- Dejte si dlouhou koupel. Pusťte si relaxačni hudbu, zapalte svíčky a nechte se doslova rozpustit v horké vodě plné vonných olejů a pěny.
- Napište si osobní to-do list. Zaznamenejte si věci, kterých jste již dosáhly ve srovnání s věcmi, které musíte udělat. Bude vás to motivovat!
- Dejte si šlofíka. Dvacet minut nebo dvě hodiny. Je to na vás!
- Zavolejte starému příteli. Udělá to radost vám i jemu.
- Projděte se. Bez cíle ani počtu kilometrů. Prostě běžte...
- Pusťte si film, který vás vždy pobaví.
- Cvičte jógu. Doma, v klidu a třeba podle nějakého videa na YouTube.
- Vypněte telefon. Je neuvěřitelně osvěžující alespoň na hodinu (nebo ještě déle) vypnout telefon, nepsat sms, nekontrolovat maily nebo sociální sítě.
- Udělejte si beauty den. Naordinujte si manikúru a pedikúru, dejte si masku...
- Inspirujte se. Kochejte se fotkami na Pinterestu nebo jen tak listujte časopisy.
- Ukliďte. To je perfektní terapie a ten pocit z čistého vyvoněného bytu je k nezaplacení.
- Mějte dobré zvyky. Plánujte si své ranní a večerní rituály. Bude se vám lépe vstávat a budete se těšit do postele.
- Čtěte. Knihy, ne ty v tabletu, ale ty opravdické.
- Meditujte. Dá se to naučit!
- Udělejte si pořádek ve svých přátelích na sociálních sítích.
- Tančete. Se sluchátky na uších nebo s hudbou, kterou uslyší i vaši sousedé.
- Udělejte něco hezkého pro jiné. Svůj dobrý skutek si vyberte sami.
- Jezte zdravě.
- Naučte se říkat ne.
- Plánujte si čas jen pro sebe v pravidelných dávkách.
Reklama
Nový komentář
Komentáře
Měla bych začít.
jj tak by to mělo být
Některé věci dělám, o některé se snažím a některé jdou mimo mě.
Co se týká hudby, nejlepší je to naplno v létě na dvoře tak, že to slyší všichni kolem a přitom si užívat tepla.
Polovinu pravidelně provádím a na mnoha věcech ještě pracuji
Snažím se jíst zdravě.
Dnes jsem udělala pohankové rizoto se zeleninou a bohužel mi nechutná. Ovšem jsem šetřící, tak ho budu jíst, i kdyby mi mělo lézt ušima.
Rady jsou opravdu dobré, ale například říkat NE mi dělá problém.