

To, že kdo chce zhubnout, musí se hýbat, je známá věc. Ale pozor, ne každý pohyb nutně vede ke shazování kil a některá cvičení se pro to dokonce vůbec nehodí. Vyznáte se v nich?
Army den v Atriu Flora se blíží Již za pár dní se opět můžete těšit na oblíbený Army den v Atriu Flora. Událost se uskuteční 13. května a bude ji provázet nabitý program plný zábavy.
Řidičky testují absorpční sáčky Ceresit stop vlhkosti: Mají pozitivní zkušenost Jak vyřešit nadměrnou vlhkost v autě? Stačí sáhnout po Ceresit stop vlhkosti absorpčních sáčcích do auta. Oslovili jsme deset řidiček, aby s námi testovaly tohoto zajímavého a šikovného pomocníka! Zajímalo nás, jakou s nimi řidičky mají zkušenost, proto jsme je nyní požádali o jejich zhodnocení.
Načerpejte energii, doplňte vitamíny! Jak nejlépe překonat jarní únavu? Sychravé zimní počasí, stmívání a málo slunečního svitu, nám na optimistické náladě rozhodně nepřidalo. Nyní se dny prodlužují, slunečních paprsků je více a hned se na svět díváme optimističtěji, i přesto jsme ale v těchto měsících bez energie.
Zimním obdobím to nekončí. Vitamin C vám pomůže užít si dovolenou naplno S odcházející zimou bude pomalu ubývat nepříjemných viróz a chřipek. To ale neznamená, že bychom měli polevit v zásobování našeho těla vitaminem C. Potřebuje jej celoročně a takové doplňování vitaminu C vám může třeba i zachránit dovolenou.
Testujeme v redakci absorpční sáčky Ceresit stop vlhkosti do auta Vlhkost, se kterou bojujete, vás nemusí trápit jen v domácnosti nebo z uzavřených prostorách jako je šatník nebo botník, ale také v autě. Zvlášť v zimě.
Thonetky od Truhláře aneb #sedimestylove Pro svou vysněnou židli se vydávám na pražskou Palmovku. Čeká na mě uprostřed klidného vnitrobloku v dílně Sedíme stylově. V místě, kde vrací do života sedací nábytek z ohýbaného dřeva a oprašují slávu nadčasových „Thonetek“.
Novinka na trhu: Bylinné kapsle MALTOFERROCHIN Anemie neboli chudokrevnost je chorobný stav charakterizovaný snížením hodnot krevního barviva hemoglobinu pod fyziologickou mez pro daný věk a pohlaví a snížením celkového obejmu červených krvinek (erytrocytární masy), tzv. hematokritu. Netrpíte jí také?
Podpořte mládí své pleti, jaké produkty vám rádi doporučíme? Stárnutí pleti sice nezastavíme, můžeme ale pleti dodat velmi kvalitní účinné látky, které mohou napomoci proces stárnutí zpomalit a prodloužit tak mládí své pleti. Odborníci potvrzují, že pravidelná a dostatečná péče o pokožku se vyplatí. Máme pro vás několik tipů na zajímavé produkty, které jsou pro vás inspirací.
Co všechno můžete v italském Livignu zažít a vyzkoušet kromě sjezdovek a běžeckých tratí? Chystáte se na lyže? Pak vyražte do bezkonkurenčního italského Livigna. Minulý týden jsme toto jedinečné městečko navštívili a strávili tady pět dní. Livigno najdete na severu Itálie u švýcarských hranic a je nejslunnějším lyžařským areálem v Alpách.
Připravte dětem nezapomenutelné jarní prázdniny. Ve španělské Andalusii! Zatímco v Česku převažuje nevlídné počasí, na jihu Španělska jsou teď ideální podmínky pro rodinný road trip. Andalusie – kraj, kde slunce svítí 300 dnů v roce, nenabízí jen nekonečné písečné pláže, smaragdové moře nebo vrcholky pohoří Sierra Nevada. Najdete zde také spoustu atrakcí, které ocení zejména ti nejmenší z nás!
Nový komentář
Komentáře
Eva_Fl: Klííííd, tuky se ukládají ve až vodě pod 5°C.
Ty jí musíš mít o něco teplejší, ne?
Petruško, zkus sklopky do stran, to posiluje šikmé břišní svaly. Mě se osvědčily, a stačí jich deset denně - pro začátek. :o)
Eva_Fl: hm a to se prodává tam kde norm.hudební CD, nebo kde???
Tanzánie: ale Tanzi, uz mesice melu o Sipkove c.1. Je pro zacatecniky, neni tam jediny poskok ( stejne jako neni na dvojce ). Co furt mate s tim skakanim?
Ja skakat nesmim a na hodinach Olgy byl mensi vyskok v jedine sestave - a to k nemu dala jinou alternativu.
Tanzánie: právě jsem to hledala, ale zatím jsem nic nenašla...
Vivian: a je to na nějakém nosiči ke koupi????
Tanzánie: ale aerobní cvičení není jen skákání (aerobic), aerobní cvičení je jakékoliv cvičení, při kterým se pořádně zapotíš a zadejcháš, může to být i jízda na kole nebo běh, nebo taky určitě existujou typy cvičení podobné aerobiku, kde se ale neskáče, něco pro začátečníky...
Opak aerobního pohybu je "anaerobní", a to je třeba posilování. Člověk se u toho moc nezadýchá ani tolik nezapotí, při anaerobním pohybu se spíš formují svaly. Ke spalování tuků dochází při tom aerobním pohybu.
Dobré cvičení, které by to mohlo vyhovovat, je "P - class", což je posilování problémových partií.
Poradíte mi někdo VHS nebo DVD s nějakým vhodným cvičením pro starší, línou a těžkou ženskou??????
..pro mne
.
Nemělo by to být aerobní cvičení (na gyndě zakázali skákat) ale něco na zpevnění zadku , nohou a břicha.
Díky!!!
Bude-li odkaz na net, budu ráda.
ahoj jestli chcete opravdu dělat něco s váhou, tak existuje super produkt, jmenuje se SLIM MASTER a prodávaji ho ve VITALANDU (www.vitaland.cz), jsou to tablety, ¨balení na měsíc stojí 599,- a opravdu funguje, je to bez fyz,aktivity a bez diet, pokud se člověk aspoň trochu hýbe tak efekt je lepší a rychlejší, v první fázy ubývají cm, pak kg, přítel za 2 měsíce má o 8 cm míň v pase a to necvičil, nemá čas, můžu všem vřele doporučit
petruška 2: Ja jsem si ted nechala udelat test na "Metabolic Typing" - existuje samozrejme nekolik typu lidi a take ruzne kombinace, ale bylo mi receno, ze nekteri lide proste svaly nevybuduji, vzdycky budou vypadat ponekud ochable at delaji co delaji. Takze u tebe by spis pomohlo zmenit jidelnicek.
Binder: a máš to originál?
petruška 2: Týýjo, jsi "cvičební šílenec". Je divný, že to nemá efekt. Asi bych udělala rozbor jídelníčku (pokud vyloučíš zdravotní problém, např. štítnou žlázu). Nejlepší je si to psát a následně z toho udělat závěry. Já osobně jsem se zaměřila na kalorické hodnoty jídla atd. a vše do 17 hodiny. To je na delší příspěvek. Na "spodní" břicho se mi osvědčila klasika. Leh na zádech se skrčenýma nohama. Pokud nemáš cvičební balonek tak třeba plnější polštář dáš mezi kolena. Ruce za hlavu a zvedáš hlavu do zapnutí svalů a zároveň tlačíš kolenama k sobě (to je to důležité). Výdrž a opakovat 3x po 8.
já si myslím že 2x týdně stačí
...pokud se k tomu ještě přidá správné stravování, nepřejídání se hlavně na noc, tak 2x týdně si hodinu zacvičit v tělocvičně nebo posilovně je dost
Searc: sice je 2x malo, ale furt je to lepsi nez nic
. Spinning je taky fajn, tvaruje hodne zadek, nohy, lytka, takze bych jeste pridala neco na vrsek - par cviku v posilce na zada, prsa, ramena a nebo aspon (damsky) kliky
marcellina*: ale nějaký náznak svalíku by se objevit mohl, ne
Říkám si, že by se to projevilo spíš, kdybych cvičit přestala. Ke svému aerobiku jsem teď přidala spinning - snad se ta medúza na zadku pohne
marcellina*: souhlasím. 2x týdně je málo. Dobré tak na protažení. Sice lepší než nic, ale také nelze čekat zázraky. Chce to i tu změnu jídelníčku, návyků a při cvičení správné provádění cviků (i při aerobicu atd.). To byste se divili, když na vás instruktor dohlédne, tak zjistíte, že jste dosud cvičili špatně a cvik, který jste doteď s úspěchem dělali třeba 10 úplně v pohodě najednou s hekáním uděláte sotva 5x a druhý den cítíte nohy? Určitě je lepší se poradit. Jo, a z vlastní zkušenosti mohu potvrdit, že když začnete s hubnutím, tak první reakce organismu je, že nějaký kilčo (1-3)přiberete. Takže žádný šoky z pohledu na váhu.
Searc: nestaci jen cvicit a 2x tydne je malo. Musi se taky upravit strava a stravovaci navyky
Cvičím aerobik 2 roky 2x týdně a žádné zpevnění, natož hubnutí, se zatím neprojevilo. Přesto se držím, špeky bohužel taky
Ukládání tuků při plavání bych se nebála. Je sice pravda, že plavci mají vyšší procento než ostatní sportovci, ale i tak vypadají báječně. Mít jen tolik tuků co mají oni
Petruska: kdyz budes furt v te vode plavat a hned jak prestanes si das nakonec teplou sprchu, tak se ti ty tuky ukladat tak nebudou. A 2x tydne neni tak moc, aby se ti ukladaly. Teplota vody u nas byva vzdycky napsana na tabulce kridou
matysek79: Ilona: takhle jsem si nažaludeční vředy vážně zadělala. Silné kafe bez cukru a cigaretka na lačno. Takže vřele nedoporučuju. A taky to není cesta k trvalému shození kil. Pár kilo z Vánoc snad, ale nevhodné pro ženy, co potřebují trvale shodit.