Pokud takto častujete po ránu i svého syna, zadržte.
Podle výsledků nové studie totiž potřebují k dobrým školním výkonům daleko větší snídani dívky.
Podle expertů ze Severního Irska by měli být chlapci k dobrému výkonu naopak malinko vyhladovělí.
"Podařilo se nám u studentů dokázat přímou souvislost mezi snídaní a následnými výkony ve škole," uvedla doktorka Barbara Stewartová ze Severoirského centra pro stravování a zdraví.
Vysvětlení, proč větší porci jídla potřebují jednoznačně dívky, nikoliv chlapci, jak se doposud téměř každý domníval, je podle ní jednoduché.
"Dívky potřebují v těle více karbohydrátů a proteinů, které jim pomohou s koncentrací, a naopak je zbaví špatné nálady z toho, že musí sedět zavřené ve škole," prozradila Stewartová.
Žáci byli během projektu rozděleni na dvě skupiny. 
Čím byly testy těžší, tím více odpadávali ti, kteří si po ránu pochutnali jen na obyčejném toastu.
"Během interakce mezi poznáváním a právě panující náladou šlo velmi dobře pozorovat účinky snídaně, která byla bohatá na proteiny a karbohydráty. Pomohla dívkám dosáhnout těch nejlepších výsledků, zatímco chlapci zabodovali lépe, když po snídani zůstali trošku hladoví," uvedla doktorka Stewartová, která výsledky své studie prezentovala na Evropské konferenci o výživě v Římě.
Nový komentář
Komentáře
Jsem bojovník za pravidelné snídaně, ale faktem je, že mám i usebe vypozorováno, že pokud do sebe na ráno kopnu jen hrneček zeleného čaje, tak jsem daleko víc nastartovaná na přemýšlení
Andula: Takže to dělám dobře, když si cestou do školy koupím v pekařství něco dobrého a sním to až o přestávce.
Andula: Možná u někoho, kdo je klasický typ skřivan nastartované je, ale to není můj případ.
Landriel: ono to ani není zdravé, snídat třeba v šest, sedm, tělo ještě není nastartované
Landriel: Taky nesnídám hned po probuzení, byly roky, kdy jsem snídala spíš zároveň s obědem.
tak tohle musím dát přečíst tomu svýmu -
Landriel: Taky tak, bohužel když chodím do školy, tak to vždycky nejde.
Snídám většinou až po deváté, dřív nemám chuť a když se náhodou najím, je mi z toho těžko. Radši se nejdřív trochu rozhýbu a pak teprve jím. Nejradši mám k snídani něco sladkého, cereálie, kousek buchty, musli nebo aspoň chleba se sýrem, kávu s mlékem a hrnek zeleného čaje.
blesksoft: To je přesné.
Ty moje kyseliny se cpou od rána do večera.
Aať je to dcera nebo syn.
Sanofi: je dobré ráno nastartovat, to je jasný, ale když se najíš, tak se ten start pěkně protáhne, než to organismus všechno stráví a zpracuje. trávení je energeticky hodně náročný proces.
mě utvrzují v tom, že to nedělám špatně...
jako okamžitý zdroj energie je nejlepší ovoce. protože když si dáte třeba pečovi nebo jogurt nebo proslazené obiloviny (tenhle nesmysl je teď hodně v módě), tak než to všechno žaludek zpracuje, tak jsou dvě tři hodiny pryč.
ráno je totiž organismus ve fázi, kdy se očišťuje. proto je dobré hlavně pít, pomoci mu v očišťování. a když jíst, tak jen ovoce.
já tedy nesnídám a jím až odpoledne, večeři nešidím a najím se, protože když jdu spát, má organismus čas a klid jen a jen na trávení. a tímto stylem se mi podařilo shodit už celkem dost kilo a zbavit se několika zdravotních obtíží (asi tím, že nekomplikuju přirozenou fázi čištění snídaní) a cítím se mnohem líp, líp se mi dopoledne pracuje (energii má mozek a ne žaludek), cítím se lehčí a taky lehčí jsem. pohled do zrcadla a obdivné pohledy
U nás se tada snídá a jsou to velký porce ať je to syn nebo dcera, protože jsou akorát v pubertě.
Snídaně asi má něco do sebe
Prostě je dobré ráno pořádně nastartovat. Ale asi to bude nejvhodnější podle toho,jak je kdo vnitřně nstaven.
renule77: hubneme do svatebních šatů!!
tyhle "výzkumy"...
a Čechami zvlášť... jsme jako koule a vedeme v počtu kardiovaskulárních onemocnění, obezita nám ničí zdraví. ale nejsme líní se pořádně nažrat...
zase jedna pitomost. já bych do sebe ráno necpala vůbec nic. možná jedině ovoce. moje tělo mi říká "ne" a ví proč.
trávení je proces, který potřebuje spoustu energie. a já chci dopoledne věnovat svou energii jiným věcem, než trávení.
spousty "odborníků" radí pořádně se nasnídat. no ale koukněte se kolem sebe, jak to pak vypadá. obezita vládne světem
Olka: jen si dej fazole a určitě budeš mít dobrou náladu, říká se že jeden prd je lepší než deset doktorů
Snídám bohatě, ale kdybych si dala fazole, tak z toho určitě nebudu mít dobrou náladu.
To je teda zase výzkum.
vydddatnou snídani možná, ale ne všechno bych po ránu pozřela...
Nevím, nějak mě to tedy nepřesvědčilo.
na tom není nic objevného, že ti, co dostali k snídani toast s fazolemi měli jinou náladu než ti se starým dobrým toastem
jejda, ja jsem ted dostala chut na toust s maslem
