Balet dokáže velmi pozitivně působit na naši mysl a tělo. Klasická hudba, které lekce doprovází, pomáhá uklidnit naše stresem rozházené myšlenky a posilování svalů končetin je především účinné na jejich pružnost a zeštíhlení. Tuto cvičební metodu si oblíbila například i hvězda seriálu Sex ve městě Sarah Jessica Parker a stala se její velkou propagátorkou.
Trénink New York City Ballet Workout představuje sérii cviků, za jejímž sestavením stojí baletní mistr N. Y. City Ballet Peter Martins. Hlavním cílem cvičení je zlepšení držení těla, zesílení 
Studiová hodina NYC Ballet Workout má ustálený rytmus, který zahrnuje zahřátí, posilování, základní baletní prvky a v závěru hodiny též malou baletní variaci. Po úvodu následuje důkladné protažení, následně mohou klientky cvičit základní krokové variace a posilování na zemi. Velký důraz je kladen především na posílení břicha a zad. Cviky, které baletky obvykle trénují ve stoje, se na této lekci cvičí vleže, což napomáhá soustředit se pouze na pohyb nohou. Na závěr přichází na řadu trocha choreografie a samozřejmě protažení.
Nepotřebujete žádné speciální vybavení, zcela postačí pohodlné sportovní oblečení a ponožky. Vzhledem k tomu, že na sebe jednotlivé lekce nenavazují, případná nepravidelnost v docházce nemusí být zásadní překážkou.
Lekce New York City Ballet Workout mohou zájemkyně navštěvovat v klubech Holmes Place Premium Anděl nebo Holmes Place Energy Smíchov.
Holmes Place Premium Anděl nabízí lekci ve středu od 17:00, v klubu Energy Smíchov mohou zájemkyně cvičit od 20:00.
Nový komentář
Komentáře
už se vidím baletit
