Chcete zdravé a chytré děti? Pět dobrých důvodů, proč jim dopřát pobyt v přírodě
Děti tráví v přírodě stále méně času, varují průzkumy. Je to případ i vašich ratolestí? Jistě pro to máte spoustu pádných argumentů, od obav o jejich zdraví až po nedostatek času jít jim příkladem. Následujících pět důvodů pro pravidelný pobyt na čerstvém vzduchu je ale přebije.
1) Budou zdravější
Průzkumy hovoří jasně. Děti, které tráví venku na čerstvém vzduchu více času, jsou méně často nemocné. A když už se nějakou virózou nakazí, jejich tělo si s ní poradí za mnohem kratší dobu. Pobyt venku totiž zlepšuje dětem imunitu a otužuje je. Ale to rozhodně není vše.
Dýchání čerstvého vzduchu je skvělou prevencí astmatu, ale působí také třeba na příznivé formování cév na mikrovaskulární úrovni.
Děti se neobejdou bez vitaminu D, který přijímáme mimo jiné ze sluníčka. Věděli jste ale, že batolata ho potřebují až dvakrát víc než dospělí? A k čemu je tento vitamin dobrý? Je nezbytný pro zdravý vývoj kostí, imunitní systém, nervový systém i další orgány.
U dětí, které tráví minimu času na čerstvém vzduchu je podle výzkumů vyšší riziko vzniku krátkozrakosti. Průzkum ukázal, že děti s touto vadou tráví venku průměrně o necelé čtyři hodiny týdně méně než děti se zdravýma očima.
Zeleň startuje imunitní systém a vede k rychlejšímu uzdravení. Zdraví prospěšný je už i výhled do přírody.
Studie dokazují, že lidé žijící v blízkosti zeleně bývají méně nemocní a dožívají se vyššího věku.
2) Zlepší se ve škole a utuží psychiku
Určitě to znáte sami. Stačí chvíli se dívat do zeleně a hned se cítíte klidnější (většinou). Příroda má totiž přímo zázračný vliv na naše psychické zdraví. Mimo jiné:
Zbavuje nás napětí, stresu, úzkosti i deprese.
Příznivě ovlivňuje příznaky poruch pozornosti. Skvěle proto funguje i na děti s diagnózou ADHD.
Zvyšuje schopnost soustředit se, prospívá paměti. Z toho důvodu vede také k lepším studijním výsledkům. Je prokázáno, že se děti v přírodě učí snáze než ve školní lavici.
Zlepšuje náladu a přispívá k celkové spokojenosti.
Je vědecky dokázáno, že pobyt v přírodě snižuje míru agresivity a projevy násilí. Z toho plyne, že následně dochází k méně trestným činům.
3) Naučí se ovládat své tělo
Dnešní děti dokáží už v útlém věku s přehledem zapnout a ovládat počítač či tablet. Podstatně méně z nich už ale umí kotoul, vylézt bez úhony na strom nebo si třeba jen zavázat tkaničku. Máte pocit, že je to tak v současném přetechnizované světě správně? Kdepak! Správný vývoj hrubé i jemné motoriky se nám bude hodit třeba i za dalších tisíc let. Vedou k němu mimo jiné i nejrůznější, na první pohled bezděčné pohyby. Chození, běhání, šplhání, skákání, válení, ale třeba také pády. Tím vším se rozvíjí pohybové dovednosti. Je dokázáno, že děti v přírodě snáze získají rovnováhu i lepší koordinaci těla.
4) Nebudou řešit problémy s obezitou
Dětí s obezitou přibývá a Česko není výjimkou. Tělesná hmotnost přitom zdaleka není jen estetická záležitost, ale přináší s sebou plno zdravotních komplikací a psychických problémů. Jak přimět děti k pohybu? V přírodě si při hře s kamarády ani nevšimnou, že vlastně cvičí. Kromě redukce váhy si zároveň zlepší kondici. Pobyt v přírodě je také skvělou prevencí nadváhy.
5) Zamilují si přírodu
Abychom se chovali k přírodě s úctou a šetrně, musíme se ji nejdříve naučit milovat. Z gauče nebo od počítačové hry to ale jde těžko. Vezměte proto své děti ven a ukažte jim, jaké zázraky se dějí v lese, na louce, u potoka… Rychle zjistí, že i tady mají prostor pro nejrůznější hry a zábavu. A pokud ne, můžete jim napovědět. Inspiraci naleznete například na stránkách www.jdeteven.cz.
Žádné výmluvy
Pamatujte, že každodenní pobyt venku je prospěšný nejen v létě, kdy je sluníčko. Děti by měly pobývat na čerstvém vzduchu za každého ročního období. Neexistuje totiž špatné počasí, pouze špatné oblečení! Více o problematice pobytu dětí venku se dočtete v publikaci Děti venku v přírodě: ohrožený druh?, která je volně ke stažení.
Nový komentář
Komentáře
venku je nejlíp
Pěkný článek.
Jsem šťastná, že bydlíme na vesnici a přírodu máme hned za barákem