V severských zemích tuto otázku neřeší, tam chodí do sauny rodiny dokonce i s kojenci. Středoevropané jsou již o něco obezřetnější - a právem. U dětí do pěti let totiž není ještě zcela vyvinuta tepelná regulace, čehož důkazem jsou pocity závratě po saunování.
Nemusíme však saunování zcela vyloučit. Jen stačí zkrátit pobyt v sauně. Nejlepší je nechat dítě samo rozhodnout, jak dlouho se chce potit. Nesmíme je však nechat rozhodovat o tom, jak dlouho ochlazovat, protože by mohlo dojít k prochlazení. Tedy prohřát dle libosti a ochladit krátce.
Pro děti by měla je ideální teplota sauny kolem 80°C, neměli by sedět na nejvyšším schodě a v žádném případě nesmí v sauně běhat, protože by došlo k velké zátěži srdce a cév. Vůbec bychom měli dětem saunu spojit s klidem a relaxací.
Pokud to lze, tak v oddychové místnosti pusťte relaxační hudbu nebo dětem čtěte pohádky.
Jaké máte zkušenosti se saunováním dětí vy? Podělte se o ně se čtenářkami ženy-in…
Nový komentář
Komentáře
Chodíme od 2,5 roku starší a 7 měsíců mladší holky. Mně to jako děcku pomohlo, tak uvidím u
a 
třeba to taky bude fungovat.
Simba: NO, trošku se nedivím že má ty jiné zájmy. ale třeba se k tomu vrátí.
S naší
jsme byli v sauně několikrát, bohužel jí to pak přestalo bavit - má ve 12 jiné zájmy. Tak chodíme sami.
U nás je sauna jen od října do dubna. U vás taky?
Vzala jsem tuhle synka 2,5 roku, ale nebyl moc nadšený bylo mu horko chtěl jen do té ledové vody.
Já si myslím, že velmi pomáhá posílit imunitu. Já jsem nebyla u doktora víc než 4 roky. Ani nevím kdy. Před 4 lety na prohlídku pro potvrzení do zaměstnání a před tím už si ani nepamatuju, kdy jsem byla nemocná. Chodím pravidelně od asi 7 třídy do sauny. A jsem skoro pořád zdravá jak řepa. Teda kromě nějaké té malé rýmy.
My jsme chodili do sauny v mateřské školce a líbilo se mi to. Dodneška si pamatuju, jak jsme vyletěli z tepla do studeného bazénku a tam jsme potom hráli Spadla lžička do kafíčka
Jo sauna! Nikdy bych tomu nevěřila, že z člověka tam najednou všechno spadne a může se věnovat sám sobě. Je to nádhera...snažim se marně zhubnout a dokonce se odvažuji tvrdit, že potom saunování se cítím lehčí a lehčí!
My jsme měli štěstí letos na horách. Na úpně obyčejné chatě (nocleh s polopenzí 220 Kč) měli skvělou saunu. Tak jsem se střídali, jeden večer maminky se šampaňským, další večer tatínkové s pivem a další večet děti s matonkou. Byla to paráda, chladit jsme se chodili do sněhu, koukali na jasnou, hvězdnou, noční oblohu. A aby to děti v sauně bavilo hráli jsme ano/ne. Prostě pohoda!
S dětmi jsem chodila d sauny od chvíle, kdy jsem si byla jista, že budou umět říct dost - tedy asi od 20 měsíců. Oběma se jim tam líbilo, jejich první reakcí bylo úlevné vydechnutí "Teplíčko ...", jelikož jsme do sauny chodili vymrzlí z bazénu. Nakonec jsem je musela vždycky ukecávat, že je mi už horko, abychom šli. Ze studené sprchy pak zdaleka tak nadšení nebyli, ale zvykli si, že to musí být.