Zdraví

Zdravá léčba: Kiwi je na prd!

Trpíte-li nadýmáním a nerada do sebe ládujete všemožné tabletky či chemické látky, vyzkoušejte namísto nich dobrý ovocný salát ze šťavnatých plodů. Třeba takové kiwi je v boji proti „prdíkům“ hotový zázrak!

kiwi

Nelibé zvuky pochodujících větrů v břiše, či dokonce drobná a nepříliš voňavá nehoda, doprovázená mohutným zaburácením... podobná trapná chvilka se asi stala už každému. Pokud se ale takové trapné chvilky opakují příliš často, člověk se za sebe začíná stydět a utíká každou chvíli na toaletu. Ano, zdá se, že trpíte nadýmáním.

Co nadýmání způsobuje?

Nepravidelná strava, přílišné polykání vzduchu, konzumace nadýmavých jídel. Potrava není strávena beze zbytku, kvasí v tlustém střevě a vznikají plyny (ten nepříjemně aromatický je sirovodík). Nadýmání může způsobit také hltání pokrmu a jeho nedostatečné rozžvýkání.

Jak nadýmání předcházet

Vyhýbejte se nadýmavým pokrmům, jako jsou luštěniny, košťáloviny, okurky, cibule, ředkvičky, zelené papriky a čerstvé pečivo. Možná vás překvapí, že nadýmání způsobuje i žvýkání žvýkačky a bublinkové nápoje.

Co dělat s nadýmavými potravinami

Je přirozené, že výše zmíněné asi z jídelníčku úplně nevypustíte. Nejen, že vám jistě mnohé potraviny chutnají, ale zřeknutím se některých docela, byste si také dvakrát zdravotně nepomohla. Co tedy dělat? Luštěniny namočte (například fazole a hrách asi na 12 hodin před vařením) a vařte je ve vodě, v níž byly máčeny. Košťáloviny vaříte s bylinkami, které usnadňují trávení - fenykl, tymián, šalvěj, rozmarýn...

Když sníme nadýmavé potraviny

Když už se vám to stane a vy sníte nějakou nadýmavou potravinu, není vše ztraceno! Uvařte si čaj z máty peprné, zázvoru (případně zjemněný trochou citronové šťávy), meduňky anebo spolkněte jedno živočišné uhlí, které na sebe váže plyny a zmenšuje jejich nepříjemný pach.

Jak léčit nadýmání ovocem a zeleninou

Proti nadýmání se doporučují všechny druhy ovoce a zeleniny, které jsou bohaté na vodu: kiwi, jahody, třešně, švestky, rajčata, melouny. Proč? Ovlivňují rychlý pohyb potravin ve střevech, preventivně působí proti nadýmání, mírní je a také léčí.

Jako prevence působí navinulé ovoce (opět kiwi, grapefruity, pomeranče, mandarinky, citrony, rybíz, brusinky, hrozny), snědené před jídlem. Působí v žaludečních sliznicích jako lákadlo na kyseliny a vylučování kyseliny solné se v důsledku toho zvýší, stejně tak obsah žaludečních šťáv, čím se nadýmavé potraviny lépe předtráví a vznik plynů už v žaludku není možný.

Plynatost u dětí

Chcete-li své miminko zbavit plynatosti, dopřávejte mu potraviny bohaté na vlákninu a pravidelnou stravu. Děti by měly jíst v klidu a v uvolněné atmosféře. Kojence nechat po každém jídle odříhnout, případně mu lehce masírujte bříško, aby „prdíky“ rychle odešly.

  • Použitý zdroj informací:
    Klaus Oberbeil a Christiane Lentzová: Ovoce a zelenina jako lék, Fortuna print, Praha 2001
   
30.11.2010 - Alternativně - autor: Jakub D. Kočí

Komentáře:

  1. avatar
    [25] blesksoft [*]

    kiwi máme rádi

    superkarma: 0 04.11.2012, 09:13:45
  2. avatar
    [24] átéčko [*]

    Léthé — #14 http://zena-in.cz/clanek/prdeni-o/kategorie/diskuze-partnerske-vztahy

    superkarma: 0 15.02.2011, 19:27:21
  3. [23] FAXÍK [*]

    kiwi mám moc ráda, mňamka Sml67

    superkarma: 0 06.02.2011, 15:43:22
  4. [22] jita-net [*]

    Bohužel, já i moje dcera máme na kiwi alergiiSml80 Občas i na jahody a rajčata. Takže nic pro násSml15  to ostatní by šlo. Ale plynatostí netrpímeSml30

    superkarma: 0 30.11.2010, 20:47:11
  5. avatar
    [21] Hanďule [*]

    evusche — #16  jj, salátovka je docela těžká na zažívání Sml22

    superkarma: 0 30.11.2010, 18:51:21
  6. avatar
    [20] Knopper [*]

    Hmmm, tak zrovna hrozny nam v porodnici nedoporucovali, ze zpusobuji plynatost, matek i miminSml80

    superkarma: 0 30.11.2010, 17:46:58
  7. [19] motylek1 [*]

    kiwi máme moc rádi,ale koupit dobré je fakt uměníSml15

    superkarma: 0 30.11.2010, 17:10:56
  8. avatar
    [18] evusche [*]

    nadenica — #8 my kiwi máme a letos poprvé plodilo Sml67

    Existuje více druhů. Co já znám, tak jsou buď samčí a samičí a musí být obě rostliny a nebo samosprašné a to máme my....Rodilo po pěti letech Sml22Sml59

    superkarma: 0 30.11.2010, 16:49:14
  9. avatar
    [17] evusche [*]

    Lilinka — #5 taky jsem koukala, že je to asi blbě napsané Sml80

    superkarma: 0 30.11.2010, 16:47:58
  10. avatar
    [16] evusche [*]

    to je až neuvěřitelná náhoda!!! Pár dní jsem tyto informace hledala na internetu Sml59Sml67

    Okurka - je myšleno jako salátovka? Z těch já jsem živa Sml80Sml67

    1. na komentář reaguje Hanďule — #21
    superkarma: 0 30.11.2010, 16:46:47
  11. [15] Kubatek [*]

    Kiwi dělá divy,ne jenom s imunitou!Sml59

    superkarma: 0 30.11.2010, 16:24:10
  12. avatar
    [14] Léthé [*]

    JééééSml59....děkuji za radu...jdu si pro kiwiSml59

    1. na komentář reaguje átéčko — #24
    superkarma: 0 30.11.2010, 15:44:49
  13. avatar
    [13] Makova_panenka [*]

    název článku je skvělý Sml52

    superkarma: 0 30.11.2010, 15:31:44
  14. avatar
    [12] hubajda [*]

    netrpim takze vseho dostatek jen moje dcera kdyz mala tak dost trpela ale ted je to v poradku pouzivala jsem sab ten byl dobrej

    superkarma: 0 30.11.2010, 15:19:10
  15. [11] Bébéčko [*]

    No hlavně, že víme jak na to, díky za radu.

    superkarma: 0 30.11.2010, 14:14:43
  16. [10] ivetinkav [*]

    naštěstí tím netrpímSml59

    superkarma: 0 30.11.2010, 13:41:32
  17. [9] Jany54 [*]

    luštěniny jsou zdravé pro ty kdo je můzou Sml58

    superkarma: 0 30.11.2010, 11:02:30
  18. avatar
    [8] nadenica [*]

    nezkoušeli jste někdo vypěstovat kiwi na zahradě? Známý to zkusil, ale bez výsledku, máte nějaký tip?Sml80

    1. na komentář reaguje evusche — #18
    superkarma: 0 30.11.2010, 10:54:08
  19. avatar
    [7] delfi.na [*]

    takže příště čočku, fazole, zelí, zajím kiwi a bude to Sml30

    superkarma: 0 30.11.2010, 10:33:35
  20. avatar
    [6] hardy [*]

    Na nadýmání moc netrpím

    superkarma: 0 30.11.2010, 10:18:53
  21. avatar
    [5] Lilinka [*]

    A já měla za to, že luštěniny se z tohoto důvodu právě nemají vařit ve vodě, v níž se namáčely.Sml80 Každopádně já je miluju, neumím si představit, že bych je z jídelníčku úplně vypustila. A čím častěji je jím, tím méně trpím nadýmáním. Tělo si asi zvykne.

    1. na komentář reaguje evusche — #17
    superkarma: 0 30.11.2010, 10:07:02
  22. [4] Mautina [*]

    moc tím netrpím,ale zato muž ano Sml30

    superkarma: 0 30.11.2010, 09:20:49
  23. avatar
    [3] Introvertka [*]

    Nemám problémy s nadýmáním. Asi je to tím, že často jím ovoce a zeleninu.

    superkarma: 0 30.11.2010, 09:14:43
  24. avatar
    [2] piškotek [*]

    Hm, asi bych měla přstat jíst nadýmá mě snad všechno.Zkusím to ovoce před jídlem a uvidím.

    superkarma: 0 30.11.2010, 08:41:04
  25. avatar
    [1] ifulinkaa [*]

    co se člověk po ránu nedozví? mohla bych si to zapamatovat.

    superkarma: 0 30.11.2010, 08:08:39

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa na téma osteoporóza
Anketa na téma: Zubní zdraví

Náš tip

Doporučujeme