Foto: Shutterstock
„Všiml jsem si, že poslední dobou někteří lidé – včetně mě – bojují s depresí,“ říká Martin v záznamu. „Chtěl jsem s vámi sdílet pár věcí, které mi pomáhají na turné i v životě obecně, v naději, že by mohly pomoct i vám.“
Mezi techniky, které mu pomáhají, zmiňuje například „freeform writing“ – dvanáctiminutové spontánní psaní myšlenek, které poté člověk spálí nebo vyhodí. „Je to opravdu očišťující,“ říká. Dále mluví o transcendentální meditaci, kterou označuje za „úžasnou“ a propriocepci, specifické pohybové cvičení, které podle něj pomáhá mozku najít rovnováhu. Zmiňuje metodu vyvinutou Jimem Costellem, která je podle něj obzvlášť prospěšná pro mladé lidi s ADHD nebo autismem.
Martin také doporučuje knihu The Oxygen Advantage, která se věnuje dýchacím technikám, album Music for Psychedelic Therapy od Jona Hopkinse a film Sing Sing s hudbou od Chloe Qisha. „Dělá mi radost,“ dodává. „Tohle jsou některé věci, které mi pomáhají být vděčný a šťastný, že žiju. Posílám vám hodně lásky,“ uzavírá video Martin.
Téma duševního zdraví není pro něj novinkou. Už v minulosti otevřeně promluvil o těžkém období po rozvodu s herečkou Gwyneth Paltrow a o tom, jak se každé ráno probouzel se smutkem. Hudba pro něj byla vždy útočištěm: „Můj mozek bývá plný negativních myšlenek, a hudba je místem, kde nacházím světlo a smysl,“ svěřil se v loňském rozhovoru pro NME.
Jeho partnerka Dakota Johnson, která sama trpí depresemi od dospívání, v roce 2023 uvedla: „Chris tu pro mě byl v těch nejtěžších chvílích. Má v sobě laskavost, jakou jsem u nikoho jiného nezažila.“
Martinovo sdílení vzbudilo na sociálních sítích obrovskou odezvu, fanoušci i známé osobnosti, jako Rita Ora, mu děkují za upřímnost a odvahu mluvit o něčem, co trápí tolik lidí, ale stále bývá tabuizováno.
Zdroje: Indipendent, Vanity Fair, Marca
Nový komentář