Zdraví

Zapojte se do diskuse: Opalujete se? Jak si chráníte pokožku?

Působení slunce na pokožku a jeho vliv je aktuálním tématem odborníků. Již zdaleka neplatí, že opálená pokožka je symbolem krásy a zdraví, jako tomu bylo dříve. A o tom chceme s vámi diskutovat.

Líbí se vám krásně opálená pokožka? Patříte k milovníkům slunce a opalování? Vystavujete se slunci? Nebo se mu vyhýbáte? Myslíte si také, jako řada odborníků, že moderní je neopalovat se? Pokud jste zvolila druhou možnost, máme pro vás zprávu: děláte dobře. Sluníčko je důležité, ale jen v rozumné míře.

Slunce a opalování k létu samozřejmě patří, nebo spíš mnohem víc patřilo dřív. Moderní dermatologie se přiklání k opačnému názoru: opalování není zdravé a pokožce škodí. Proto by se lidé měli před sluncem chránit a nevystavovat pokožku zbytečně slunečnímu záření. Slunce je důležité, protože dodává tělo vitamín D, který tělo jinak získat neumí, ale není třeba se opalovat, stačí běžný pobyt na světle. A nejde jen o rakovinu kůže, slunce má vliv i na tvorbu vrásek, pih nebo pigmentových skvrn na pokožce. Prokazatelný je také vliv slunce na stárnutí pokožky.

Avene

Dnes už existuje hodně lidí, kteří touží po zdravé, bílé pokožce a ze zásady se neopalují. Pokaždé používají klobouky, sluneční brýle, vhodné oblečení a ochranné krémy a vyhýbají se polednímu slunci. A je jim jedno, že si o nich okolí myslí, že bledá pokožka nevypadá hezky.

Slunce má také vliv na tvorbu „solární alergie“, řada z nás má pro tuto alergii předpoklady. Tito lidé moc dobře ví, jak může přímé sluníčko pokožku bez vysoké ochrany potrápit.

Naproti tomu znám i hodně takových lidí, kteří se opalují při každé příležitosti, mají rádi hnědou pokožku a nechávají na slunci bez omezení i svoje děti. A pokud slunce nesvítí, navštěvují ještě solária. Nevšímají si varování dermatologů, kteří opalování nedoporučují, a už vůbec ne celodenní pobývání na přímém slunci. Tím ovšem riskují nejen svoje zdraví. Tito lidé většinou mají heslo: Opaluji se dobře, pokožka netrpí, namažu se, až se spálím nebo budu mít jiný problém. Líbí se mi, že mám hnědou, letní barvu.

Zapojte se do naší diskuse – Jak jste na tom s opalováním vy?

  • Jaký máte typ kůže, snadno se spálíte, nebo vaše pokožka reaguje na slunce rychlým zhnědnutím?
  • Mezi jakou skupinu patříte – opalujete se, nebo ne?
  • Když jedete na dovolenou k moři, vydržíte se neopalovat?
  • Nebo jste typ notorických „opalovačů“ a vyznavačů červenohnědé pokožky?
  • Jak si chráníte pokožku?
  • Jak chráníte své děti?
  • Máte s opalováním spojenou nějakou příhodu?

Zapojte se do diskuse! Vybereme tři z vás, kteří získají dárek v podobě balíčku s přípravky pro ochranu pokožky před sluncem od kosmetiky Avène, která je partnerem této diskuse.

Jak pokožku dostatečně chránit? Použitím kvalitních přípravků pro ochranu pokožky před sluncem. Jak ale správně nanášet tyto přípravky, jakou dávku a jak často? Naším tipem jsou rady od značky Avène, která má ve svém portfoliu mnoho přípravků pro každý typ pleti.

Avene

Všechny informace najdete na www.eau-thermale-avene.cz/

   
06.05.2014 - Zdraví - autor: Komerční článek

Další příspěvky

Komentáře:

  1. [196] domi [*]

    Spalim se velice snadno, mam velmi svetlou plet. Jen po dlooouhem obcasnem sluneni pokozka chyti zlatavo-hnedy nadechSml16

    Zamerne se neopaluji, ani u more vylozene nelezim na  deceSml16, spise jsem ve stinu.

    Pouzivam 15 az 20 a pro dcerku 50 faktor, znacky astrid, nivea nebo bioderma kids

    superkarma: 0 30.05.2014, 16:25:25
  2. [195] Edour [*]

    Velice snadno se spálím a musím používat ochranné prostředky s vysokým ochranným faktorem. Tuto značku ale neznám.

    superkarma: 0 30.05.2014, 11:41:23
  3. avatar
    [194] Ivásek [*]

    jsem tmavší typ - v "mládí" mi stačil faktor 4 (milovala jsem starý dobrý Nubian).. s postupem věku je má kůže a pleť obecně citlivější, takže musím sahat po vyšších faktorech - víc, než faktor 14 ale nepoužívám Sml23

    superkarma: 0 30.05.2014, 10:01:15
  4. [193] hvezdik [*]

    mám kůži která se snadno spálí, neopaluji se naschvál a polednímu sluníčku se snažím vyhýbat. Nechápu lidi, kteří vydrží ležet hodiny a hodiny na slunci. U moře raději chodím na procházkách městem s kloboukem. Když se namažu mastným krémem na opalování je to pro mě pocitově nepříjemné na pokožku a připadá mi jak kdybych se pekla na pánvi, raději se já i děti schladíme v moři rozhodně tam nepoleháváme. Stalo se mi že jsem se hodně spálila, protože v tu chvíli to necítím až po několika hodinách kůže čím dál víc červená a v noci je to úplně nesnesitelné takže jsem celou noc protrpěla střídavě ve sprše a obkládáním studenými ručníky a od té doby si dávám velký pozor abych pobyt na slunci zase nepřehnala. Hnědší pokožka je hezká, ale za jakou cenu Sml23

    superkarma: 0 28.05.2014, 06:35:53
  5. avatar
    [192] Cerpes [*]

    Vždycky jsem se sluníčku vyhýbala, i přesto, že jsem s opálením neměla žádný problém, moje snědá kůže byla ještě tmavší, stačila půlhodinová procházka na slunku. Někdy kolem 35 let jsem se začala sluníčku vystavovat víc a ejhle objevila se alergie. Takže se musím každý den mazat krémem s nejvyšším faktorem, zatím to zabírá.

    superkarma: 0 27.05.2014, 15:14:17
  6. avatar
    [191] lalica [*]

    Opalovací krémy používám, protože, i když jsem tmavovláska, mám sněhurkovskou pleť i pokožku celého těla. Musím používat z počátku velmi vysoké faktory a řídím se zkušeností s některým výrobkem a ne jeho cenou. Osvěčila se mi tato taktika zejména při pobytech u moře. Teď vybíráme krém na opalování i pro naší nejmladší rodinnou sluneční nadšenku- malou vnučku. Porzatím jsme používali na  ochranu její tvářičky krémy s vysokým faktorem , až+50, letos se musíme porozhlídnout po krému nebo oleji, který bude spolehlivě chránit i její tělo, například při pobytu na koupališti nebo v aquacentru- venkovních částech.

    superkarma: 0 26.05.2014, 16:05:34
  7. [190] Bejlis_2009 [*]

    Daylong je u mě jednička

    superkarma: 0 25.05.2014, 17:05:51
  8. [189] Nella9 [*]

    Já věřím panthenolu od Swissu. Kůže se mě neloupe, opálení

    déle vydrží a kůže je jemnější.

    superkarma: 0 22.05.2014, 16:16:44
  9. [188] Lakousek [*]

    Celý rok se těším na léto,jak se budu opalovat.Má kůže je zcela normální.Opaluji se celkem rychle a bez problémů.Tak 3 dny po opalování teprve zhnědnu.První dny jsem spíše do červena.Opalovací krémy používám zřídka.Pravidelně je používám u moře.Příhodu s opalováním mám.Jednou odpoledne po obědě jsem se šla opalovat na zahradu k bazénu.Bylo krásné počasí,já měla plné bříško oběda,tak jsem si lehla na lehátko v domění,že jsi odpočnu a zároven vytrávím.Asi po 10 minutách jsem usla asi na půl hodinky.To ale stačilo nato abych se spálila.Nejhorší ale byla noc.Vše mě pálelo,nejvíce prsa.Byla jsem už s toho tak neštastná,že mě napadlo jít do mražáku pro šrutku masa s kterou jsem spala do rána.Šrutku masa jsme měli druhý den k obědu.Od té doby si dávám veliký pozor aby se mi to nestalo.

    superkarma: 0 22.05.2014, 14:55:06
  10. [187] bobani [*]

    Opalovací kosmetiku Avéne zrovna sháním protože jsem se dočetla , že obsahuje pouze minerální filtry . Nejsem zrovna přítelem cíleného opalování . Ve svém věku už mám i pigmentové skvrny , proto musím vymýšlet přímo alchymii pro svou pokožku . Sml22

    superkarma: 0 19.05.2014, 22:47:39
  11. [186] petr577ham [*]

    Před sluncem se chráním, protože se rychle spálím,

    Moje pokožka je světlá, rychle zčervená,ale našťěstí je za pár dní hnědá.

    Jooo,když se spálím...svědí to a pálí to, ještě že mám svoji ženu, natře mě a ošetří mi to.

    Opaluji se velmi nerad, avšak kvůli mé práci jsem na slunci,tak co mám dělat. 

    S dětmi chodíme v létě často k vodě, kde se slunci nevyhneme,ale vyhledáváme stín a pořádně se všichni (krémem) namažeme.

    Sluníčko je potřeba a i když dokáže pěkně pálit, nedokážu si bez něj léto představit.

    superkarma: 0 19.05.2014, 10:52:16
  12. [185] evik [*]

    Jsme rodina čepičářů, takže základ kšiltovka je jasná. Brýle jsou taky samozřejmost, protože já jsem světloplachá, dcera trpí na záněty spojivek a starší dcera je v pubertě, tak nosí brýle i v zimě jako doplněk. Když se tedy zapomeneme někdy namazat, tak to zas tak nevadí.

    superkarma: 0 17.05.2014, 14:15:35
  13. [184] beruska2 [*]

    Chráním sebe sama a především své děti. Když jsem byla malá, tak si nevzpomínám, že by nás mamina namazala, taky to podle toho dopadlo, několikrát jsem se hrozně spálila. Dřív se tomu nevěnovala taková pozornost. Dnes je to nutnost. Děti mažu v našich podmínkách faktorem 30, u moře 50.

    superkarma: 0 16.05.2014, 20:02:12
  14. [183] MilanK [*]

    Opaluji se pouze při plavání protože chodím ze zdravotních důvodů plavat. Před tím než jdu do vody tak se namažu nějakým opalovacím krémem, ale už mi dochází. Než sluneční parno mám raději pohovět si ve stínu.

    superkarma: 0 16.05.2014, 15:56:08
  15. [182] spavec [*]

    Poslední dobou špatně snáším sluníčko.

    Ale pokud jdu ven, chráním se krémy s vysokým faktorem. A na hlavu mám slušivý slamák

    Sml16

    superkarma: 0 16.05.2014, 11:47:48
  16. [181] bábovka [*]

    Opaluji se ráda, ale přiměřeně. Po zimě začínám postupně a nikdy nezapomenu na krém s vysokým ochranným faktorem, který postupně snižuji.

    Sml16

    superkarma: 0 15.05.2014, 17:39:41

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [180] Kytinkak [*]

    Jelikož jsem hodně světlé pleti, musím se vždy u moře chránit vysokým faktorem, néé že mi pleť zrudne, ale dokonce mi několikrát naskákaly puchýřky, i když jdu jen na procházku, musím se dostatečně namazat, závidím pokožku těm, co jdou hned krásně do hněda, toho už se asi já nedožiji :))

    superkarma: 0 15.05.2014, 12:33:38
  2. [179] Lipinka [*]

    Své tělo vystavuji slunečním paprsků přiměřeně - v rozumné míře. Cíleně se neopaluji, ale zase se cíleně nevyhýbám sluníčku, všeho moc škodí. Používám různé krémy s různými filtry, podle toho kde se zrovna pohybuji a v jakou hodinu trávím svůj čas na slunci.

    superkarma: 0 15.05.2014, 10:16:43
  3. [178] Viera01 [*]

    Miluji léto, sluníčko, koupání. Ale vždy používám přípravky s UV filtrem na opalování. U moře dávám pozor, abychom se nespálili, hlavně děti. Odpoledne držíme siestu a k vodě chodíme až po 15. hodině.

    superkarma: 0 14.05.2014, 19:00:02
  4. avatar
    [177] Kocicka [*]

    Jelikož mám již druhé dítko tak dodržuji pravidelný režim kdy se o obědě, který je krátce po 11 hod chodí spinkat nemám moc šanci se šeredně spálit poledním sluníčkem. Standardně používám 30 faktor a pro děti u moře jsme mazali i 50. Zbytečně se nevystavujeme a oblékáme rozumně....dosud žádné problémy.

    superkarma: 0 14.05.2014, 18:16:58
  5. avatar
    [176] xxkouckaxx [*]

    slunci se vyhýbám jako čert kříži Sml58 - ze srandy říkám , že si udržuji šlechtickou alabastrovou pleť Sml30 ! pokud ale jedeme někam na výlet , tak si obličej , ramena a ruce natřu opalovákem pro dcerku - menší než 30 nekupuji !

    superkarma: 0 14.05.2014, 17:49:29
  6. [175] jithule [*]

    Jaký jsem tip ani nevím, nejprve se zpálím a pak jdu do hněda. Ráda bych asi vyzkoušela nějaký krém, který by mě ochránil a který by mě vyhovoval.

    superkarma: 0 14.05.2014, 17:39:27
  7. avatar
    [174] fulfy [*]

    Tak vzhledem k práci na zahradě jsem slunci vystaven ažaž. Nemažu se, protože mám pořád triko a kšiltovku. Ale ouha, krk i ruce si zpočátku spálím tak, že úpím a musím se namazat několika pivky, protože to nejde vydržet. Před ženou úpím potichu, protože mi neustále vytýká, proč se nenamažu. ,,Namazat se umíš,mizero,ale jenom vnitřně", jsem slyšel...

    superkarma: 0 14.05.2014, 17:05:06
  8. avatar
    [173] knizkova8 [*]

    Ani nevím jaký jsem typ,vlasy mám tmavé ale spálím se rychle. Jednou jsem se na jedné akci kde jsem pracovala v terénu,spálila tak,že jsem musela využít služeb přistavené záchranky. Ale zase když jsem jako holka byla u moře tak jsem přijela krásně opálená. Asi jak kdy  a taky podle toho co používám za přípravky. Pamatuji si jak jsem jednou použila olejový přípravek na opalování ve spreji,potom jsem nemohla ani spát,to byl děs.

    superkarma: 0 14.05.2014, 16:32:43
  9. [172] PavlikovaRenata [*]

    Já i přítel jsme světlé typy, co se často spálí, takže faktor nejméně 50 je u nás samozřejmostí. Cíleně se neopalujeme vůbec, takže většinou spíš při turistice nebo cyklistice, takže máme vždycky vypálené dresy :-D A u našeho 9 měsíčního mrněte budeme samozřejmě taky používat padesátku a preferovat stín ;-)

    superkarma: 0 14.05.2014, 15:50:41
  10. [171] haninab [*]

    Nikdy se cíleně neopaluji, jsem blondýna se světlou pletí, takže se vždy opálím dočervena. A dost často i spálím i přes používání vysokého faktoru. Navíc ležet jen tak na slunci mě přijde jako ztáta času. Máme 2,5letého syna a toho od malinka mažu 50 SPF. Je světlovlasý a bledý jako já. Takže neholdujem válení se u moře, na výlety a k vodě vždy máme cestovní balení kvalitního opalováku s vysokým faktorem.

    superkarma: 0 14.05.2014, 15:28:20
  11. [170] klar123 [*]

    Mám světlou pokožku se sklonem k tvorbě pih, snadno se spálím. Mažu se opalovacími krémy s vysokou ochranou, ale i tak často  pobývám raději ve stínu, a chráním se pokrývkou hlavy a brýlemi.

    superkarma: 0 14.05.2014, 10:56:48
  12. [169] Papán [*]

    Když jsem byla teenager, tak jsem se opalovala ráda a často, ale teď co mám malé děti, tak na to nemám čas a většinou ani chuť.

    Mám snědší pokožku, takže se opaluji dobře, rychle a dohněda a mé děti jsou po mně. Přesto pokožku svých dětí chráním přípravky před a po opalování, které raději nakupuji v lékárně, kde mi i poradí, co je dobré a co není.

    superkarma: 0 14.05.2014, 10:22:31
  13. avatar
    [168] ekleinovka [*]

    Spálím se raz dva, jsem bílá jako Sněhurka a tak se bojím vystavovat slunečním paprskům. Pokaždé to dopadne nastejno - Rudá záře nad Kladnem, bezesná noc, namazaná jogurtem a slibuju sama sobě, že příště, už nikdy takto. A to jsem namazaná,ale asi ne tak dobře!

    Ovšem moje první opálení celou moji vizáž změní :D :D! Vypadám jak rajče zralé, říkám si: ,,Už nikdy" !Ale....

    Podlehnu zas paprskům hřejivým celá, výsledek hrozivý, víc namazat jsem se měla.

    Nebo snad neusnout na slunci přímém? Já už se polepším, naučím říkat se sluníčku i neee!

    superkarma: 0 14.05.2014, 09:31:02
  14. [167] pechova [*]

    Jsem svetlý typ.(blond vlasy, modré oči) Při delším pobytu na slunci se spálím. U moře používám vždy opalovací krém min. 40 faktor. Mám tělo pokryto velkým množstvím pih. Už jsem jsi nechala vyndat jednu problémovou pihu, která z černala.

    superkarma: 0 14.05.2014, 09:26:58
  15. [166] knihovna [*]

    Jako mladá jsem se ráda opalovala až smažila. Po třicítce se mi objevila alergie na slunce, tak jsem opatrnější. Začala jsem užívat na jaře betakaroten a je to daleko lepší. Ráda se spíš sluním krátce a vždy namazaná mlékem na opalování. Na plážích utíkám do stínu a celodenní smažení přímo odsuzuji.

    superkarma: 0 14.05.2014, 09:24:20
  16. [165] Janea [*]

    Přestože jsem tmavovláska a typově by mi krásně čokoládové opálení slušelo, tak se zkrátka neopálím. Možná je to tím, že jsem přes rok zavřená v práci a pak je to pro tělo šok,když se dostane na skuníčko. Je fakt, že na pláži dlouho nevydržím,mám raději akční dovolenou. Každopádně i tak, dávám přednost kvalitním krémům, zvláště když je sluníčko silné. Zkouším i poopalovací pěči, zkrátka nic nepodceňuji

    superkarma: 0 13.05.2014, 22:23:58
  17. [164] hopsmops [*]

    Cileně na slunce nechodim a zbytecne se nesmažím. Myslim, ze to pro kuzi a pleť neni zrovna vhodne a nedela to zadnou dobrotu,krome přísunu vitaminu D. Jsem svetly typ a hned cervenam,ale jelikoz rád pracuji na zahrade a jezdim na kole za jakehokoliv poćasí, slunci se nevyhnu. Chranim se kremy a oleji, pokryvkou hlavy a trikem at se nespalim, a kdyz jsem delal vychovatele na intru, vzdycky mi učni rikali..pane vychovatel, vy jste jak reditel ve Vápencových dolech. Radeji vsak travim cas pod pergolou s vychlazeným pivkem a na slunce vychazim pro jistotu az po 7 hodine

    superkarma: 0 13.05.2014, 13:09:30
  18. avatar
    [163] Ni-ka [*]

    Na to, že jsem bruneta se moc dobře neopaluji. Vždy si opálím jen vršek těla, ramena, záda a ruce. Nohy jsem snad neměla opálené nikdy, jen spálené kolena a nárty:((((to dost bolí, i když jsem se mazala krémem. Jednou na dovolené jsme měly ještě s kamarádkami výborný nápad, zkusit se opalovat nahoře bez. Měla jsem krém padesátku a ty dva červené balony, které se mi na hrudi vytvořily byly neskutečné. Zbytek dovči jsem spala na zádech. Od mé kožní jsem dostala vzorek krému teda opalovacího mléka avene a je moc fajn, hezky voní a ihned se vsakuje.Ten si šetřím:)))Na začátku dubna nebo května se začínám cpát tabletka beta karotenu, ať mám alespoň nějaký základ, nevím jestli to pomáhá, možná je to jen pro můj lepší pocit:)))

    superkarma: 0 13.05.2014, 10:21:46
  19. [162] jija [*]

    Jsem tmavší typ, opaluji se celkem dobře, ale to neznamená že se mi nikdy nepodařilo se spálit. Proto používám opalovací přípravky, u nás s faktorem do 10, u moře začínám s 20 - 25 a postupně faktor snižuji. Sluníčko miluji!

    superkarma: 0 13.05.2014, 09:56:38
  20. avatar
    [161] kmessi80 [*]

    já se namažu rumem a pak mi to je jedno

    superkarma: 0 13.05.2014, 09:53:32
  21. avatar
    [160] krokodylice [*]

    Líbí se mi, když je někdo přirozeně opálený. Nikdy jsem k takovým lidem nepatřila, protože jsem "sejrák", který se lehce spálí. To už je lepší bílá než "a la prasátko". Mažu se a odsoutěžím každou soutěž o ochranné krémy, protože jich mám docela velkou spotřebu a lezou do peněz Sml16

    superkarma: 0 13.05.2014, 08:31:26
  22. [159] Evuš [*]

    Sluníčko mám ráda, ale s opalováním to nepřeháním. Rady lékařů si beru k srdci,takže na sluníčko přes poledne v žádném případě. Nejlépe se opálím při práci na zahrádě. Letos jsme byli lyžovat v Rakousku a bylo úžasné odpočinout si chvíli v lehátku na sluníčku a načerpat energii ze sluníčka a krásy kolem nás.

    superkarma: 0 13.05.2014, 06:26:37
  23. [158] olly [*]

    Kvůli nemocem mám nyní sluníčko zakázané, ale občas mi to nedá a někdy dopoledne a nebo pozdě odpoledne se nechám od sluníčka chvíli hladit. Přišla jsem na to, že stačí pobývat ve stínu a také se opálím. Takto jsem opalovala i své děti, když byly ještě v kočárku,  co by mimina. Přitom tou dobou se ještě neříkalo, že by se na sluníčku v určitou dobu nemělo pobývat. Chráním sebe i vnoučata s vysokým UV filtrem, nejméně 30.

    superkarma: 0 13.05.2014, 01:36:00
  24. [157] Helena333 [*]

    vždyť být opálená je to nej co jde :)

    superkarma: 0 12.05.2014, 22:01:40
  25. [156] Kopretinka2013 [*]

    Já jsem bohužel ten typ co se neopálí, ale spíš spálíSml57....jsem bledá po celý rok a kdo mě nezná, tak se mně ptá, jestli mně není špatněSml15..u vody se samozřejmě mažu, ale dlouho tam ležet nevydržím. Nejsem moc "válecí" typ u vody, to si raději zajdu někam na výletSml59

    superkarma: 0 12.05.2014, 21:57:33
  26. [155] helip [*]

    Jsem bledulka bledá s hodně pihami a ještě po chemče a rakovině prsu, takže opalování u mě opravdu nepřichází v úvahu, takže se budu před sluníčkem chránit a raději se vůbec nebudu opalovat. Všeho moc škodí a opalování také!!

    superkarma: 0 12.05.2014, 20:48:38
  27. [154] lpplpp111 [*]

    Nejraději se opaluji přirozeně při pohybu, opalovací krémy po používám od UV 30 výše, příjemné jsou i spreje na opalovaní

    superkarma: 0 12.05.2014, 18:28:46
  28. [153] jaki52 [*]

    Opaluji se do červena a mám citlivou pokožku. Chráním se krémy s vysokým UV filtrem, nejméně 30. Navíc používám i klobouk a sluneční brýle a v poledne raději na slunce nechodím vůbec.

    superkarma: 0 12.05.2014, 18:23:36
  29. [152] barbara333 [*]

    člověk vždy vypadá lépe opálený a pokud je to s mírou a s ochranným faktorem, tak proč ne - slunce je potřeba k tvorbě vitamínů rovněž a pro mě znamená dobrou náladu a skvělý zdroj energie Sml54

    superkarma: 0 12.05.2014, 17:45:33
  30. avatar
    [151] duxi [*]

    Jelikož patřím ke starší generaci nad 60 let, tak se již neválím na sluníčku jako dříve. Neopaluji se. U vody hledám stínek, přesto jsem opálená. Jinak používám SPF 20. To mi bohatě stačí při koupání či na zahradě.

    superkarma: 0 12.05.2014, 15:24:45

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme