Zdraví

Chcete zažít ještě lepší sex? Zacvičte si před milováním!

Kdo se neumí odreagovat a zbavit se před milováním stresů, má z něho menší požitek. Po celý den jsme v jednom kole a neustále v jakémsi napětí. Můžeme je ze sebe dostat, přitom si dopřát nové záplavy energie a cítit větší vzrušení než jindy, které pocítí nejen genitál, ale i psychika. Základem je naučit se břišnímu dýchání.
Položíte se na záda, ruce podél těla, nohy pohodlně natažené. Pod hlavou máte polštářek. Se zavřenýma očima nosem vdech (představte si, že vzduch klesá ke dnu pánve a naplňuje celé tělo). Ústy výdech, vypusťte hruď i břicho a zatlačte přitom rukou na břišní stěnu, jako byste proudu vzduchu pomáhala ven. Vaše mysl sleduje dýchání také pomocí ruky položené na podbřišku. Při vdechu ji tlakem svalů vytlačujte a při výdechu nechejte klesat. Uvědomte si, jak pracuje při dýchání hrudník a vnímejte všechny jemné signály těla. Pomalu celé cvičení opakujte nejméně desetkrát.
   
19.03.2002 - Zdraví - autor: Mirjana Červenková

Komentáře:

  1. avatar
    [7] Ťapina [*]

    Simba: Asi bych dopadla podobně

    superkarma: 0 01.12.2003, 18:28:25
  2. avatar
    [6] Simba [*]

    Aja: moment, jdu si zadýchat ...a hluboké oddechy ve spánku spravedlivých.

    superkarma: 0 16.11.2003, 13:56:57
  3. avatar
    [1] Dokinka [*]

    to bude milovanie kráááááááááááásne

    superkarma: 0 19.03.2002, 08:51:29

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: intimní kosmetika
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Výzkum na téma kašel
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme