Zdraví

Začínáme hubnout!

Nová příloha Hubněte se Žena-in.cz právě startuje! Díky ní by měli zhubnouti ti, kterým se to zatím nikdy nepovedlo. Hubnout chce kdekdo, ale málokomu se to podaří a ještě méně je těch, kdo si dokáží svou novou váhu udržet.

Ačkoli zhubnout je teoreticky celkem jednoduché - stačí přece méně jíst a více se hýbat - v praxi tohle úsilí naráží na nemalé překážky. Nemusí jít jen o slabou vůli a špatnou životosprávu, ale problém může být i v tom, že hubnoucí osoba tak přesně netuší, co by vlastně měla dělat. Právě tápajícím chce nová příloha našeho magazínu pomoci. 

Aby byla šance na úspěch co největší, nenajdete tady jen články o tom, že kila navíc škodí zdraví a kráse, ale zejména praktické rady a tipy, jak s nimi skutečně zatočit. Rozhodnutí "letos zhubnu" je přitom rozhodnutím na dlouhé roky, protože by to měla být nejen snaha zbavit se obezity či nadváhy, ale rovnou změna životního stylu.

V příloze začínáme pozvolna, abyste se mohla na své velké rozhodnutí dobře připravit, zvážit, jakým způsobem a za jak dlouho se kil zbavíte, našla si čas a místo na cvičení, promyslela svůj nový jídelníček. Příloha Hubněte se Žena-in vám v tom chce co nejvíce pomoci a vést vás shazováním nadbytečných kil krok za krokem podle toho, o kolik kilo chcete být v létě, nebo třeba za rok lehčí.

Co všechno vás čeká? Kromě vlastního průvodce hubnutím, který začíná již za týden, spousta článků, v nichž se dozvíte, jak je to s počítání kilojoulů, co je to záhadný glykemický index, proč je některé jídlo nebo třeba sport vhodnější než jiný a podobně. Čeká vás také spousta diet včetně komentářů odborníků, nové recepty - u nich přibudou kalorické hodnoty pokrmů a surovin. V brzké době se můžete těšit také na interaktivní grafy, do kterých budete moci vkládat svoji aktuální a vysněnou váhu a sledovat, jak se vám daří plnit  vaše předsevzetí.

Protože s hubnutím mají zkušenosti i mnohé z vás, můžete si je vyměňovat hned na několika diskusích na toto téma.  Zároveň můžete své nápady a přání, co byste v příloze ráda našla, posílat na zbrusu nový redakční mail hubnete@zena-in.cz

Hodně štěstí a pevnou vůli při hubnutí!

   
10.01.2005 - Zdraví - autor: Anna Příhodová

Další příspěvky

Komentáře:

  1. [125] panka [*]

    ahoj.jaem taky nová a chci a mám taky problém s váhou.Ještě vloni v květnu jsem vážila54 kg míra 162cm postavu jak fík ,rozhodla jsem se přestat kouřit a už v červenci jsem měla na sobě13kg.Letos v říjnu jsem začala marodit a dostávala jsem kortikoidy po kterých se tloustne a dnes vážím 69kg a stydím se jít i na nákup a ani nevím ci s tím pora´dte dííííík

    superkarma: 0 14.12.2006, 23:51:05
  2. [120] eve69 [*]

    to je přesně to, co nemám- vůli! Ráda bych zhubla, ale každá má dieta končí tím, že se najím, pak si řeknu, že zase budu držet dietu, pak se zase najím, a pak to zhodnotím tím, že stejně nikdy nezhubnu, tak proč se trápit.

    superkarma: 0 20.07.2006, 07:58:55
  3. avatar
    [115] Helča [*]

    Ahoj máte nekdo adresu na internet kam posíláte co všechno sníte a oni vám pošlou co děláte dobře a co špatně kdyžtak prosím o tuto adresu na mejl Helena1@seznam.cz

    superkarma: 0 09.03.2006, 14:39:03
  4. [112] Pajuška [*]

    Jak mam zhubnout, nejde mi to... Snažim se už jak dlouho. Sportu mam ažaž...

    superkarma: 0 22.02.2006, 20:05:02
  5. avatar
    [111] Helča [*]

    Ahoj,já jsem po prvnim porodu přibrala 25kg to jsem tak nejak shodila ale do roka jsem vážila jednou tolik.To bylo to dojídání kašišek a polívek.Potom to šlo zase neak trošku ale znovu těhotenství a 15kg navrch.Ted jsem jedla výživu Herbalife jezdila jsem se každých 14dní vážit a 10kg je už 2roky pryč.Ted už se jen udržuju a při 158cm vážím 55kg sice do plavek by tochtele 2-3kg dolů ale z toho už se nevěšim.Helena

    superkarma: 0 22.02.2006, 12:11:47
  6. avatar
    [96] kočanda [*]

    po prvním dítětijsem nepřibrala ani deko.Po druhém mám 9 kg. Teď kojím,nehubnu,mám deprese a jsem jak .

    superkarma: 0 05.12.2005, 18:25:10
  7. [94] zuzkavitkova2800 [*]

    Ahojte holky ,asi vím jak se cítite. Já jsem měla před 6 lety o deset kilo víc než mám teď.Držela jsem rok dietu Lenky Kořínkové a ta mi pomohla a zhodila jsem těch deset kilo. Momentálně mám dva kluky 5 a 1,5 staré a pořád se drtžím na stejné váze. Tak vám držím palce a zkuste jí taky.

    superkarma: 0 08.11.2005, 20:27:11

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. [93] eve69 [*]

    Ahojte všichni!Já hubnu celý život a stejně nic.Jsem z toho zoufalá.Každý rok přiberu jedno kilo.Tak až někdo objevíte něco,co opravdu funguje napište.Díky moc.

    superkarma: 0 01.09.2005, 14:34:48
  2. avatar
    [86] markeet [*]

    Mráčula: vem rozum do hrsti, holka. k vytvarovani postavy pripravky na hubnuti opravdu nepomuzou. musis se zacit hybat. vyber si sport, ktery ti sedi a uvidis, ze vysledky se dostavi necekane brzy. drzim palce

    superkarma: 0 17.07.2005, 23:56:22
  3. avatar
    [82] kiky [*]

    Makyna Sýkorová: ta firma vytáhla z mé mamky 8000 a nepomohli jí

    superkarma: 0 11.05.2005, 20:57:34
  4. avatar
    [80] kiky [*]

    Makyna Sýkorová: copak je to za nápoj??

    superkarma: 0 06.05.2005, 20:32:14
  5. avatar
    [78] kiky [*]

    oprava mailu:beranova21@seznam.cz

    superkarma: 0 26.04.2005, 15:31:33
  6. avatar
    [77] kiky [*]

    ahoj jsem tu prvně, mám o 20kg víc a to je mi teprve 22 let. Začala jsem s dělenou stravou, po 14 dnech jsem schodila 6 kg,ale kvůli úrazu jsem to musela přerušit. Víte někdo něco o této dietě? jestli to držím správně. Děkuju všem.

    superkarma: 0 26.04.2005, 15:17:56
  7. avatar
    [75] skolacka [*]

    Kalanchoe: když tě nadýmá minerálka, tak zkus magnezium v tabletkách.. nebo něco podobnýho, určitě ti v lékárně poradí

    superkarma: 0 25.04.2005, 15:01:48
  8. [69] Vlád [*]

    Ahojky holky. Tak jsem od pondělí shodila dvě kilíčka. Najela jsem na očistnou kůru, která má trvat jeden týden, potřebuji shodit ještě aspoň další 4 kg, tak doufám, že to tady s Vámi zvládnu.

    superkarma: 0 11.03.2005, 09:55:58
  9. avatar
    [68] skejna [*]

    Jsem tu dnes prvně a moc se mi to líbí,taky patřím mezi ty,co bojují s váhou asi od narození Chtěla bych poprosit o nějakou užitečnou radu,jak sundat ze sebe aspoň 10kg do posledního června. Pokud některá/ý/ máte nějaký recept,jak na to,byla bych vděčná,kdyby jste mi napsali na skejna@seznam.cz
    Děkuji.

    superkarma: 0 06.03.2005, 11:45:43
  10. avatar
    [67] P.Martina [*]

    Ahoj všem ,
    potřebovala bych poradit jak trošku zhubnout. Nejde mi ani tak o váhu (168/59), ale spíš poradit s jídelníčkem (musím se přiznat, že vůbec neumím jíst, jím samý a blbosti). Chodím 2x týdně na spinning, ráda bych cvičila ještě i doma, ale samotný se mi do toho vůbec nechce.
    Poraďte prosím. Předem díky .

    superkarma: 0 24.02.2005, 13:54:11
  11. [65] rozina [*]

    Tak já bych moc ráda, ale nevím k tomuhle nic, jak se přihlásit- ni prostě podrobnosti, kdo mi poradí, a taky bych se s někým dala do tandemu. Když je nás víc, nebojíme se vlka nic !! Rozárka

    superkarma: 0 22.02.2005, 14:23:45
  12. [62] Janea [*]

    pred casem jsem shodila 30 kilo,/je to teda asi uz tri roky/ potrebuju nejak zpevnit svalstvo a mit pebnou vuli, neco jeste musi dolu. HOLKY JDEME NA TO!!!!!! BUDOU Z NAS KOCKY

    superkarma: 0 07.02.2005, 22:24:11
  13. avatar
    [60] papajjja [*]

    Já už taky něco zhubla asi tak tři kila ale už to docela dlouho nechce jít ještě víc dolů .Cvičim jím zdravě tak v čem to vězí

    superkarma: 0 03.02.2005, 15:03:09
  14. avatar
    [59] Esťa [*]

    f.mamina: GRATULUJI, drž se!!

    superkarma: 0 02.02.2005, 13:27:17
  15. avatar
    [56] f.mamina [*]

    Tak a jde se na to . Už jsem začala-2kg. Paráda, co říkáte?

    superkarma: 0 13.01.2005, 17:50:32
  16. avatar
    [55] Tanzi [*]

    Regina: nemám "voko" ani kliku..jinak už bych toho osobního trenéra dávno měla já sama.

    superkarma: 0 11.01.2005, 19:58:27
  17. avatar
    [54] kody [*]

    Hojky Ilono,Není to napsáno obráceně,musíš přeci ležet na zádech,ne?Není to cvičení,co mi píšeš jako kalanetika?
    Regino-ten trenér by nebyl špatnej...

    superkarma: 0 11.01.2005, 17:28:24
  18. avatar
    [52] Hanďule [*]

    Ilona: Jak můžu podstčit nohy k sobě, když ležím na břiše?

    superkarma: 0 11.01.2005, 15:13:03
  19. [51] dofinka [*]

    Jestli zhubnu tak jak chci tak to bude největší úspěch mího života. Snad se mi to podaří

    superkarma: 0 11.01.2005, 12:41:53
  20. avatar
    [49] kody [*]

    Ahoj,prosila bych jestli někdo z vás by mi neporadil,jak se zbavit bříška.Po porodu mi zůstalo a né a né se ho zbavit.Dopředu říkám,že do posilovny nemám čas chodit,když mám 11měsíčního koblížka .Za každou radu moooc díky

    superkarma: 0 11.01.2005, 08:42:13
  21. avatar
    [48] Andula [*]

    Tanzánie: myslím, že by to tak mělo být

    superkarma: 0 10.01.2005, 21:44:46
  22. avatar
    [47] Ťapina [*]

    Andula: Ty seš teď redakční?

    superkarma: 0 10.01.2005, 21:29:51
  23. avatar
    [46] Tanzi [*]

    Andula:

    superkarma: 0 10.01.2005, 21:05:29
  24. avatar
    [45] Andula [*]

    Tanzánie: bingo

    superkarma: 0 10.01.2005, 21:02:58
  25. avatar
    [44] Tanzi [*]

    Chtěla jsem se zeptat...jakou má redakce představu s "deníčkem hubnutí"??
    Zatím to zpočítalo pouze BMI a uložilo s dnešním datumem, což pochopitelně je také k věci.
    Ale měla bych představu tady udělat něco jako "hubnoucí plán" pro holky co chtějí hubnout... zadat svou výchozí váhu a požadovanou cílovou a prográmek by jim to pěkně rozpočítal za jak dlouho by to měly zmáknout. S tím, že by se asi přihlíželo k doporučené rychlosti hubnutí kolem 2-3 kg za měsíc...nebo něco takového.
    Mám pocit, že by se to líbilo, že by byl zájem.
    Já sama něco podobného mám a je to fajn.

    superkarma: 0 10.01.2005, 20:49:15
  26. avatar
    [42] bookcase [*]

    Léthé: nečetla jsem všechny příspěvky, doufám,že se nebudu opakovat. Rady odborníka jsou supr, a rady a tipy čtenářů taky bodnou. Aspoň budeme vědět, co kdo a jak dělá a jak mu to jde a tak

    superkarma: 0 10.01.2005, 15:00:24
  27. avatar
    [41] Irena1 [*]

    akorát že to nebylo Kilo za kilo, ale regulérní poradna...a kdo chtěl, tak se i na to Kilo zaregistroval.

    superkarma: 0 10.01.2005, 14:38:14
  28. avatar
    [40] Irena1 [*]

    Alchymistka: jo, bingo!

    superkarma: 0 10.01.2005, 14:34:29
  29. avatar
    [39] Tina9 [*]

    Zdravím všechny. Minulý rok se mi podařilo zhubnout asi 14 kg.A věřte mi-bylo to moooc fajn . Chtěla bych ještě pár těch odporných kil dát dolů. O vánocích jsem se snažila nepřejídat, ale toho jídla bylo zkrátka víc a chyběl mi klasický pracovní pohyb - měla jsem dovolenou a navíc mi nebylo dvakrát. Ale teď po vánocích se nějak nemůžu dostat do toho správného rytmu. Takže držím palce sobě i ostatním

    superkarma: 0 10.01.2005, 14:33:33
  30. avatar
    [37] Irena1 [*]

    Tanzánie: bývala tu poradna dietologa, tuším Mudr. Středák nebo jak se jmenoval...a hodně dlouho, dost mu tam holky psaly. Škoda, že to tu redakce nenechala viset, dalo se v tom občas lecos vyčíst.

    superkarma: 0 10.01.2005, 14:28:57

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme