Zdraví

Zacvičte si jako my v redakci s Bebe výzvou!

Zapojili jste se do projektu www.bebevyzva.cz ? Pokud ne, ještě stále máte čas to zkusit! Nejen, že vás krátké cvičení po ránu pěkně nastartuje, ale také můžete vyhrát krásné ceny, které jsou odměnou za to, že vlastně děláte něco zdravého pro sebe. A to je hezky pocit že? Cvičíte a ještě vás za to někdo odmění.

Na našich stránkách vás pravidelně informujeme o projektu www.bebevyzva.cz a krásné soutěži, která je připravena pro všechny, kdo se do projektu zapojí. Všechny články, které vyšly najdete v naší podrubrice Příjemné vstávání: http://zena-in.cz/kategorie/prijemne-vstavani.

Bebe

Protože jsme se do této pěkné výzvy zapojily i v redakci, chceme vám jít příkladem. Chtěly jsme vyzkoušet cvičení a vstát ráno o trochu dřív, abychom samy věděly, jaké to je. Jak to zvládáme?  Prostě musíme vstát o 10 minut dřív, jinak to nejde. Někdy se nám podaří odcvičit si svůj denní úkol až v práci, protože máme „hektické“ ráno- což asi znáte samy dobře, snídáme také v práci..  V tom máme nevýhodu my, kdo vstáváme s dětmi a musíme je rozvést do školek a škol. Čas je napnutý.. Pěkně se cvičí o víkendech, kdy je na všechno čas a klid. Protože se dá cvičit dle limitu až do 11.30, je cvičení i pro víkendové lenochy.

Jak tak pozoruji redaktorky Věrku a Sašu, chodí do práce s úsměvem. Sice to nechtějí přiznat, ale podle mne je cvičení rozptýlí od ranních chmur. Já se přiznám, že mám vždy pak větší chuť na svou tradiční snídani – bílý jogurt a sušenky Bebe Dobré ráno, nyní vedou kakaové. Cvičení mi přijde snadné, některé cviky i přes to, že je cvičím chvíli, mi pěkně rozproudí krev – dřepy, pokus na místě, kliky…. Ivana účetní sice také cvičí, ale má zrovna nemluvné období, tak mi nechce sdělit, jak se jí ráno cvičí a jakou pak má chuť na snídani. Ale jak jí znám, ráda chodí cvičit a zkouší zajímavá skupinová cvičení. Klára Wimmerová je nyní v Kanadě a necvičí, protože díky časovému posunu by se netrefila do našeho času snídání a cvičení (videa se cvičením jsou on-line jen dopoledne do 11.30 našeho času). Slíbila ale, že bude pokračovat hned, jak se vrátí – takže už pozítří, kdy přijde do práce.

cvičení

Ještě jste se nezapojily? Možná ještě váháte nebo hledáte nejrůznější výmluvy. Možná si myslíte, že se vám během ranního shonu přece nemůže podařit najít si pro sebe pár minut čas na malé cvičení… my jsme to taky zvládly a baví nás to! Podívejte se na www.bebevyzva.cz.

   
03.10.2012 - Příjemné vstávání - autor: Klára Křížová

Komentáře:

  1. avatar
    [27] kapkamore [*]

    Já dnes lítala se sekačkou na zahradě, 3 hodinySml24

    superkarma: 0 03.10.2012, 22:18:21
  2. avatar
    [26] hubajda [*]

    ted momentalne necvicim

    superkarma: 0 03.10.2012, 21:02:08
  3. [25] jithule [*]

    cvičím ráda,ale né pravidelně

    superkarma: 0 03.10.2012, 20:05:02
  4. [24] babočka12 [*]

    cvičím s bebe každé ránoSml16

    superkarma: 0 03.10.2012, 20:04:44
  5. avatar
    [23] ladouch [*]

    Já jsem si zacvičila při sběru vlašáků a že jich bylo, bolí mě celej člověk.Sml22

    superkarma: 0 03.10.2012, 18:28:15
  6. avatar
    [22] daska59 [*]

    cvičim kolem domu a na zahradě Sml16

    superkarma: 0 03.10.2012, 18:18:19
  7. [21] magic11 [*]

    jupíí, vyhrála jsem láhev bobble Sml67

    superkarma: 0 03.10.2012, 14:09:32
  8. avatar
    [20] capkova [*]

    Jen se odhodlat ....

    superkarma: 0 03.10.2012, 14:05:53
  9. [19] Trefa [*]

    Trefa:ja uz cvicit nebudu,nic pro me.dneska jsem cvicila s rycem na zahrade.to muzu.

    superkarma: 0 03.10.2012, 14:02:08
  10. avatar
    [18] dajrin [*]

    doginka — #16 Já asi taky... Sml58

    superkarma: 0 03.10.2012, 14:01:42
  11. avatar
    [17] arminka [*]

    Sml16 jsem ráda, když v  5,00 vstanu, vyvenčím smečku a letím na vlak do práce a dnes po ránu  i když jsem  doma mne vůbec nenapadlo cvičit, ale vlastně ano : vyvenčit,svléknout cejchy,vyprat,pověsit...atdSml30

    superkarma: 0 03.10.2012, 13:40:29
  12. [16] doginka [*]

    Sml23, já hledám ty výmluvy

    1. na komentář reaguje dajrin — #18
    superkarma: 0 03.10.2012, 12:45:18
  13. [15] Saritka [*]

    Tak děvčata cvičte, já už né.Sml30

    superkarma: 0 03.10.2012, 10:57:57
  14. avatar
    [14] tajnostii [*]

    Nic pro měSml23

    superkarma: 0 03.10.2012, 10:42:47
  15. [13] tetička25 [*]

    Saša s Danou slibovaly i fotodokumentaci ze cvičení. Sml16

    superkarma: 0 03.10.2012, 10:19:12
  16. avatar
    [12] Hanula [*]

    lidicka — #1 Sml79vstávat tak brzy - uf.....

    superkarma: 0 03.10.2012, 09:56:47
  17. avatar
    [11] blesksoft [*]

    po ránu musím rozhýbat záda jinak bych celý den nevydržela

    superkarma: 0 03.10.2012, 09:32:47
  18. avatar
    [10] Hanula [*]

    Sml16dnes jdu na pilates

    superkarma: 0 03.10.2012, 09:19:11
  19. avatar
    [9] carmi [*]

    Teda dneska je to tady samé cvičení!

    superkarma: 0 03.10.2012, 08:54:09
  20. avatar
    [8] Kytinkak [*]

    do cvičení chodím jen by chtělo ještě více přidat, aby to na mě bylo vidět, což teď nepozorujiSml16

    superkarma: 0 03.10.2012, 08:40:04
  21. avatar
    [7] Jitullinka [*]

    Já a cvičení - to jaksi nejde dohromady Sml23

    superkarma: 0 03.10.2012, 08:31:46
  22. avatar
    [6] vmarta [*]

    necvičím....Sml23

    superkarma: 0 03.10.2012, 08:16:41
  23. avatar
    [5] Žofie [*]

    Když mám čas, ráda jezdím na kole, chodím na procházky, ale ráno opravdu nemám na cvičení čas Sml23

    superkarma: 0 03.10.2012, 08:08:07
  24. avatar
    [4] ekleinovka [*]

    Ale ano, zapojila, jenže cvičím jen to, co můžu časově zvládnout. Teď jsem čerstvě po operaci,takže pauzírujuSml30Sml30,on mně běh s pejskem a dobíhání vlaku dají pořádně do tělaSml30

    superkarma: 0 03.10.2012, 08:05:47
  25. avatar
    [3] Jindriska8 [*]

    Ano,cvičím po ránu a ráda,jezdím na rotopedu.Sml22

    superkarma: 0 03.10.2012, 07:57:45
  26. [2] step1 [*]

    Já jsem se zapojila, ale kdybych chodila do práce, tak bych s největší pravděpodobností ráno necvičila.

    superkarma: 0 03.10.2012, 07:05:03
  27. [1] lidicka [*]

    V práci cvičit nemůžu, ráno v 4.30 necvičím, a tak aspoň chodím pěškySml22Sml30

    1. na komentář reaguje Hanula — #12
    superkarma: 0 03.10.2012, 05:49:11

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Dětský pokoj - zařizování, rekonstrukce

Náš tip

Doporučujeme