Foto: Profimedia
Australská babička Lesley Maxwell udivuje svou neuvěřitelně vypracovanou postavou a energií, kterou by jí mohly závidět i o desítky let mladší ženy. Osobní trenérka z Melbourne má svalnaté břicho, pevné paže a pravidelně dostává obdivné, někdy i flirtující zprávy od mužů mladších o polovinu. Sama ale zdůrazňuje, že jejím cílem nikdy nebyl obdiv, nýbrž zdraví a síla.
K zásadní změně životního stylu ji přivedla poznámka tehdejšího partnera, který jí řekl, že působí „křehce“. „Slovo křehká mi evokovalo slova stará a slabá, takže když jsem to o sobě slyšela, opravdu mě to zasáhlo,“ přiznala Lesley v magazínu The Mirror. Krátce poté navíc skončila v nemocnici se zápalem plic. Právě kombinace těchto dvou momentů byla podle ní poslední kapkou. Jakmile se uzdravila, začala pravidelně zvedat činky.
Dnes je Lesley v posilovně čtyři dny v týdnu. Při každém tréninku kombinuje cviky na dolní i horní část těla a klade důraz na silový trénink. Věří, že zvedání vah je klíčem k dlouhověkosti, lepší kondici i soběstačnosti ve vyšším věku. Kardio stroje prý nijak nepřehání a místo toho se soustředí na techniku, sílu a postupné zvyšování zátěže.
Velkou roli hraje i její jídelníček. Lesley jí pět až šestkrát denně, dává přednost kvalitním bílkovinám a zdravým tukům. Nebojí se ani nasycených tuků – miluje vejce, steak nebo pomalu tažená jídla. Do kávy si klidně přidá kousek másla a po jídle si dopřeje pár čtverečků kvalitní hořké čokolády. „Je to způsob stravování, který mi vyhovuje, není to žádné utrpení,“ říká.
Svým přístupem chce inspirovat hlavně ženy, které mají ze silového tréninku obavy. Podle Lesley se není čeho bát, svaly nejsou známkou mužnosti, ale zdraví a pevného těla. A že už o ní nikdo nemluví jako o křehké ženě? Právě naopak. Dnes je symbolem síly, vitality a důkazem, že začít se dá v jakémkoli věku.
Zdroje: Profimedia, The Mirror, Need to know
Nový komentář
Komentáře
Teď už to asi nedohoním, asi nedohoním .......