Bulvár

Zdravý životní styl není nic složitého


Mnozí z nás mají možná představu, že zdravě žít je něco složitého, ale není to tak – stačí do svého jídelníčku zařadit zdravější potraviny, dbát na vyváženou stravu, pravidelný přísun ovoce a zeleniny, pitný režim a také se více hýbat.

 

Zdravý životní styl sice nemusí znamenat nějakou enormní zátěž, ale přece jen od nás vyžaduje aktivní přístup a motivaci. Jídelníček musí být pečlivě sestaven tak, aby nezatěžoval organismus, a musí obsahovat všechny důležité látky – nic by nemělo chybět a ničeho by samozřejmě nemělo být moc. A tady bývá kámen úrazu – neustálé kontrolování energetických hodnot obsažených ve výrobcích, obsah cukru a tuků může být pro většinu z nás nepřekonatelným problémem, a to zejména v případě, kdy si chceme dopřávat to, co nám opravdu chutná.

 

Od poloviny května bude pro zákazníky obchodů Tesco výběr a nákup zdravých potravin o mnoho snadnější. V rámci komplexního programu zaměřeného na zdravý životní styl totiž přichází na trh nová řada výrobků nazvaných Tesco Healthy Living. Zahrnuje více než 50 produktů, u kterých jsou sníženy ty parametry, které jsou pro naše zdraví rizikové. Naleznete mezi nimi například müsli tyčinky, cornflakes, jogurty, kysané mléko, ale také výrobky, které na první pohled do zdravého jídelníčku nepatří – předsmažené zeleninové prsty, mražený dort s vanilkovou příchutí nebo například salátové dresingy. Takže i ten, kdo si čas od času rád ve svém stravování zahřeší, má teď možnost sáhnout po zdravější variantě. Výrobky Tesco Healthy Living jsou jedinečné i díky nutričnímu značení - hned na přední straně obalu snadno zjistíte, kolik je ve výrobku energie, tuku a cukrů, a zároveň kolik procent výživových látek z doporučené denní dávky tato potravina obsahuje.

 

Ke zdravému životnímu stylu samozřejmě patří i dostatek pravidelného pohybu. Cvičení nemusí znamenat litry potu v tělocvičně, vždyť protáhnout tělo si můžete i v klidu doma, stačí jen vědět, jak na to. Pravidelným cvičením vyrovnáte poměr mezi příjmem a výdejem energie, zhubnete a zároveň si zformujete postavu. Tesco proto představuje 42 výrobků značky Tesco One Body, které vám domácí cvičení o něco usnadní. Naleznete tu například posilovací lana, podložky na cvičení, činky, švihadla, závaží na zápěstí a kotníky.

 

Budeme-li se o sebe dobře starat, naše tělo nám to všechno několikanásobně vrátí.

 

Více informací o zdravém životním stylu naleznete na www.healthyliving.cz.

   
21.05.2007 - Společnost - autor: Komerční článek

Komentáře:

  1. avatar
    [26] Vivian [*]

    Queen Elle: jíš celozrnné pečivo a přitom zrní nemusíš?

    superkarma: 0 22.05.2007, 23:08:46
  2. avatar
    [24] fialinka [*]

    gentiana: souhlasím, pohanku mám moc ráda a znám ji už odmala od babičky, takže to pro mně není ani nějak nová potravina. a nad mrkví jsem přemýšlela teď, že třeba svíčková je vlastně zdravé jídlo, pokud tam dáš hodně zeleniny (t.j. i mrkve) a málo ostatního...

    superkarma: 0 21.05.2007, 19:31:01
  3. avatar
    [23] Petunie [*]

    Jsem úchyl na bioprodejny. Do normálních krámů snad chodím už jen hřešit.

    superkarma: 0 21.05.2007, 17:23:00
  4. avatar
    [22] Meander [*]

    Ťapina: Takto neomyleně odhalím jedinou fazoli v hrnci pro pět osob.

    superkarma: 0 21.05.2007, 15:55:02
  5. avatar
    [21] Ťapina [*]

    gentiana: Mrkev se teda velmi dobře připravit nedá. Poznám milimetr mrkve v talíři a letí

    superkarma: 0 21.05.2007, 15:47:36
  6. [20] gentiana [*]

    To, že zdravé jídlo musí být hnus, je pověra. Mrkev nebo pohanka se dá připravit velmi dobře.... problém je, že průměrný Čech bere jako archetyp jídla kusanec masa plus přílohu, kterou se rozumí něco sacharidů (ať už knedlíky nebo rýže...). Takže chod ze samé zeleniny je pro průměrného Čecha nouzovka, eventuálně žrádlo pro králíky.
    Pověry, sáme pověry, totiž.

    superkarma: 0 21.05.2007, 15:12:28
  7. avatar
    [19] Z_U_Z_U [*]

    Já se snažím vařit zdravě, nedávno jsem se i když jsem byla pesmista rozhodla vyzkoušet novinku v Plusu, to jejich bio bio Kupodivu musím říct, že třeba jejich bio mlíko má úplně jinou chu´t než to, co se prodává běžně, malému moc chutná

    superkarma: 0 21.05.2007, 15:00:11
  8. avatar
    [18] Lostris [*]

    Já jím celkem zdravě, protože mi to zároveň chutná, a pravidelně cvičím, protože mě to baví. Dělat to z donucení, asi bych s tím brzy sekla.

    superkarma: 0 21.05.2007, 14:36:21
  9. avatar
    [17] Pentlička [*]

    Není to nic složitého, akorát to chce silnou vůli, aby se to dalo dodržovat. A to nemám. Nenávidím cvičení a mám ráda všechno jídlo, čím nezdravější, tím lepší a ve větších porcích. Jsem odsouzena k tomu být tlustá a brzo umřít!

    superkarma: 0 21.05.2007, 12:15:35
  10. avatar
    [16] aiša [*]

    Zdravé jídlo ,nejni vždy dobré

    superkarma: 0 21.05.2007, 12:14:05
  11. avatar
    [15] Vivian [*]

    Tak to jsem zvědavá, jak to "zdravý živobytí" v tom Tescu bude vypadat v praxi Jestli třeba taky konečně přestanou prodávat tu ohnilou, oschlou a otlučenou zeleninu, kterou teď vydávají za "I. jakost"... Zelenina je přece základ zdravé stravy

    superkarma: 0 21.05.2007, 11:51:06
  12. avatar
    [13] Kelly [*]

    Amálie: zelenám závistí, to musel být ale vydařený víkend
    Mám to taky tak. Já musím jíst zdravě, i kdybych nechtěla ... aby mi tělo fungovalo normálně, ale je-li oslava, nijak se nežinýruju. Co bych z toho života jinak měla?

    superkarma: 0 21.05.2007, 10:07:15
  13. avatar
    [12] Gabi [*]

    Tyhle reklamy miluju Řada lidí si to přeloží: "nakoupím si zázračné potraviny, budu je do sebe ládovat v neomezeném množství a budu hubnout"

    superkarma: 0 21.05.2007, 09:50:15
  14. avatar
    [11] Beruška1 [*]

    V.Nováková: Taky jsem zírala, že pejska živí tatarkou, sádlem a škvarky, chudinka.

    superkarma: 0 21.05.2007, 09:36:13
  15. avatar
    [10] SENSITIVESKIN [*]

    Evikus: to mě ani nenapadne

    superkarma: 0 21.05.2007, 09:06:32
  16. avatar
    [9] Amálie [*]

    Jestli bych se měla ještě víc hýbat a ještě víc jíst zeleninu a ovoce, tak to už bych nesměla dělat nic jiného.


    Včera byla tradiční pouť na Hluboké. Smažila jsem 21 řízků, měli jsme salát s majonézou, dort, čokoládové řezy, linecké a kafe se šlehačkou. Mám ráda rodinné tradice. A neřeším, jestli je to zdravé, protože to není až tak často.

    superkarma: 0 21.05.2007, 09:04:45
  17. avatar
    [8] Evikus [*]

    SENSITIVESKIN: tak to vyzkoušej a pak nám řekni

    superkarma: 0 21.05.2007, 08:50:47
  18. avatar
    [7] SENSITIVESKIN [*]

    a co takhle nežrat vůbec ?

    superkarma: 0 21.05.2007, 08:49:07
  19. avatar
    [6] V.Nováková [*]

    hlavně,že ti makrobiotici do pejska (miláčka)rodiny cpali škvarky a sádlo !!!!!

    superkarma: 0 21.05.2007, 08:43:15
  20. avatar
    [5] V.Nováková [*]

    Evikus: tak to bylo možná pro tento pořad úmyslně !!!jíst se má všechno, ale s mírou a hýbat se !!!!

    superkarma: 0 21.05.2007, 08:40:48
  21. avatar
    [4] V.Nováková [*]

    Beruška1: přesně ,moje řeč, až teď jsem si tě přečetla........

    superkarma: 0 21.05.2007, 08:39:25
  22. avatar
    [3] Evikus [*]

    Beruška1: no ale ti druzí byli taky extrém, kdyby se spojili dohromady tak by to šlo

    superkarma: 0 21.05.2007, 08:38:12
  23. avatar
    [2] V.Nováková [*]

    stačila mi včera ta makrobiotička z výměny manželek...netvrdím, že do sebe misím denně cpát anglickou slaninu......ale jednou za čas, když na ni mám chuť....tak klidně !

    superkarma: 0 21.05.2007, 08:37:50
  24. avatar
    [1] Beruška1 [*]

    Zásadně nesportuji, jím všechno, hlavně ty nejméně zdravé věci, jsem absolutně fit, v pohodě, ač už jsem překročila čtyřicítku, nemám žádné, ani sebemenší zdravotní problémy, jsem absolutně spokojený člověk, co se rád nadlábne a vypadám maximálně na třicet. Jo a včerejší výměna manželek to jenom potvrdila, ti makrobiotici vypadali hrozně, příšerná pleť a tak nějak chodící mrtvoly, děs.

    superkarma: 0 21.05.2007, 08:34:30

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?

Náš tip

Doporučujeme