hug1.jpg
Foto: Shutterstock

„Potřebujeme čtyři objetí denně, abychom přežili. Potřebujeme osm objetí denně, abychom vydrželi. A dvanáct objetí denně potřebujeme, abychom rostli,“ řekla kdysi Virginia Satir, americká psycholožka a terapeutka, sociální pracovnice i autorka metod pro zkvalitňování komunikace v rodinách i v organizacích. A jelikož bývá označována i za matku rodinné terapie, jistě věděla, o čem hovoří.

hug3.jpg
Foto: Shutterstock

Objetí je dokonce tak důležité, že má v kalendáři i svůj Mezinárodní den, který slavíme 21. ledna. Má totiž pozitivní dopad nejen na mezilidské vztahy, ale i na psychické a fyzické zdraví každého z nás.

hug2.jpg
Foto: Shutterstock

Proč je objímání tak zdravé?

Protože kromě toho, že nám propůjčuje pocit bezpečí, lásky, důvěry a jistoty, také ovlivňuje naše hormony. Zatímco stresový hormon kortizol potlačuje, vyplavování hormonů štěstí a lásky, tedy serotoninu a oxytocinu, naopak spouští. Díky těmto procesům v těle nehrané objetí:

hug.jpg
Foto: Shutterstock

  • uvolňuje svalové napětí a odbourává bloky,
  • pomáhá zmírnit stres,
  • zahání deprese a úzkosti,
  • zlepšuje náladu,
  • snižuje krevní tlak,
  • zmírňuje bolest,
  • zkvalitňuje obranyschopnost organismu,
  • snižuje pravděpodobnost onemocnění, ke kterým vede stres.

To je dost důvodů zahájit terapii už dnes. Přestože doba úzkým kontaktům příliš nepřeje.

Zdroj informací: MedicineNet, Wikipedia, Citáty

Čtěte také: