Zdraví

Zácpa, trápení malých i velkých

Náš trávicí systém je neuvěřitelně výkonný. Během několika hodin dokáže vstřebat živiny, které sníme a vypijeme, zpracovat je a poslat do krevního oběhu. Navíc zvládne připravit zbylý materiál k vyloučení. Pokud ale vše nefunguje, tak jak má, může docházet k zácpě.

Nestrávené zbytky stravy putují asi 6 metry tenkého střeva předtím, než jsou dočasně uchovány v tlustém střevě. Tam je poté vstřebána voda. Celkově trvá vyloučení hotové stolice asi jeden až dva dny. Pravidelnost však závisí na věku, stravě a denní aktivitě – běžně se ale pohybuje mezi jedním až třemi dny za týden. Čím déle setrvává stolice v tlustém střevě, tím tvrdší se stává a je obtížnější ji vyloučit. Normální konzistence by neměla být ani příliš tuhá, ani neobvykle měkká. Vylučování stolice by vás nemělo nijak trápit.

bolest břicha - zácpa

Když to nejde hladce 

Současný zaneprázdněný a uspěchaný životní styl může být zodpovědný za mnoho případů zácpy. Ta bývá konkrétně zapříčiněna nedostatečným:

  • příjmem vlákniny,
  • pitím vody,
  • množstvím fyzické aktivity,
  • časovým komfortem nutným k tomu, vykonat potřebu v klidu.

Čtěte také:

Na rozvoji zácpy se může podílet i medikace, kterou užíváte. Problémy často způsobují opioidní analgetika, diuretika, antacida, ale také léky proti vysokému krevnímu tlaku nebo epilepsii a antidepresiva.

Roli hraje i věk

Frekvence a zvyky vyprazdňování se odvíjejí od našeho věku i běžných denních okolností. Například děti krmené umělými mléky mají oproti kojeným jedincům tendence ke tvrdší stolici, tudíž i k častějšímu výskytu zácpy. Některé děti pak mohou začít trpět zácpou v momentě, kdy začínají školní docházku nebo nové mimoškolní aktivity. Jednoduše se bojí či stydí zeptat na povolení odejít na toaletu. U batolat k zácpě často dochází během učení se na nočník. Zejména pak tehdy, pokud jej používat nechtějí nebo se bojí. Jelikož jsou děti na bolest citlivější než dospělí, často se mohou této potřebě vědomě vyhýbat – například mají-li v oblasti konečníku oděrky či trhlinky, které bolest při defekaci ještě prohlubují. Naši potomci obecně mohou častěji trpět zácpou tehdy, pokud se v jejich jídelníčku opakují příliš často některé potraviny, například mléčné produkty. Starší osoby, zejména ty se sedavým životním stylem, pak mají též vyšší riziko k výskytu zácpy.

Vážnější problém

Dlouhodobě trvající zácpa může být také příznakem vážnějšího onemocnění. Signalizovat může například syndrom dráždivého tračníku, karcinom tlustého střeva, cukrovku, Parkinsonovu chorobu, roztroušenou sklerózu, depresi či nedostatečnou funkci štítné žlázy.

Foto: Shutterstock, uLékaře.cz

   
15.08.2016 - Zdraví - autor: U lékaře

Komentáře:

  1. [11] Papájka [*]

    Na zácpu doporučuju dietlax :) http://www.dieticke-projimadlo.cz/

    superkarma: 0 12.06.2017, 11:52:03
  2. [10] LindaKr [*]

    Taky beru laktobacily od imunitu. Doporučili mi je v lékárně a opravdu mi to pomohlo. Prý je můžu vyzkoušet, když budu mít antibiotika, že to podporuje účinnost, tak jsem zvědavá.

    superkarma: 0 01.03.2017, 01:26:55
  3. [9] kociskovailona [*]

    Při podobných problémech užívám laktobacily od imunitu. Mají ochranou vrstvu, takže se přes žaludek dostanou v pořádku ty správně látky na místo určení – střeva.

    superkarma: 0 30.01.2017, 23:40:41
  4. avatar
    [8] vladka321 [*]

    gerda — #7Pražené s ovocem je dělám do jogurtů. Jen prostě do té polévky jsem je využila poprvé Sml16.

    superkarma: 0 15.08.2016, 16:46:42
  5. avatar
    [7] gerda [*]

    vladka321 — #5Kdo na ně není zvyklý, myslí si bůhvíco. Ale ty vločky jsou opravdu moc dobré. Opražené na másle mají oříškovou chuť. Však ve válečných receptech ořechy nahrazují.

    1. na komentář reaguje vladka321 — #8
    superkarma: 0 15.08.2016, 16:26:12
  6. [6] Madiva33 [*]

    Náš 2,5 letý syn si při učení na nočník vypěstoval psychogenní zácpu. A to jsme na něj s nácvikem nijak netlačiliSml80 Klidně zadržoval stolici celý dlouhý týden, ani razantní úprava stravy nepomohla. Naštěstní jsme tohle náročné období už jakž takž překonali, ale ještě nemáme vyhráno.

    superkarma: 0 15.08.2016, 12:51:51
  7. avatar
    [5] vladka321 [*]

    gerda — #4Když už tak pěkně vypisuješ tu zdravou stravu, tak já poprvé v životě tento víkend udělala polévku s ovesnými vločkami. Prostě jsem hledala nějakou alternativu stále stejných vložek a zavářek do polévky až jsem prostě šla do toho. Bála jsem se reakce strávníků, to tedy - ke všemu na návštěvu dorazil starší syn s rodinkou a mimochodem nás obdaroval krásným sdělením doprovázeným fotem z ultrazvuku Sml16... No, o tom jsem psát nechtěla, ale polévka se snědla, zaujala a k velkému překvapení byla i velice chutná Sml67

    1. na komentář reaguje gerda — #7
    superkarma: 0 15.08.2016, 12:36:19
  8. avatar
    [4] gerda [*]

    Pokud nejsou příčiny v nemoci, komfort na wc může ovlivnit i vhodná strava. Nenechat lenivět střeva, omezit mixované věci a zařadit syrové ovesné vločky, luštěniny, zeleninu, podmáslí atd....každému vyhovuje něco jiného. Ale v zásadě je potřeba zaměstnávat trávicí trakt a neusnadňovat mu práci mletím nebo mixováním. Nemluvím o kojencích a batolátkách. Ale kdo má zuby, ať je používá.

    1. na komentář reaguje vladka321 — #5
    superkarma: 0 15.08.2016, 10:59:49
  9. [3] nea [*]

    mám spíš opačný problém.....

    superkarma: 0 15.08.2016, 09:41:50
  10. [2] bobani [*]

    naštěstí ne

    superkarma: 0 15.08.2016, 09:20:50
  11. [1] Andreadornova [*]

    Sml67

    superkarma: 0 15.08.2016, 06:02:49

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme