10 letních tipů pro krásu

Teploty se v posledních dnech drží stále vysoko a my jsme nuceni v obraně před horkem krátit a odkládat co nejvíce oblečení. Ale samozřejmě spoustě z nás se do toho odhalování příliš nechce. Může za to stud nebo i drobné vady na kráse. Pojďme si povědět, co našemu tělu prospěje a co je udělá krásnějším.

1. Koupel, která ochladí

Jednoznačně se shodneme, že stres nikomu neprospívá a naší kráse už teprve ne. Jedním ze způsobů, jak se trochu uvolnit, relaxovat a stresu se aspoň na chvíli zbavit, je koupel. Možná se teď ptáte: V tomhle horku? Ano! Například mátová koupel vás totiž příjemně povzbudí a také ochladí. Silice máty totiž obsahují mentol, a ten potlačuje citlivost nervových zakončení, čímž vyvolává pocit chladu. Užívá se také k posílení nervů, celkovému osvěžení paměti a při svalových křečích. K rychlému osvěžení postačí i mátová koupel nohou, která zamezí jejich pocení.

Příprava: 100–200 g nejlépe čerstvých listů máty zalijte dvěma litry vařící vody a nechte dvacet minut louhovat. Nálev pak sceďte před látku do vany a dopusťte vodu. Je možné také listy vložit do plátěného pytlíku a zavěsit ho přímo do proudu vody.

2. Voda pomůže zhubnout

Pokud tělu dodáváte méně tekutin, než potřebuje, jeho reakce na sebe nenechá dlouho čekat. Bolesti hlavy, únava, suchá a rychleji stárnoucí pleť – to je jen malý zlomek nepříjemností, které může nedostatečná hydratace přinést. Chcete-li se dobře postarat o své tělo, dodejte mu v létě alespoň tři až čtyři litry neslazených tekutin, nejlépe čisté neperlivé vody. Proč vody?

Vědecké výzkumy i pozdější test Ženy-in prokázaly, že voda pomáhá hubnout. Lidem, kteří přestali sladit nápoje a po určitou dobu pili jen čistou vodu, se podařilo zhubnout. Naše čtenářky zhubly tři a pět kilo. Více zde.

3. Zelený čaj uleví spálené pokožce

Prázdniny u vody mohou občas pěkně bolet. Obzvlášť pokud jste citlivá na sluneční paprsky nebo jste se jejich působení vystavovala příliš dlouho. Spáleniny si můžete přinést i ze solária. Kůže pálí a každý, i ten nejjemnější dotek na postiženém místě zabolí. Se zeleným čajem se sluncem spálená pokožka bude hojit mnohem rychleji. Zelený čaj obsahuje antioxidanty, které pomáhají hojit spálenou pokožku. Denně vypijte tři šálky. Můžete si také dopřát hojivou koupel s použitím nejúčinnějších hojivých bylinek.

Příprava: Potřebujete 2 lžičky sušeného zeleného čaje, 2 lžičky heřmánku, 2 lžičky měsíčku. Bylinky zalijte 2,5 litru studené vody a přiveďte zakryté k varu. Chvíli povařte a nechte ještě 15 minut louhovat. Nálev přes plátýnko sceďte do napuštěné vany. Do bylinné lázně se ponořte na 20 minut. Opakujte následující dva dny.

4. Pampelišky proti pihám

Opalujete se přes cedník? Je mnoho těch, které trápí pihy, zvláště pak v letních měsících, kdy jsou vlivem sluníčka pigmentové nerovnosti ještě viditelnější. Na jejich zesvětlení však existuje snadný recept, který prý užívali i dávní indiáni. Dobře však zvažte, jestli se svých pih opravdu chcete zbavit. Pihy, a to i letní, se mnoha mužům líbí, velká část z nich je dokonce považuje za sexy.

Příprava a použití: Hrst čerstvých květů smetánky lékařské přidejte do půl litru vody a uveďte do varu. Nechte půl hodiny louhovat a pak nálev sceďte do tmavé nádoby. Vatovým tamponem pak nálev nanášejte na tvář dvakrát denně. Během několika dnů budou pihy o poznání světlejší.

5. Domácí krém na ztvrdlou kůži na nohách

Žabky, sandály, pantofle a lodičky k létu neodmyslitelně patří. Na noze vypadají pěkně, pokud ovšem není kůže na chodidlech tvrdá a rozpraskaná. Že je to váš případ? Můžete si doma vyrobit krém, který zaručeně pomůže. Potřebujete jen 60 g kakaového másla, pačuli a citronovou silici, to vše můžete koupit ve specializovaných obchodech i z pohodlí domova v e-shopu.

Příprava: Kakaové máslo zahřejte na mírném plameni ve vodní lázni nebo samotné v rendlíku. Odstavte ho, až se celé rozpustí. Pak přidejte 10 kapek citronové silice a 5 kapek silice pačuli, zamíchejte a směs přelijte do skleněné nádoby. Když směs vychladne a ztuhne, je připravená k použití. Doporučuje se vmasírovat každý den před spaním do pokožky na chodidlech a poté si na nohy vzít bavlněné ponožky.

6. Vyhlazující okurková maska

Možná i vy si přilepíte na čelo kousek odříznuté slupky z okurky, když připravujete okurkový salát. Takový salát je bezesporu výborné jídlo, stejně tak může posloužit i jako kosmetika. Máte pocit, že vaše pleť nutně potřebuje trochu vypnout, vyhladit a hlavně osvěžit? Udělejte si okurkovou masku, která vám vaše přání splní.

Příprava: Potřebujete půl salátové okurky, můžete přidat i trochu citronové šťávy. Oloupejte okurku, jemně ji nastrouhejte nebo rozmixujte, ze směsi sceďte přebytečnou vodu a dle libosti přidejte pár kapek citronové šťávy. Maska je připravená k aplikaci.

7. Citronový peeling na kolena a lokty     

Možná jste si všimla, že vaše kůže je v oblasti loktů a kolen tmavší a hrubější, a čím déle se sluníte, tím je rozdíl znatelnější. Následující trik zabije dvě mouchy jednou ranou. Velmi snadno se zbavíte odumřelých kožních buněk, a tím pokožku zjemníte a zároveň bude po několika použitích pokožka na loktech a kolenou světlejší. Potřebujete jeden citron a dvě lžičky cukru.

Příprava: Citron rozřízněte na poloviny a na každou z nich nasypte jednu lžičku cukru. Přiložte na kolena nebo lokty a několik minut třete krouživými pohyby. Kůži potom omyjte vodou a ošetřete kvalitním krémem. Cukr pomůže odstranit odumřelou tkáň a citron pokožku zesvětlí. Rozdíl bude znatelný po několika aplikacích.

8. Dobrý spánek je základ pro krásu

Jen dobře odpočaté tělo je schopné během dne fungovat, jak má. Spánek je dobrý nejen pro zdraví, ale i pro krásu, pomineme-li ranní otlaky od polštáře. Během noci se organismus regeneruje a získává další síly do nového dne. Nemáte-li spánku dostatek, projeví se to primárně kruhy pod očima a únavou v druhé polovině dne. Je-li spánkový deficit trvalý, můžeme hovořit o hrozících zdravotních potížích, které se na kráse odrazí přinejmenším formou nedokonalostí pleti.

Denně byste měla spánku věnovat alespoň 8 hodin. Aby spánek přišel rychleji, můžete si dát meduňkový čaj, který má tlumicí účinky. Čas od času můžete meduňkový čaj střídat se stejně účinným mléčným receptem.

Příprava meduňkového čaje: 1 lžičku sušené meduňky zalijte 250 ml vroucí vody, nechte 15 minut louhovat a pak nálev sceďte. Užívejte několik týdnů maximálně dva šálky denně.

Příprava mléka pro sladké sny: Sklenici mléka zahřejte v mikrovlnné troubě nebo vodní lázni a do teplého mléka přimíchejte dvě lžíce medu. Nápoj pijte teplý.

9. Stopněte pocení

Mokré kruhy v podpaží, zpocené dlaně a chodidla, která v botách vržou na každém kroku – i letní pocení je pro někoho nepříjemnou vadou na kráse. I pocení se dá alespoň částečně zabránit. Jistě, použijete antiperspirant, ale ruce, čelo nebo nohy si s ním zřejmě nenatřete. Jednou z možností je vsadit na bylinky.

Šalvěj je jeden z nejúčinnějších přírodních prostředků proti pocení. Můžete si dopřát šalvějovou koupel nebo i nálev. Pokud vám tato bylinka neroste na zahrádce, můžete ji zakoupit v lékárně. Za přibližně třicet korun si můžete koupit samotnou sušenou šalvěj a čaj si z ní připravovat doma. Nebo si můžete zakoupit také potravinové doplňky ze šalvěje speciálně vytvořené pro osoby bojující se zvýšeným pocením. Ale pozor! Šalvěj vnitřně by neměly užívat osoby přecitlivělé na tuto rostlinu a těhotné a kojící ženy. Další tipy, jak zabránit pocení, najdete zde.

Příprava: Pro přípravu čaje potřebuje 1 lžičku sušené šalvěje, zalijte ji 250 ml vroucí vody, nechte 15 minut louhovat a pak nálev sceďte. Pokud si chcete dát raději koupel, zalijte dvěma litry vroucí vody 100–200 g šalvěje a nechte dvacet minut louhovat. Nálev pak sceďte před látku do vany a dopusťte vodu.

10. Tělový peeling z jahod

Čas od času je dobré zbavit pokožku odumřelých buněk, a k tomu je nejlepší peeling. Nemusíte chodit do kosmetického studia, stačí pár kroků k vaší lednici. Vyzkoušejte domácí peeling, který nejen odstraní odumřelé buňky, ale zároveň pleť osvěží, zvláční a vyhladí.

Příprava: Rozmixujte jeden kelímek (125 ml) bílého jogurtu, 60 g čerstvých jahod a polévkovou lžíci medu. Do vzniklé směsi přidejte 30 g pšeničných otrub. Osprchujte se teplou vodou, domácí peeling pak naneste na pokožku celého těla a masírujte si krouživými pohyby.

Jak se zkrášlujete vy? Vyzkoušíte některý z našich tipů?