Domácnost

Zdraví s vlákninou

Kdo z nás by nechtěl být zdravý? Určitě všichni. Jenže o zdraví je potřeba pečovat a hýčkat si ho. V současné době, kdy je náš organismus vystaven mnoha škodlivým vlivům, je proto nanejvýš důležité, zaměřit se na správný způsob stravování a s tím ruku v ruce i na dostatek pohybu. Zdravá strava a přiměřený pohyb jsou základními kameny, na kterých můžeme stavět svou tělesnou kondici. Jejich nespornou výhodou je, že je máme ve vlastních rukách. Stačí mít dostatek informací a na své tělesné schránce můžeme pracovat sami, po celý život.

 

Udržovat si optimální tělesnou hmotnost je pro někoho hračka, pro jiného celoživotní boj. Pokud patříte do té druhé skupiny, nemusíte se vzdávat.

V dnešní době je na trhu mnoho výrobků, které podporují zdravý životní styl, dodají vašemu tělu všechny potřebné živiny a jsou chutné a lehce dostupné.

Kromě vitaminů, minerálů a dalších důležitých prvků pro náš organismus, bychom neměli zapomínat ani na vlákninu.

 

Zeptali jsme se MUDr. Václavy Kunové, proč je vláknina pro lidský organismus důležitá?

 

Zdravý jídelníček si bez přítomnosti vlákniny nelze vůbec představit. Zdrojem vlákniny jsou jen potraviny rostlinného původu, živočišné potraviny vlákninu neobsahují. Právě rostlinné potraviny jsou kromě vlákniny bohaté na řadu dalších preventivních výživových složek, jako jsou vitaminy, minerální látky a látky fytoprotektivní, které většinou působí jako antioxidanty (brání vzniku mnoha civilizačních nemocí).

Rozpustná vláknina (pektiny) ovlivňuje hladinu cukru v krvi a některé druhy vlákniny (například ovesné beta-glukany) i hladinu krevního cholesterolu. Rozpustná vláknina zvětšuje svůj objem a vytváří v žaludku viskózní roztok, který zpomaluje jeho vyprázdnění a prodlužuje tak pocit nasycení. Zdrojem rozpustné vlákniny je ovoce a zelenina, částečně obiloviny. V obilovinách se vyskytuje zároveň rozpustná i nerozpustná složka vlákniny. Nedostatek tohoto typu vlákniny je jedním z faktorů, který podporuje vznik zácpy. Nerozpustná vláknina (celulóza a lignin) zlepšuje střevní peristaltiku, protože urychluje průchod tráveniny zažívacím systémem. Naprosto nutnou podmínkou je však dodržení pitného režimu, jedině tak může vláknina ať už z potravy nebo doplňků plnit svoji roli. Zdrojem nerozpustné vlákniny může být celozrnné pečivo, musli, rýže natural, celozrnné těstoviny, luštěniny. Velmi vysoký obsah vlákniny má lněné semínko nebo pšeničné klíčky (lze je přidávat do mnoha pokrmů).

 

Jaký význam má vláknina při redukci hmotnosti?

 

Vláknina není zázračným prostředkem na hubnutí, pravdou ale je, že činí redukci hmotnosti příjemnější a zdravější. Omezuje pocity hladu (žaludek je déle plnější, hladina krevního cukru je stabilnější) a brání zácpě, která je často průvodním jevem přechodu na redukční stravování.

 

 

Pokud byste rádi do svého jídelníčku výrobky s vlákninou zařadili, anebo chcete svůj jídelníček obohatit, doporučujeme vám výrobky KNUSPI. 
 

KNUSPI je známka, pod kterou EXTRUDO Bečice s.r.o. představuje dnes již rozsáhlý soubor racionálních potravin, které mají společnou charakteristiku. Jedná se o celozrnné trvanlivé cereálie s vysokým obsahem vlákniny.

Můžete si vybrat z široké nabídky výrobků KNUSPI, záleží jen na vás, kterému dáte přednost, který vám zachutná. Určitě si oblíbíte křehké a lehké pečivo (sýrový, grahamový, cibulový, zeleninový), křupavé sladké (i dia) bisquity, instantní luštěninové polévky či instantní makové a ořechové posypy a náplně.

Za zmínku jistě stojí nejdietnější představitel křupavé řady KNUSPI výrobků, kterým je Grahamový – již rok s vylepšenou recepturou, která tomuto druhu zajišťuje neuvěřitelných 17% vlákniny (přírodní cestou). Navíc u tohoto druhu jsme dokonce… (naleznete v článku, který zde vyjde za 14 dní)

 

Všechny výrobky KNUSPI jsou zdravé, trvanlivé a v neposlední řadě i velmi chutné.

O nejvýznamnějších zástupcích křupavých plátků a bisquitů KNUSPI vás budeme informovat až do konce června.

 

Prozatím naleznete více informací na www.knuspi.cz .

 

   
02.06.2004 - Dům a byt - autor: Komerční článek

Další příspěvky

Komentáře:

  1. avatar
    [210] lightblue [*]

    Lilijka: šmarjá jak se vám to povede, že projíte 50,- ?!

    superkarma: 0 03.06.2004, 11:01:46
  2. avatar
    [207] Petique [*]

    emma: tos ani nemohla dospat, co????

    superkarma: 0 03.06.2004, 08:46:32
  3. avatar
    [206] emma [*]

    já už se těším, až se BB vyjádří ohledně článků!

    superkarma: 0 03.06.2004, 08:37:53
  4. avatar
    [205] Lilijka [*]

    No nevim...ja myslim ze jíme zdravě a projíme max. 50,- Kč denně na osobu...a nezda se mi to tak moc (ale nejsme z Prahy).

    superkarma: 0 03.06.2004, 08:26:12
  5. avatar
    [196] k@tchabinka [*]

    Viv.. jsem pro:)

    superkarma: 0 02.06.2004, 19:46:06
  6. avatar
    [195] Conny [*]

    Teda holky, takhle už jsem se dlouho nepobavila . Jste fakt . Pěkně jste to Belindě Berry natřely.Držím vám palce.

    superkarma: 0 02.06.2004, 19:42:36
  7. avatar
    [192] Yaru [*]

    Teda holky, BB to tady dneska "rozjela", já snad opustím sójové maso, zeleninu a celozrnné pecivo a prejdu k Mekácovi na hambáce

    superkarma: 0 02.06.2004, 18:24:56
  8. avatar
    [191] Vivian [*]

    katchabinka: já bych tesala "poševní ekosystém" a taky "poševní dyskomfort"

    superkarma: 0 02.06.2004, 17:24:17
  9. avatar
    [190] Nanet [*]

    Tanzánie: taky jsem na ni narazila prvně, ale tak jsem se, už dlouho

    superkarma: 0 02.06.2004, 17:11:42
  10. avatar
    [189] k@tchabinka [*]

    Defcata ovsem dneska se vam dari:)))))
    nektere proslovy by se daly tesat :)))))

    superkarma: 0 02.06.2004, 17:01:44
  11. avatar
    [188] Vivian [*]

    Tanzánie: jako BB je tu poprvé, ale podobné provokatérské živly se tu občas vyskytnou , musíš být Vždy připravena

    superkarma: 0 02.06.2004, 16:59:25
  12. avatar
    [187] Tanzi [*]

    Ta hvězda- myslím BB- se na stránkách žena-in vyskytuje často?Ještě,že jsem na ní narazila poprve až dneska,mám pocit že bych asi rychle šla jinam.To tedy byla úroveň. Já bych si to,ale spíše tipla na 15letého puberťáka.

    superkarma: 0 02.06.2004, 16:53:41

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [186] Vivian [*]

    Susina: asi jsi s tou "kojeneckou vodou" trošínku přebrala, co?

    superkarma: 0 02.06.2004, 16:48:07
  2. avatar
    [185] Eva_CZ [*]

    Susina: nebyla ty jsi nahodou dnes v lekarne? Na

    superkarma: 0 02.06.2004, 16:44:51
  3. avatar
    [184] Susina [*]

    emma: Vivian: no vidíte, jak mě Belinda rozhodila.. sypu si popel na hlavu, co jsem to za děsnou matku, jejíž dítě odmítá hambáče a tudíž ho krmím zeleninou, otrubama a tak podobně... sakra, jen aby mi to dítě sociálka nesebrala..

    superkarma: 0 02.06.2004, 16:43:46
  4. avatar
    [183] Vivian [*]

    Susina: už to nepij

    superkarma: 0 02.06.2004, 16:38:45
  5. avatar
    [182] emma [*]

    Susina: a ještě odpovídáš sama sobě

    superkarma: 0 02.06.2004, 16:36:49
  6. avatar
    [181] Eva_CZ [*]

    do lekarny......

    Ale zitra prijde zase a vyjadri se, no ja snad ani nedospim!

    superkarma: 0 02.06.2004, 16:35:22
  7. avatar
    [180] Susina [*]

    Susina: sakra, na stolku a kojeneckou... smíchy nad Belindiným IQ se nějak přeťukávám...

    superkarma: 0 02.06.2004, 16:32:22
  8. avatar
    [179] lightblue [*]

    Já se snad rozbrečím, že už tu dneska nebude

    superkarma: 0 02.06.2004, 16:32:15
  9. avatar
    [178] Susina [*]

    Ladia: jo, v lékárnách mívaj na stulku vodu zdarma, tak dá miminku napít a nebude muset kupovat drahou kojenecou vodu...tak aspoň Belinda ušetří korunky a bude si moct koupit ty hambáče..

    superkarma: 0 02.06.2004, 16:30:17
  10. avatar
    [177] emma [*]

    Ladia: Vivian:
    já už se tady jenom válim smíchy!!

    superkarma: 0 02.06.2004, 16:27:13
  11. avatar
    [176] Vivian [*]

    Ladia: jo ... nebo si léčit "mozkovej dyskomfort"

    superkarma: 0 02.06.2004, 16:23:12
  12. avatar
    [175] Ladia [*]

    To jde do té lékárny chlastat nebo co

    superkarma: 0 02.06.2004, 16:22:03
  13. avatar
    [174] Vivian [*]

    Suntel: je, až to mlátí dveřma
    ale pozor, zítra zase přijde a vyjádří se "ohledně článků"

    superkarma: 0 02.06.2004, 16:22:00
  14. avatar
    [173] lenoška [*]

    Belinda Berry: mě by jen zajímalo,co dáváš jíst dětem,píšeš jak si chudá,ale jestli se cpete celá rodina těma hambáčema dennodenně celá rodina,tak klobouk dolů.my teda žádní sockové nejsme,ale tohle by nás za chvíli zruinovalo,a to mám děti ,,jen"třiA když jseš tak zkušená a my všichni tak blbí,myslíš,že hambáče jsou pro děti dobrá strava?

    superkarma: 0 02.06.2004, 16:21:27
  15. avatar
    [172] Vivian [*]

    Belinda Berry: když malé dítě brečí, pomůže zajít s ním do lékárny?

    superkarma: 0 02.06.2004, 16:21:06
  16. avatar
    [171] lightblue [*]

    vona je trapná

    superkarma: 0 02.06.2004, 16:16:04
  17. avatar
    [170] emma [*]

    Vivian: live

    vona asi fakt jenom prudí... nudí se, chudinka zakomplexovaná!

    superkarma: 0 02.06.2004, 16:14:42
  18. avatar
    [167] Vivian [*]

    Belinda Berry: taky miluju super žrádýlko, ale že bych musela žrát hamburgry jako nějaký (a pak tak vypadat), to teda fakt ne... až ti bude padesát, budeme se ti skládat na pohřeb, LÁSKO a na king-size rakev.

    superkarma: 0 02.06.2004, 16:08:51
  19. avatar
    [166] Susina [*]

    já bych vyhlásila novou soutěž - kdo nejdřív potká potká BB u mekáče, vyhrává měsíc stravy u BB zdarma...

    superkarma: 0 02.06.2004, 16:07:53
  20. avatar
    [165] lightblue [*]

    Belinda Berry: tak nemáš u tohohle článku co dělat, nebo o co Ti furt jde, žer si co chceš a neotravuj nám život.

    superkarma: 0 02.06.2004, 16:06:20
  21. avatar
    [162] lightblue [*]

    Vivian:

    superkarma: 0 02.06.2004, 16:04:15
  22. avatar
    [161] lightblue [*]

    Deja:

    superkarma: 0 02.06.2004, 16:02:40
  23. avatar
    [160] lightblue [*]

    emma: mě taky

    superkarma: 0 02.06.2004, 16:02:31
  24. avatar
    [159] Vivian [*]

    emma:

    Eva_Fl: chceš vidět Belindu Berry live?
    http://www.flyingcameraco.demon.co.uk/belinda/

    superkarma: 0 02.06.2004, 16:02:17
  25. avatar
    [158] emma [*]

    Eva_Fl 123:

    superkarma: 0 02.06.2004, 16:01:37
  26. avatar
    [157] emma [*]

    Vivian: "momentálně mám tu Virovou epidemii"
    to mě uzemnilo!

    superkarma: 0 02.06.2004, 15:59:35
  27. avatar
    [156] Petique [*]

    Holky je to prča, ale valím domů, na mrkev už mám vyděláno. Tak ahoj zítra

    superkarma: 0 02.06.2004, 15:59:22
  28. avatar
    [155] Nanet [*]

    Suntel: , myslím, že o moc "přicházím"

    superkarma: 0 02.06.2004, 15:58:35
  29. avatar
    [154] Eva_CZ [*]

    Vivian: jak to tak sleduju, maji hambace i vliv na odumiani mozkovych bunek....
    Ovsem za predpokladu existence mozku...

    superkarma: 0 02.06.2004, 15:58:24
  30. avatar
    [153] Deja [*]

    Už to mám, BB je agent Mc´Donalds a bude nám tady tak dlouho omílat ty hambáče, že až půjdu na metro, tak úplně mimovolně zamířím do mekáče na hambáč a už jim zůstanu věrná, protože bůchvíco ještě do těch hambáčů kromě růstového hormonu sypou, že je na ních BB závislá.

    superkarma: 0 02.06.2004, 15:57:34

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme