Bulvár

Zapojte se do diskuse: Dokážete více, než si myslíte?

Co si myslíte, jak jste na tom se svou aktivitou? Možná řada z vás sportuje a věnuje pohybu svůj volný čas. Nenechte se mýlit. Výdej energie a aktivitu mají i ti, kteří se sportu vyhýbají obloukem. Aktivita a energie, kterou vynaložíte v běžném životě je často překvapivá.

Rexona svým projektem Rexperiment poukázala na skutečnost, že v rámci svých běžných každodenních aktivit jsme v pohybu mnohem více, než bychom čekali. Do projektu se zapojilo 16 osob s nejrůznějšími povoláními a s různorodými zálibami. Nalezneme mezi nimi například hasiče, studentku, doručovatele zásilek, pracovníka elektrárny, zaměstnankyni reklamní agentury nebo profesionálního tanečníka. Více o účastnících projektu se dozvíte zde www.rexperiment.cz  

Rexona

Jak jste na tom vy? Myslíte, že dokážete více? Určitě ano!

Díky projektu Rexperiment bylo dokázáno,  že lidé dokážou více, než si myslí. Koho by napadlo, že například za týden běžné kancelářské práce člověk vydá tolik energie, jako kdyby si zahrál ligový zápas v americkém fotbale. Nebo že jeden zásah hasiče je jako zahrát si finále tenisového turnaje

Základem naší tělesné aktivity je pohyb, který vykonáváme tak trochu mimochodem, kterým vyplňujeme náš všední den – například procházka se psem, hraní si s dětmi, pochůzky v práci, nebo třeba příprava výborné večeře pro naše nejbližší,“ říká MUDr. Jan Vojáček, vedoucí lékař na pražské klinice Endala.

Jednoduše řečeno – i když si myslíte, že vlastně nic moc neděláte, ve výsledku se vaše aktivity počítají a v závěru zjistíte, že vás váš výkon samotné překvapil.

Chceme s vámi diskutovat na téma:

  • Jak jste aktivní? Co všechno děláte ve svém pracovním dni i volnu?
  • Máte pocit, že byste toho zvládla víc?
  • K čemu byste své aktivity a tempo přirovnali? (Když dojdu každý den kolegům pro oběd, je to jako bych uběhla jednou měsíčně 10 km... Když si  za týden zaběhám se psem každý den 15 minut, je to jako bych vyběhla 5x za sebou na horu Říp… Když jdu 3x týdně z práce domů 3 km, je to jako bych za měsíc došla z centra Prahy do ZOO a zpátky
  • Přemýšlela jste někdy nad tím, co všechno pro vás znamená pohyb a co vám přináší?
  • Nemusí to být jen chůze, běh, sport výdej energie máte třeba i při velkém úklidu, při mytí oken, při sexu..
  • Velký výdej také vydáte při hlídání dětí a tím, že s nimi chodíte na procházky nebo je vodíte na různé aktivity
  • Když to všechno, co děláte, srovnáte s činnostmi, které jsou nebo mohou být pro vás výzvou, je výsledek potěšující

Napište nám o svých aktivitách, o tom, co děláte. Zapojte se do diskuse: Dokážete více, než si myslíte?  Těšíme se na vaše reakce a 5 z vás odměníme balíčkem od Rexony, která je partnerem naší diskuse

Proč Rexona a Rexperiment?

Protože se každý z nás hýbe vlastně neustále, je důležitý i správný výběr ochrany proti pocení. Antiperspiranty Rexona vybavené speciální technologií MotionsenseTM zajistí suché podpaží i během velmi náročného dne. MotionsenseTM obsahuje mikrokapsle, které se usadí na povrchu podpaží a pozvolně uvolňují vůni. Díky tomu se budou uživatelé cítit svěží a chránění po celý den. Čím více jste v pohybu, tím lépe antiperspirant funguje. Více na http://rexperiment.cz/

Čtěte naše články:

   
15.05.2014 - Společnost - autor: Klára Křížová

Další příspěvky

Komentáře:

  1. avatar
    [105] lenig [*]

    Rexonu mám ráda, je příjemmná...

    sportuji pouze tak, že chodíme hodně na procházky, nejlépe do přírody a doma dělám dechová cvičení a také ta na uvolnění krční páteře a celkově na páteř

    Více nezvládám, jsem astmatička, brzy se zadýchám a rozkašlu...a tak dělám tolik, co mohu

    superkarma: 0 06.06.2014, 11:44:37
  2. avatar
    [104] Ivásek [*]

    Hanula — #103 tak už máš smůlu - je vyhodnoceno Sml24

    superkarma: 0 06.06.2014, 11:25:49
  3. avatar
    [103] Hanula [*]

    Sml16již jsem se do toho dala - denně 10 tisíc kroků a dvakrát týdně chodím ráno na 6.00 hod. plavat, pak pěšky pár stanic do práce. Když svítí sluníčko jako dnes - je to krásné probuzení - energie mi pak vystačí hodně dlouho.

    Teď právě přemýšlím o další aktivitě - asi to to budou turistické výlety....

    1. na komentář reaguje Ivásek — #104
    superkarma: 0 06.06.2014, 11:19:38
  4. avatar
    [102] Kekka [*]

    Bojuju s únavou. Marně. Sport nehrozí. :-(

    superkarma: 0 28.05.2014, 14:02:46
  5. [101] andreaorlikova [*]

    Já nikdy na sport jako takový nebyla.. Ano, když jsem byla malá holka, často jsme s rodiči jezdili na kolech.. Chodila jsem do tanečních kroužků.. Tanec mě baví stále, ale nevěnuji se mu - spíše doma, třeba při žehlení..Sml22.. Taky jsem občas zašla s kamarády na kolečkové brusle.. Ale nic moc.. Teď jsem na mateřské, dcerce je 15 měsíců a já mám pocit, že jsem toho nikdy tolik za den neudělala jako nyní. Z počátku jsem z toho byla vážně mimo a byla jsem ve stresu, když jsem nestihla umýt nádobí apod. Ale po tom více než roce jsem si zvykla a kromě věčného kolotoče, kdy denně uklízím, myji nádobí, žehlím, peru, věším, vařím, krmím, přebaluji, peču, nakupuji, chodím s dcerkou na procházky a hrajeme si, se stihnu také zastavit, dát si v klidu kávu a začíst se do knihy.. Po porodu jsem začala také pravidelně cvičit (JÁ, KTERÁ CVIČENÍ NESNÁŠÍM!!!). Ne, že bych to potřebovala - v těhotenství jsem přibrala 6kg a z porodnice jsem jela ještě lehčí, než před těhotenstvím, ale pro svůj vlastní pocit.. Nyní cvičím 5-6 dnů v týdnu cca půl hodinky - jak stíhám "ucvičit" dané cviky.. A cítím se výborně! Jednou týdně mám vééélky úklid domu, kdy si vážně dost "máknu". Takže to mám jako další cvičení.. Nejvíce miluji, když přijde manžel z práce a já ho poprosím, aby malou pohlídal - jeho argument "Já byl celý den v práci a jsem sedřený a ty jsi celý den jen doma s malou" mě dostává zas a znovu! Ale co, jsem tu pro dcerku, starost o ni zvládám myslím víc než dobře, o domácnost se také starám svědomitě, stejně tak o manželaa jho potřebySml57, velmi dbám i o sebe a ani nezapomínám na zasloužený odpočinek.. Jestli bych toho zvládla více? Jistě, že ano! Ale také potřebuji čas sama pro sebe.. Je velmi hektická doba a  myslím, že je velice důležité se denně aspoň na chvíli zastavit a nechat ten drahocenný čas jen tak plynout. A k čemu bych své aktivity a tempo přirovnala? K super mámo - manželce na plný uvázek!Sml58Sml57

    superkarma: 0 26.05.2014, 09:51:45
  6. [100] Bejlis_2009 [*]

    Denně překonávám a překvapuji sama sebe.Ráno vstavam v půl 5 a běžím na autobus do práce.O půl 3 běžím do druhé práce a okolo 6 hod si jdu ještě zacvičit...brusle,fitko,běh....Kolem 21 hod ze sebe smívám celodenní pot a padám unavou do postele

    superkarma: 0 25.05.2014, 12:18:33
  7. avatar
    [99] gerbera1 [*]

    Pohyb je pro mě nutností k přežití. nechápu moderní svět, který člověku umožňuje vše ovládat zmáčknutím tlačítka,aniž by vynaložil jakoukoli námahu. Vždy´t jsme byli stvořeni k tomu, abychom pracovali, žili, hýbali se, máme ruce, nohy. Lidem pak pohyb schází, mají různé nemoci, zkrácené svaly, léčba je pak finančně náročná, bolavá. Tolik fitness center nikdy nebývalo jako je teď. Je to byznys na naši neschopnost změnit náš styl života. A vůbec, co to tu budu rozepisovat, bylo by to na dlouho.Takže já pohyb miluji, jezdím na kole, běhám (i na autobus), chodím rychlou chůzí, zatančím si atd.atd.Pohyb mě nabíjí!

    superkarma: 0 25.05.2014, 09:24:25
  8. [98] Janea [*]

    Denně s dokazuji, že dělám víc. Ráno maraton na busík, pak metro, přílet do práce.Odpolko opět metro, bus, poklusem do obchodu koupit jídlo a pak vaření atd. Plno věcí, pno energie a večer padám unavená a šťastná, že jsem to zase zvládla

    superkarma: 0 24.05.2014, 16:25:25
  9. [97] magic11 [*]

    Dokážu, protože že jsem si to už dokázala a stále se mi daří překonávat sebe samu. Před rokem jsem vstala z gauče a za rok už naběhala už přes tisíc kilometrů. Zatím se mi daří překonávat sebe samu a pokořovat časové limity, o kterých se mi ani nesnilo - obzvlášť když jsem běhání nenáviděla Sml67

    superkarma: 0 23.05.2014, 13:02:15
  10. avatar
    [96] knizkova8 [*]

    Já ne ,ale moje 12-ti letá dcera ,která je 14 dní po vážné operaci páteře a chodí cvičí,umí zabojovat. I sestřičky v Brně v nemocnici,říkali,že takové sebezapření se nevidí kolikrát ani u dospělých. Ano ona dokáže víc než jsme si mysleli.

    superkarma: 0 22.05.2014, 22:45:31
  11. [95] MirkaK [*]

    Sháním zaměstnání, mám před pár pohovory, nemusím se ani hýbat, tady pracují nervy. A navíc ty malé děti, které pořád volají: " mamííííí ". To se taky proběhnu:)

    superkarma: 0 22.05.2014, 21:29:20
  12. [94] lenulazlubiny [*]

    Poslední dobou jsem se na sebe nemohla dívat. Ač jsem moc nejedla, přesto šla kila nahoru. Vyhýbala sjem se zrcadlům a snažila se zhubnout. Jak ale? Na kraji našeho města je les. Táhne se podél hranic a občas se zde pasou srnky. Naplánovala jsem si procházku právě tam. A protože bylo ten den chladno, vzala jsem si sportovní bundu, kterou jsem poslední dobou nedopla. Na procházku jsem vzala Endyho, svého malého maltézáčka. Procházka mu také prospěje. A začala jsem zostra. Pomalou chůzí nic nesvedu. A tak jsem vyrazila a v rychlosti jsem zahlédla i několik pasoucích se srnek. Najednou jsem uviděla mladého muže v provodu psa huskyho. Muž ve sportovním oblečení běžel podél lesa a jeho čtyřnohý kamarád ho doprovázel. Pohlédla jsem na Endyho. Obvykle se větších psů bojí. Nyní se ale rozběhl za psem. Vlezl mu doslova pod břicho, a jak utíkal husky, utíkal také Endy. "Endy, Endíčku!", volala jsem na svého malého maltézáka. Ale Endy nedbal na mé volání a běžel dál pod obrovským psem. Muž se najednou zastavil, podíval se na mě, jak tam tak stojím s rozepnutou bundou, usmál se a řekl: "Nejspíš budete muset bězet s námi. Váš pejsek si Ronyho asi oblíbil. A vypadá to, že Ronymu taky není lhostejný." Přemýšlela jsem. Najdenou mě procházka o samotě, jen v doprovodu mého psa, přestala bavit. Zatoužila jsem také běžet. Nikdy jsem neměla běh ráda, jednoduše proto, že jsem ho neudáchala. Vždy jsem ale běžce obdivovala. A tak jsem asi mladíka překvapila: "A víte, že jo." Rozběhla jsem se směrem ke psům. Muž musel hodně ubrat na rychlosti. Usmíval se ale a zdálo se, že ho můj doprovod těší. Cestou jsme si povídali. Zjistila jsem, že je o pět let mladší, než já, a jmenuje se Patrik. Příjemně jsme se bavili a já si přitom ani nevšimla, kolik jsme toho zdolalai. Okruh, který bych stěží ušla, jsme uběhli. No, uběhli. Byl to takový polo klus. Já měla pocit, že přímo letžím, zatímco Patrik jen rychle šel. Ale Endy s Ronym byli spokojení. Endy vylezl zpod ronyho břicha a šel nyní po jeho boku. Ti psi si náramně rozuměli. Když jsme se loučili, tak mi Patrik nabídl: "Nechceš zítra zase běhat?" Přemýšlala jsem, co mám zítra v plánu. Jako bych nějaký plán měla. Poslední měsíc, co jsem ztratila práci a syn je na internátě, jsem vlastně pořád sama. Endy je má záchrana. Občas mě navštíví kamarádka, občas já ji, nic, co by se nedalo posunou nebo vypustit. A tak jsem Patrikovu nabídku přijala: "Dobře, když už si psi tak rozumí." Od toho dne jsme běhali den co den. Patrik je vtipný a veselý společník. Pracuje pouze na ranní směny, v kanceláři, a tak má čas v podvečer se věnovat běhu. A já, zapřisáhlý "neběžec" najednou poklusávám před večeří každý den, a dokonce mě to baví. Když jsem si minule opět oblékala po teplém období svou sportovní budnu, nevěřila jsem vlastním očím. Jezdec spojil obě poloviny a pod bundou zbylo ještě místo! S Patrikem běháme dál, a přidali jsme také hory a bazén. Oba pohyb baví a je nám spolu fajn. Dospěli jsme k puse na rozloučenou. Nesmělý dotyk, který znamená, že je nám spolu prima. A co jsme? To neřeším. Je mladší, než já, oba jsme nezadaní. Klube se buď pevné přátelství, nebo něco víc. Ale hlavní je, že se mám s kým věnovat sportu, zasměji se a vyplním čas. A Endy má nového kamaráda!

    superkarma: 0 22.05.2014, 20:14:21
  13. [93] PavlikovaRenata [*]

    Než jsem otěhotněla, tak jsem taky byla celkem akční, ujela jsem za rok kolem 4000 km na kole, k tomu badminton, squash ... po porodu to je ale s pohybem horší, tak alespoň hodně chodíme na procházky a nosit v šátku 10 kilového macka, taky není úplně pohodička :-D Taky chodím na jógu, sem tam vyjedu na kole, zajdeme na hory, badminton, jak čas dovolí a když má tchýně čas pohlídat :-D

    superkarma: 0 22.05.2014, 19:40:34
  14. [92] Lakousek [*]

    Já jsem dlouhodobě v invalidním důchodě.Mám operované obě kolena,tak tomu sportu moc nedám.Ale aktivní se snažím být.Každý den vařím a samořejmě uklízím.Občas něco upeču.Jelikož mám dospělé děti,tak se doma starám o papoušky Žaky,kteří jsou jako děti.Také máme 2 pejsky s kterými chodím na zahrádku.Když mi to zdraví dovolí,snažím se pomoci manželovi se zahrádkou.V létě se věnuji plavání.Moc mi to pomáhá a slouží jako rehabilitace.Je to sport,který mohu bez problému dělat.Vzimě jezdíme do krytého bazénu,abychom měli nějaký pohyb.

    superkarma: 0 22.05.2014, 16:08:11
  15. [91] dixonkakkk [*]

    Jsem na mateřské, vždycky jsem si myslela, že konečně budu mít na mateřské čas na sport a koníčky, samozřejmě to tak není. Jezdím pravidelně s kočárkem v přírodě, a našla jsem si večerní kurzy jógy a taiji. Je to skvělé, naštěstí pro manžela není problém večer malého hlídat, ale chtěla bych sportovat více, bohužel na to není čas. Celkově se ale hýbu celý den a je to znát, půl roku po porodu nemám ani kilo nahoře. Myslím, že člověk k životu pohyb potřebuje, ale každý by si měl najít svůj vlastní-mě například absolutně nebaví běh, radši rychle chodím, a naopak miluju fitness a plavání. Rozhodně by se nikdo neměl do ničeho nutit.

    superkarma: 0 22.05.2014, 15:47:52

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. [90] Bednarova.Hanca [*]

    Bednarova.Hanca — #88

    superkarma: 0 22.05.2014, 14:45:07
  2. [89] Bednarova.Hanca [*]

    Velmi ráda chodím ,nyní když jsem již v důchodu spíš běhám,protože se nedobrovolně dobrovolně starám o synovu dobrmanku.A tak ať je hezky nebo mrzne denně vyrážíme na náš běžecký okruh.Jednu výhodu to ovšem má do kopce mi dost pomahá.Nakonec jsem ji vděčná ,že mám docela dobrou kondičku.A na konec,moc se mi líbí příspěvek PavlasekzKarvineSml59

    superkarma: 0 22.05.2014, 14:43:04
  3. [88] Bednarova.Hanca [*]

    Velmi ráda chodím ,nyní když jsem již v důchodu spíš běhám,protože se nedobrovolně dobrovolně starám o synovu dobrmanku.A tak ať je hezky nebo mrzne denně vyrážíme na náš běžecký okruh.Jednu výhodu to ovšem má do kopce mi dost pomahá.Nakonec jsem ji vděčná ,že mám docela dobrou kondičku.A na konec,moc se mi líbí příspěvek PavlasekzKarvineSml59

    1. na komentář reaguje Bednarova.Hanca — #90
    superkarma: 0 22.05.2014, 14:41:58
  4. [87] papír [*]

    Tak já skoro denně jezdím na kole dohromady 6km.3km jedu skopce,no a zpátky 3km dokopce.Před Velikonocema jsem myla okna po celém rodinném domě a že jich je požehnaně.Na to že už nejsem žádná mladice jsem se sama obdivovala,že jsem to zvládla.

    superkarma: 0 21.05.2014, 23:29:19
  5. [86] bendalos [*]

    Jsem vodák a rekreačně se věnuji také horolezectví. Uchvátily mě divoké vodní peřeje, ale i pohled na svět z výšky, ještě k tomu z míst, kam se běžný smrtelník nevydává. Miluji to! A tak druzí jezdí a létají např. do Chorvatska za opalováním a plaváním, já na skály. Mám sježděny všechny sjízdné řeky v naší zemi a řadu zahraničních. Bez pohybu bych se cítil jako ryba na souši nebo pták bez křídel. K pravidelným tréninkům patří také běh, i když ten zrovna nepreferuji.

    Ale začít se dá v každém věku. Mám kamaráda bikera, který lásku ke kolu a horám získal až v šedesáti letech! Do té chvíle nejezdil ani na silničním kole, dnes skáče po skalách na kole, přeskakuje řeky a tvrdí, že není nic, co nedokáže. Chce to chtít, hodně je v hlavě. Mnoho štěstí všem sportovcům i nesportovcům. A hlavně je také přínosem myslet na zdraví. Např. já se vydávám na vodu i na skály v příslušné přilbě, kamarád také, navíc s chráničem páteře.

    superkarma: 0 21.05.2014, 22:44:51
  6. avatar
    [85] Danila [*]

    Ja by som pridala do diskusie takú malu radu pre všetky ženy, ktoré si myslia že namajú talent na šport a že ich šport nebaví. Sml16 

    Možno sa len sa zameriavate na šport ktorý nie je pre vás vhodný. Mňa dllllho dlllho nič nebavilo. Na jóge som sa nudila, na aerobiku som si pripadala ako šaso... Ale nakoniec som išla na fitbox a bolo to. Po prvej hodine som hneď vedela že to je šport presne pre mňa. A že niesom žiadne športové drevo Sml59

    Športu zdar Sml67Sml30

    superkarma: 0 21.05.2014, 19:42:43
  7. [84] Verczak [*]

    úklid v bytěSml54

    superkarma: 0 21.05.2014, 17:14:03
  8. [83] Viera01 [*]

    K pohybu využívám běžné denní povinnosti- např. jezdím na kole. Rekreačně sportuji podle ročního období, v létě ráda plavu, turistika. V zimě lyžuji. A několikrát týdně se protáhnu jogovými ásány.

    superkarma: 0 21.05.2014, 16:41:10
  9. [82] pavlasekzkarvine [*]

    Všem, kteří se vymlouvají na věk a na zdravotní neduhy vzkazuji: Já mám 74 let. Celý život jsem dřel na šachtě. Byl jsem ale vychován na vesnici a už jako tříletý jsem pásl husy, ovce, krávy. Artróza třetího stupně mě dohnala na operaci, mám obě kolena železná - totální endoprotézy kolenních kloubů. A přesto: Mám zdarma autobus MHD, ale chodím do obchodu pěšky. Letos na začátku roku jsem si koupil jízdenku na tři roky pro seniory nad 70 let. Každý den dojdu na nádraží, sednu do vlaku a jedu... Tam, kde se mi líbí, vystoupím, prohlédnu si město, a jedu dál. Klidně si dojedu do vzdálených lázní pro minerální vodu, kterou pak popíjím, nebo z ní dělám fantastickou kávu. Do batůžku si naložím tolik lahví, kolik unesu, a odvezu je také dětem. Když to tak vezmu, mé toulky krajem jsou jako bych měsíčně vyšel na Sněžku. A co víc, před časem jsem prodal staré auto, něco si ještě doplatil a koupil si kolo. A aby to kolo nestálo ladem, čas od času, tak jednou týdně, ho osedlám a jedu se projet po stezkách v okolí, klidně i do Polska. Všichni kolem mě mi říkají, že nestárnu, ale mládnu Sml16. Nevěřím jim, ale je to milé. Stačí zahodit lenost a vyrazit.

    superkarma: 1 21.05.2014, 16:12:09
  10. [81] janulaostrava [*]

    Možná mi ani

    nebudete věřit… Mám 71 let. V mládí jsem se věnovala cyklistice a

    lyžování. Ale pak jsem se věnovala rodině a dětem a na sport nebyl čas. Před

    šesti lety jsem onkologicky onemocněla. Byla jsem unavená, zlomená a dívala

    jsem se na svět pesimisticky. Lékaři mi řekli, ať si najdu nějaký koníček. A já

    jsem jednou takto na večer šla při západu slunce na procházku. Bydlím sice ve

    velkém městě, ale v zalesněné části. Nejdřív jsem se jen procházela, pak

    jsem se ale dala do klusu. Nikdo nikde a já najednou běžela. Tak se mi to

    líbilo, že jsem se dala jako stará bába na běh. Baví mě to moc a má kondice se

    postupně zlepšuje. Ač ve starém oblečení, přesto se cítím dobře. A mé děti se

    diví, jak postupně mládnu. Běh je zdarma a vždy dostupný, stačí jen chtít.

    superkarma: 0 21.05.2014, 14:41:35
  11. [80] pegonela [*]

    Miluji sport. Sport pro mě znamená hodně. Především bez turistiky,

    cyklistiky a plavání se neobejdu. Na kole jezdím každý den, v průměru

    ujedu denně 60 km. A hodně tím i ušetřím. Je to rozhodně zdravější a

    zábavnější, než se potit v přeplněném autobuse. Mí přátelé tvrdí, že

    jsem ke kolu přirostlá, ale já také ráda chodím na túry. Chodívala jsem

    50 až 70 km v jednom dni, dnes už jen rekreačně chodím tak 20 km v

    jednom dni. Četnost závisí na tom, zda mám s kým jít. Hory mi dovávají

    energii a já cítím, jak mě posilují. Když jsem si právě na horách prakla

    meniskus, žádala jsem lékaře, ať operaci provedou tak, abych mohla za

    měsíc na Lysou horu. Žertovali, že mě tam bude muset někdo odnést, ale

    já tam skutečně za měsíc šla, i když ještě s ortézou na noze. Také ráda

    plavu. Přeplavu kdejakou přehradu a nejraději plavu tam, kde nedosáhnu. A

    můj pejsek plave se mnou. Lidé si dělají legraci, že je křížený s

    vydrou. Pohyb pro mě znamená víc, než hospoda, zábava, tanec. Našla jsem

    se v něm a jsem moc ráda. Sml16

    superkarma: 0 21.05.2014, 14:31:24
  12. [79] Helena333 [*]

    Je to obtížné, když mám sedavé zaměstnání, kde trávím 12hodin denně, naštěstí teď když už je venku krásně, jdeme vždy s manželem po práci ven se psem na krátký výlet, tak aspoň něco!

    superkarma: 0 21.05.2014, 11:05:15
  13. [78] barbara333 [*]

    No u mě je to jak kdy, hodně času musím věnovat studiu, a to je pak o tom, jakou nejpohodlnější polohu, většinou v sedě, si člověk vybere. Na druhou stranu kvůli nabitému programu lítám jak čamrda a většinou nestíhám, takže pak chodím velmi svižným krokem na mhd apod. Vím ale, že by to chtělo víc...Sml16

    superkarma: 0 21.05.2014, 09:18:28
  14. [77] manopardo [*]

    Jako maminka dvou malých dětí (rok a půl a čtyři roky) mám pocit, že si za celý den skoro nesednu. Neustálé zvedání dětí mi přinesl slušné "bicáky" a jelikož za nimi a s nimi celý den pobíhám mám jednoznačně "nejhubenější" období svého života - dokonce si musím hlídat abych se stihla přes den slušně najíst Sml16. Jednou týdně si udělám čas pro sebe a jdu ještě trochu zapracovat na povadlých partiích s kamarádkami do fitka. Sečteno podtrženo - myslím, že pohybu mám dost, a proto večer padám únavou už kolem půl desáté (abych ráno v půl šesté zas nastoupila "na šichtu" Sml59).

    superkarma: 0 21.05.2014, 08:51:31
  15. [76] Lunessa [*]

    V mládí jsem bývala pohodlnější, spíše mě bavilo někde posedět a dát si dobré jídlo, pak jsme si pořídili pejska, který vyžadoval procházky, tak jsme s ním a s manželem začali chodit a ani nevím jak, najednou jsem byla polapena a baví mě dlouhatánské túry v přírodě. Dneska už je pejsek starý a chodit nemůže, ale já jsem po čtyřicítce v nejlepší kondici, v jaké jsem kdy byla.

    superkarma: 0 21.05.2014, 07:25:59
  16. avatar
    [75] marcela1404 [*]

    Aktivní jsem a vždy jsem byla, ale věkem je to horší. Nato, že jsem chodila 4 x týdně cvičit se teď věkem omezily mé aktivity jen na víkedn. Jsem už lenivá a po příchodu z práce se mi nechce.

    superkarma: 0 21.05.2014, 06:25:26
  17. [74] adnov [*]

    každý dokáže více než si myslí. bohužel většina to neví, nezkusí, nechce. Je to tak jak se říka - všechno jde když se chce. a někdy to jde i když se nechce - např. máte malé děti, chcete spát a místo toho lítáte kolem nich, skoro nespíte a vůbec děláte to co jste si myslila že nikdy nezvládnete :)

    superkarma: 0 20.05.2014, 20:16:54
  18. [73] Vendááá [*]

    člověk je tvor pohodlný, takže určitě jde dokázat vždy více, než si myslíme. Chce to jen pevnou vůli, mít cíl a nevzdát to po prvním neúspěchu. Momentálně studuji Vš, ale snažím se u toho i hýbat, kromě chodění na procházky se psem, jsem chodila na jógu, chodím na zumbu a aerobik a když je konečně pěkně, tak provětrám už i kolo. Na gymplu jsem tělocvik ze srdce nenáviděla, ale to bylo spíše učitelem, než averzí k pohybu a teď si telák zapisuji dobrovolně Sml30

    superkarma: 0 20.05.2014, 17:47:18
  19. [72] miuka [*]

    V současné době už toho moc nenasportuji ani nenapohybuji vzhledem k mé omezené možnosti pohybu. Akorát se tak obden snažím cvičit na takovém posilovacím aparátu na ruce. Dříve jsem hrávala ragby na vozíku a to byl nářez. Jak fyzický, tak psychický. A jinak jsou to takové různé "nárazovky", které se občas naskytnou...

    superkarma: 0 20.05.2014, 13:55:05
  20. [71] milisecek81 [*]

    Mám dvě malé děti, takže jsem v pohybu pořád.A to nejen s prací v domácnosti a vším okolo.Chodíme pravidelně s dětmi cvičit do Sokola, každý den chodíme na procházky, na zahradu nebo na dětské hřiště a hrajeme si.Na zahradě hrajeme s dětmi míčové hry nebo hrajeme jen tak na honěnou.Děti rády jezdí na odrážedle a malý syn zkouší jezdit na kole.Jsme v pohybu pořád a jsem za to ráda.Když je v našem malém městě akce pro děti, často se účastníme.A každý víkend jezdíme na výlety.

    superkarma: 0 20.05.2014, 11:30:57
  21. avatar
    [70] glady [*]

    přes týden, teda pohyb nic moc...o víkendech je to lepší,práce na zahrádce, turistika apod.

    superkarma: 0 20.05.2014, 10:23:43
  22. avatar
    [69] kristagg [*]

    Nejvíce pohybu má můj ukázováček pravé ruky při klikání na myš.

    superkarma: 0 20.05.2014, 06:57:38
  23. avatar
    [68] Kahomar [*]

    Snažím se, co to můj zdravotní stav dovolí. Bohužel mám od narození problémy s kyčlema, jako dítě jsem byla osvobozena od TV, většinu sportů jsem měla zakázanou. Nicméně občas velmi ráda vyrážím s rodinou na kole a pokud se "nadopuji" těmi správnými léky, tak hodně ráda chodím do přírody. Letos jsme se aktivně zapojili do geocachingu, za necelého půl roku máme sebraných na 6 stovek keší a to je nějakých kilometrů nachozených. Takže ano, jistě by to šlo, na druhou stranu, musím se hýbat hlavně s rozumem.

    superkarma: 0 19.05.2014, 18:23:50
  24. avatar
    [67] šupina73 [*]

    Můj všední den je jedná velká honička.Ráno se synem do školky,pak úprkem směr práce,abych nepřišla pozdě (čím dýl přijdu,tím dýl odejdu), v práci se nezastavím,bohužel dělám na normy a ne nějak malé,někdy mám pocit,že z nás chtějí sedrat kůži.Po práci opět úprk do školky,pak nákupy a honem domů poklidit a připravit něco dobrého k večeři.Myslím si,že pohybu mám přeci jenom až dost.Volné dny trávím prací na zahrádce,sekám trávu,okopávám zeleninu,kytičky.....potom radost pohledět na tu krásu :-) Myslím si,že pohybu mám už takhle dost,ale ještě vyrážíme s naším synem na kolech na výlety a jelikož je ještě malý,vozím ho na svém kole na sedačce.Někdy vyrazíme i na pěší túru.

    Takže já se zapotím až dost,pohybu mám dostatek.Nicnedělání by mě nijak nenaplnilo,hodně by mě spíš ubíjelo,nebyla jsem nikdy zvyklá lenošit a povalovat se. A jestli mám pocit,zda bych toho zvládla víc?? Určitě ANO,dalo by se.

    Domů jsem si také pořídila běžecký pás,na kterém běhám především v zimě,kdy nejsme tolik venku a při nepříznivém počasí.Když jsem byla na mateřské dovolené,tak hned z rána,kdy mimčo ještě spinkalo, jsem si v televizi pustila Snídani s Novou a hodinu běhala,to je ten nejlepší start do nového dne :-)

    Bez pohybu si nedovedu svůj život tak nějak představit.

    superkarma: 0 19.05.2014, 15:11:43
  25. [66] Kasia22 [*]

    Pohybu mám skoro každý den dost. dříve jsem závodně sportovala, ale bohužel ted mi to čas nedovolí. Jinak když je venku pěkně tak příroda , procházky s dětmi, sport. Doma spíše u uklidu tak se zapotím. Jinak na dietu je nejlepe se pohybovat a cvičit než držet diety a nejíst. Načerpat čerstvý vzduch v přírodě tak i u vody než sedět doma.Sml16

    superkarma: 0 19.05.2014, 14:42:02
  26. [65] mechanik [*]

    Každý den jezdím na kole,jinak hlídám vnoučata,tak jsem stále v aktiním  pohybu a taky psychicky.Veškerý tento pohyb a aktivita mi přináší energii do dalšího dne a nemohu přemýšlet o tom,jak stárnu.

    superkarma: 0 19.05.2014, 12:45:28
  27. avatar
    [64] helikoptera [*]

    Já chodím s přítelem, jeho bratrem a rodiči hodně na turistický výlety. Chodíme na různé stezky, značené i naučné. Většinou to vyjde tak, že lezeme do kopce, z kopce do kopce, z kopce - člověk se u toho pořádně zapotí. Rádi chodí pískovcovými skalami, pod nimi i po nich. Při takovýchto cestách se oddáváme geocachingu.

    Teď konečně začíná být hezky, takže už konečně začneme více jezdit na kole. Jezdíme min. 25km a max. jsem jela 100km. Letos se chystáme na kolech do Drážďan a po třetí také na Ještěd.

    Dvakrát týdně si chodím zaplavat (když nemám své dny :)) do městského bazénu. Začínala jsem na 12 bazénech (25metrové) a sotva jsem lapala po dechu po každém bazénu. Teď již uplavu 40bazénů, což je 1km za 55 minut (plavu prsa). Jsem na to hrdá. Tak trochu jsem tímto překonala sama sebe, protože jsem v dětství měla z plavání na základce trauma a před většinou hodin plavání jsem doma brečela.

    Vůbec všeobecně mi moc nešel tělocvik a měla jsem z něj vždy trojky, teď jezdím na kole, plavu a hraji i tenis. Je to 14 dní, co jsem si koupila novou raketu. Nejsem sice příliš sportovní typ, takže se musím hodně snažit, aby mi něco šlo, ale o to víc, mám pak radost.

    A pohyb mi dělá taky radost - sice se po dvou hodinách tenisu cítím utahaná jako kotě, ale i tak mám z toho dobrý pocit. Člověk je tak hezky unavený, a to je fajn :)

    superkarma: 0 19.05.2014, 12:08:17
  28. [63] y [*]

    Každý den nachodím cestou do práce a zpět 3 km a ještě v práci,protože nemám sedavé zaměstnání.Mám ráda přirozený pohyb,takže mám ráda i jízdu na kole a i když přijdu z práce unavená,tak nemám ráda lenošení. Řídím se heslem,čas strávený pohybem,je to nejužitečnější,co můžeme pro sebe udělat.

    superkarma: 0 19.05.2014, 11:20:09
  29. [62] pechova [*]

    Denně nachodím min. 6 km. Chodím s dětmi a se psem k zastávce autobusu a zpět, několikrát denně. Pak si dám každý den posilovací rozcvičku asi 20min. O víkendu chodíme i s dětmi (8 a 11 let) na procházky (15km) nebo jedeme na kole (45km). Zdá se mi, že se lidi přestali přirozeně pohybovat, každý jezdí jen autem a je to velká škoda.Sml16 Petra

    superkarma: 0 19.05.2014, 10:32:24
  30. [61] Janicka.Mala.1981 [*]

    Po úrazu zad jsem dlouhá léta trpěla velkými bolestmi. Lékaři mi stále radili klid, ale situace se zhoršovala. Začala jsem tedy pomalu cvičit, vrátila jsem se k jízdě na koni a agility se psy. Nyní už cvičím denně podle Jillian Michaels (silová a kardio cvičení), aktivně se věnuji agility, sportovnímu lezení, občas jezdím na koni - zkrátka jsem neustále v pohybu. A záda jsou mi víc než vděčná :)

    superkarma: 0 19.05.2014, 07:43:26

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?

Náš tip

Doporučujeme