Reklama

Superfoods nebo také super zdravé potraviny. Znáte je? A dopřáváte si jich po kilech? Pokud ne, možná je čas začít!

super

Definice těchto zázračných dobrot je celkem jasná: Superpotravina je marketingové označení pro potraviny, které mají vysoký obsah látek, která by měla prospívat zdraví. Jedná se o vitamíny, minerální látky, určité druhy ovoce, zeleniny nebo např. luštěnin. A co dál?

  • Jde o nejkoncentrovanější a výživově nejbohatší potraviny na světě.
  • Vyživují tělo a mají zdravotně vyšší prospěšnost, než je tomu u ostatních potravin.
  • Obsahují kromě výše zmíněných vitamínů a minerálů ještě antioxidanty, enzymy, proteiny, vlákninu, stopové prvky nebo třeba esenciální mastné kyseliny.
  • Jejich konzumací si zvýšíte energii, vitalitu a sílu. Podle výzkumů navíc zlepšují sexuální aktivitu a detoxikují organismus.
  • Superpotraviny pomáhají vyživovat mozek, ledviny, plíce, nehty nebo třeba zuby.

A jaké potraviny mezi Superfoods řadíme?

  • granátové jablko, acai, brusinky, arónie, kustovnice čínská...
  • kokosový, rakytníkový nebo lněný olej
  • hlíva ústřičná, reishi nebo houba Shi take
  • chia semínka, konopná semínka, mandle nebo vlašské ořechy, ovesné vločky
  • losos, ústřice, tuňák a krevety
  • quinoa, hnědá rýže, bulgur a amarant

...a mnoho dalšího.