Kdy jste si skutečně naposledy zapálila poslední cigaretu?
Naposledy to bylo 1. ledna 2009.
A úplně přesně? Kdy byl vaší rukou típnut váš historicky poslední hřebíček do rakve?
Dobře, budu naprosto přesná, to si totiž dobře pamatuji. Bylo to 1. ledna 2009 ve 20.45 hodin. Spokojený?
Díky. Prozraďte, jak prožíváte abstinenci? Trpíte?
Teď už to je lepší, ale na úplném začátku jsem měla třes v rukou a hodně mě bolela hlava. V každém případě je to boj! Stojí však za to.
Co konkrétně používáte z pomocných prostředků, když máte chuť zapálit si?
Stále používám náplasti s 5 mg nikotinu, když mám velkou chuť na cigaretu, mám inhalátor. Dnes je to skoro 14 dní, co nekouřím, a mám velikou radost. Můžu říci, že jsem na sebe pyšná. Dřív, i když jsem měla motivaci obrovskou, a to těhotenství a kojení, tak jsem 14 dní úplně bez cigarety nevydržela.
Pomáhá to?
Určitě to pomáhá! Pokoušela jsem se přestat kouřit několikrát, ale bohužel jsem vždy selhala. Dnes, tím, že to zvládám, cítím nejen odhodlání, ale i velikou sílu.
Při předchozích pokusech jsem vždy díky fyzickým příznakům (třes, deprese, nesoustředěnost) za nějaký ten den povolila, sice v těhotenství na minimum, ale povolila. Padly tři cigarety. S léčbou, kdy používám podpůrné prostředky, mi přijde, že ty fyzické příznaky nejsou tak silné a potom už to je opravdu jen a jen na mém přesvědčení a síle. Dřív bych tomu asi nevěřila, ale opravdu mi náplasti a inhalátor moc pomáhají.
Cítíte stále, že vydržíte?
Teď poprvé se cítím tak, že to opravdu vydržím. Mám z toho obrovskou radost a pořád se chválím.
Jak pozitivní pocit ve vás vyvolává věta: Jsem nekuřačka?
Tohle si zatím netroufnu říct. Zatím! Myslím si, že nekuřačka budu, až to zvládnu všechno bez pomoci. Bez té berličky, jakou jsou náplasti a inhalátor. Zatím se raduji za každé ráno, které nekouřím. Věřím, že ty rána už budou navždy. A že po čase budu moct říct: Jsem nekuřačka.
Jak zvládá nekouřit redaktor Honza Exner se můžete dočíst v textu Pochybovači, třeba se rozkrájejte, cigaretu nechci!
Fandíte Táně? Věříte, že dokáže úplně seknout s kouřením?
Nový komentář
Komentáře
rozina: OlgaMarie: Tak tohle já obdivuji
Táňo, držím palce a smekám...
Raduji se každé ráno, když si vzpomenu, kam jsem večer dala cigarety.
Hm, tak já jsem se na sebe naštvala přesně před 6 roky !! Bylo mi zle, doktoři mi cpali spoustu léků a já hulila!! Řekla jsem si a dost, odhodila právě zapálenou cigaretu a PŘESTALA. Přes varování mnohých - jsem vydržela !! JSEM ŠŤASTNÁ JAKO BLECHA!! opravdu mám radost a nedovedu pochopit jak jsem mohla hulit- ubyl smrad, z člověka byly stále cítit cigarety. Nikomu do toho nemluvím, každý se musí rozhodnout sám, a také se podle toho zachovat. Všem držím palce!! Chce to opravdu pevnou vůli. !!! VYDRŽTE !!!!!
hrdiny si představuju jinak
monca13: Ne, nekouřila jsem.
Ahoj, všechny Vás zdravím. Patřím také k těm, které díky svému těhotenství přestaly kouřit. Bohužel můj přítel ne. Někdy si myslím, že je těžkej závislák. Bohužel, ale i sobec, když kvůli malýmu nepřestal. Máme malý byteček. Já tedy doufám, už nezačnu. Vždycky když mám chuť, tak jdu a radši za ty peníze koupím radši malýmu něco na sebe, nebo radši nějakou maličkost. On má radost a já že jsem mu udělala radost. Všem, které přestávají držím pěsti.
Táňo, držím palce, myslím si, že žádná pomůcka není špatná, pokud povede k zbavení závislosti na kouření.
Vím o co jde, kouřila jsem 20 let, přestávala x-krát, u mě naštěstí těhotenství bylo dostatečně silným důvodem přestat a za víc než rok (i s kojením) se tělo závislosti zbavilo, takže už jsem chuť na cigaretu nedostala. Ale kdo ví, kdybych si dala jedinou cigaretu, možná by ten kolotoč znovu začal.
Elišběta: A ty jsi bývalá kuřačka?
Holky vydržte nekouřit. Je to opravdu jen hnusný zlozvyk.
Ne, že bych "to" nikdy neměla v ústech, ale při koupi každé krabičky bych si představila tu hromádku desetikorun, jak ji vyhazuji z okna. A z okna se vyhazuje leccos jiného než penízky.
/třeba tchýně nebo ......... dosaď potřebné/
V březnu to budou dva roky,kdy přestal můj muž po 35 letech kouřit.I když přestával mnohokrát,mikdy nevydržel.Bohužel nebo bohudíky ho k tomu přinutila dost vážná nemoc.A i když je dnes už zdravý,tak nemá na cigaretu chuť.Tak snad mu to vydrží...
Ja prestala nekolikrat..a zase zacala. Zacala jsem napriklad kdyz mi onemocnela a umrela mama, to jsem nezvladala. A vim dobre, jak je to zatracene tezky prestat. Ted jsem ve fazi, kdy OPET prestavam.. Zatim omezuji na minimum. Dnes mi neni fyzicky dobre, to je vhodny den na skonceni uplne. Jinak jsem nikdy nepouzivala zadne podpurne nikotinove veci. Kriticke stavy jsem zahanela intenzivni praci az do padnuti. Napr. uklid celyho bytu, coz me bavi a pak miluju tu vuni cistyho domova...
já a můj přítel jsme přestali kouřit ,když jsem zjistila že jsem těhotná.Už je to dva roky a my si na cigaretu ani nevzpomenem.
Nyotaimori: prášek
Mellanie: Jsi dobrá! vydrž!!!!
Mellanie: To je ten paták, co propaguje MUDr. Králíková?
držím pěsti,aby jsi brzy rozšířila řady nás,nekuřáků !!! děláš to ale hlavně pro své zdraví (a v neposlední řadě pro svou peneženku! )
Meander: můj přestal kouřit s pomocí inhalátorů Nicorette. Použil jich asi deset pro prvotní potřebu manipulace s cigaretou. Závislost mu to nijak neprodloužilo, přestal po 15 letech silného kouření ze dne na den. A pokud mu to pomohlo, je to jedině dobře. Takže každému, co jeho jest.
Ahojky, já beru Champix na předpis od lékaře. Nekouřím 5tý den. Zkoušela jsem snad 10x přestat a nikdy jsem to nedokázala - až teď. Kouřila jsem denně 20 cigaret 11let. Přestala jsem taky proto - jako Arči - když jsem si uvědomila kolik toho prohulím (2tisíce měsíčně). Manžel přestal se mnou - taky bere Champix (to jsou talší 2 tisíce měsíčně). DOUFÁM, ŽE UŽ NIKDY HULIT NEBUDU.