Cvičení

Co si obléknout na běhání, do fitka nebo do bazénu? Nechte se inspirovat!

Co si obléknout na běhání, do fitka nebo do bazénu? Nechte se inspirovat!

O tom, jaké vybírat oblečení na sport a proč se do něj občas nebát investovat, jsme si tu už řekly dost. Teď pro vás máme čtyři outfity přímo na míru. Jako inspiraci a motivaci k lepším (a stylovějším) výkonům.

21.03.2017 - Cvičení - Marie Cicvárek Fléglová
HI-tech sportovní výbava: sporttestery a fitness náramky

HI-tech sportovní výbava: sporttestery a fitness náramky

Rády sportujete, ale stále váháte nad nákupem takového doplňku jako je sporttester nebo třeba fitness náramek? Myslíte si, že vám chytrý telefon připevněný na ruce bohatě postačí? Pojďme se na to podívat trochu z blízka.

14.03.2017 - Cvičení - Marie Cicvárek Fléglová
Co jíst po cvičení?

Co jíst po cvičení?

Mezi 30 a 60 minutami po cvičení nastává tzv. zlatá hodina. Čas, kdy má tělo nejvyšší schopnost použít všechny přijaté kalorie na regeneraci a neukládá je v podobě tuků. Co si tedy po sportovní námaze dopřát?

28.02.2017 - Cvičení - Marie Cicvárek Fléglová
Co jíst před cvičením, aby to mělo pro vás a vaše tělo největší efekt

Co jíst před cvičením, aby to mělo pro vás a vaše tělo největší efekt

O tom, že je 70 % úspěšného hubnutí ukryto ve zdravé a vyvážené stravě a ve správném složení jídelníčku, už řeč byla. Pojďme se proto nyní podívat na to, jak jíst před samotným sportovním výkonem, když chcete zhubnout, a navíc zpevnit postavu.

21.02.2017 - Cvičení - Marie Cicvárek Fléglová
Vyberte si sport na míru! Jedině tak si ho budete užívat na 100 %

Vyberte si sport na míru! Jedině tak si ho budete užívat na 100 %

Vybrat si sport nebo typ cvičení, který vás bude bavit, a vydržet u něj déle než prvních několik týdnů, není zas tak jednoduché. No schválně, kolik z vás má doma rotoped uložený v rohu místnosti a sloužící jako věšák? Je načase najít si konečně ten, co vás opravdu chytne za srdce.

07.02.2017 - Cvičení - Marie Cicvárek Fléglová
Proč začít sportovat? Protože vás to bude bavit!

Proč začít sportovat? Protože vás to bude bavit!

Nový rok, nová předsevzetí. Tak co takhle zahájit tu „sedmnáctku“ nějakou novou výzvou?!

31.01.2017 - Cvičení - Marie Cicvárek Fléglová
 Cvičení pro správné držení těla

Cvičení pro správné držení těla

Toto cvičení je skvělým prostředkem ke zlepšení držení těla. Všichni víme, že pokřivená páteř není ani zdravá, ani estetická.

23.03.2016 - Cvičení - FitLif
Trenérka a výživová poradkyně Lucka: „Když budeme přemýšlet pozitivně, budeme přesvědčeni o tom, že děláme maximum, abychom se cítili dobře, bude tomu tak.“

Trenérka a výživová poradkyně Lucka: „Když budeme přemýšlet pozitivně, budeme přesvědčeni o tom, že děláme maximum, abychom se cítili dobře, bude tomu tak.“

Zdravý životní styl se v poslední době těší velké oblibě. Není to ale jen o nějakém pravidelném pohybu. Neodmyslitelnou součástí je i stravování. Jak bychom tedy správně měly jíst, aby se nejen naše tělo cítilo dobře? Na to nám odpoví trenérka a výživová poradkyně Lucka Janíčková z Fitnesskotva.

16.03.2016 - Cvičení - Markéta Škaldová
Cvičení jsem nevzdala! Posiluju i doma, děláte to také?

Cvičení jsem nevzdala! Posiluju i doma, děláte to také?

Nedávno jste si mohly přečíst mé prvotní dojmy ze cvičení, do kterého jsem se pustila naplno. Bylo to zprvu peklo, to doslova. Já ovšem nepolevila a cítím se báječně. Důležité je nevzdat se, vždyť plavková sezóna je již za pár měsíců. A já tedy chci vypadat skvěle.

02.03.2016 - Cvičení - Markéta Škaldová
Chcete mít krásné bříško? Pak vyzkoušejte tyto tři cviky

Chcete mít krásné bříško? Pak vyzkoušejte tyto tři cviky

Ať už se vám nechce do posilovny z jakéhokoliv důvodu, nemusíte zoufat. I tak totiž můžete začít pracovat na své postavě. Přestaňte si už hledat důvody, proč to nejde. Díky těmto cvikům můžete mít krásné vypracované bříško a stačí chvilka v pohodlí vašeho domova.

25.02.2016 - Cvičení - Markéta Škaldová

Starší články:

Stránkování

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Dětský pokoj - zařizování, rekonstrukce

Náš tip

Doporučujeme