Milé ženy in,
Nedávno jsem si zavedla každodenní ranní rituál. Potřebuji se věnovat každý den aspoň 30 min. cvičení,díky kterému posílím a uvolním celé tělo,člověk by měl cvičit když je odpočatý, tak sem se rozhodla zavést si ranní rituál.
Ráno mi zazvoní budík, vstanu,otevřu okno, udělám ranní hygienu, uvařím si bylinkový čaj a jdu cvičit.
Po půl hodince cvičení si dopiji čaj.Dám si sprchu, nachystám si jídlo do práce , obléknu se, upravím a mohu vyrazit na každodenní cestu hromadnou dopravou .
Ve srovnání s ostatními rány,se cítím teď mnohem lépe a energií napumpovaná :)).
Jana
Milá Jana,
Posielam Vám WELIKÁNSKY pozdrav a nech Vás pozitívna energia sprevádza po každý deň !
Krásny deň :-)
Nový komentář
Komentáře
"vstanu a otevřu okno" - ok, v létě chápu, ale v zimě by to byla moje smrt...
Jednou jednou mi to provedl otužilý a sportovně založený ex - málem jsem ho tím oknem prohodila
mam nizky tlak a zada v haji, rano nefunguju na plny plyn, roboticky se plouzim a cviceni by me asi skolilo
Na kolik chodíš do práce?