Skákej jenom tam, kde to znáš
Každé dítě má rádo skákání do vody. Doba letové fáze je tak magická. „Připomeňte dítěti, že než skočí do vody, musí se ujistit, že v okolí doskoku není a ani se sem nechystá doplavat žádný jiný plavec. To platí i při sjíždění ze skluzavky. Navíc v přírodních vodách není nikdy jisté, že když jsme tam skákali včera, můžeme i dneska. Je zapotřebí každý den prověřit hloubku vody a zda náhodou do místa doskoku proud vody nepřiplavil nějaké klády a větve,“ radí Štěpánka Štrougalová z Baby Clubu Juklík.
Jezy, proudy, peřeje
Přírodní voda je něco jiného než ohraničený bazén. Voda, která teče do jezu, má obrovskou moc už mnohem dříve. Vymezte si přesně prostor, kde se děti mohou pohybovat. Zároveň by dítě mělo být předem informováno, co voda umí a jakou má sílu. Můžete ukázat třeba na ulomené větvi, jak voda umí klacek nacucnout a jako silou ho umí odplavit.
Tmavá voda, bahnité dno
Někomu je to úplně jedno. Někomu to ale může velmi vadit. Nechte případně dítěti prostor, ať si samo vyzkouší a osahá dno. Může mu chviličku trvat, než získá jistotu a sebedůvěru. Bahno, které prolézá mezi prsty, umí překvapit.
Hluboká voda
„Je spousta lidí, kteří umí plavat ve vodách, kde dosáhnou na dno. Ale začnou zbytečně zmatkovat, když jim řeknete jedno slovo: „nestačíš“. Děti by měly vědět, kde jsou v řekách tůňky s hlubokou vodou, neměly by se nechat překvapit a v klidu by měly umět doplavat do prostor, kde je mělčina,“ říká zkušená trenérka Štěpánka Štrougalová z Baby Clubu Juklík, která je sama maminkou čtyř dětí.
Házení kamínků
To je asi nejoblíbenější hra u řeky. Házet žabky nebo jen tak házet kameny a koukat, jak voda vyšplíchne a jaké obrovské kruhy se vytvoří na hladině. „Je ale nutné naučit děti, aby si vždy předem zkontrolovaly, že do míst, kam házejí kameny, se nikdo nepohybuje,“ připomíná Štěpánka Štrougalová z Baby Clubu Juklík.
8 doporučení pro rodiče, než vyrazí s dětmi k vodě
1. Děti předškolního věku mějte na dosah. Dětí školního věku na dohled.
2. Plné bříško do vody nepatří.
3. Rozpálené tělo je vždy zapotřebí nejprve postupně zchladit. Jen blázen by skočil rozehřátý rovnou do vody!
4. Pokud je s dítětem více dospělých osob, vždy jmenovitě vyslovte jedince, který děti hlídá. Pokud tak neučiníte, stává se, že hlídají všichni, a zároveň nikdo.
5. Děti by vás měly vždy informovat o svém pohybu: „Jdu do vody, jdu na záchod, jdu pro zmrzlinu...“
6. Respektujte vymezené plavební dráhy i vymezené prostory pro koupání. A samozřejmě respektujte všechny zákazové značky.
7. Nepodceňujte své plavecké schopnosti a fyzické síly.
8. Pokud plavete na delší vzdálenost, mějte s sebou plaveckou pomůcku nebo doprovodnou loďku.
Děti vodu milují. Naučte je pravidla bezpečného koupání v přírodě
Doporučujeme
Komerční tipy
-
Smoothie = cesta ke zdravému tělu Každá buňka v našem těle má určitý životní cyklus. Odumřelé buňky jsou neustále nahrazované novými. V následujících 7 letech se vymění všechny buňky ve vašem těle. Tento fascinující proces je ale velmi složitý a také trošku nedokonalý. Nové buňky často obsahují malé chybičky. Proto stárneme. Bohužel tomu napomáhá i konzumace nezdravého jídla.
-
Průvodce imunitním systémem Imunitní systém slouží jako obrana před infekcemi. Napadá choroboplodné zárodky a pomáhá nás udržovat zdravé. Imunitní systém si pamatuje každého mikroba, nad kterým kdy zvítězil, díky speciálnímu typu bílých krvinek známých jako paměťové buňky. To znamená, že dokáže rychle rozpoznat a zničit daný typ mikroba, pokud znovu vstoupí do těla, ještě než se stihne pomnožit a způsobit onemocnění.
-
Jak si doma připravit skvělé smootie? Vyzkoušeli jsme Nutribullet od značky Delimano V aktuální náročné době je důležité, aby náš jídelníček obsahoval vitamíny. Proto jsme byli rádi, že můžeme testovat zajímavého pomocníka v domácnosti, kterým je Nutribullet od značky Delimano.
-
Nechte vstoupit slunce do vaší duše prostřednictvím nové kolekce: The Ritual of Mehr Kolekce The Ritual of Mehr obsahuje výjimečné produkty navržené tak, aby Vás inspirovaly ke každodenní radosti, štěstí z Vás bude vyzařovat po celý den. Na oslavu slunce, dárce života, přináší tato kolekce pozitivní energii a radost v každém produktu. Kolekce The Ritual of Mehr obsahuje nové produkty, které Vás překvapí – nové a inovativní produkty pro domov, tělo a koupel.
-
Udržme planetu zelenou – s Delimano Green Planet Přestože naše planeta zdálky vypadá modře, je naší společenskou odpovědností a morální povinností udržet ji zelenou. Musíme se snažit o »zelené« postupy, které pomáhají redukovat odpad, šetřit přírodní zdroje, zlepšovat kvalitu ovzduší a vody a chránit ekosystémy. Zachováváním naší planety chráníme naši současnost i budoucnost. Zajišťujeme, aby vzduch byl dost kvalitní k dýchání, voda byla bezpečná k pití a aby naše jídlo bylo zdravé.
-
Sebevědomí nemáme, zato sílu procházet obtížnými situacemi ano, shodli se Češi v průzkumu Máme nadprůměrnou sílu zvládat náročné životní situace. A čím více problémů zažíváme, tím odolnější jsme. Přesto jsme se sebevědomím na štíru, přiznávají Češi v rozsáhlém výzkumu agentury Ipsos pro Česko v datech. Za sebevědomí, které mají, vděčí většinou své rodině a přátelům. Dalšími důležitými faktory jsou pak vzhled, množství peněz nebo úspěchy na sociálních sítích.
-
Vyzkoušeno: Rybí filé s křupavou krustou, kapustou a řepovými těstovinami Máte rádi zdravé recepty? Pak vám přinášíme inspiraci od naší kolegyně a foodbloggerky Elly na recept s rybím filé. Její kombinace ingrediencí je velmi chutná, určitě ho vyzkoušejte!
-
Vyzkoušejte lék rostlinného původu Persen, navodí vnitřní klid, zbaví pocitu strachu, obnoví psychickou rovnováhu Také máte v aktuální náročné době pocit, že na vás všechno doléhá a vaše duševní rovnováha není v dobré kondici? Vnímáte negativní věci ve spojení s pandemií a jste z nich dlouhodobě rozrušení? I když jste jindy v pohodě, přece jen už je toho stresu na vás moc? Sáhněte po čistě přírodním léku, který vám pomůže navrátit vnitřní klid.
-
Tip na večeři: Zahřejte se miso polévkou s Tofu Miso polévka je tradiční japonská polévka skládající se z dashi vývaru, do kterého se přimíchává změkčená miso pasta. Kromě toho existuje mnoho volitelných přísad, které lze přidat v závislosti na regionálních a sezónních receptech. Sojový sýr Tofu patří do mnoha asijských pokrmů, miso polévky nevyjímaje.
-
Tip na lehkou večeři: Tofu na pánev Toscana se špenátem a chutný zeleninový salát V redakci jsme měli možnost testovat skvělé Tofu na pánev Toscana od značky LUNTER. Tofu, které je plné chuti bazalky a oregána, si můžete připravit samotné s jakoukoliv oblíbenou přílohou, ale můžete s ním pracovat také při přípravě různých teplých směsí. My jsme s ním vyzkoušeli veganskou „smetanovou“ omáčkou se špenátem a Tofu a výsledek rozhodně stál za to.
Nový komentář