Máme pro vás tip na netradiční formy shazování povánočních kil. O svátcích si každý dopřával, co hrdlo ráčí a nyní se pomalu vracíme do reality. A to co vidíme, se nám rozhodně nelíbí! Zanedbané kulatící se tělo, únava a bolavý žaludek. Co s tím? Léto se blíží a na očích bude každý faldík.
Cesta k úspěchu je nám všem známá - pravidelný pohyb a správný jídelníček. Vezměme to ale postupně. Jako každý rok si můžete předplatit členství ve fitcentru, utratit hromadu peněž za spalovače tuků a přidat tak další hekticky zvladatelnou položku do svého rozvrhu zaměstnané ženy. Nebo to letos může být jinak. Nechte se inspirovat novými technologiemi a vyzkoušejte náš program v pohodlí vlastního domova. Je to jednoduché. Stačí zapnout Xbox 360, připojit Kinect, vložit hru Your Shape: Fitness Envolved 2012 a vaše cesta za krásným a štíhlejším tělem začíná.
Pohybový ovladač nasnímá vaše tělo ze všech stran a úhlů, nabídne vám individuální přístup ke cvičení. Vše bez dalších zbytečných ovladačů, v soukromí a klidu. Začněte cvičit a okamžitě dostanete zpětnou vazbu, zda jsou vaše pohyby správné a efektivní, kolik jste spálila kalorií či kolik vám ještě zbývá k dosažení stanoveného plánu. Jóga, box, posilování, skákání či tanec v originální grafice a jen pro vás kdy a kde si sama určíte. Zní to trochu jako pohádka, takže zpátky na zem, cvičit musíte opravdu vy sama. A pokud postrádáte motivaci, připojte se ke službě Xbox Live. Umožní vám porovnat vlastní výsledky s kamarádkami, ať už jsou na druhé straně ulice nebo světa.
Když ještě upravíte jídelníček a některé návyky, máte tělo jako proutek zaručeno. Obecná pravidla jsou jednoduchá, ale funkční - nehladovět ani se nepřejídat, hodně pít a konzumovat kvalitní pestrou stravu v pravidelných intervalech. Jezte dostatek bílkovin, sacharidy jen v dopoledních hodinách, plánujte si jídelníček dopředu a seznamte se hubnoucím plánem své blízké. Vyhnete se tak nepříjemným svodům z jejich strany.
Kromě stravy a cvičení s Kinectem dbejte na dostatek spánku, využívejte každou příležitost k pěší procházce a zapomeňte na výtahy. Zapojujte vědomě problematické svalstvo i v průběhu dne. Stačí, když narovnáte záda, tím stahujete bříško, nebo můžete posilovat zadeček třeba při čekání na autobus. Tak s chutí do toho, jistě to zvládnete!
Pokud si chcete Your Shape vyzkoušet na vlastní kůži, zasoutěžte si o tři kousky téhle fitness novinky. Více informací naleznete na www.xbox.com/kinect a na www.facebook.com/xbox.cz.
Nový komentář
Komentáře
docela zajímavé
nic pro mě
Můžu jen doporučit.) U toho se člověk bezvadně vyřádí:)
Ráda bych ho,ale také se bojím,že se na něj budu dívat jen od PC...
prah= prach
Dobre se na to bude chytat prah. Proc proboha ta rodina na fotce nejde do parku nebo do lesa?? A pokud prsi, tak at si doma ctou Babicku!!!!
Mame Wii, teda bylo to doma par mesicu, pak se to odstehovalo k sestrenici a uz se to domu nevraci.
Zajímavá hračka
Kamarát má tiež kinect, bohužiaľ nemá dosť priestoru, tak ako je to na priložených obrázkoch, takže som od neho naposledy odchádzala, lekár mi potom musel dať ruku do ortézy.
Ja ma jen AB rocket a stepper. Snazim se aspon obden na to bricho
Mam Xbox a PS3 a Wii a kolo a furt sedim u PC.