Rodina

Zapomeňte na boty. Choďte naboso!

boty

Ženy a boty, to je neodmyslitelné propojení. Kdo by odolal všem těm krásným modelům, které se na nás smějí z výloh. Jenže vysoce módní obuv mnohdy není pro naše nohy nic zdravého. Vyměňte alespoň občas chůzi na podpatkách za tu naboso. Nejen vy choďte bosky, ale i vaši partneři a děti.

Chodidlo nohy tvoří 33 svalů, 107 vazů, 26 kostí a 200 000 nervových zakončení. Jistě víte, že chůze naboso je doporučována nejen pro správný vývoj nohou. Brání vzniku mnoha deformitám, které nám mnohdy způsobí nevhodné boty. Dalším pozitivním aspektem je otužování. Díky aktivaci reflexních bodů na ploskách se zlepší činnost svalů, prokrvení, sníží se otoky a tlaku, atd. Když to shrneme, chůze naboso má blahodárný vliv na celý organismus včetně psychiky. Kromě toho se stala také velkým trendem po celém světě.

shoe

Co děti a chůze naboso?

„Ve své ordinaci chůzi naboso maminkám a dětem doporučuji. Současně ale upozorňuji, že se musí prvně vyzout maminka a pak teprve dítěti sundat botičky, chvíli stát a následně začít chodit. Je dobré terén na plánovanou bosou chůzi dobře prohlédnout a předejít tím ev. poranění. Pro vůbec první chůzi naboso by přírodní prostředí mělo být příjemné např. tráva, až si nožka zvykne, postupně měnit povrchy. V obuvi našlapujeme na patu a stejně tak tomu je po prvním vyzutí. Rozhodně bych se neobávala chůze v ranní rose, právě naopak, je to zdravé otužování a postačí deset minut procházky s následným vysušením chodidel, nasazením ponožek. Dítě bude zdravější, psychicky a pohybově zdatnější. Začít lze od první samostatné chůze. Počátkem minulého století velká většina dětí chodila bosá a nebylo tolika problémů jako dnes,“ říká o chůzi naboso u nejmenších primářka MUDr. Marie Součková z Lékařského podiatrické centra.

Problém s chodidly má v poslední době čím dál tím více dětí. Chyba je v tom, že maminky často vybírají potomkům nevhodnou obuv. Nechce se jim investovat do kvalitních bot, ze kterých dítě brzy vyroste. Nejčastěji se pak jedná o malé velikosti. Maminky by opravdu měly být pečlivé a důsledné, co se výběru správných bot týče. Nikdy nekupovat ty z druhé ruky, na tržišti atd.  

  • Vydejte se na výlet na bosou stezku! V ČR naleznete hned několik tras, které jsou určené pro chůzi naboso. Přehled těch nejlepších naleznete ZDE (klikni)

Znáte barefooty?

Jedná se o tzv. bosé boty. Ty simulují přirozený stav chodidla naboso. Bosé boty jsou správně o 1 číslo větší než klasické z důvodu přirozeného roztahování zatíženého chodidla. Obuv by měla být také vždy bez zvýšené paty, neohebné přizvedlé špičky a podpory klenby. Naopak má mít ohebnou podrážku, široký prostor pro prsty a být lehká. Podrážka je odolná proti oděru a propíchnutí. Taková obuv je prospěšná pro nohu i pro celkové zdravé držení těla.

naboso.cznaboso

Více naleznete na www.naboso.cz

Čtěte také:

   
30.08.2017 - Rodina - autor: Markéta Škaldová

Další příspěvky

Komentáře:

  1. avatar
    [36] jarka1234 [*]

    kobližka — #34Sml16 to je super film, skvělé herecké obsazeníSml67

    superkarma: 0 30.08.2017, 20:04:06
  2. avatar
    [35] jarka1234 [*]

    kobližka — #32Sml30 já právě taky jen nám, nikomu cizímu raději Sml54

    superkarma: 0 30.08.2017, 19:59:01
  3. avatar
    [34] kobližka [*]

    kobližka — #33 Video nejde přehrá ???? Sml80 Tak druhý pokus Sml30

    1. na komentář reaguje jarka1234 — #36
    superkarma: 0 30.08.2017, 19:51:30
  4. avatar
    [33] kobližka [*]

    jarka1234 — #30 Hotový Nick Carter Sml30Sml30

    1. na komentář reaguje kobližka — #34
    superkarma: 0 30.08.2017, 19:47:38
  5. avatar
    [32] kobližka [*]

    jarka1234 — #28 Ale kdepak,hádací,však vidíš moje smajlíky Sml16

    No,bezva,když tak mi písni do zpráv,ať tady neunavujeme ty,které to nezajímá.Taky ho udělám,ale až odjede návštěva,jako premiéru pro ně,si zatím na to netroufám Sml30

    1. na komentář reaguje jarka1234 — #35
    superkarma: 0 30.08.2017, 19:43:40
  6. [31] setury [*]

    jarka1234 — #30 Sml16 prej bude vidět dalekohledem, máš nějaký ? Sml16Sml16Sml16

    superkarma: 0 30.08.2017, 19:42:20

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [30] jarka1234 [*]

    setury — #29Sml30Sml30Sml30 já razím heslo VŽDY VE STŘEHU Sml54

    1. na komentář reaguje setury — #31
    2. na komentář reaguje kobližka — #33
    superkarma: 0 30.08.2017, 19:30:50
  2. [29] setury [*]

    jarka1234 — #28 Sml16 je to tak, narušitel útočí a finále bude v pátek, buď ve střehu Sml30Sml30Sml30

    1. na komentář reaguje jarka1234 — #30
    superkarma: 0 30.08.2017, 19:10:03
  3. avatar
    [28] jarka1234 [*]

    kobližka — #24Sml16 tady je to tento týden nějaké hádací. Dnes už je to u pejsků, tak tady snad nee. Je tu "narušitel provokatér"Sml30.

    PS: Ten dort budu dělat zítra.Sml16Sml16Sml16

    1. na komentář reaguje setury — #29
    2. na komentář reaguje kobližka — #32
    superkarma: 0 30.08.2017, 19:02:52
  4. [27] setury [*]

    denkas — #26 Sml16 lítá celá rodina Sml30Sml30Sml30 to se mi líbí Sml59Sml67

    superkarma: 0 30.08.2017, 18:34:37
  5. avatar
    [26] denkas [*]

    Když tu mám vnucky, tak po zahradě lítají bosy, nebo v ponožkách Sml30. Ja moc ne, nějak mam ty nohy ciltlivější Sml30. Jako holka sem u babicky bosá lítala. Sml22 Ale v Praze sem bosa nechodila Sml23

    1. na komentář reaguje setury — #27
    superkarma: 0 30.08.2017, 17:36:24
  6. [25] babinka [*]

    odjakživa jsem v létě chodila po zahradě bosa a znám plno lidí, hlavně mladých, co se k tomuto zdravému stylu vrací...Sml59

    superkarma: 0 30.08.2017, 17:15:54
  7. avatar
    [24] kobližka [*]

    man-mimo — #23 Jaký podmínky ? Řekla jsem jen KVALITNÍ a NEPŘEDRAŽENÉ.A nevkládej mi myšlenky do úst.Toho jsem nahony vzdálená,abych se dovolávala socialistických dob ! Uklidni se a nenarušuj naše (zatím) dobré sousedské vztahy Sml16

    1. na komentář reaguje jarka1234 — #28
    superkarma: 1 30.08.2017, 17:09:03
  8. avatar
    [23] man-mimo [*]

    kobližka — #19 Sml80 ale ta doba všechny ty podmínky splňovala Sml24

    1. na komentář reaguje kobližka — #24
    superkarma: 0 30.08.2017, 16:46:17
  9. avatar
    [22] Eva_CZ [*]

    Existuji problemy s nohama, kdy doktor vyslovene zakaze chodit naboso. Nemela bych bosa chodit ani doma. Zamlada jsem chodila bosa. Vsude, i po Praze. Ted uz bych nesla. Sml23Sml23Sml23

    superkarma: 0 30.08.2017, 13:26:32
  10. [21] cilani [*]

    kobližka — #19proto si tyhle barefooty hodně matky přeprodávají a případně se domlouvají a kdo jezdí vozí je ze zahraničí (ale to už musí mít ty matky trochu přehled, aby zvolily vhodnou botu). Už prý i u nás jsou sehnatelné boty, které nemají označení barefoot a přesto jsou v souladu s tou myšlenkou.

    superkarma: 0 30.08.2017, 13:22:59
  11. avatar
    [20] jarka1234 [*]

    kobližka — #18Sml30 tak ten je teda...odvážnej. Takovýho poustevníka bych asi nemohla mít doma.Sml30

    superkarma: 0 30.08.2017, 13:19:34
  12. avatar
    [19] kobližka [*]

    man-mimo — #17 Hele,alespoň dneska si nech svá jemně ironická rýpnutíčka,jo ? Sml34 Jestli myslíš,že jsem měla na mysli návrat ke komančům,tak tě vyvedu z omylu.Ostatně,to už jsi mohl z mých příspěvků poznat.Ale dětské botky,které stojí,bratru,1500Kč a více a dítko je užije tak 3 měsíce,se mi zdají být fakt drahé.Ovšem,neznám výši tvých příjmu Sml33...

    1. na komentář reaguje cilani — #21
    2. na komentář reaguje man-mimo — #23
    superkarma: 0 30.08.2017, 13:09:15
  13. avatar
    [18] kobližka [*]

    jarka1234 — #15 Mám známého (a ten se k tomu poustevničení už dohrabává Sml30),že šel letošní Prčice až z Prahy bos Sml28

    1. na komentář reaguje jarka1234 — #20
    superkarma: 1 30.08.2017, 13:02:51
  14. avatar
    [17] man-mimo [*]

    kobližka — #13 takže návrat o 30 let? Sml80 Sml24

    1. na komentář reaguje kobližka — #19
    superkarma: 0 30.08.2017, 13:02:02
  15. [16] MARIE MATEJKOVA [*]

    Wally — #10 nedala,dostala (neboli vyhrála)Sml67

    superkarma: 0 30.08.2017, 12:59:01
  16. avatar
    [15] jarka1234 [*]

    Rikina — #14Sml30 tam taky jsem teda ochotná chodit bosa, jinak venku po městě, nebo snad někde na paloučku ani omylem. Všude vajgle, exkrementy atd. Prostě ne. Už se vidím někde na louce, při mé smůle bych tam šlápla určitě do ....., i kdyby mělo být jediné v širém okolí.Sml30Sml57

    1. na komentář reaguje kobližka — #18
    superkarma: 0 30.08.2017, 12:57:58
  17. [14] Rikina [*]

    jarka1234 — #12 Sml22 Doma jo, to vím, co mám na zemi Sml57 a že tam chodit bosa můžu. Nebo třeba u krytého bazénu po dlažbě, v lázních kolem vířivek, saun atd., nebo v různých tělocvičnách jsem taky ochotná chodit bosa.

    1. na komentář reaguje jarka1234 — #15
    superkarma: 0 30.08.2017, 12:52:01
  18. avatar
    [13] kobližka [*]

    Počátkem minulého století velká většina dětí chodila bosá a nebylo tolika problémů jako dnes.

    Víte,já z duše nemám ráda tohleto srovnávání,co bylo před více jak 120 lety....jo,taky ženský praly prádlo u potoka v ledové vodě a bušily do něj kamenem,lidi nebyli tak obézní,protože většina měla bídu a měla hlad,chodili bosky,protože boty byly drahé,dětí v rodině hodně a tak se nosily jen v zimě...tohle přece nemá cenu,nebudeme si tu hrát na nějaké poustevníky a chodit bez bot Sml16.

    Prostě vyrábějme KVALITNÍ obuv,nedovážejme šmejdy,které kazí nohu a pokud jsou to dětské boty,tak by mohly být cenově dostupnější.Ámen...Sml32

    1. na komentář reaguje man-mimo — #17
    superkarma: 5 30.08.2017, 12:48:40
  19. avatar
    [12] jarka1234 [*]

    Rikina — #11Sml16 já to mám stejně. Doma chodím jen bosa, v zahradě sem tam taky, ale jinde ne. Sml23

    1. na komentář reaguje Rikina — #14
    superkarma: 0 30.08.2017, 12:20:08
  20. [11] Rikina [*]

    Suzanne — #8 Jak jsem psala - výjimečně a nerada. Kdekoli, kde musím jít bosa, jsem furt ve střehu, kam šlapu, a to mě nebaví. Sml80

    1. na komentář reaguje jarka1234 — #12
    superkarma: 0 30.08.2017, 11:59:04
  21. [10] Wally [*]

    MARIE MATEJKOVA — #5To jste fakt dala 3500Kč za mokasíny? Sml80Sml80

    1. na komentář reaguje MARIE MATEJKOVA — #16
    superkarma: 0 30.08.2017, 11:56:18
  22. avatar
    [9] amphora [*]

    Sml31 já teda nevím, ale když si představím jít naboso v Praze, po pochcan..ch chodnících, podělaných od lidí i od psů, pozvracených , plných odpadků, vyplivnutých žvýkaček ...tak to mě fakt nebere !!! Jo, po pláži, v písku u moře..no dejme tomu, nebo na soukromé louce.Ale v botech barefoot se chodí velmi dobře, jen je potřeba si na ně zvyknout.Sml22Sml59

    superkarma: 1 30.08.2017, 11:06:38
  23. avatar
    [8] Suzanne [*]

    Holky níže, můžu se zeptat, to nechodíte bosky ani v kempu nebo na koupališti? Po cestě do vsi někde na chalupě? My tam bosky chodíme léta letoucí i s dětmi, všechno vždycky v pohodě Sml22

    1. na komentář reaguje Rikina — #11
    superkarma: 1 30.08.2017, 10:44:54
  24. [7] vendy4 [*]

    Já chodím zase po zahradě na chalupě - a ráno za rosy to je nejlepší

    superkarma: 0 30.08.2017, 10:41:16
  25. [6] bobani [*]

    naboso chodím ráda - hlavně po oblázcích . ale v dnešní době najít čisté a bezpečné místo pro bosou chůzi je nadlidský úkol Sml80

    superkarma: 0 30.08.2017, 10:33:16
  26. [5] MARIE MATEJKOVA [*]

    Jestli je to o chození naboso v botech,beru. Přesně ty modré boty mám a chodí se v nich báječně. Jinak venku,tak akorát na zahradě. Jinak je to všude na to přivodit si nějakou infekciSml80Sml80Sml80

    1. na komentář reaguje Wally — #10
    superkarma: 0 30.08.2017, 10:32:52
  27. [4] cilani [*]

    barefoot jsou fajn boty. Člověk ale musí přemýšlet při jejich nákupu, hodně zkoušet a vybírat z ohledem na svou nohu. Rozhodně to chce si o tom něco nastudovat (ale fakt ne v magazínech).

    superkarma: 0 30.08.2017, 10:31:06
  28. [3] Rikina [*]

    Možná že je to zdravé (ačkoli když vidím chodit některé lidi bosé pražskými ulicemi, trošku o tom pochybuju), ale sama už jsem příliš civilizovaná. Sml80 Chůze naboso je mi nepříjemná, pořád koukám pod nohy, kam šlapu, a když se podívám na to, jak zřízené jsou podrážky mých trekových bot, tak bych dost nerada měla tohle přímo na vlastní kůži. Sml15 Jo, dobře, nechat dítě běhat bosé po trávníku na vlastní zahradě, když bezpečně vím, že v té trávě není nic, čím si může ublížit, to se dá. V terénu, který neznám, bych to neriskovala. Ty výše zmiňované bosé stezky - ani tam se nemůže člověk spolehnout na to, že tam nešlápne na sklo, hřebík, kus plechu z konzervy... lidi jsou dost čuňata, a nechávají po sobě čurbes úplně všude. Sml80

    superkarma: 1 30.08.2017, 09:38:46
  29. avatar
    [2] Suzanne [*]

    nea — #1 Můžu tě uklidnit. Chodím bosa často, nejen doma na zahradě, ale prakticky kdekoli (třeba jen na chvíli, prostě to mám ráda) a lze to. Naše děti taky lítají bosky. A mrkni na ty odkazy na bosé stezky, tam je to úplně bezpečné.

    Klíště můžeš chytit, i když máš cvičky Sml80

    superkarma: 1 30.08.2017, 09:38:37
  30. [1] nea [*]

    V dnešní době venku a naboso? To bych neriskovala. Příroda není tak "čistá" bez odpadků aby to bylo bezpečné. A pokud se najde nějaká taková louka, tak tam určitě budou klíšťata. Jsem v tomto ohledu značně skeptická.

    1. na komentář reaguje Suzanne — #2
    superkarma: 1 30.08.2017, 09:30:07

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa na téma osteoporóza
Anketa na téma: Zubní zdraví

Náš tip

Doporučujeme