Podle předpovědi meteorologů potrvají mrazy ještě nejméně 14 dní. Právě toto chladné počasí však vytváří ideální podmínky pro šíření viru chřipky. Nejvyšší počet nakažených bývá od prosince do konce ledna. Chřipková epidemie už postihla státy západní Evropy a nezadržitelně se blíží i k nám.
Chřipkou jsou nejvíc ohroženi starší pětašedesáti let a lidé náchylní k chronickým onemocněním. Především u seniorů by mohla mít chřipka dramatičtější průběh. Vyššímu riziku nákazy jsou vystaveni i lidé, kteří často čelí silnějšímu stresu. Víte, jak zabránit chřipce, nachlazení i dalším zimním neduhům? Poradíme vám.
Zabraňte šíření nákazy
Posilujte imunitu
Máte-li dobrou imunitu, máte napůl vyhráno. Obranyschopnost organismu můžete posilovat probiotiky, potravinovými doplňky a vitamíny. Vyplatí se také dostatečný spánek, omezení alkoholu a dodržování pitného režimu. Nepřepínejte se a pokuste se co nejvíce vyhýbat stresovým situacím.
Dobrým spojencem imunitního systému v boji proti virózám je česnek. K posílení imunity vám postačí dva stroužky česneku denně (např. s chlebem). Silná česneková polévka má stejné účinky, navíc však prohřeje krk, čímž zmírní případně bolesti a škrábání v krku a také zpomalí rozšiřování viru. Imunitu posiluje i čaj z čínské bylinky kozinec. Doporučuje se pít ho celý měsíc.
Vzpomeňte si také na reflexní terapii. Pro posílení imunity masírujte i několikrát denně bod C a bod brzlíku. (Podrobnosti zde)
Očkujte se
Nejvhodnějším obdobím pro včasné očkování je konec října a začátek listopadu, abyste byla proti viru chřipky imunní ještě před nástupem hlavní sezony. I teď to ale má smysl. Protilátky se vytvoří zhruba za 10 až 14 dní po aplikaci očkovací vakcíny. Vakcíny můžete zakoupit v lékárnách, aplikovat je ale musí váš lékař. Cena jedné vakcíny se pohybuje od 150 do 250 korun.
Když už to přijde
Pokud vás nějaký bacil přece jen skolil, nezbývá nic jiného než ho zase vyhnat. Klasickou léčbu můžete doplnit ještě několika babskými radami, o kterých si můžete přečíst zde. Velkým pomocníkem vám mohou být i bylinky.
Pokud se i vás dotkne chřipková epidemie, bude dobrým spojencem šalvěj lékařská. Má velmi silné antiseptické účinky, a proto je vhodnou doplňující léčbou při angínách nebo infekčních zánětech, kdy se užívá ve formě čaje i jako kloktadlo. Uvolňuje křeče, působí protivirově, a proto je vhodná i při chřipce. Zamezuje nadměrnému pocení.
Silnou zbraní je lípa malolistá. Lipový květ je při chřipce a nachlazení velmi žádaný. Je jednou z bylinek, u níž byl léčebný účinek při těchto onemocněních doložen i vědeckými výzkumy. Nálev působí potopudně a odstraňuje z těla toxiny. Používá se při zánětech horních cest dýchacích, pomáhá snižovat horečku a zlepšuje trávení. Má také močopudný účinek. Nálev lze použít také i jako kloktadlo.
O dalších bylinkách, které můžete v zimě potřebovat, si přečtěte zde.
Jak jste na tom s imunitou? Býváte v zimě nemocná, nebo se vám bacily vyhýbají?
Nový komentář
Komentáře
Korra: mulťák nemulťák, blbá je dosti
Aktij: Meander: Vždyť je to typickej mulťák. Už se objevil i pod liposukcí. Překvapivě.
A. Fleming: Otče!
Má tu někdo něco proti zápaďáckým lékům?
Jsem nemocná tak jednou za deset let, ale s jistotou onemocním tehdy,když jsem psychicky vyčerpaná. Pokud jsem v pohodě, nic se mě nechytá, neb se otužuji: každé ráno i večer se sprchuji studenou vodou. Už asi 15 let. Poprvé jsem se cítila jako hrdinka, teď už si bez sprchy nevstanu. je to paráda. Je ale pravda, že teď v zimě se nejdřív osprchuji teplou a studenou až následně. Už jsem nějaká zpohodlnělá.
V-Penicilin: ani nápad
Má tu někdo něco proti zápaďáckým lékům?
Simba: proč ne, když je zááápaďácký
vladka006: Coldrex?! Jsi si jistá? Takový záhul na játra a ty si ho vezmeš? Trochu podivné u takové odbornice.
Meander: jenom jestli to není nějaká taková odborářka, když chce jít řvát před parlament
Aktij: Zábavný myšlenkový zvrat, že? To je jako odbory ve státním podniku
nunixxs: tak když si z nás děláš zlatý důl, proč neuvádíš, co máš
napsala jsem, co jsem chtěla, ulevilo se mi a raději mizím
normálně si diskuze jen čtu, ale tady je každý odborník, že mi to nedalo, zaregistrovala jsem se a musím reagovat. Pracuji již několik let jako výrobce léčiv. Mám zkušenosti jak v tuzemsku i v zahraničí.
Se musím malinko zastat vladky006, skutečně ne u všech léčiv je uvedeno vše, co obsahují. Ono se lehce řekne, že je zákonem dané, aby se na příbalovém letáku uváděly všechny složky, ze kterých je přípravek vyráběn. Ale zákonem je také dané platit daň a dost podnikatelů se jí vyhýbá jak čert kříži.
vladka006 S tou rakovinotvornou kyselinou askorbovou - ona sama o sobě rakovinotvorná není, pravděpodobně jsi myslela celaskon-to asi rozčílím jeho uživatele-tak tam ta rakovinotvorná látka skutečně je. Ale o tom, jestli bys na celaskon umřela, o tom by se dalo debatovat.
Vy mláďata to nemáte rády, ale vyslechni radu starší a zkušenějsí. Buď ráda za kamaráda z farmacie, ale nepokoušej se prezentovat obsah léčiv ve veřejných diskuzích. Taky jsem byla mladá a nezkušená a měla jsem tendence maminkám ve školce vnutit můj názor, že nedělají nejlépe, když děti cpou určitými vitamíny.Dnes už jsou ty preparáty taky na jiné úrovni než před 20 lety. Taky raději než někomu napíšeš, aby si doplnil znalosti ,tak se ujisti, že sama uvádíš pojmy,jak se skutečně píší a jak se skutečně jmenují. Můžeš být odborník sebevětší, ale takovéhle amatérské chyby tě u diskutérů automaticky udělají člověkem, který o tom nic neví, nebo je v lepším případě začátečník. Jinak je celkem fajn, že se zajímáš o složení léčiv. Ono by to chtělo víc takových lidí, ale ne aby se účastnili takových diskuzí, ale aby šli řvát před parlament. Když už si z nás výrobci léčiv dělají zlatý důl, tak aspoň, ať uvádějí pravdivě informace.
vladka006: hele, ty si z nás děláš asi kozy, žejo? Nebo třeba 167. myslíš naprosto vážně
Ťapina: ale je fakt, že jsou nadávkované přesně
kdežto v těch přírodních není citron jako citron a nemůžeš vědět, kolik čeho obsahuje.
Ťapina: ale ono ani ty chemické se nerovnají čisté - bez příměsí. Určitě je tam něco, aby ten medikament dlouho vydržel, nebo v tabletách se dávají látky, aby vůbec ty tablety drželi při sobě.
vladka006: já už ti dnes jednou psala, aby sis utřídila myšlenky, připadáš mi trochu rozervaná
Lotka: škoda, že už není Tuzex, to by mělo teprve váhu
Ťapina: taky názor.
Předcházení neduhům je pro mě lepší tou přírodní cestou. Neznamená to ale, že jak trochu zamrazí, tak nedělám nic jinýho, než že piju jeden bylinkový čaj za druhým.
Když už nějaký ten neduh nastane, tak beru spíš nějaké ty tabletky.