Alkohol a nepasterizované sýry, ty jsou ve třetím trimestru samozřejmě tabu. Podle odbornice na výživu a péči v těhotenství Jillian Tuchman, mají tyto super potraviny zelenou po celou dobu těhotenství.

tehule

  • sladké brambory
  • banány
  • vajíčka
  • dýňová semínka
  • chia semínka
  • listová zelenina
  • ořechy
  • fazole
  • čočka
  • libové maso
  • mořské řasy
  • lesní plody
  • mrkev
  • mango
  • edamame
  • brokolice
  • avokádo
Reklama