Zdraví

Jak se vypořádat s jarní únavou? Máme pro vás několik tipů.

Za okny to vypadá, že zimě už definitivně odzvonilo a přichází většinou z nás tolik očekávané jaro. Příroda se pod blahodárnými slunečními paprsky probouzí ze zimního spánku, objevují se první jarní květiny, první pupeny na stromech… Ale jak jsme na tom my?
S krásným jarem bohužel přichází ruku v ruce i jarní únava. Zima dala našemu tělu pořádně zabrat - nedostatek vitamínů, sluníčka a často i pohybu se zákonitě musí někde projevit. Jak se tedy vyrovnat s těmito nepříjemnými stavy? Máme pro vás pár tipů, které vám pomohou dostat se co nejdříve zpátky do správné formy, dobře se nejenom cítit, ale i vypadat.

- Ještě v posteli si trošku zacvičte. Nezaberete to víc než pět minut a zaručeně pomůže proti malátnosti. Nejprve si chvíli „zajezděte na kole“, potom zvedněte nohy a zadeček a udělejte tzv. svíčku. Tento jednoduchý cvik má skvělé účinky na vaše zdraví i krásu. Normalizuje činnost štítné žlázy, zvyšuje odolnost proti angíně a nemocem z nachlazení, pomáhá proti vzniku křečových žil a v neposlední řadě prokrvení hlavy, k němuž při cviku dochází, působí proti vytváření vrásek v obličeji.

- Vypijte co nejvíc čisté vody nebo minerálky. Dostatek tekutin je nutný pro krásnou a svěží pleť a zároveň pomáhá udržovat správnou činnost zažívání.

- Opláchněte si obličej minerálkou, dodáte pleti minerály a stopové prvky.

- Prokrvte pokožku celého těla krátkou masáží měkkým kartáčem ve sprše nebo po osušení suchou froté žínkou.

- K snídani si místo kávy raději dejte zeleninovou nebo ovocnou šťávu.
- Alespoň jednou týdně dopřejte pleti výživnou nebo hydratační masku.
- Máte-li nečistou pleť, připravte si koupel ve vlažné vodě s hrstí pšeničných klíčků v plátěném pytlíčku. Klíčky jsou bohatým zdrojem vitamínů A, C, B 12 a mnoha stopových prvků a minerálů (vápníku, fosforu, draslíku, sodíku, železa, jódu, chlóru a zinku). Bylo by fajn je občas zařadit i do našeho jídelníčku.

Brzké překonání všech nemilých průvodních příznaků nastupujícího jara a hodně zdraví, lásky a sluníčka přeje

Lora
   
19.03.2002 - Zdraví - autor: Čtenářský příběh

Komentáře:

  1. avatar
    [18] Simba [*]

    kaculinnka: Proč tak brzo?!

    superkarma: 0 16.11.2003, 14:52:32
  2. avatar
    [12] Léthé [*]

    No Loro ...tohle všechno co píšeš bych měla udělat ráno když vstanu? Tak u mě po ránu nejdřív probíhá tak půlhodinová exhumace,pak asi čtvrt hodiny pouze čumím.Pokud mám ranní t.j od šesti,tak lidé kolem mě už vědí,že se na mě smí mluvit až od devíti hodin.Pak mi už stačí se pořádně nasnídat,k tomu skleničku piva a jsem fit i bez cvičení.Místo cvičení zatím běhám v práci po schodech nahoru a dolů...dolů a nahorů,až nám dodělají slíbenou potrubní poštu,nebudu už dělat vůbec NIC...a to bude báááájo

    superkarma: 0 19.03.2002, 21:12:00
  3. avatar
    [7] *daisy* [*]

    Tak se asi shodnu s temi, ktere vstavaji v nejzazsi moznou dobu
    Dokonce se budim na trikrat (diky tomu, kdo vynalezl na mobilu budik, ktery sve protivne pipani opakuje po 5 minutach , jinak bych denodenne zaspavala...)
    Z cehoz vyplyva, ze rano mam cas akorat tak na wc, koupelna, taktak oblect a kabat zapinam ve vytahu A nejake cviceni??? Nejni casu

    superkarma: 0 19.03.2002, 13:12:24
  4. avatar
    [2] sarobrouk [*]

    No tak to já taky ráda spím, ale tím pádem zase vstávám taktak, abych si stihla přehrábnout vlasy hřebenem, očistit zuby, odskočit si na toaletu. Kdybych měla cvičit, musela bych vstávat dřív a to by teda nešlo.

    superkarma: 0 19.03.2002, 10:16:50

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa na téma osteoporóza
Anketa na téma: Zubní zdraví

Náš tip

Doporučujeme