Zdraví

Zbavte se tichého nepřítele

Zvýšený cholesterol trápí více než polovinu z nás. Řadíme ho mezi tzv. ovlivnitelné rizikové faktory srdečně-cévních onemocnění, tedy takové, se kterými můžeme něco udělat. Odborníci vyvracejí tvrzení, že největším problémem je genetika. Nedávno bylo prokázáno, že za vznik srdečně-cévních onemocnění, mohou až z 80 % právě ovlivnitelné rizikové faktory – zvýšený cholesterol, hypertenze, obezita, špatná životospráva, kouření a nedostatek pohybu.

 

V České republice umírá denně na srdečně-cévní onemocnění zhruba 156 lidí, což je jeden člověk každých 9 minut. Vysoká hladina cholesterolu je jedním z hlavních rizikových faktorů těchto onemocnění. Pro 40letého muže znamená snížení hladiny cholesterolu o 10 % snížení rizika úmrtí na infarkt či mrtvici až o polovinu! A jak jste na tom Vy? Znáte svou hladinu cholesterolu? Patříte mezi zhruba polovinu těch, kteří mají s cholesterolem problém? Každý z nás by si měl nechávat hladinu cholesterolu pravidelně měřit. Při zvýšené hladině cholesterolu je důležité dodržovat určité zásady správné životosprávy, které můžeme shrnout do několika hlavních bodů:

 

• snižte spotřebu tučného masa a uzenin, vyvarujte se vnitřností

• používejte rostlinné oleje a tuky s vyšším obsahem polynenasycených mastných kyselin

• zařaďte do stravy výrobky obohacené rostlinnými steroly

• z mléčných výrobků upřednostňujte nízkotučné

• konzumujte hodně zeleniny a ovoce převážně v syrovém stavu

• omezte spotřebu cukru, sladkostí, moučníků, cukrářských výrobků a bílého pečiva

• při tepelné úpravě jídla se vyhněte smažení

• konzumujte dostatečné množství tekutin (alespoň 2,5–3 litry za den)

• naučte se zvládat nervové vypětí a stres, nekuřte

• dbejte na přiměřený tělesný pohyb (minimálni půl hodiny denně)

 

Co znamenají hodnoty cholesterolu?

U dětí (do 15 let) je za normální hodnotu považována hladina do 4,4 mmol/l.

U dospělých osob (a dětí starších 15 let) je za normální považována hladina cholesterolu v krvi do 5,0 mmol/l.

Hladina od 5,01 do 6,5 mmol/l je označována za zvýšenou. Ti, kteří se pohybují v tomto rozmezí, by si již měli více všímat svého jídelníčku a upravit svůj životní styl.

Riziková je hladina nad 6,5 mmol/l. Osobám s takovými hodnotami hrozí zvýšené riziko vzniku srdečního nebo cévního onemocnění, proto by měly být v péči lékaře.

 

Novinky pro vaše srdce

 

Nyní to bude mít vaše srdce ještě lehčí. Značka Flora, jejíž rostlinný tuk Flora pro.activ výrazně snižuje hladinu cholesterolu, vstupuje do nových kategorií. Od září je možné snížit „špatný“ cholesterol pomocí dalších výrobků Flora pro.activ, obohacených o rostlinné steroly. Tyto výrobky jsou všechny vyrobeny z mléka, tedy jisti také báječně chutnají.

 

 

Vedle oblíbeného nízkotučného rostlinného tuku Flora pro.activ tak nyní do svého jídelníeku můžete zařadit i nízkotučné jogurty (velikost 150 g) ve variantách bílý a jahodový, odtučněné mléko (250 ml) a probiotický jogurtový minidrink (v prodeji po 4 kusech, každý obsahuje 100 g). Tyto nové výrobky jistě uvítají ti z vás, kteří chtějí snížit hladinu svého cholesterolu, ale používat rostlinný tuk několikrát denně jim připadá příliš časté, anebo protože zkrátka „nemažou“. Nyní máte skvělou příležitost si svou denní dávku nakombinovat podle chuti.

Skvělou zprávou je navíc i fakt, že díky výrobě v České republice jsme schopni jugurty vyrábět podle české chuti za sympatickou doporučenou cenu 14,90 Kč.

Doporučená cena odtučeněného mléka je nastavena na pozitivní hladině 14,90 Kč za 250ml balení.

Doporučená cena za 4 balení minidrinku (4x100g) je 76 Kč.

 

Pro optimální snížení cholesterolu je doporučeno konzumovat denně 3 porce kombinací rostlinného tuku, mléka a jogurtu. Pozor! Jeden probiotický jogurtový minidrink obsahuje celou doporučenou denní dávku rostlinných sterolů, proto vám pro optimální snížení hladiny cholesterolu postačí jedna lahvička denně. Každodenním užíváním této doporučené denní dávky po dobu 3 týdnů dojde ke snížení hladiny cholesterolu v průměru o 10, se zařazením zdravého životního stylu až o 15 %. Nejvyšší účinnosti ve snížení cholesterolu dosáhnete, pokud budete výrobky Flora pro.activ konzumovat s jídlem.

 

Nechte si zdarma změřit hladinu cholesterolu v pražské či brněnské Floraporadně. Objednat se můžete na bezplatné Informační lince Flory 800 175 324. Na lince se můžete také poradit s nutričními terapeutkami, zajímavé informace najdete na www.flora.cz.

   
26.09.2005 - Zdraví - autor: Komerční článek

Další příspěvky

Komentáře:

  1. avatar
    [44] Meander [*]

    Suzanne: Zamíchaná, obohacená éčky a ztužená

    superkarma: 0 27.09.2005, 09:54:29
  2. avatar
    [43] karlik [*]

    Již jednou to zde bylo. Dotaz:"Z jakých rostliných olejů je produkt vyráběn a co se používá jako základ"?
    O úrovni inzerenta svědčí kousek textu pod obrázkem.

    superkarma: 0 26.09.2005, 23:36:54
  3. avatar
    [42] Suzanne [*]

    Meander: ZTUŽENÁ voda

    superkarma: 0 26.09.2005, 22:58:51
  4. avatar
    [41] Enya [*]

    Lilinka: neboj, my jí taky doma jíme Kupujem Floru nebo máslo,jak kdy

    superkarma: 0 26.09.2005, 20:10:22
  5. avatar
    [40] Andula [*]

    kačinka: o tom, jak velkou roli hraje homocystein, se vedou spory i na velkých vědeckých kongresech, takže nevím, nevím, jak je to s tím tvým tvrzením.

    superkarma: 0 26.09.2005, 19:07:16
  6. avatar
    [39] Léthé [*]

    Flora a její sestry…všechno to má E-čka, které já mám zakázané, takže jedině máslo a taky ráda husí sádlo . Cholesterol mám výstavní .

    superkarma: 0 26.09.2005, 18:18:24
  7. avatar
    [37] Lilinka [*]

    Jéééé, tak to jsem asi jediná, komu tady flora chutná No ale máslo je máslo....

    superkarma: 0 26.09.2005, 16:30:17

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [36] Meander [*]

    Enya: Voda.

    superkarma: 0 26.09.2005, 16:13:15
  2. avatar
    [35] Meander [*]

    kačinka: Tak server doktorka.cz považuju za absolutně zcestný.

    superkarma: 0 26.09.2005, 16:12:49
  3. avatar
    [34] kačinka [*]

    Ten článek je pěkná blbost. Kdekdo už přece ví, že měřit cholesterol bez homocysteinu je nesmysl. Zkuste si přečíst články: www.doktorka.cz/run/redsys/zdravi/r-art.asp?id=2480 nebo http://www.pacienti.cz/homocystein.htm

    superkarma: 0 26.09.2005, 16:01:52
  4. avatar
    [33] Enya [*]

    Mě teda margaríny nevaděj a Floru zrovna kupujem. Trapná je ale Perla light, to je příšernost bez chuti,no, a když je v tom jen 25% tuku, tak co je ten zbytek?

    superkarma: 0 26.09.2005, 15:54:34
  5. avatar
    [32] markeet [*]

    flora je umelotina v kazdem pripade, ale zjistila jsem, ze nemusi taky umele chutnat. v anglii jsem si kupovala floru light - stejne jako tady a chut je nesrovnatelna. zatimco tady mi v puse roste umele cosi, tam flora pri trose fantazie chutna skoro jako maslo (v kazdem pripade je to pozivatelne bez odporu). mate podobnou zkusenost?

    superkarma: 0 26.09.2005, 15:19:48
  6. avatar
    [30] RenataP [*]

    Já tu Floru normálně jím.... Brrr, jak to tady čtu, další už asi nekoupím...
    V čem je lepší ten Bertolinii?
    NOrmální máslo bohužel nemůžu kvůli alergii na mléčnou bílkovinu , takže v tom případě jsem v

    superkarma: 0 26.09.2005, 14:36:36
  7. avatar
    [29] Meander [*]

    Nejedla bych něco, co se vyrábí v chemičce...

    superkarma: 0 26.09.2005, 13:58:38
  8. avatar
    [28] Amálie [*]

    "Umělý máslo" mi do baráku nesmí Nedá se to jíst

    U nás se másla sní málo, takže jsme v klidu, občas si v soboru pochutnáváme na křupavých rohlících s máslíčkem a cholesterol má celá familie od nemluvňat po staroušky super

    Jo, akorát po dědovo pohřbu se jednej babče chol. zvýšil, tak jedla měsíc na doporučení lékaře nějakou tu srajdu (tušim floru) a cholesterol se jí 2.5x zvýšil Vrátila se k normálnímu máslu a má ho zas v krásných hodnotách

    superkarma: 0 26.09.2005, 13:54:59
  9. avatar
    [27] závislá na čokoládě [*]

    Rostlinné tuky jsou , když už, tak jedině normální máslo.Když mi to někdo nutí,(ochutnávky v obchodech) tak bych ho .

    superkarma: 0 26.09.2005, 13:29:17
  10. avatar
    [26] Vivian [*]

    a já jím pořád jen máslo a cholesterol mám pořád nízkej...

    superkarma: 0 26.09.2005, 12:52:27
  11. avatar
    [25] Meander [*]

    Dejte si do pořádku kódování! "výrobi v Eeské" je hlína.

    superkarma: 0 26.09.2005, 12:27:26
  12. avatar
    [24] sara.l [*]

    Kelly: to se ti podařilo hodně snížit vždyť jsi pod hranicí..mohla by jsi mi prosím písnout tu drsnou dietu do vzkazíku?

    superkarma: 0 26.09.2005, 11:41:21
  13. avatar
    [23] sara.l [*]

    iljanka: i já

    superkarma: 0 26.09.2005, 11:34:07
  14. avatar
    [20] Gabi [*]

    Kelly: mě se to zlomilo v prvním těhotenství, a to jsem začala zase jít normálně všechno. HA beru teď mnoho let, je to OK, hlavně už mě nikdo nezkoumá - on ten stres asi taky hrál roli.

    superkarma: 0 26.09.2005, 10:35:12
  15. avatar
    [19] Kelly [*]

    Gabi: mi bylo jak obvoďačkou, tak gyn.lékařkou řečeno, že antiko. zvyšuje cholesterol. A navíc, máme to i v rodině. Takže, i když z jiných zdravotních důvodů držím drsnou dietu, tak se mi podařilo zlý cholesterol snížit z 6 na 3, a ani při takovém výsledku doktorka nadšena nebyla. Pomalu to začínám mít na párku, přece se nepůjdu pást ...
    A Flora to teda určitě nevytrhne

    superkarma: 0 26.09.2005, 09:48:42
  16. avatar
    [18] Gabi [*]

    Kelly: já měla nejvyšší cholesterol za život v asi 22 letech (cca 6,5) - bylo to v době, kdy jsem vůbec nejedla živočišné tuky, vejce a kuřecí maso nebo rybu si dala tak čtyřikrát za rok. Měla jsem ale hormonální poruchu a k tomu na mě zkoušeli všechny možné hormonální preparáty. Je komické, že na odborných pracovištích gynekologických (nebo gyn.-hormonálních) nikoho nezajímal cholesterol a praktického lékaře nebo internistu nezajímaly hormony. Snad jediné pracoviště, které bylo schopné uvažovat v souvislostech byl endokrinologický ústav.

    superkarma: 0 26.09.2005, 09:36:11
  17. avatar
    [17] iljanka [*]

    Cholesterolu mi před třemi roky naměřili 7,2 nějakých jednotek, od té doby jsem na vyšetření nebyla, ale než Floru, tak to radši chleba suchej.

    superkarma: 0 26.09.2005, 09:33:24
  18. avatar
    [16] Kelly [*]

    Jím Ramu, ryby a kuřata, sportuji, nejím smažené, uzeniny, tučné a mléčné výroby, nekouřím a sladké z duše nenávidím. A cholesterol mám vysoký jak krááva ... tak do pr..le, čím to teda je?!
    Aha, to bude asi tím stresem .... á co, na něco zhebnout muším ...

    superkarma: 0 26.09.2005, 09:22:21
  19. avatar
    [15] Gabi [*]

    Ani já nepochválím - ale trh si tyto nesmyslné předražené výrobky žádá - místo toho přestat se přežírat a trochu hnout zadkem si koupím "zázračný" výrobek.

    superkarma: 0 26.09.2005, 08:55:36
  20. avatar
    [14] kubikm [*]

    a cholesterol - je nebezpečný ten, který si tělo vyrábí samo...na druhou stranu, bez něj se nedá žít...

    superkarma: 0 26.09.2005, 08:36:13
  21. avatar
    [13] kubikm [*]

    Susina: taky...

    superkarma: 0 26.09.2005, 08:35:21
  22. avatar
    [12] kubikm [*]

    hancze: přesně to samé říkala moje babička , je to prostě náhražka

    superkarma: 0 26.09.2005, 08:34:42
  23. avatar
    [11] svetluszka [*]

    Já právě snídám chleba s tlačenkou a celá Flora je mi ukradená.....

    superkarma: 0 26.09.2005, 08:34:26
  24. avatar
    [10] Susina [*]

    hele, taky máte v části textu nějak rozhozený fonty??? nebere to písmena s háčkama a čárkama..

    superkarma: 0 26.09.2005, 08:32:40
  25. avatar
    [9] Evča [*]

    Eva_Fl: myslím, že u nás jsem ještě neviděla šlehané máslo, to by se mi líbilo, u je to jedno, páč si máslo na chleba krájí
    nic jiného než klasika máslo u nás

    superkarma: 0 26.09.2005, 08:32:04
  26. avatar
    [7] RenataP [*]

    Tak jim to někdo sakriš pochvalte, nééé ?!?!

    superkarma: 0 26.09.2005, 07:15:50
  27. avatar
    [6] Eva_CZ [*]

    Kupuju slehane maslo, snadno se roztira - a je to maslo.

    superkarma: 0 26.09.2005, 00:36:46
  28. avatar
    [5] *Kotě* [*]

    Mně margaríny nevadí, ale máslo mi chutná víc

    superkarma: 0 26.09.2005, 00:26:37
  29. avatar
    [3] Suzanne [*]

    Nyotaimori: Právě jsem snědla čtvrtku másla

    superkarma: 0 26.09.2005, 00:11:22
  30. avatar
    [2] Suzanne [*]

    Zomrieš

    superkarma: 0 26.09.2005, 00:10:52

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Výzkum žena-in.cz – téma bolest, horečka a nachlazení
Trápí vás exém? Zapojte se do testování RadioXar

Náš tip

Doporučujeme