Cvičení

 Cvičení pro správné držení těla

Cvičení pro správné držení těla

Toto cvičení je skvělým prostředkem ke zlepšení držení těla. Všichni víme, že pokřivená páteř není ani zdravá, ani estetická.

23.03.2016 - Cvičení - FitLif
Trenérka a výživová poradkyně Lucka: „Když budeme přemýšlet pozitivně, budeme přesvědčeni o tom, že děláme maximum, abychom se cítili dobře, bude tomu tak.“

Trenérka a výživová poradkyně Lucka: „Když budeme přemýšlet pozitivně, budeme přesvědčeni o tom, že děláme maximum, abychom se cítili dobře, bude tomu tak.“

Zdravý životní styl se v poslední době těší velké oblibě. Není to ale jen o nějakém pravidelném pohybu. Neodmyslitelnou součástí je i stravování. Jak bychom tedy správně měly jíst, aby se nejen naše tělo cítilo dobře? Na to nám odpoví trenérka a výživová poradkyně Lucka Janíčková z Fitnesskotva.

16.03.2016 - Cvičení - Markéta Škaldová
Cvičení jsem nevzdala! Posiluju i doma, děláte to také?

Cvičení jsem nevzdala! Posiluju i doma, děláte to také?

Nedávno jste si mohly přečíst mé prvotní dojmy ze cvičení, do kterého jsem se pustila naplno. Bylo to zprvu peklo, to doslova. Já ovšem nepolevila a cítím se báječně. Důležité je nevzdat se, vždyť plavková sezóna je již za pár měsíců. A já tedy chci vypadat skvěle.

02.03.2016 - Cvičení - Markéta Škaldová
Chcete mít krásné bříško? Pak vyzkoušejte tyto tři cviky

Chcete mít krásné bříško? Pak vyzkoušejte tyto tři cviky

Ať už se vám nechce do posilovny z jakéhokoliv důvodu, nemusíte zoufat. I tak totiž můžete začít pracovat na své postavě. Přestaňte si už hledat důvody, proč to nejde. Díky těmto cvikům můžete mít krásné vypracované bříško a stačí chvilka v pohodlí vašeho domova.

25.02.2016 - Cvičení - Markéta Škaldová
Vítej v pekle, i tak můžete dopadnout po první hodině cvičení. Důležité je, nevzdat to!

Vítej v pekle, i tak můžete dopadnout po první hodině cvičení. Důležité je, nevzdat to!

Dlouho jsem o cvičení jen mluvila, tak se sama stále divím, že jsem opravdu začala a nyní chodím do posilovny, a to pravidelně. Musím ale uznat, že začátek byl hodně drsný. Plakala jsem, měla jsem chuť se na to vykašlat, ale už je tomu jinak. Teď je pro mě cvičení zábava, ač ještě trošku bolestivá.

11.02.2016 - Cvičení - Markéta Škaldová
Fitness trenérka Lucie Janíčková: „Zapomeňte na výmluvy a pojďte do toho!“

Fitness trenérka Lucie Janíčková: „Zapomeňte na výmluvy a pojďte do toho!“

Také jste si řekla, že letos už OPRAVDU začnete něco dělat s přebytečnými kily, a že konečně tohle léto ukážete krásně vypracovaný zadeček v plavkách. Jenže pouhý slib s vaším vnitřním já nestačí. Sbalte si tašku do posilovny a vyrazte. Než ale vyrazíte, přečtěte si rozhovor s fitness trenérkou Luckou Janíčkovou z Fitnesskotva. Ta vám vysvětlí, co je důležité při výběru fitcentra, proč k tomu patří správná strava, jestli je lepší cvičení vlastní vahou nebo na strojích, jak často cvičit a mnohem více.

28.01.2016 - Cvičení - Markéta Škaldová
Je čas začít něco dělat aneb Má cesta za vysněnou postavou

Je čas začít něco dělat aneb Má cesta za vysněnou postavou

„Ve zdravém těle zdravý duch,“ praví jedno staré a moudré přísloví. „Asi na tom trocha pravdy bude, takže je na čase zvednout zadek, a začít něco dělat, holka,“ řekla jsem si a pevně se rozhodla, že tedy začnu cvičit. Ovšem otázka zněla, zda budu cvičit doma podle různých návodů, kterých je plný internet, nebo si najdu profíka, který na mě bude dohlížet? Najdu si kvalifikovaného trenéra, rozhodla jsem se. Nerada bych, aby se mi vyplnilo známé - sportem k trvalé invaliditě.

05.01.2016 - Cvičení - Markéta Škaldová

Stránkování

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme