Jelikož silice, které jsou obsaženy v květech, plodech, listech, kořenech i kůře, působí na organismus komplexně a hluboce, je nutné dbát na kvalitu a užívat skutečně 100% přírodní produkty. Kvalitní esenciální oleje by měly mít na lahvičce vždy uveden název rostliny v českém i latinském jazyce a také místo původu rostliny. Jen díky těmto kvalitním silicím se dosáhne žádaného výsledku.
AROMALAMPY
Je to nejjednodušší způsob aromaterapie. Nemusíte nic dělat, jen dýchat. Do vody se nakape 3-8 kapek esenciálního oleje, dle druhu a velikosti místnosti. Plamének svíčky ohřívá misku s vodou, ze které se odpařují těkavé vonné silice. Někdy stačí misku s olejem položit na rozehřáté ústřední topení nebo nakapat na papírový kapesník a použít třeba při dlouhé cestě autem. Vůně esenciálních olejů vás mohou provázet po celý den. V kanceláři, při studiu, při koupeli, odpočinku i při spánku.
Pro zmírnění či zbavení obtíží nejen v zimním období je vhodný např. na:
Bolesti hlavy – Kardamom, levandule, mateřídouška, růže
Nachlazení – Borovice, citron, eukalyptus, jedle, myrta, řebříček, zázvor
Nespavost – Kopr, levandule, majoránka (nevhodná v těhotenství), meduňka, vanilka Nevolnost – Bazalka
Osvěžení – Klementinka, limeta, mandarinka, pomeranč
Stres a úzkost – Bazalka ( nevhodná v těhotenství ), vanilka
Osvěžení – Klementinka, limeta, mandarinka, pomeranč
AROMATICKÉ MASÁŽE
Dokáží ulevit a uvolnit celému tělu. Směsi silic pro masáže se volí podle žádaného kosmetického účinku. Můžete si vybrat olej určený pro masáž podle toho, jaký neduh máte.
Masážní oleje vhodné pro:
Afrodiziakum – Jasmín
Bolest hlavy, migréna – Grapefruit, heřmánek
Celulitida – Citron, pomeranč, řebříček
Mastná pleť – Citron, hřebíček
Menstruace – Bazalka, heřmánek, jasmín, levandule
Problematická pleť – Čajovník (tea –tree), mateřídouška, růže
Suchá pleť – Heřmánek, vanilka
Zralá pleť –Citron, pomeranč
Nejlepší však je, svěřit se do rukou zkušeného maséra. Pokud však toužíte po vlastní masáži, zde je návod na přípravu masážního oleje:
50 ml rostlinného oleje, nejlépe za studena lisovaného (slunečnicový, mandlový, olivový), 10 – 15 kapek esenciálního oleje.
Směs důkladně promícháme a vyzkoušíme reakci na předloktí.
KOUPELE
I tady se dají využít esenciální oleje. Při koupeli tak působí na celý organismus.
3 – 10 kapek oleje smíchejte s 1dcl mléka a směs přidejte do vody. Zavřete oči a v klidu vnímejte vůni, která prostupuje vaším tělem. Tělo tak uklidní a povzbudí.
Oleje můžete vhodně kombinovat, není však dobré míchat víc jak pět druhů.
Bolesti hlavy – Levandule, máta peprná
Nespavost – Šalvěj
Nachlazení – Jedle, řebříček
Stres, úzkost – Levandule, růžové dřevo
Na závěr je dobré vědět, že při užívání silic mohou vzniknout i rizika. Např. bolest hlavy při nedodržení správného postupu. Všeobecně totiž platí, že méně někdy znamená více. Proto je vhodné si osvojit několik pravidel jejich užívání. Týká se to zejména těhotných žen, lidí s vysokým či nízkým tlakem, atd….
Před zakoupením je proto vhodné se informovat u prodejců, nebo na letácích, které jsou k dostání u všech prodejců s těmito esenciálními oleji.
Tam také najdete plnou škálu dalších prodávaných druhů.
Aromaterapie – vůně, které léčí
Podzim se přehoupl do své poloviny, venku se již brzy stmívá a teplo už také není.Toto období často přináší neduhy v podobě nachlazení a chřipek…
Doporučujeme
Komerční tipy
-
Zimním obdobím to nekončí. Vitamin C vám pomůže užít si dovolenou naplno S odcházející zimou bude pomalu ubývat nepříjemných viróz a chřipek. To ale neznamená, že bychom měli polevit v zásobování našeho těla vitaminem C. Potřebuje jej celoročně a takové doplňování vitaminu C vám může třeba i zachránit dovolenou.
-
Testujeme v redakci absorpční sáčky Ceresit stop vlhkosti do auta Vlhkost, se kterou bojujete, vás nemusí trápit jen v domácnosti nebo z uzavřených prostorách jako je šatník nebo botník, ale také v autě. Zvlášť v zimě.
-
Thonetky od Truhláře aneb #sedimestylove Pro svou vysněnou židli se vydávám na pražskou Palmovku. Čeká na mě uprostřed klidného vnitrobloku v dílně Sedíme stylově. V místě, kde vrací do života sedací nábytek z ohýbaného dřeva a oprašují slávu nadčasových „Thonetek“.
-
Novinka na trhu: Bylinné kapsle MALTOFERROCHIN Anemie neboli chudokrevnost je chorobný stav charakterizovaný snížením hodnot krevního barviva hemoglobinu pod fyziologickou mez pro daný věk a pohlaví a snížením celkového obejmu červených krvinek (erytrocytární masy), tzv. hematokritu. Netrpíte jí také?
-
Podpořte mládí své pleti, jaké produkty vám rádi doporučíme? Stárnutí pleti sice nezastavíme, můžeme ale pleti dodat velmi kvalitní účinné látky, které mohou napomoci proces stárnutí zpomalit a prodloužit tak mládí své pleti. Odborníci potvrzují, že pravidelná a dostatečná péče o pokožku se vyplatí. Máme pro vás několik tipů na zajímavé produkty, které jsou pro vás inspirací.
-
Co všechno můžete v italském Livignu zažít a vyzkoušet kromě sjezdovek a běžeckých tratí? Chystáte se na lyže? Pak vyražte do bezkonkurenčního italského Livigna. Minulý týden jsme toto jedinečné městečko navštívili a strávili tady pět dní. Livigno najdete na severu Itálie u švýcarských hranic a je nejslunnějším lyžařským areálem v Alpách.
-
Připravte dětem nezapomenutelné jarní prázdniny. Ve španělské Andalusii! Zatímco v Česku převažuje nevlídné počasí, na jihu Španělska jsou teď ideální podmínky pro rodinný road trip. Andalusie – kraj, kde slunce svítí 300 dnů v roce, nenabízí jen nekonečné písečné pláže, smaragdové moře nebo vrcholky pohoří Sierra Nevada. Najdete zde také spoustu atrakcí, které ocení zejména ti nejmenší z nás!
-
Mauricius, sem se budete vracet „Žijte ve slunečním svitu, koupejte se v moři a dýchejte vzduch vonící volností,“ radí americký filozof Ralph Waldo Emerson těm, kteří ubití životem klesají na duchu. Indický oceán a jeho ostrovy jsou pro takový záměr prostředím jako stvořeným.
-
Lepší imunita, menší únava? Zkoušely jsme v redakci BioGaia® Protectis® s vitaminem D Mít v těchto dnech, kdy viry a bakterie útočí ze všech stran, silnou imunitu se rozhodně vyplatí. Proto jsme se moc rády pustily do testování doplňků stravy BioGaia® Protectis® s vitaminem D, který obsahuje probiotika, která ovlivňují náš střevní mikrobiom.
-
Vyzkoušeno: Livigno je rájem pro milovníky hor a zimních sportů. I pro ty, kteří si chtějí užít jedinečnost tohoto italského městečka Mám velmi ráda hory v jakémkoliv ročním období. Když je zima a mohu spojit cestování v horách s lyžováním, je to pro mě dovolená, na kterou se každý rok těším. V italském Livignu jsem byla letos poprvé a hned jsem se do něj zamilovala.
Nový komentář
Komentáře
Ťapina: skořici i hřebíček doma máme, odpoledne vyzkouším
Žábina: solné lampy nevoní, ale jsou nádherné, mám doma tři a klidně bych si koupila i další, viděla jsem i lampy z jiných kamenů - je to nádhera
A teď bych optřebovala asi tak kilo vanilkové vůně, po té dnešní žranici
Simba: Andula: já do svařáku miluju i badyán, takové ty hvězdičky, nádherně mi to voní.
Ťapina: teda, fakt to funguje s pravým kořením takhle? Tak to musím taky hned zkusit.
Simba: já jako každoročně nestíhám, hřebíčky máme tak akorát do zdi
Andula: Už jsi měla mít dávno zimní zásoby hřebíčku a skořice
Simba: musím koupit hřebíček, svařáček bych si dala
Ťapina: dva hřebíčky a centimetr skořice většinou používám jen do svařeného vína ...díky za tip pro další využití
Ťapina: proti naopak působí vanilka, psalo se tady, ale ne ve vanilkových rohlíčkách
Mám ráda levanduli a pomáhá mi usínat...
Ťapina: já můžu čuchat co chcu a sem na tom stejně
Andula: No, to teda podporuje. Já žeru jak nezavřená
Ťapina: tak si představ, že někdo tvrdí, že vůně skořice podporuje chuť k jídlu, i toto?!
To se musí vyzkoušet
Ťapina: tak díky, určitě to vyzkouším, když je to tolik radosti
Tak hlásím svoje dojmy z vonění pravým kořením. Je to bezva, když se vypaří všechna voda, tak tam jenom doleju další a voní se dál, normálně bych musela přidávat i další olej. Tolik radostí se dvěma hřebíčky a centimetrem skořice
Ťapina: tak jo, poreferuj, jsem na to zvedava. Vanocni vune se bude pomalu hodit.
Bez aromalampy si už podzimní a zimní večery neumím představit.Manželovi to moc nevoní ,takže když je doma ,musím dávat kapek málo.Ted zkouším skořicovou vůni,je to jako když se peče štrůdl.
Andula: Já to tady teď taky zkouším, tak pak poreferuju, jo?
Ťapina: ale za na druhou stranu, v pot pouri taky neni olej a voni dost dlouho.