Zdraví

Zdravé tělo je krásné tělo

cvičeníZa ideálem krásy se ženeme mnohými ověřenými dietami, očistnými kůrami a zkrášlujícími procedurami. Tím však mnohdy jen zbytečně zatěžujeme náš organismus. Pamatujte však na to, že krásného těla nelze dosáhnout, pokud nejsme zdraví a necítíme se dobře. Nejúčinnějším prostředkem v boji za krásné tělo je zdravý a vyvážený jídelníček, který nám pomůže s hubnutím a vyčistí náš organismus. Najít univerzální jídelní plán, který by mohl použít kdokoliv, je však velmi těžké, protože individuální nároky každého z nás se v mnoha ohledech liší. Zkuste jednoduchou aplikaci www.jidelniplan.cz, díky které si můžete připravit jídelníček pohodlně a na základě individuálních potřeb. Není třeba se obávat, že budete dělat něco špatně, celou aplikaci totiž vytvořila výživová specialistka Nikola Hanyšová, která pro vás navíc bude k dispozici pro jakoukoli konzultaci.

Existuje celá řada jídelníčků a hubnoucích programů, které vám poradí, jak dostat své tělo do ideální kondice. Jejich hlavní kámen úrazu však je, že počítají s určitým typem postavy a životním stylem, který je potřeba dodržovat. Nová aplikace www.jidelniplan.cz naproti tomu přichází s jídelním plánem, který se naopak přizpůsobí vašemu životnímu stylu a tělesným dispozicím. Krásného a zdravého těla tak můžete docílit za kratší dobu a s větší duševní pohodou.

Přizpůsobivý jídelní plán

Ať už se jedná o předsevzetí, přicházející jaro, nebo blížící se plavkovou sezonu, důvodů proč se udržovat fit je celá řada. Ten hlavní však představuje naše zdraví, protože pouze ve zdravém těle může žít zdravý a spokojený duch. Aplikace www.jidelniplan.cz vám pomůže sestavit vyvážený jídelníček s ohledem na vaše individuální nároky, díky kterému jednoduše zhubnete a vyčistíte svůj organismus. Program pracuje s parametry jako je vaše výška, váha, věk, pohlaví atd., na základě kterých nastaví optimální doporučení pro váš jídelníček.

Některé zásahy do životosprávy přináší nepříjemný vnitřní pocit, že se o něco ochuzujeme. Změna jídelníčku však neznamená hladovění a ztrátu chutných a výrazných pokrmů. Program www.jidelniplan.cz více pracuje s výživovou skladbou potravin, aby dodal vašemu tělu všechny látky, které jsou potřeba pro zdravý organismus, a s jejich pravidelným přísunem – například pět doporučených denních porcí ovoce a zeleniny. Díky tomu se do kondice dostanete se zachovalou duševní pohodou, což je to nejdůležitější.

cvičení

Abyste se vyhnuli takzvanému jojo efektu, musí být změna jídelníčku dlouhodobý a trvalý cíl, a ne pouze chvilková snaha.  Program lze proto nastavit jak na modul hubnutí, tak na modul zdravé stravy a udržování váhy, na který můžete přeskočit po dosažení vaší vytoužené váhy.

I připravenému jídelníčku se dá trochu pomoct

Vhodná strava s dostatečným množstvím ovoce a zeleniny vám navíc pomůže preventivně předcházet často se vyskytujícím onemocněním jako je ischemická choroba srdce, vysoký krevní tlak nebo žlučové kameny. Program pro vás má řešení i v případě, že nepatříte mezi milovníky čerstvého ovoce a zeleniny – jednu z pěti doporučených denních dávek ovoce a zeleniny můžete nahradit třeba 250ml sklenicí džusu Relax 100 %. 

Pokud cítíte, že v sobě najdete dostatek sil, můžete se do kondice dostat ještě snadněji se zapojením pohybových aktivit, které vám pomůžou nejen s tvarováním postavy, ale díky kterým se budete také lépe cítit. Svěží a čerstvý jarní vzduch je jako stvořený pro sportování, které podpoří vaši imunitu i lymfatický systém. Při fyzických aktivitách však stále nezapomínejte na dostatečný přísun tekutin a ovoce a zeleniny, aby mělo vaše tělo z čeho čerpat energii.

   
14.03.2014 - Zdraví - autor: Komerční článek

Komentáře:

  1. [4] Trefa [*]

    Trefa:zelenina je u nas jednicka.

    superkarma: 0 17.03.2014, 21:57:15
  2. [3] neonarka [*]

    Sml22

    superkarma: 0 14.03.2014, 21:58:06
  3. [2] Lyoness [*]

    wich — #1 Fakt? Po me to zadnou registraci nechce..

    superkarma: 0 14.03.2014, 12:45:31
  4. avatar
    [1] wich [*]

    Přijde mi to rozumější, než ta ketodieta,co je tu propagovaná, ale vůbec se mi nelíbí, že aby si o tom člověk mohl přečíst na jejich stránkách něco bližšího než jen reklamní řeči, které jsou všude stejné, musí se registrovat. Už to je podezřelé.

    1. na komentář reaguje Lyoness — #2
    superkarma: 0 14.03.2014, 08:17:29

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Dětský pokoj - zařizování, rekonstrukce

Náš tip

Doporučujeme