Snídaně

Ženy-in cvičily s Hankou Kynychovou


Ukázková sobota v režii zdravého životního stylu. Tak bychom také mohli nazvat akci, kterou jsme pro naše čtenářky přichystali ve spolupráci s cvičitelkou Hankou Kynychovou a Hnutím za dobrou snídani – Be Be dobré ráno. Byli jsme samozřejmě u toho.

Sešli jsme se v útulném fitness studiu Hanky Kynychové. Dvacet osm čtenářek různého věku a kondice, zato s obrovskou chutí zažít příjemné aktivní odpoledne. Koho by nelákalo vzájemně se poznat, společně rozhýbat tělo se sympatickou cvičitelkou Hankou, o pauzách doplnit energii Be Be sušenkami a ještě k tomu se dozvědět spoustu zajímavostí o správné výživě?

My „holky" z redakce jsme jen litovaly, že se nemůžeme připojit, protože jsme se k naší smůle potýkaly s nachlazením. A tak jsme jen závistivě přihlížely, jak sportovně naladěné čtenářky v rytmu hudby posilují nebo se potí na chodicích trenažerech. No snad někdy příště...

Nechtěly jsme moc rušit, ale nadalo nám to, abychom čas od času nenahlédly do jednotlivých sálů


V prvním jedna skupina pilně protahovala svaly.


Ve druhém zdolávala náročné pěší túry na strojích, kterým se slangově říká hýty. Zkratka H.E.A.T
Po padesáti minutách následoval krátký oddech, osvěžení a skupinky se vyměnily. Takže zápřah to byl opravdu vydatný. 


Musíme uznat, že i když je cvičitelé zrovna nešetřili a jelo se ve svižném tempu, všechny se držely statečně. Teprve po dvou hodinách poctivé dřiny bylo na některých znát, jak jsou na tom s fyzičkou. Jedny toho měly, jak se říká, plné kecky, druhé se jen tak lehce zpotily, třetí by ještě jednu hoďku" zvládly. Ze všech bez rozdílu ale zářila spokojenost a dobrá nálada, a to byl cíl.


Po dvouhodinovce aktivního pohybu bylo více než záhodné dobít novou energii. A tak ženy chroupaly bébéčka, ovoce, doplňovaly tekutiny a přitom se mohly od dietoložky dozvědět, jak efektivně skloubit obojí. Pohyb a výživu. A nebo také jak jíst, když na pohyb není čas. Jak a čím doplnit energii, abychom netloustli. 

Kdo měl zájem, mohl si nechat změřit poměr tuku a svalové hmoty v těle. Když jsme tak nakukovaly přes rameno, byly všechny testované v normě. Tak na tom nejsme zase tak špatně, co říkáte?

Na závěr jsme si neodpustili malou anketku:

A - Co snídáte?
B - Jak se cítíte po cvičení?
C - Cvičíte pravidelně?


Fishi

A - Jogurt a ovocné müsli. Občas si dám i Be Be.
B - Příjemně unavená.
C - Ano, aerobic, chodím do posilovny a cvičím i doma.


Ivka78
A - Nic, nestíhám, mám děti a ráno není na snídani čas. Ale když všechny vypravím, dám si tak kolem desáté čaj a jogurt.
B - Super, zvláště H.E.A.T. mě nadchlo.
C - Cvičím ráda, ale neměla jsem teď moc čas. Ale slibuji si, že zase začnu. Asi aerobic.


verca online
A - tmavé pečivo, Be Be mám ráda jako dezert.
B - cítím se dobře, ale je to spíš pro lidi s dobrou kondicí.
C - chodím do fitka.

A jak jste na tom vy, ostatní ženy-in?
Snídáte? Myslíte, že správně?
Chodíte cvičit?
Přihlásily byste se na podobnou akci také?

   
24.02.2009 - Energie - autor: Dana Svobodová

Další příspěvky

Komentáře:

  1. [42] Katarinka32 [*]

    tak bych si sla zacvicit

    superkarma: 0 30.05.2009, 23:40:35
  2. [41] orangutan [*]

    Sml15dřív jsem cvičila podle Hanky,mám její DVD,mám problémy se zády,tak už nenůžu,mě je to líto

    superkarma: 0 30.05.2009, 23:04:49
  3. [40] viki.niki [*]

    Možná bych to zkusila

    superkarma: 0 26.05.2009, 13:04:26
  4. avatar
    [39] Myškomedvídek [*]

    hladovět a ještě cvičitSml62Sml75

    superkarma: 0 25.04.2009, 17:26:08
  5. [38] kkaattyy [*]

    no nevím jestli bych to  cvičení  vydržela

    superkarma: 0 22.04.2009, 16:56:58
  6. [37] FAXÍK [*]

    taky byh si s Hankou ráda zacvičila

    superkarma: 0 21.04.2009, 12:58:39
  7. [36] srdecnice [*]

    Ráno snídám jogurta musím se ráno nasnídat mám hlad - po cvičení se cítím skvělě - cvičím občas -ráda bych na podobnou akci si šla za cvičit.

    superkarma: 0 27.02.2009, 05:52:02
  8. avatar
    [35] Ťapina [*]

    Suzanne: Já na těch schodech mám problémy pomalu i opačně

    superkarma: 0 26.02.2009, 15:29:33

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [34] Suzanne [*]

    kareta, Solei: U nás v rodině jsme hyperflexibilní všichni a problémy nám to nečiní. Moje babička v 89 letech jednou utírala flek na schodech tak, že stála ohnutá s rovnýma nohama na tom vyšším a nataženou rukou utírala ten nižší schod Soused nám to vyprávěl a ještě si sbíral voči Vzhledem k tomu, že nikdo bolesti nemá, zřejmě máme dobrý svalový základ. Naopak já se potřebuju každý den protáhnout úplně, občas si udělám i provaz

    superkarma: 0 26.02.2009, 09:43:46
  2. avatar
    [33] kareta [*]

    Solei: to je muselo štvát Ale ty možnosti

    superkarma: 0 25.02.2009, 13:58:05
  3. avatar
    [32] Solei [*]

    jsem taky hyperflexibilní, proto jsem přestala s bojovými sporty... nešlo na mně nasadit páku jsem úplně gumová. Taky mi doktorka zakázala protahovat se, nesmím jít za určitý úhel.

    superkarma: 0 25.02.2009, 10:38:11
  4. avatar
    [31] Meander [*]

    kareta: No, asi ani nemám Spíš mám problémy s tou páteří.

    superkarma: 0 24.02.2009, 23:14:45
  5. avatar
    [30] kareta [*]

    Meander: to je špatně? Jsem to zkusila a dá to na obě nohy i u počítače i most ze stoje máš divnou doktorku

    superkarma: 0 24.02.2009, 23:02:40
  6. [29] tatulah [*]

    Meander: ano ano, tuhle se jedna spolužačka kasala, jak to dovede a druhá jí usadila, že je to vlastně úplně blbě

    superkarma: 0 24.02.2009, 21:57:29
  7. avatar
    [28] Meander [*]

    Ťapina: Je Bez jakékoliv rozcvičky dám s rovnýma nohama dlaně na zem a doteď se umím kousnout do palce u nohy Vždy jsem myslela, že to je přednost. Haha.

    superkarma: 0 24.02.2009, 21:36:28
  8. avatar
    [27] Ťapina [*]

    Meander: Ha! Od školky jsem při rozcvičkách za dřevo, protože se vsedě s nataženýma nohama neuvedu ani do vzpřímené polohy, natož abych se třeba předklonila, ale já to věděla, že je to pro moji skoliózní páteř jenom dobře

    superkarma: 0 24.02.2009, 21:20:31
  9. avatar
    [26] Meander [*]

    Manx: Mně teď vyhrožovala doktorka, že budu muset doma dělat ty cviky, co mě naučí, protože mám prej nějak moc pohyblivou páteř a proto mě bolí. Prima. Já vím, že jsem shnilá, ale cvičit!? Proč mi radši nedala korzet

    superkarma: 0 24.02.2009, 21:17:31
  10. avatar
    [24] kareta [*]

    Manx: když tě to nebaví, tak nemá smysl, je fajn najít si tu pohybovou aktivitu, která tě bude bavit, ta pak má smysl

    superkarma: 0 24.02.2009, 20:47:40
  11. avatar
    [22] Ťapina [*]

    Eva_Fl: Tak nějakej tuk mít bude, sice podle fotky těžko posoudit, ale ještě jí nevysychají oči, tak je asi živá
    Pocit PO - no dobrý, no, uvolnění, relaxace, ale to stejný cítím, když se třeba naložím do horké vany Cvičím z nutnosti a kdybych si u toho nemohla pouštět oblíbený seriál, necvičila bych.

    superkarma: 0 24.02.2009, 19:38:44
  12. avatar
    [21] Meander [*]

    Eva_Fl: No jo, ten pocit PO je určitě skvělej, ale kdo má přetrpět ten pocit PŘI?

    superkarma: 0 24.02.2009, 19:23:16
  13. avatar
    [20] Eva_CZ [*]

    Ty holky aerobky nemaji zadnej tuk v tele - a to se samozrejme odrazi na obliceji, ale mne je jeji ksich asi tak 1000x milejsi, nez ty prasnice pod nim.

    Manx: vis, o hodne se pripravujes. Fakt. Ten pocit PO se neda nicim nahradit.

    superkarma: 0 24.02.2009, 19:16:49
  14. avatar
    [19] kareta [*]

    Manx: tak nějak Já si vždycky představovala ty cvičící ženy jako hubené svalnaté typy. To je tím, že nechodím do tělocvičen. Mám pak iluze!

    superkarma: 0 24.02.2009, 15:54:24
  15. avatar
    [16] lenoška [*]

    ted ji bude 41

    superkarma: 0 24.02.2009, 15:31:21
  16. avatar
    [15] Jupíí [*]

    Solei: No já to myslela, tak, že 40 už jí bylo a pět let sem nebo tam to už není takový rrozdíl :-))

    superkarma: 0 24.02.2009, 15:21:24
  17. avatar
    [14] Solei [*]

    Jupíí: já vím, že je jí míň, ale opravdu mi na těch 45 přijde. Chodila jsem v Opavě cvičit k Věře Macoškové a i ta dělá co může aby vypadala dobře, ale to cvičení se prostě v tom obličeji podepíše.

    superkarma: 0 24.02.2009, 15:12:34
  18. avatar
    [13] Jupíí [*]

    Solei: Tako ono už jí 40 bude...

    superkarma: 0 24.02.2009, 15:08:01
  19. avatar
    [12] Solei [*]

    dana.svobodova: zachovalá pětačtyřicítka

    superkarma: 0 24.02.2009, 14:55:12
  20. avatar
    [11] SENSITIVESKIN [*]

    dana.svobodova: to ne, ale je vidět, že se má co otáčet...

    superkarma: 0 24.02.2009, 14:30:47
  21. avatar
    [10] kareta [*]

    Tybrďo, všechny chodí sportovat, to bych do nich neřekla

    superkarma: 0 24.02.2009, 14:22:16
  22. avatar
    [9] Meander [*]

    Lotka: Zvlášť zábavně vypadá nápis Slim na někom, kdo slim moc není
    Ta verca online, ta už něco vyhrála, že jo? Jak kolem toho byly nějaké nesrovnalosti.

    superkarma: 0 24.02.2009, 13:38:13
  23. avatar
    [8] Lotka [*]

    Tukům zdar, budete vypadat zdravě!

    superkarma: 0 24.02.2009, 13:03:01
  24. avatar
    [7] Lotka [*]

    Jojo, nejzdravěji vypadají ty masnice

    superkarma: 0 24.02.2009, 13:02:30
  25. [6] tatulah [*]

    SENSITIVESKIN: tyhle ty hopsandy vypadají všechny strhaně a staře!

    superkarma: 0 24.02.2009, 12:41:31
  26. avatar
    [5] 13042000 [*]

    a - Ano, snídám - většinou sezamové rohlíky a žervé
    b - příjemně unavená
    c- cvičím, ale velmi málo a nepravidelně
    d - ano, přihlásila bych se na podobnou akci

    superkarma: 0 24.02.2009, 11:03:47
  27. [4] Dana Haklová [*]

    sensitiveskin: neříkejte, že Kynychová vypadá na padesát!

    superkarma: 0 24.02.2009, 10:57:56
  28. avatar
    [3] vládík [*]

    Bylo tu super ... jen nám Hanka slibovala, že nás nebude nic bolet .... a bolel mě celý člověk ještě včera. Holt tělo není zvyklé a 2 hodinky daly zabrat

    superkarma: 0 24.02.2009, 10:09:32
  29. [2] Juulianka [*]

    Díky moc za krásně prožité odpoledne, bylo to fakt super. A těším se, že se něco podobného bude opakovat

    superkarma: 0 24.02.2009, 10:03:06
  30. avatar
    [1] SENSITIVESKIN [*]

    Hanka vypadá nějak servaně, měla by trochu víc jíst - starší hubendíry jsou vrásčitý a vypadají, že je jim o 10 let víc

    superkarma: 0 24.02.2009, 07:50:09

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Testování intimní kosmetiky pro ženy z ČR a Slovenska
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Výzkum na téma kašel
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme