Během života, který s sebou nese kromě okamžiků naprostého štěstí, prožíváme i pravý opak. Neúspěch, zklamání, prohru. V těchto momentech máte plné právo zavřít se někde o samotě se svým smutkem. Občas vás pocit špatné nálady může postihnout i zcela bez důvodu. I to je normální. O depresi se začíná mluvit, až když vám pravidelné stavy úzkosti narušují život…
Deprese nepoškozuje jen vaši duši, ale negativně ovlivňuje i vaše tělo. V době, kdy vás postihne, se cítíte neužitečná, postrádáte jakoukoli naději, stává se z vás pesimistka. Ztrácíte zájem i o vaše oblíbené aktivity, mohou se objevit změny v chuti (nepotěší vás vaše milovaná svíčková, ale místo ní dáte přednost něčemu, co normálně zrovna nemusíte), ve spánku, ve váze. Také máte problémy soustředit se a možná se i zabýváte otázkou sebevraždy a smrti všeobecně.
A konečně skutečně pozitivní zpráva – existuje i prevence proti této nemoci (pokud u vás již proběhla, ale netrápí-li vás až tak silný průběh, můžete tyto triky považovat za součást své léčby, než se vypravíte k lékaři). Sice na ni nemůžete spoléhat stoprocentně, ale naděje, že vás před depresí ochrání, je poměrně vysoká.
Takže dodržovat následující rady se určitě vyplatí…
1. Sportujte… Každá aktivita, při které namáháte tělo, vás zaplavuje hormony štěstí, endorfiny. Také se vám zlepší spánek, chuť k jídlu a hranice zlosti…
2. Trápí-li vás bolest (ať už v jakékoli části těla – časté bývají třeba v zádech), nezdráhejte se vyhledat odborníka. Bolest probouzí úzkost, která je odrazovým můstkem pro depresi…
3. Nebuďte na problémy sama. Všechny stresové situace, kterým musíte čelit, důkladně proberte se svou blízkou kamarádkou nebo kýmkoli, komu důvěřujete… Nejlépe uděláte, podaří-li se vám nalézt v nich poučení, lepší perspektivu do budoucnosti.
4. Pište si deníček, kde se zaměříte na emočně silné události. Pokuste se co nejvěrněji popsat pocity, které jste v danou dobu měla. Nakonec se vrhněte na analýzu, co vám způsobuje špatnou náladu…
TÉMATA:
ZDRAVÍ
Nový komentář
Komentáře
Jířa: už tě chápu
Jířa: kde vidíš v Karlových příspěvcích sebelítost?
A kde vidíš v těch mých nějaké sobectví?
Bez urážky, tvoje myšlenkové pochody by mě zajímaly...
Jířa: A to jako proč? Myslíš si, že mě znáš? Nebo sis jen chtěla kopnout? Jestli máš potřebu se hádat nebo někoho urážet, netahej to sem, prosím
Pokud mi chceš sdělit něco osobního, napiš mi vzkaz.
*Kotě*: děkuji
, ale "danus" fakt neřeš. Když někdo v diskusi začne druhému přisuzovat psychiatrické diagnózy, je jasnej
... takových individuí běhá po internetu bezpočet...
)
Já jsem žila v depresi skoro deset let, ale jsem z toho dávno venku a depresi jsem neměla už roky (a "danus" je mi upřímně líto, že měla ze sobot na úterek depku
Karel K.: tak pošli vzkaz, jestli se ti bude chtít
danus: vidím, že musíš být taky dost "kovaná", když dokážeš diagnostikovat na dálku
no, milá danus, jsi vedle jak ta jedle, jako vždy
Karel K.: Cobbie:diky za povzbuzeni.
danus: To byl jako pokus Vivian urazit? Má se stydět, že mívá deprese? Jestli jo, tak dost chabé
trdlo: Asi jsou lidé, kteří si dokáží posílit přenos serotoninu mezi neurony sami, silou vůle
Ja chci pripomenout, ze v hodne pripadech je deprese zpusobena nevyrovnanou hladinou chemikalii v mozku, a pak ma clovek depresi jako hrom, i kdyz "nema proc bejt v depresi", jako treba ja. Prasky pomuzou, vykecavani se s psychiatrem nikoli, protoze problemy zrovna nemam. Takze uplne miluju hlasky typu "prasky sou snadny reseni, to pro mne neni, to JA budu na sobe radsi pracovat". Hlavne ze vite, o cem v tom pripade mluvite
Karel K.: to je jako bys popisoval to moje "prozření", přesně
A s tvým názorem na lékaře taky souhlasím.
A vůbec zase souhlasím se vším, co jsi napsal.
v_erunka: holka, holka, ty vůbec nevíš, co to plácáš, sorry
že muži deprese nemají? A jakpak jsi na to přišla? 
Ja jsem vubec nevedela, ze to, co mam, je deprese..... Mela jsem tyhle stavy uz mockrat a nejak casem odeznely.... Nastesti jsem zrovna v dobe, kdyz jsem mela problem delat neco jineho, nez travit den v posteli, kdy jsem budoucnost videla v cernych barvach, kdy jsem nebyla schopna pracovat a jednat s lidmi po telefonu, kdy se mi uz zdalo neprekonatelne jit do koupelny a umyt se, navstivila lekare. Sla jsem k nemu na kontrolu s kasle a on se me zeptal ( jako se tady ptaji porad ), jak se mam - a ja jsem se rozbrecela.....
Tak jsme to rozebrali, no mam Prozac - a dekuju za nej, protoze se citim daleko lip. Citim se normalne, normalne funguju.....
Petrana: co blbneš?
Já nikde nepíšu ani nedávám najevo, že jen já to vím, já jsem jen psala, jak jsem se z toho dostala já, moje osobní zkušenost, nic víc
Nikde nepíšu, že to pomůže každému, to je přece nesmysl (buď neumíš číst, nebo si domýšlíš něco, co tam prostě není
)... takže když jsi mi napsala, že tomu nevěříš, nemohla jsem ti odpovědět nic jiného než to, že nevíš, o čem mluvíš, protože mně to prostě pomohlo (a tohle vím určitě líp než ty
)
Nebereš těch léků nějak moc?
No a teď píšeš, že uznáváš, že mi to mohlo pomoct, ale že tomu nevěříš... jedna půlka věty odporuje druhé
Náš Péťa přibližně kolem 5-7 let dva roky po sobě /vždy na podzim/ se dostal do deprese.
/.
(Kdo neví tak Péťa je ment.postižený autistický chlapec, který vůbec nemluví.)
Jak se ty deprese projevovaly??
Plakal..plakal hodinu,dvě,plakal dopoledne,odpoledne,večer..v noci naštěstí spal a trochu jedl /přes den
Nejdříve se snažíte vyloučit jestli mu něco není..takže obligátní kolečko od pediatra, zubaře, nosní-ušní,krční..až jsme skončili na dětské psychiatrii. Tam paní dr stanovila diagnozu deprese, naordinovala léky a pomalu docházelo ke zlepšení.
Tento stav trval vždy tak týden. Bývalo to hrozné..bez možnosti mu pomoci.
Co ten stav vyvolávalo..co se mu honilo v hlavičce nevím..ale pro nás to byly zátěžové chvíle!
Později docházelo k postupnému vysazení léků.
Jsem strašně ráda, že tyto stavy už u něj nejsou..(ťukám-ťukám)
Takže milá Verunko..i děti mohou mít tyhle problémy.
v_erunka: ojoj, koukám, kdo nám zase přišel rozdávat moudrost
Deprese jsou chemické změny v mozku. Nemoc jako každá jiná, z fyziologickými příčinami. Přestaneme-li to slovo používat, chemické změny budou přesto probíhat i nadále a někteří lidé budou touto nemocí trpět (a budou velmi trpět). Nemocí trpí také muži a potom je průběh ještě těžší než u žen.
Je jistě možné, že jsou lidé, kteří řeknou "mám depresi", ale ve skutečnosti se jen dožadují pozornosti svého okolí. Ale tím, že zakážeš používání slova deprese, je nevymýtíš, stejně jako nevymýtíš lidi, kteří jsou skutečně nemocní.
Já jsem dnes třeba přesvědčená, že depresí trpěl i můj mladší bratr ve věku 17 let, bohužel tehdy jsem o něčem takovém nic nevěděla, jeho stav taky vyústil v sebevraždu.
nebude reseni u psychiatra jen tim,ze vas nekdo konecne vyslechne a proto,ze na to ma skoly tak mu verime,ze vi co dela.
Vivian: tvoje jistota, že jen ty to víš je obdivuhodná. Pokud dovolíš, nebudu psát jak dlouho touto diagnózou trpím, jak dlouho užívám léky a jak snižuji dávku.
Mně tento velký třesk, který se mi stal, dovedl na opačný konec než tebe. To co se mi dařilo zvládat za pomoci psychoterapeuta mě tímto dohnalo k psychiatrovi a k lékům, tebe to vyléčilo. Proto na to prostě nevěřím. A tvoje: "dle posledního řádku nevíš ani ty, o čem mluvíš" ...... ehm.
Mmch. já jen napsala, že na to nevěřím, ne že jsi takto z deprese nemusela dostat ty
Vivian: tam je to jeden kreten jak druhej.Kdyz me tam onkolog poslat tak jsem sla za sestrickou z doporucenim a slysim doktora za dverma jak rve:uz zas nam sem nekoho onkolog posila at jde nekam jinam:Strcte ji dopredu do poradny.Co ja stim.Ohromnej pan doktor.Byla jsem u hodne doktorky ale je na materske.