Zdraví

Zubní hygiena: věčný boj s plakem

Jak zvládáte čištění zubů? Dáváte pozor na mezizubní prostory, kde se vám usazuje nepříjemný plak? Máte doma kromě klasického zubního kartáčku také mezizubní kartáček, popřípadě dentální niť? Co to vlastně zubní plak je a jak se ho zbavit? Jak ohrožuje naše zuby a dásně?

zubZubní plak (bakteriální plak) je měkká a do jisté míry neviditelná vrstva, která se tvoří na zubech a hlavně na okrajích dásní. Usazují se zde také mikroorganismy způsobující rozklad sacharidů na organické kyseliny, které spolu s bakteriálními enzymy odvápňují sklovinu - vznik zubního kazu. Bolest zubu je způsobena poškozením zuboviny, která je situována pod sklovinou. Dráždivé látky, které se z něj uvolňují, způsobují zčervenání, podráždění a otoky dásní. Do zubního plaku se později ukládají minerální látky a vzniká tzv. zubní kámen. Omezit vzniku zubního plaku lze pravidelnou zubní hygienou, hlavně čištěním zubů za pomocí zubní pasty.

Jak se starat o svá ústa a zbavit se nechtěného plaku - to je téma našeho aktuálního rozhovoru. Oslovili jsme odborníka z ERPET MEDICAL CENTRA http://www.erpetmedical.cz/, zubní klinikou, se kterou spolupracujeme. Na otázky odpovídala dentální hygienistka Radka Pátková DiS.

1: Jak často bychom si měli čistit zuby, abychom se zbavili plaku, který se tvoří v ústech?

Zuby bychom si měli čistit pravidelně, ideálně po každém jídle. Důležité je, vyčistit si zuby alespoň dvakrát denně, a to ráno po snídani a večer před spaním. Jak je již známé, nečistíme zuby
ihned bezprostředně po jídle, ale vypláchneme ústa čistou vodou a čistíme za zhruba 20 minut.

2: Můžeme nějakým způsobem zabránit jeho tvorbě?

Jeho tvorbě můžeme zabránit včasným odstraněním nečistot z dutiny ústní. Tím eliminujeme tvorbu zubního plaku a také následné poškození zubů a dásní. Pokud si po jídle není možné zuby vyčistit,
můžeme použít alespoň žvýkačku - samozřejmě bez cukru, která neutralizuje ph v ústech (a samozřejmě po jídle ideálně vypláchnout ústa čistou vodou)

3: Jsou nějaká jídla, po kterých se plak tvoří více - například nějaké složení potravin, nápojů...

K tvorbě plaku přispívají všechny potraviny a nápoje, které během dne konzumujeme. Agresivitu zubního plaku může ovlivňovat množství cukrů a škrobů v potravě a nápojích.

4: Kde se nejvíce usazuje?

Zubní plak se nejvíce usazuje u dásně a v mezizubních prostorech. Na kousacích ploškách zubů méně, zde funguje tzv. samoočista zubů při žvýkání soust jídla.

5: Jak bychom se ho měli ideálně zbavit - stačí čištění zubů „normálním“ kartáčkem na zuby?

Zubního povlaku se nejlépe zbavíme pravidelným odstraňováním jak běžným zubním kartáčkem, tak ale i mezizubními pomůckami (dentální nit a/nebo mezizubní kartáčky). A to z toho důvodu - jak již
bylo uvedeno výše, že zubní plak se nejvíce usazuje u dásně a v mezizubních prostorech. Na dočištění krčků zubů u dásní je možné použít také jednosvazkový „solo“ kartáček. Správné dentální
pomůcky každému „šité na míru“ pomůže vybrat dentální hygienistka, nebo zubní lékař.

6: Ovlivňují tvorbu zubního plaku ústní vody?

Ústní voda tvorbu zubního plaku neovlivňuje. Ústní vodu můžeme považovat v podstatě za deodorant pro naše ústa. Zpříjemní pocit v ústech, ale povlaku nás nezbaví. Zubní povlak je odstranitelný pouze mechanicky zubními kartáčky, nikoliv vypláchnutím ústní vodou. Na některých ústních vodách je uvedeno, že zabraňují tvorbě zubního plaku. Toto však „funguje“ pouze do prvního následného jídla či pití (samozřejmě nepočítáme čistou vodu, ta plak nezpůsobuje).

Děkujeme za odpovědi!

Více informací najdete na stránkách www.erpetmedical.cz

   
26.06.2012 - Zuby - autor: odborný článek

Komentáře:

  1. [20] zzandaa [*]

    wich — #11 Curaprox mám klasický kartáček. Je měkký a výborný. Dík za tip, zkusím teda i ty mezizubní.

    superkarma: 0 28.06.2012, 20:51:36
  2. [19] papír [*]

    Tak já už to neřeším,mám je falešné a už mě nebolí.Přišla jsem o ně brzy,měla jsem paradentozu.

    superkarma: 0 28.06.2012, 15:35:40
  3. [18] Lydia001 [*]

    Některé informace jsem ani nevěděla. Moc přínosný článek.

    superkarma: 0 26.06.2012, 22:10:08
  4. avatar
    [17] blesksoft [*]

    zubní kámen se mi vytvoří když málo piju

    superkarma: 0 26.06.2012, 21:54:26
  5. avatar
    [16] ladouch [*]

    Chodím pravidelně k dentální hygienistce a ta mě už náležitě naučila a poučila jak se mám o své zuby starat.Sml59Sml59

    superkarma: 0 26.06.2012, 20:36:30
  6. avatar
    [15] daska59 [*]

    Mám báječnou zubařku, takže informace mi již předala Sml16

    superkarma: 0 26.06.2012, 18:17:43
  7. [14] kimil [*]

    zuby si čistím minimálně 2x denně, používám zubní nit i mezizubní kartáček, a přesto se mi zubní kámen občas vytvoří

    superkarma: 0 26.06.2012, 17:49:11
  8. avatar
    [13] medulka [*]

    Dělá se mi zubní kámen, takže občas se mi stává, že si čistím zuby čtvrt hodiny...hlavně večer. Nejdřív si je vyčistím normálním kartáčkem, pak ještě jednou malinkým kartáčkem každý zub zvlášť, pak ještě mezizubní kartáček a nakonec vypláchnout ústní vodou, je toho dost Sml30 A zubní pasty už jedině ty lepší, máme v rodině paradentozu, takže Lacalut, Paradontax...

    superkarma: 0 26.06.2012, 14:45:46
  9. [12] Trefa [*]

    Trefa:zuby si cistim 2x denne,uz jsem se naucila pouzivat i zubni vodu na vyplachovani.mezizubni pomucky nepouzivam.

    superkarma: 0 26.06.2012, 13:17:35
  10. avatar
    [11] wich [*]

    zzandaa — #10 Zkus Curaproxy. Mají i velmi tenké. Moje všechny pokusy o čištění mezizubním kartáčkem skončily s poraněnými dásněmi. Můj zubař i zubařka mi řekli, ať s tím teda seknu, než si ty dásně zničit. A po nějaké době přišly na trh ty tenoučké Curaproxy a s nimi problém nemám.

    1. na komentář reaguje zzandaa — #20
    superkarma: 0 26.06.2012, 12:29:28
  11. [10] zzandaa [*]

    Mezizubní kartáčky jsem si koupila, ale hold jsou mi na nic. Mám mezi zuby malé mezery, takže je tam nedostanu. Jsem ráda, že mi tam projde alespoň nit. A to někdy s velkým úsilím.

    1. na komentář reaguje wich — #11
    superkarma: 0 26.06.2012, 11:09:19
  12. avatar
    [9] ekleinovka [*]

    Jo zuby,a těmi mívá trápení táta i já

    superkarma: 0 26.06.2012, 10:23:04
  13. avatar
    [8] hubajda [*]

    lidicka — #1 ja take

    superkarma: 0 26.06.2012, 09:56:24
  14. [7] macamala [*]

    Nejdůležitější je technika čištění zubů a správný kartáček. Návštěva dentální hygienistky je prospěšná věc. Když už chodím pravidelně na kosmetiku, tak i tohle absolvuju. Moje zuby mi děkují a paní zubařka je spokojená.

    superkarma: 0 26.06.2012, 09:55:45
  15. avatar
    [6] Jindriska8 [*]

    Používám memzizubní kartáčky pravidelně a zuby mám všechny.Sml22Sml22

    superkarma: 0 26.06.2012, 09:48:24
  16. avatar
    [5] wich [*]

    Můj fešný mladý zubař mi řekl, že moje ústní hygiena je na jedničku Sml30

    ToraToraTora — #2 Dej. To bylo jedno z nejlepších rozhodnutí v mém životě Sml30

    superkarma: 0 26.06.2012, 09:37:11
  17. [4] dadma [*]

    Tak vidíme, jak jsou reklamy klamavé,tam nám sdělují, že zubní kartáčky neodstraní zubní plak,ale po vypláchnutí ústní vodou se ho zbavíme a naše ustní dutina je čistá na 99%.

    superkarma: 0 26.06.2012, 08:52:47
  18. [3] babočka12 [*]

    používám zubní niť i mezizubní kartáčky,ústní vodu.

    superkarma: 0 26.06.2012, 07:26:16
  19. avatar
    [2] ToraToraTora [*]

    Plak? to je to poslední, nad čím přemýšlím. právě teď dumám, jestli si dám domů klimatizaci Sml57

    1. na komentář reaguje wich — #5
    superkarma: 2 26.06.2012, 07:18:34
  20. [1] lidicka [*]

    Mezizubní pomůcky nepoužívám, ale ústní vodu po vyčištění zubů anoSml22

    1. na komentář reaguje hubajda — #8
    superkarma: 0 26.06.2012, 06:54:16

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Výzkum žena-in.cz – téma bolest, horečka a nachlazení

Náš tip

Doporučujeme