Zdraví

Je vám zima? Dejte si horký nápoj.

Pití teplých nápojů patří k životnímu stylu mnoha lidí po celém světě. Snad každý si dá bez ohledu na roční dobu alespoň jednou za den kávu, čaj a ti mlsnější možná i kakao. Konzumace teplých nápojů však není jen příjemná, ale především zdraví prospěšná. Lidskému organismu přináší vůbec největší dobro pravidelné pití čaje. Nejvhodnější je čaj černý a zelený, ale odborníci doporučují stejně i jejich bylinkové a ovocné "brášky".
"Pravidelné pití čaje je zdrojem nezanedbatelného množství přírodních antioxidantů, které mohou hrát významnou roli v prevenci nádorových a srdečních onemocnění," potvrzuje Václava Kunová z Fóra zdraví a výživy v IKEMu a pokračuje: "Pitím černého čaje získáme především zmíněnou prevenci proti nádorům a srdečním chorobám. Poslední studie potom říkají, že zelený čaj pravděpodobně omezuje sklony k přejídání." Jak připravit čaj tak, aby byl jeho účinek co nejlepší? Je třeba dbát na výběr vody a také na dobu louhování.
Nejkvalitnější čaj dostaneme, když ho uvaříme z pramenité nebo balené vody, ale dobře poslouží i obyčejná voda z vodovodu. Máte-li pochybnosti o její kvalitě, pořiďte si filtr s aktivním uhlím. Voda by měla projít varem, ale zalévat čaj bychom měli pouze osmdesátistupňovou vodou. Optimální doba louhování je u většiny čajů mezi půl minutou a třemi minutami. Černý čaj bychom však neměli připravovat déle než pět minut. Po pěti minutách louhování černý čaj zhořkne a má potom spíše utlumující účinky.
Černý čaj je oblíbený po celém světě a vůbec nejvíce ho pijí Angličani. Jeho konzumací jsou pověstní a během pracovní doby si na šálek černého čaje udělají čas hned několikrát za den. Britové zároveň představili světu jako jedni z prvních speciální čajové pečivo, které patří k jejich čajovým odpoledním stejně jako čaj samotný. Velmi silný černý čaj pijí Íránci a Turci. V některých zemích je velmi silná tradice pití čaje s mlékem, což je častý způsob jak zjemnit chuť silnych čajů.
Našemu zdraví může prospět i pití kakaa. "Pokud je připraveno z kvalitního kakaového prášku, představuje pro nás mléko, které v jednom šálku kakaa vypijeme, asi 320 mg vápníku," říká Václava Kunová z Fóra zdraví a výživy. Instantní kakaa jsou spíše nevhodná, protože obsahují řepný cukr. Stejně tak se nedoporučují pít instantní nápoje z automatů, které vápník tělu naopak berou.
Ten, kdo má problémy s nižším tlakem, možná dostal od svého lékaře jako doporučení pít kávu. Její konzumace prý skutečně může zmírnit subjektivní pocity nízkého tlaku. Stejně jako ostatní teplé nápoje je lepší pít kávu neslazenou. Vhodnější také bude, když si ji naředíme mlékem.
"Důležité je ale vypít zároveň s kávou třeba vodu nebo minerálku, aby nedošlo k dehydrataci organismu," upozorňuje lékařka Kunová.
   
07.11.2002 - Zdraví - autor: Komerční článek

Komentáře:

  1. avatar
    [23] Ťapina [*]

    Ještě že kávu piju tak málo, ale čajíky můžu všechny možné

    superkarma: 0 29.11.2003, 18:36:34
  2. avatar
    [22] Simba [*]

    Nyní jsem objevila značku čajů K. Lehmannn - právě popíjím ovocný s černým rybízem. Super, moc chutný. A výborný je i Irish Cream od Teekanne

    superkarma: 0 18.11.2003, 13:32:03
  3. avatar
    [18] Sonne [*]

    Cerne caje nepiju vubec. Zelene, kdyz citim, ze bych se mela trosku vycistit. Ale jednoho zeleneho favorita mam, je to zeleny caj s opuncii od Teekanne. Mam moc rada bylinkove a ovocne caje. Taky kavu, ale uz delsi dobu piju jenom bez kofeinu a nevypiju turka. Kafe piju zasadne s mlekem a denne ji vypiju i 5 salku. V clanku se pise, ze by se melo s konzumaci kavy pit i voda, aby se doplnily tekutiny, protoze kava vysusuje. Nevite nektera jestli se to tyka i kavy bez kofeinu?

    superkarma: 0 11.11.2002, 22:15:45
  4. avatar
    [16] Lesana [*]

    Jé, já taky miluju čaje Ale ty sladké - do čajovny nejradši chodím na čaj s čokoládou a kořením.

    superkarma: 0 07.11.2002, 18:55:33
  5. avatar
    [11] Denča [*]

    Jééé toho zastreleného panácka jsem si samozřejmě spletla

    superkarma: 0 07.11.2002, 10:54:14
  6. avatar
    [10] Denča [*]

    tak ten mail přikládám teď.

    superkarma: 0 07.11.2002, 10:52:18
  7. avatar
    [9] Denča [*]

    Čaje miluju, rano musim mit cerny s citronem, pak si davam nekdy rozpustnou kavicku a po obede nekdy turka a TAky moc rada chodim do čajoven. MIluju Jasminovy zeleny čajík Jinak sbírám sáčky od porcovaných čajů, tak přikládám mail, kdyby někdo měl podobné záliby, můžeme se domluvit na výměnách.

    superkarma: 0 07.11.2002, 10:51:22
  8. avatar
    [6] medved [*]

    horke napoje horke napoje...ale neni tam ani slovo o mych nejoblibenejsich...svarak, grog, punc ...takhle na sjezdovce to je jedina rozumna zachrana proti opravdove zime...nejaky caj..pche

    superkarma: 0 07.11.2002, 09:34:34
  9. avatar
    [5] klara.kr [*]

    Take si rano bez čaje nemohu představit.

    superkarma: 0 07.11.2002, 09:21:36
  10. avatar
    [4] Acinka [*]

    Já sem na čaji snad závislá, já si denně musím dát min. jeden hrníček jinak bych se necejtila asi svá

    superkarma: 0 07.11.2002, 09:21:21
  11. avatar
    [3] Kájina [*]

    ja taky piju cajicek ovocny bez cukru a je moc moc dobry jojo cajicek ten mam rada.... a taky se mi libi ta zluta konvicka co je tu vyfocena na obrazku

    superkarma: 0 07.11.2002, 08:53:17
  12. avatar
    [2] sarobrouk [*]

    Já miluju kávu i čaj. Ráno si musím dát překapávanou kávičku nebo turka na rozběhnutí. Když není čas, tak mě tak kolem půl čtvrté začne bolet hlava. Jsem závislák. No a čajíček, ovocný i bylinkový piji celé dopoledne a odpoledne, když mám čas jej vařit. V práci moc času není. Doma si uvařím konev, vylouhuju sypaný ovocný čajík a popíjím mňamku.

    superkarma: 0 07.11.2002, 08:49:24
  13. avatar
    [1] jankucharo [*]

    Tak zrovna teď si dopřávám šálek voňavého čaje - nervovoý bylinný čaj z meduňky a máty, chmelových šišek a třezalky. Nejen, že má uklidňující účinky na nervovoý systém, ale je blahodárny vůči trávicímu systému. Mám sice nízký, respektive kolísavý tlak, ale kafe mě fakt nebere...to ke svému životu nepotřebuji....

    superkarma: 0 07.11.2002, 08:26:19

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: Výživa v nemoci
Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?

Náš tip

Doporučujeme