Právě proto lékaři doporučují, aby bylo u každého člověka s nově vznikající poruchou paměti provedeno také vyšetření hladiny vitamínu B12. Včasné odhalení jeho nedostatku může zabránit zbytečnému poškození nervového systému a u některých pacientů dokonce výrazně zlepšit paměť i další kognitivní funkce.
Jak vitamín B12 ovlivňuje mozek
Vitamín B12 je nezbytný pro správnou funkci nervového systému. Podílí se na tvorbě ochranného obalu nervových vláken, takzvaného myelinu, díky kterému mohou nervové buňky rychle a správně přenášet informace. Pokud organismu vitamín B12 dlouhodobě chybí, nervové buňky začínají fungovat hůře a mohou se objevovat potíže s pamětí, soustředěním nebo orientací. Důležitou roli hraje také při přeměně homocysteinu, aminokyseliny, jejíž zvýšené hladiny jsou spojovány s vyšším rizikem poškození mozku. Při nedostatku vitamínu B12 se homocystein hromadí, což může podporovat oxidační stres, poškození cév a nervových buněk. Přesný mechanismus je stále předmětem výzkumu, ale právě tato souvislost je jedním z důvodů, proč se vitamínu B12 věnuje tolik pozornosti.
Může tedy nedostatek vitamínu B12 napodobovat demenci? Ano, a právě to je na celé problematice nejzajímavější. Lidé s nedostatkem vitamínu B12 mohou trpět poruchami krátkodobé paměti, zmateností, změnami nálady nebo chování, zhoršenou koncentrací či problémy s orientací. Tyto příznaky jsou velmi podobné počínající Alzheimerově chorobě. Na rozdíl od skutečné demence však mohou být způsobeny pouze nedostatkem vitamínu. Pokud se na něj přijde včas a zahájí se léčba, může dojít k výraznému zlepšení zdravotního stavu.
Jak poznat nedostatek vitamínu B12
Poruchy paměti nejsou jediným příznakem. Často se objevuje také:
- výrazná únava,
- slabost,
- brnění rukou nebo nohou,
- poruchy rovnováhy,
- deprese,
- podrážděnost
- chudokrevnost.
Ohroženi jsou především senioři, protože s věkem se schopnost vstřebávat vitamín B12 snižuje. Vyšší riziko mají také vegani, vegetariáni, lidé s onemocněním trávicího traktu, pacienti po operacích žaludku nebo lidé dlouhodobě užívající některé léky, například metformin nebo přípravky na snížení žaludeční kyseliny.
Co ukazují vědecké studie
Jedna z nejznámějších studií sledovala 271 seniorů po dobu sedmi let. Výzkumníci zjistili, že vyšší hladina homocysteinu byla spojena s vyšším rizikem rozvoje Alzheimerovy choroby, zatímco vyšší hladiny aktivního vitamínu B12 naopak souvisely s nižším rizikem. Autoři však upozornili, že samotná studie neprokázala, že užívání vitamínu B12 dokáže Alzheimerově chorobě zabránit. Ukázala pouze souvislost mezi hladinami vitamínu B12, homocysteinem a rizikem onemocnění.
Velmi zajímavé výsledky přinesla také studie publikovaná v roce 2022 v odborném časopise Nutrients. Výzkumníci sledovali pacienty s potvrzeným nedostatkem vitamínu B12 a poruchami paměti. Po doplnění vitamínu došlo během několika týdnů nejen k výraznému poklesu hladiny homocysteinu, ale také ke zlepšení výsledků v testech hodnotících paměť a další kognitivní funkce. Autoři však zároveň upozorňují, že šlo pouze o pacienty s prokázaným deficitem vitamínu B12, a výsledky proto nelze vztahovat na běžnou populaci.
Pomůže tedy vitamín B12 zabránit Alzheimerově chorobě? Na tuto otázku zatím věda nedává jednoznačnou odpověď. Současné výzkumy potvrzují, že nedostatek vitamínu B12 může způsobovat poruchy paměti a další příznaky připomínající demenci. Zároveň existují důkazy, že jeho doplnění prospívá lidem, kteří mají skutečně potvrzený deficit. Naopak neexistují přesvědčivé důkazy, že by užívání vitamínu B12 u zdravých lidí s normální hladinou tohoto vitamínu dokázalo zabránit vzniku Alzheimerovy choroby.
Zdraje: PMC, Neurology, Very Well Health, News Medical
Nový komentář