Zdraví

Zapojte se do diskuse: Začínáte den snídaní? Jak vypadá vaše snídaně?

Snídaně je základem každého dne. Ne však všichni pravidelně snídáme. Někdo nesnídá vůbec, jiný by bez snídaně nemohl fungovat. Odborníci se shodují, že snídani tělo potřebuje, nejlépe do půl hodiny po probuzení. Pokud jste na dovolené, tak si určitě čas na snídani najdete, jak to ale máte, pokud jste v pracovním tempu, popřípadě je ráno stresovým časem pro vypravení dětí? Bohužel špatné stravovací návyky, mezi něž patří i opomíjení či odbývání snídaně, mají vliv na celkovou energii, únavu či nabývání nechtěných kilogramů.

Rada PhDr. Ivy Málkové, zakladatelky společnosti STOB (STop OBezitě) je jasným vzkazem – pokud možno snídejte každý den: Pokud na dovolené většina z vás snídá, tak proč by tomu mělo být jinak i v běžném pracovním režimu? Udělejte si na snídani čas, ideálně posnídejte v klidu doma s rodinou či partnerem. Pokud snídani doma z nějakého důvodu nestihnete, nasnídejte se alespoň po příchodu do práce. Ale i v práci jezte v klidu, a ne nad klávesnicí a s telefonem u ucha.

Fitness

Chceme na téma snídání s vámi diskutovat:

  • Snídáte pravidelně?
  • Jak vypadá vaše snídaně?
  • Zařazujete do svého ranního jídelníčku i cereálie?
  • Je součástí vaší snídaně ovoce?
  • Myslíte si, že je vaše snídaně zdravá?
  • Je to pro vás důležité?
  • Máte se snídaní spojené nějaké rituály?
  • Snídáte rozdílně na dovolené, o víkendu a ve všední den?
  • Snídáte doma nebo v práci?
  • Pokud nesnídáte, proč?

Odpovězte nám také na malou anketu – jaký jste snídaňový typ:

Jaký jste snídaňový typ?

Možnost%
Snídám každý den72
Snídám jak kdy, jak to stihnu9,4
Doma nestíhám, snídám v práci9,8
Nesnídám, nepovažuju to za důležité2,4
Někdy snídám, jindy ne6,4

Partnerem naší diskuse jsou snídaňové cereálie Nestlé FITNESS® Natural, které nyní testují naše čtenářky.

Čtěte naše články:

 

Nová receptura Nestlé FITNESS® – o 30 % méně cukru, stejně skvělá chuť

Snídaňové cereálie Nestlé FITNESS® Natural s obsahem celozrnné mouky přichází s novou recepturou, díky které nyní mají o 30% méně cukru při zachování stejně skvělé chuti. Cereálie Nestlé tak splňují celosvětový závazek zlepšovat výživové hodnoty svých výrobků, díky čemuž je správné snídání jednodušší, a to bez jakýchkoliv chuťových kompromisů.

Nastartujte svůj den s cereáliemi Nestlé FITNESS®.

Nové Nestlé FITNESS® Natural díky své vylepšené receptuře zredukovaly cukr na 11,8 gramů na 100 gramů cereálií a chutnají stále stejně skvěle! Cukry byly nahrazeny především navýšením obsahu celozrnné složky z 53% na 57% a rýžové mouky z 34.5% na 36.9%.

Kromě toho, že Nestlé FITNESS® Natural nyní přichází se svou nejlepší recepturou v historii, navíc obsahují i 5 vitamínů, minerální látky a celozrnné cereálie. Právě celozrnná mouka má v sobě oproti bílé mouce všechny tři části obilného zrna, v nichž je ukryto tolik tělu prospěšné bohatství – vláknina, vitamín B, minerální látky a bílkoviny. Výrazně byl snížen cukr i u variant Nestlé FITNESS® s příchutí – a to Fitness s ovocem, Fitness čokoláda a Fitness jogurt.

Více informací najdete na těchto stránkách:

 Zapojte se do naší diskuse pod tímto článkem, 5 čtenářek získá balíček se snídaňovými cereáliemi Nestlé FITNESS®

   
12.08.2015 - Zdraví - autor: (red)

Další příspěvky

Komentáře:

  1. [125] monika45 [*]

    Dřív jsem nesnídala, ale poslední tři roky snídám pravidelně a užívám si to. Chystám si různé kaše, jogurt s ovocem a granolou, smoothie, pečivo se šunkou, vajíčka, nebo peču různé dobroty :) teď přes léto přijdou na řadu především smoothie - mám oblíbené tasty, kde je spousta receptů a vychytávek a tohle je jeden z nich. Objednávám si různé velikosti těchto zip sáčků https://www.obalove-materialy.cz/zip-sacky/ a do nich si dávám to, z čeho pak smoothie ráno udělám. Mám to popsané a nakrájené, takže jediné co ráno udělám, že obsah sáčku vysypu do mixéru, přidám rostlinné mléko nebo jogurt, občas chia semínka, rozmixuju a můžu snídat. Rychlovka a většinou si to beru sebou do práce, takže mi příprava zabere tři minuty :)

    superkarma: 0 18.05.2017, 12:19:16
  2. [124] venhudka [*]

    Nejlepší fitness snídaně ever! Samozřejmě pravidelně. A pak to zdravé zkazíme kávou Sml30

    superkarma: 0 27.10.2016, 10:23:01
  3. [123] Jana Russková [*]

    Snídám každý den, bez raní kávy bych nemohla vůbec fungovat a kdybych nesnídala tak bych neměla sílu vůbec na nic. Snídaně je prostě základ. Nejlépe když mám ráno čas a můžu si snídani vklidu vychutnat. Nejraději si dávám nějaké cereálie s teplým mlékem, nebo jogurtem.

    superkarma: 0 21.01.2016, 22:42:37
  4. [122] WendyRutrle [*]

    Mám dvě malé holčičky (2 a půl roku a 10 měsíců)!!! Tu starší učím snídat každý den ( müsli s mlékem nebo namazaný chléb s lučinou nebo gervais - podle toho na co má chuť, ale většinou to střídá). Ta mladší má k snídani mateřské mléko ( stále kojím a k snídani nic jiného nechce). A já??? Většinou až obědvám, protože s těmi mými čerticemi to fakt nestíhám. Nebo skousnu aspoň nějakou müsli tyčinku

    superkarma: 0 19.08.2015, 22:04:36
  5. avatar
    [121] RenataMor [*]

    taky snídám a děti nutím taky, "křupinky" jsou pro nás ideální volba

    superkarma: 0 19.08.2015, 17:01:14

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. [120] Papán [*]

    Snídám pravidelně každé ráno. Většinou snídám chléb s máslem nebo sýrem a nějakou tu zeleninu.

    superkarma: 0 19.08.2015, 15:34:02
  2. [119] Xira [*]

    Teď jsem na MD, takže snídám pravidelně každé ráno. Když jsem chodila do práce, tak jsem snídala zřídka. Mezi moje oblíbené snídaně patří cereálie s mlékem nebo krajíc chleba se sýrem nebo šunkou a zelenina, obzvlášť teď, když máme domácí rajčátka :-)

    superkarma: 0 19.08.2015, 15:17:06
  3. avatar
    [118] maje [*]

    zdravím. snídám v práci (co si najdu nebo chytnu doma, to si donesu do práce). o víkendu nesnídám. respektive snídám pouze kávu. milovala jsem krusli. teď mám ráda zapečené křupavé musli-´.

    superkarma: 0 19.08.2015, 14:38:15
  4. [117] mismidka [*]

    Začátek dne bez snídaně si nedovedu představit. Snídám každý den, zpravidla ovesnou kaši s jogurtem, ať bílým, tak ovocným. Někdy si přidám sezonní ovoce, k tomu ovocný nebo zelený čaj. Do práce si připravuji malou svačinu - kousek chleba se sýrem nebo sýrovou pomazánkou a vždy nějaké ovoce. V čem mám problém, je dodržovat pitný režim. Ale zjistila jsem, že když budu mít pořád co dolévat (zpravidla obyčejnou vodu, někdy s citronem), tak se to daří Sml58, jen člověk nesmí být nedůsledný.

    superkarma: 0 18.08.2015, 19:38:32
  5. [116] joplin [*]

    Při mém zaměstnání na směny,je pravidelnost dost problematická,ale snažím se jíst zdravě.Nejraději mám tmavé pečivo s drožďovou pomazánkou,nebo chleba s Lučinou posypaný pažitkou.K tomu si dám většinou okurku či rajče.Občas i nějaký jogurt.Ovoce si dám spíše během dne.

    superkarma: 0 18.08.2015, 18:07:27
  6. [115] hesla [*]

    snidam pravidelne, ale ne vzdy v klidu a pohode. casto se stava , ze specham, a tak snidani necham v poklusu cestou do prace. do snidanoveho jidelnicku zarazujeme cerealie hlavne o vikendu,kdy je vice casu na pripravu i na konzumaci. Pak jsou u nas nejen cerealie,ale i ovoce, dzusi, mleko, jogurty. a nejen namazany rohlik maslem a caj ci kava.

    snidane je jiste zdrava a nemusi byt spojena s zadnymi ritualy, spise je dulezita dobra nalada a usmevy.

    superkarma: 0 18.08.2015, 16:31:39
  7. [114] Le44 [*]

    Snídám v práci, většinou tmavé pečivo, žervé, zelenina a čaj. O víkendech doma většinou chléb, máslo, džem a čaj.Sml59

    superkarma: 0 18.08.2015, 15:13:49
  8. [113] cobain5 [*]

    snídám každé ráno sice moc toho není, ale káva a chleba, nebo rohlík nesmí chybět

    superkarma: 0 18.08.2015, 15:08:57
  9. [112] pajda02 [*]

    Kvůli snídani si ráda přivstanu, nerada snídám ve spěchu a nikdy bych ji nevynechala. Snídám zásadně doma, protože jím do 15min od budíčku :-) to je vše je vlastně i mým rituálem. Většinou si dám kousek celozrnného pečiva s máslem a dobrou šunkou či sýrem, k tomu trochu sypaného müsli či jiných cereálií s mlékem či jogurtem. Ráno si uvařím kafe s mlékem a k tomu pohárek vody s citronem. Ovoce si ráno nedávám, raději si v sezoně nakrájím domácí zeleninu.

    superkarma: 0 18.08.2015, 12:51:03
  10. [111] Cahoun [*]

    Snídám každé ráno v práci u pc. Zelený čaj, houska s žervé a plátek sýra a k tomu banán. O víkendu snídám většinou jen jogurt.

    superkarma: 0 18.08.2015, 08:50:25
  11. avatar
    [110] ancee16 [*]

    často si radši přispím a pak si snídani nestíhám připravit, ideální by pro mě bylo mít něco dobrého, co stačí jen otevřít a nestojí to dlouhou přípravu, protože čas na ní mám po ránu málokdy.

    superkarma: 0 18.08.2015, 08:49:20
  12. avatar
    [109] Jindriska8 [*]

    1)ano

    2)viz.foto

    3)ano

    4)ano

    5)já si to myslím

    6)ano

    7)ano,snídám s dětma a nebo s PC

    8)ne,snídám stejně,jenom měním ovoce a jogurty

    9)doma

    10)snídám pravidelně

    superkarma: 1 18.08.2015, 00:55:22
  13. [108] likushka [*]

    Snídám každé ráno a snažím se snídat zdravě. Mám ráda cereálie, které si dám do jogurtu nebo je jím jen tak suché a piji slabý černý čaj.

    superkarma: 0 17.08.2015, 23:04:58
  14. [107] jesika1 [*]

    Já snídám podle času a chuti. Mám ráda chléb se šunkou nebo celozrnný rohlík s rybyičkovou pomazánkou.

    superkarma: 0 17.08.2015, 23:01:30
  15. [106] norisek06 [*]

    Snídaně je pro mě základ, bez ní si to nedokážu ani představit..snídáme s dětmi velmi často vločkovou kaši a nebo pečivo se sýrem či marmeládou :-)

    superkarma: 0 17.08.2015, 21:06:38
  16. [105] bábovka [*]

    Ráno si vždy udělám čas na snídani. Většinou je to pečivo, sýr. Alespoň 1 týdně se snažím snidat cereálie s mlékem.

    superkarma: 0 17.08.2015, 17:53:38
  17. [104] kabalenka [*]

    Snídám každý den. Záleží na tom, kolik mám času. Většinou chleba s něčím, někdy k tomu i jogurt, vajíčko. A nebo pak sladká snídaně - müsli zamíchané v bílém jogurtu. Cereálie jsem ještě nezkoušela. Dala bych si je s tím jogurtem a ovocem (kdyby tam ovoce nebylo).

    superkarma: 0 17.08.2015, 15:31:54
  18. [103] magic11 [*]

    Bez snídně ani ránu, jinak by mi bylo zle od žaludku. Většinou pečivo s máslem, šunkou + nějakou zeleninku nebo bílý jogurt + vločky + chia semínka + nějaké ovoce

    superkarma: 0 17.08.2015, 12:36:39
  19. [102] bartikovaa [*]

    Snídám kždý den. bez snídaně bych nemohla vjít z domu. Tak jako nepotřebuji večeřet, tak snídani potřebuji. Nejraději si připravuji různé kaše s čerstvým ovocem, semínky a ořechy.

    superkarma: 0 17.08.2015, 09:26:52
  20. [101] Rapunzela [*]

    Snídám každý den a orientačně si snídani plánuji se STOBem, abych si udržela váhu, kterou se mi povedlo shodit. Půl krajíčku chleba, šunku nebo sýr nebo vejce, 10 dkg zeleniny. Nebo jogurt a pečivo, zelenina nesmí chybět. Piju většinou čaj, ale když mi pochybí nějaké kalorie, dám si mléko, kakao jen výjimečně - v neděli.

    superkarma: 0 16.08.2015, 23:28:29
  21. [100] lvicem [*]

    snídám pravidelně, o víkendech mám více času, v létě mám velmi ráda papriky a rajčata ke snídani

    superkarma: 0 16.08.2015, 21:29:16
  22. [99] Masle72 [*]

    Snídám každý den,raději si přivstanu než bych odešla bez snídaně.Snídala jsem vždy,ikdyž jsem chodila do práce od 3.Sml16

    superkarma: 0 16.08.2015, 19:11:49
  23. [98] zlamal [*]

    snídám pravidelně o víkendu, v týdnu nestíhám. Většinou si dám nějaké pečivo, nejlépe domácí a k tomu čaj nebo kakao

    superkarma: 0 16.08.2015, 18:18:16
  24. [97] Ale-no.tak [*]

    Ale-no.tak — #96 K snídani ovoce ne * Sml16

    superkarma: 0 16.08.2015, 17:32:28
  25. [96] Ale-no.tak [*]

    Snažím se snídat každý den, doma, dávám si čaj a pečivo nejčastěji se sýrem. Cereálie moc ne, jen když mám vyloženě chuť - možná je to celoživotním zvykem na pečivo po ránu, ale po cereáliích mě hrozně rychle vyhládne, takže si stejně tak hodinku po nich dám rohlík s něčím Sml16 A k snídani ne, dost často si ale dávám zeleninku Sml16

    1. na komentář reaguje Ale-no.tak — #97
    superkarma: 0 16.08.2015, 17:31:02
  26. [95] Maxim [*]

    Snídám každý den, bílý jogurt s ovesnými vločkami nebo domácí marmeládou

    superkarma: 0 16.08.2015, 14:35:07
  27. [94] mipal [*]

    Snídám každý den, ale bohužel v rychlosti jen zhltnu kousek pečiva s máslem a vypiju čaj.

    superkarma: 0 16.08.2015, 13:48:04
  28. [93] vesan [*]

    Jj, snídám - podle chuti, někdy chleba s marmeládou, někdy palačinky, někdy vločky s oříšky a rozinkami. K tomu mléko, kakao, kafe - záleží, kde a kdy snídám :-) A ovoce hned po ránu? To ne, až později.

    superkarma: 0 15.08.2015, 20:46:31
  29. [92] marcia82 [*]

    bez snídaně nemůžu vyjít z domu, protože většinou jezdím mhd tak by to skončilo, velice špatně, dokonce i když mám jít na povinné odběry krve na lačno tak to zvládám jen tak tak ...a pokud musím být z nějakého důvodu bez snídaně a první jídlo si dopřeju později než jsem zvyklá (delší časový rozestup od probuzení do prvního jídla..snídám do půl hodiny) tak to pociťuji celý den a večer mě přepadá velký přímo vlčí hlad ...nechápu jak někdo může nesnídat

    superkarma: 0 15.08.2015, 20:07:26
  30. [91] Lenourecek [*]

    Snídám každý den. Většinou jogurt, podle ročního období buď s domácí marmeládou, čerstvým ovocem nebo s cereáliemi.

    superkarma: 0 15.08.2015, 15:34:35

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme