Manžel nedávno objevil zázračnou dietu, byl z ní úplně nadšený, prý je mu šitá na míru. Je to totiž masová dieta. Všichni se mu smáli, když se cpal klobásami a řízky bez chleba, a já přemýšlela o druhém zaměstnání, abychom na to měli. Takhle to pokračovalo asi dva měsíce a manžel se cpal a cpal, ale taky hubnul a hubnul. Když shodil téměř 10 kilo, začala jsem být nervozní, taky mám
Dala jsem se do toho s vervou a kila šla opravdu dolů, možná i tím, že představa dalšího steaku k jídlu mě natolik děsila, že jsem radši nejedla nic. Teď je to 3. měsíc a já zhubla 8 kilo, cítím se skvěle a obleču věci, které byly léta hluboko ve skříni a já neměla to srdce je vyhodit (ruku na srdce, která nemáte nějaký ten hadřík schovaný, že do něj ještě zhubnete?).
Atkinsonova dieta spočívá v tom, že denně smíte přijmout jen 20 g sacharidů. Tělo sacharidy potřebuje, a pokud se jich nedostává, je nuceno si je vytvářet z tuků. Tato přeměna je pro těla velmi energeticky náročná, a tak dochází k úbytku váhy.
Dieta má tři fáze. V zaváděcí fázi po dobu 14 dní: musíme striktně dodržovat již zmíněných 20 g sacharidů denně, musíme brát v potaz, že třeba i v okurce jsou obsažené sacharidy. Ve druhé fázi můžeme pomalu přidávat do 5 g sacharidů týdně, až zhubneme na požadovanou váhu. Potom následuje třetí fáze, ve které jíme už normálně jen s malým omezením, třeba na bílé pečivo bychom měli zapomenout navždy a nahradit ho tmavým. Místo příloh můžeme v restauracích požadovat zeleninové oblohy. Pokud bychom začali opět přibírat, vracíme se k první fázi.
Co vlastně můžeme jíst? Jakékoliv maso (čím tučnější, tím lepší), ryby, sýry, vejce, houby, zeleninu. Zakázány jsou brambory, rýže, těstoviny, pečivo, sladké, káva a alkohol.
Jen pro zajímavost pár příkladů obsahu sacharidů:
okurka: 6 plátků - 2 g
brambory: 1 porce - 21 g
cibule: 10 g
kukuřice: 1 klas - 16 g
Jistě si říkáte, že není možné, aby to nemělo nějaké mouchy. A jistěže má, jednou z nich je zácpa v zaváděcí fázi. Lékaři se také báli, že bude zvýšený cholesterol, to se však kupodivu nestalo. Bývá tu však nedostatek vápníku a vitaminů, proto je dobré při této dietě doplňovat tělo vitaminy v tabletách. Žádné jiné vedlejší účinky zatím nebyly pozorovány, pokud na sobě něco podezřelého zpozoruji já, dám vám vědět (popřípadě někoho pověřím o vyvěšení parte na ženu-in).
Je to krutá dieta pro ty, kteří, jako já, milují sladké. A trpím jako pes, když mi pod nosem sestra
Atkinsonova dieta vyšla i knižně, jsou tam tabulky obsahů sacharidů a jiné důležité věci. Pokud se pro tuto dietu rozhodnete, bude dobré si onu knihu přečíst.
Tak hodně zdaru v boji proti tukům.
PS: Tuhle dietu drží i J. Anniston.
Nový komentář
Komentáře
ja som sa zacala zaujimat o proteínovú metódu chudnutia a celkom sa mi to pozdáva :)
jakákoliv dieta je k ničemu pokud dotyčný nehodlá trvale změnit stravovací návyky
felicie: tak
Dasule: uz jsem vysvetlovala v predchozich prispevcich, ze to je kravina. Dr.Atkins uklouzl na ledu, prastil se do hlavy a spadl do komatu, ze ktereho byl vysvobozen vypnutim pristroju. Nasla jsem si informaci z CNN ktera cituje (jestli umis anglicky): "During his coma, as he deteriorated and his major organs failed, fluid retention and bloating dramatically distorted his body and left him at 258 pounds at the time of his death, a documented weight gain of over 60 pounds" the doctor said in a written statement. Takze zadny tuk, ale voda.
Pan Atkins, autor této diety ji skutečně držel. Zemřel na následky této diety ve váze kolem 130 kg. Je to jedna z diet, kdy člověk opravdu hubne, zejména proto, že méně jí, ale nelze ji držet pořád a přechod na normální stravu je velmi problematický a vždy vyvolá JOJO. Tomu, že není dobrá jsem nevěřila, dokud jsem se nedočetla o jeho smrti.
Ještě k J. Aniston. Ona nemůže otěhotnět. Ale ne kvuli téhle dietě, ale kvuli všem dietám, které kdy držela, jelikož je od přírody baculka (Řekyně) tak si celoživotně huntuje tělo hubnutím. A daří se jí, je z ní vychrtlina. Akorát si pos*ala zdraví. Za posledních pár let držela např: zónovou dietu, dietu podle krevních skupin, dělenou stravu, atd. atd. Prostě co je v módě. Nechci se této diety zastávat, to ne. Ale dámy, nepište kraviny. Zvlášť když jde o ´´celebrity´´, kde je každá ´´informace přinejmenším prapodivná.
Ten člověk se opravdu jmenoval ATKINS, Atkinson je Mr.Bean
petruška 2: no to bude asi tím, ze nadbytek bílkovin způsobuje sníženou schopnost gravidity a to platí pro všechny
Blueberry: promin, nejak jsem nepostrehla, ze se nezastavas diety, ale jen dr.A
.
Nejlepší je jíst co Vám chutná. A hýbat se. Proč se zbytečně zatěžovat dietama. A pak je tu ještě jedna rada. Já když jsem zamilovaná, tak kila jdou sama dolů. A ne že bych míň jedla, nebo se víc hýbala
. Prostě jak pustím do těla endorfííííny - nebo kýho výra, tak to jde samo.
Irka1: Ja jsem prece nikdy netvrdila, ze ta dieta je zdrava. Precti si me odpovedi #6 a 12. Pro nekoho, kdo ma velkou nadvahu a chce to rychle shodit, je to idealni. Ja jsem na tom byla 4 mesice a zhubla jsem 30 kg. Trpela jsem hrozne, protoze jsem jedna z tech kdo miluji sacharidy. Ale ty 4 mesice se to da vydrzet a nemyslim, ze za tak kratkou dobu si toho muzes tolik pokazit. Pak jsem najela na normalni jidlo a chodila cvicit kazdy den, a vydrzelo mi to 10 let. Po te dobe se mi rozjel byznys takovym zpusobem, ze o cviceni jsem si mohla jen nechat zdat, delam od nevidim do nevidim (vcetne vikendu), doma mam dva syny o ktere se staram sama, no a dneska zjistuju, ze neco se sebou musim delat. Jak jsem psala uz drive, do Atkinse se mi vubec nechce, takze holt budu muset vstavat ne v 5, ale ve 4 rano, a tu hodinu cvicit.
Irka1: pri zhruba 180cm by musel byt ale hodne vypracovany.
Jinak myslim, ze ucukli proto, ze by museli dokazat, ze ty potize mel jedine kvuli te sve diete a jinak by je nemel a to by bylo tezke....
Blueberry: jasne
.... podle fotky obliceje lze soudit, ze je to chlap jak proutek
.
Je rozdil, kdyz vazi 120kg vypracovanej chlap jak hora a je rozdil, kdyz to vazi 72letej dedek.
Jist tucny maso = ucpat si cevy a jistotu, ze budes mit srdecni potize.
I kdyby nevazil to co pisou, tak problemy se srdcem mel, tak jak dlouho ho chces jeste obhajovat a tvrdit, ze tahle dieta je zdrava?
Blueberry: mně to přijde logické, že to začali tutlat, když měli na krku žalobu kdoví o kolik USD...
Nikde nepíšou, z jaké doby pochází ta fotka. A vzhledem k tomu, že na ní je jen hlava, pak těžko někdo z nás může soudit, jak vypadá tělo. To mohl posoudit už jen city medical examiner
Joo, a někdo už na začátku napsal, že ten člověk se jmenoval ATKINS...
Irka1: Ja dobre vim, ze se to psalo. Ale taky vim, ze se to pak vyvracelo, kdyz je vdova zacala soudit. Podivej se na jeho fotku - vypada jako nekdo kdo ma 120 kg?
kubikm: ona to není jen ta rakovina, chorob souvisejících s konzumací masa je celá řada...
Ale pro lidi zdraví nejspíš moc velkou cenu nemá
.
myslím, že to i u nás proběhlo tiskem... obezita a nemocné srdce... myslím, že lidé, kteří žijí zdravě, takhle nevypadají
.
Irka1:
//zena-in.cz/rubrika.asp?idc=9981&id=6
Irka1: nejvic se mi libi vdova zadajici omluvu od Bloomberga za to, ze nazval jejiho muze tlustochem. On prece tlusty ani nahodou nebyl
a jedna poznámka ještě k tomu masu...co vám říká rakovina střev a konečníku?
nic se nemá přehánět....