Zdraví

Začít hubnout můžete i v únoru!

Někteří lidé začínají nový rok s předsevzetím, že změní svůj životní styl, stravování a budou více sportovat. Bohužel jejich odhodlání brzy vyprchá. Jednou z příčin může být množství protichůdných informací, se kterými se setkávají, nebo nedostatek příležitostí poradit se s odborníky. Na webu www.ZijZdrave.cz najdete celou řadu pomocníků, kteří vám pomohou při redukci hmotnosti.

Žij zdravě

Prediktor hmotnosti – zjistěte, kolik zhubnete
Chcete vědět, kolik kilogramů můžete zhubnout při redukční dietě? Unikátní aplikace, Prediktor hmotnosti, pomůže předpovědět výsledek vašeho snažení. Jedinou podmínkou je poctivé zapisování jídelníčku a pohybových aktivit, abyste mohli do aplikace zadat co nejpřesnější údaje. Pak vás může povzbudit pohled na váhu, které lze při dodržování nového životníhostylu dosáhnout.

Poraďte se s odborníky
Žij zdravěZumba nebo aerobic, kolo či spinning, plavání nebo lyžování? Volba vhodné sportovní aktivity je důležitou součástí změny životního stylu. Při výběru je nutné brát ohled nejen na cíl, kterého chcete dosáhnout, ale i váš zdravotní stav nebo aktuální fyzickou kondici. Naši odborníci vám na webu www.ZijZdrave.cz poradí, jaká pohybová aktivita je pro vás nejvhodnější, jak často se jí máte věnovat a čeho se vyvarovat. 

Zlaté pravidlo hubnutí – zapisovat
Odborníci na hubnutí radí zapisovat vše, co sníte, vypijete nebo kolik času strávíte sportováním. Jistě vás potěší, že se počítají i kalorie spálené při domácích pracích nebo pečovánímzahrádku. Tyto údaje si však nemusíte zapisovat na papír či do sešitu. Registrovaní uživatelé webu Zijzdrave.cz mohou využít aplikace Můj deníček. S její pomocí mohou přehledně a jednoduše sledovat své pokrokyhubnutí a případně i snáze odhalit dietní chybu.

A ještě něco navíc
Pro všechny, kteří se rozhodli zatočit s kilogramy navíc, jsou na webu ZijZdrave.cz připraveny recepty. Inspirovat se jimi můžete při přípravě chutných a zároveň zdravých jídel pro celou rodinu. Při výběru vhodných potravin vám pomohou i přehledné tabulky jejich energetických hodnot.

Žij zdravě

   
25.02.2013 - Hubněte - autor: Komerční článek

Komentáře:

  1. [25] HankaHanice [*]

    Já jsem zkusila c.l.a trio active od corectie,protoze jsem od  nich predtim uzivala krémy na strie a taky pomohly. No a kila jdou dolů. Je fakt ,ze mám trosku více pohybu ted, tak chodím vsude pěšky,ale za dva mesíce 7 kilo dole,to dodá člověku hned lepší pocit:-)

    superkarma: 0 27.02.2013, 14:08:09
  2. avatar
    [24] reditelka [*]

    mám nejvyšší čas...

    superkarma: 0 26.02.2013, 07:11:51
  3. [23] free [*]

    Tak já teda začnu Sml24

    superkarma: 0 25.02.2013, 21:42:52
  4. [22] ZWETTLEROVAIVANAG [*]

    s hubnutim se hlavne musi zmenit zivotosprava a hodne sportovat  chce to jenom chtit a pak se vysledek dostavi sam jenom chtit tak pevne nervySml16Sml59Sml59

    superkarma: 0 25.02.2013, 21:16:56
  5. avatar
    [21] saruz [*]

    zatím netřeba Sml16

    superkarma: 0 25.02.2013, 20:21:54
  6. avatar
    [20] Kytinkak [*]

    už jsem zašla opět držet dietuSml16

    superkarma: 0 25.02.2013, 20:14:24
  7. avatar
    [19] lama.zoo [*]

    už se na to chystám!!!Sml52

    superkarma: 0 25.02.2013, 17:58:07
  8. [18] Tinula [*]

    Sml16na jaře to půjde samoSml16

    superkarma: 0 25.02.2013, 13:27:44
  9. avatar
    [17] lenig [*]

    Sml80my jsme to měli s mužem v plánu, ale onemocněli jsme...a pak to nejde...to se musí brát tablety po jídle atd...a pak člověk je oslaben nemoci, nemůže se ještě více oslabovat dietou a už vůbec mně, jako astmatikovi nejde spojit nemoc se cvičením...takhle sotva dýchám Sml80

    superkarma: 0 25.02.2013, 13:12:07
  10. [16] svatava70 [*]

    kacirekkarel — #12 to jsme na tom stejně, stále si říkám, že bych měla, ale pak nicSml23

    superkarma: 0 25.02.2013, 12:48:07
  11. [15] xhero [*]

    jako sportovní altivita stačí pravidelné delší procházky

    superkarma: 0 25.02.2013, 12:07:26
  12. avatar
    [14] Hanula [*]

    Sml15já bych těch kilo potřebovala hodně dolů.... jen nebýt líná....

    superkarma: 0 25.02.2013, 11:11:37
  13. [13] Trefa [*]

    Trefa:tady zadne fit centrum neni.musime se spolehat sami na sebe.tak jen ty prochazky ,nam zustavaji.

    superkarma: 0 25.02.2013, 11:06:21
  14. [12] kacirekkarel [*]

    Nějaké kilečko dolů bych taky brala, ale u mě je to hlavně zpevnit celé tělo! Potřebovala bych nad sebou pevnou ruku, mám slabou vůli.Sml15

    1. na komentář reaguje svatava70 — #16
    superkarma: 0 25.02.2013, 11:05:46
  15. avatar
    [11] dasena [*]

    těžkoSml30

    superkarma: 0 25.02.2013, 10:20:53
  16. avatar
    [10] daska59 [*]

    Zatím není potřeba. Já začnu přibírat až na jaře, u mne to funguje nějak naopak Sml30

    superkarma: 0 25.02.2013, 10:02:29
  17. [9] Tinula [*]

    také zatím nemám problémSml16

    superkarma: 0 25.02.2013, 09:42:28
  18. avatar
    [8] Jindriska8 [*]

    Zatím nemám problémSml16

    superkarma: 0 25.02.2013, 09:20:40
  19. avatar
    [7] ekleinovka [*]

    Zhubla jsem pět kilo,která jsem ale dolů dát nechtěla...

    superkarma: 0 25.02.2013, 09:15:45
  20. avatar
    [6] Milea [*]

    Zapisování kdy kde kolik jak proč, mě nebaví. Spíš bych potřebovala nad sebou trenéra, aby řekl, teď cvič, teď běhej, teď se projdi. Já se sama nepřinutím. A do posilovny mě nikdo nedostane, nemuím pohled na upocená těla  ještě to všechno cítit.Sml73

    superkarma: 0 25.02.2013, 09:12:20
  21. avatar
    [5] Jitullinka [*]

    Nějaké to kilo bych ztratit klidně mohla Sml22

    superkarma: 0 25.02.2013, 09:07:31
  22. [4] Roland [*]

    Nějaké kilo dole by nebylo marné.

    superkarma: 0 25.02.2013, 08:32:45
  23. avatar
    [3] hardman [*]

    hup do posiloven

    superkarma: 0 25.02.2013, 08:25:07
  24. avatar
    [2] tajnostii [*]

    Hubnout nemusím a má  jiné aktivitySml30

    superkarma: 0 25.02.2013, 07:01:49
  25. [1] lidicka [*]

    Hubnu furt, nemusím si dávat ani novoroční předsevzetíSml30

    superkarma: 0 25.02.2013, 05:54:29

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: Výživa v nemoci
Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?

Náš tip

Doporučujeme