Zdraví

Dělá pivo hezká těla? Aneb Co pít, když chcete zhubnout?

Jak už jsme vám slíbili, věnujeme v lednu hodně pozornosti hubnutí. Přes zimu většina z nás lenošila za kamny a pochutnávala si na maminčině vánočním cukroví a kávě se šlehačkou, do jara je ještě daleko, tak je nejvyšší čas začít se zamýšlet nejen nad obsahem talíře, ale také nad tím, co pijeme. Protože ani sebelepší redukční dieta vás nevytrhne, když ji denně zapijete několika dvanáctkami…
Možná jste se i vy rozhodli, že začínáte hubnout. Počítáte kalorické hodnoty jídel, nakupujete nízkokalorické jogurty, večeříte saláty a na snídani chroupete knäckebrot. Ale schválně – co pijete? Připravili jsme pro vás několik nápojových tipů a rad, které by se vám při hubnutí mohly hodit:

Voda - obyčejná voda je úplně nejlepším zaháněčem žízně doslova po celý den a po celý rok. Osvěží vás a přitom vás kaloricky nezatíží. Měli byste jí vypít nejméně 2 – 3 litry denně. Kromě toho, že zaženete žízeň, bude se vám také lépe myslet a pracovat, nebudete mít prázdný žaludek a navíc vyplavíte ze svého těla škodliviny.
Černý čaj - pokud není slazený nebo dochucený mlékem, tak je vhodným doplňkem diety. Existují samozřejmě také různé speciální redukční čajové směsi, některé prameny doporučují pít při redukci váhy čaj z kopřiv, šípků nebo čekankové nati. Také se hodí čaj zelený.
Káva - neslazená a bez mléka? Proč ne? Nemusíte se svého oblíbeného životabudiče zříkat, není důvodu. Dokonce se před časem psalo, že káva pomáhá odbourávat tuk.
Sladké nápoje, džusy, limonády, coly - tak tady pozor. Jsou doslova kalorickými bombami a do redukční diety nepatří. Když už bez ovocného džusu nemůžete být, aspoň si ho ve velkém poměru řeďte vodou.
Alkohol - ten obecně do redukční diety také nepatří. Především všechny alkoholy zvané „tvrdé“, pak také pivo (pozor - velký zdroj kalorií), silná červená vína a aperitivy. Pokud si přece jen chcete občas dopřát, dejte si trochu lehkého bílého vína nebo střik. Ale s mírou….
   
15.01.2002 - Zdraví - autor: Johana Barvínková

Komentáře:

  1. avatar
    [8] Ťapina [*]

    Ta voda je asi nejlepší, taky ji piju skoro pořád.

    superkarma: 0 06.12.2003, 23:39:09
  2. avatar
    [7] Simba [*]

    Kávu musím s mlékem, já vím, že hřeším proti dietce, ale bez mléka ji prostě nepožiju.

    superkarma: 0 16.11.2003, 12:20:36
  3. avatar
    [5] Léthé [*]

    Když jsem byla malá ,tak mi maminka říkavala ,že když budu jíst mrkvičku , tak budu umět hezky pískat.Já tomu vážně dost dlouho věřila:)) a zrovna tak jsem věřila tomu ,že když budu pít hodně vody ,vyrostou mi v břiše žáby.Takže dodnes,když se musím se napít vody , protože zrovna nemám žádné nealko a pivo před jízdou autem si dát nemohu , tak se mi vždy vybaví slova mé maminky a já v té chvíli,jako bych slyšel kvákat žábykvakbrekekekvak Takže vodu nééé!!!

    superkarma: 0 15.01.2002, 23:56:22
  4. avatar
    [3] Silveig [*]

    Hmmm a já po vodě dostávám hlad

    superkarma: 0 15.01.2002, 11:11:13
  5. [2] alzbeta [*]

    To je vsechno hezke, ale kdyz cervene vino je dobre na krvinky a take snizunje hladinu cholesterolu. (Tato moudrost neni ze mne, nekde jsem si to precetla). Na druhou stranu co je zdrave nemusi byt dobre a zase naopak. Takze vseho s mirou. Moc se mi ale hubnout nedari.

    superkarma: 0 15.01.2002, 08:23:39
  6. [1] alzbeta [*]

    To je vsechno hezke, ale kdyz cervene vino je dobre na krvinky a take snizunje hladinu cholesterolu. (Tato moudrost neni ze mne, nekde jsem si to precetla). Na druhou stranu co je zdrave nemusi byt dobre a zase naopak. Takze vseho s mirou. Moc se mi ale hubnout nedari.

    superkarma: 0 15.01.2002, 08:22:46

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme