Reklama

Odborníci radí. Nasnídejte se a předejdete konfliktům. A to hlavně v pondělí, které je pro 60 % Čechů tím nejhorším obdobím v týdnu. Každý z nás tvrdí, že snídaně je základ dne, přitom jí až 62 % lidí přeskakuje. Vyplývá to z velkého průzkumu pro značku BeBe Dobré ráno. Nejčastějším důvodem je nedostatek času, navíc téměř polovina lidí tvrdí, že ráno hlad ani nemá. Pro ty, kdo ho mají a rádi ráno posnídají, máme tipy na snídaně, které vaše ráno, i to pondělní, prostě nakopnou.

Recept “Granola”

bebe

Ingredience:

  • 30 g ovocno-oříškové směsi (předem připravené)
  • 50 g BeBe Dobré ráno mini oříškové s medem (nebo nalámané klasické)
  • 150 g neochucený bílý nízkotučný “řecký” jogurt

Na výrobu ovocno – oříškové směsi potřebujete:

  • 50 g neproslazeného sušeného ovoce (např. brusinky)
  • 40 g nasekaných ořechů (např. vlašské, kešu, mandle)
  • 20 g semínek (např. chia nebo dýňová)

Postup:

Smíchejte všechny potřebné suroviny pro přípravu “Granoly” (brusinky, nasekané ořechy, semínka) a uskladněte ve vzduchotěsné nádobě. Pro přípravu snídaně si odeberte 30 g směsi, přidejte jedno balení nalámaných sušenek (nebo variantu mini) a vše smíchejte s neochuceným jogurtem. Nezapomeňte ráno na tekutiny a dejte si k snídani například minerální vodu.

 

Recept Snídaňový pohár

Bebe

Ingredience:

  • 200 g bílý neochucený jogurt
  • 50 g BeBe Dobré ráno kakaové mini nebo klasické
  • 150 g, kiwi, mango, jahody

Postup:

Střídavě do sklenice pokládejte několik různých vrstev připravených surovin. Nejprve rozdrobené sušenky, pak vrstvu jogurtu, ovoce, sušenky, jogurt a ovoce. Lahodné lžičky poháru zapíjejte neslazeným čajem.

 

Recept Ovocný tvaroh

bebe

Ingredience:

  • 100 g jablko (nebo hruška)
  • špetka mleté skořice
  • 50 g BeBe Dobré ráno cereální s mlékem
  • 125 g polotučný tvaroh

Postup:

Jablko nakrájejte na kousky, dejte do rendlíku, zalijte trochou vody a poprašte skořicí. Povařte do změknutí. Smíchejte připravený vychlazený jablečný kompot s jogurtem a potřete BeBe sušenky.

Chutnou snídani zapíjíme neslazeným čajem.

 

Recept Tropické ráno

bebe

Ingredience:

  • 150 g bílý neochucený jogurt
  • 50 g BeBe Dobré ráno brusinkové
  • 1 polévková lžíce kokosového mléka
  • 2 polévkové lžíce nakrájeného čerstvého ananasu
  • Máta na ozdobu

Postup:

Umixujte jogurt s trochou kosového mléka a ananasem. Nalijte do vysoké sklenice, ozdobte mátou a podávejte. Přikusujte BeBe sušenky s brusinkami a zapíjejte vodou.

 

Další recepty najdete na facebooku BeBe Dobré ráno