Zdraví

Začíná se mi to nelíbit :o))

Stydím se. Nejsem na sebe pyšná a veřejně si sypu popel na hlavu. Hřešila jsem. Každý den od minulé středy jsem si dopřávala nějakou sladkost. Tu tatranku, karamelku, k snídani tvarohový šáteček...

Já vím, ono se říká, že by si to člověk neměl moc vyčítat, ale já se výčitkám ubránit nemůžu. Tak hezky mi to šlo, že jsem měla dojem, že mé úsilí a snažení je již neotřesitelné. A teď sama na sobě pozoruji, že zdaleka nemám vyhráno.

Moje hříšky z minulého týdne se naštěstí nestačily nijak negativně projevit, ale v mé hlavince začala blikat varovná kontrolka. Dostavilo se totiž to, co již mnohokrát předtím. Po několika týdenním či měsíčním snažení jsem usnula na vavřínech a začala si zlehka dopřávat. Povzbudilo mě, že několik týdnů se v podstatě nic moc nedělo a já jsem spočinula v blahém rozpoložení nad zákusky, řízečky a drobenkovými koláčky. Pak ale přišlo kruté rozčarování v podobě opět těsnější sukně a jaksi plnější podprsenky. A mohla jsem začít nanovo.

No a právě teď mám pocit, že jsem ocitla v tomto již mnohkrát zažitém bludném kruhu. Pravda, dneska jsem zase plná odhodlání a věřím, že se mi podaří tuto krizi překonat, ale nějak to není ono. Už zase hlodá červíček: kašli na to, vždyť je to jedno, hlavně, že jsi hodná holka... Jenže pak si vzpomenu na čtvrteční setkání s kamarádkou, která mě viděla naposledy v prosinci a moc mě chválila, jak jsem zhubla a jak je to na mně vidět, a říkám si, že za to to stojí.

Ne, že bych hubla kvůli kamarádkám, to ne. Ale přiznám se otevřeně, že její slova mě hodně potěšila. A tak pokračuju, nevzdávám to. Snad se mi podaří zvítězit. :o))

   
06.04.2004 - Zdraví - autor: Jaroslava Machálková

Další příspěvky

Komentáře:

  1. avatar
    [70] Ťapina [*]

    medved: To jsme dvě, já jsem byla hrozně špekatý mimino. Potom tak nějak normálně, ale nikdy jsem nebyla vyloženě štíhlá. A teď bych chtěla, no jo

    superkarma: 0 07.04.2004, 21:50:36
  2. avatar
    [67] medved [*]

    souhlasim s tim, ze pocet tukovych bunek nejde snizit cvicenim ani nijak jinak...jde to, ale jen umelym zasahem jako je liposukce...proto asi vypadam jak vypadam, jako dite jsem mela NEOMEZENY pristup ke sladkostem vseho druhu takze ted kdybych se nehlidala, tak neprojdu dverma a i s tim hlidanim to nejaka slava neni

    superkarma: 0 07.04.2004, 16:52:33
  3. avatar
    [65] Alousek [*]

    Natalie: Jedna moje byvala sefova tvrdila, ze ma od svych 18ti let(tehdy byla pred duchodem)porad 68kg(vyska asi 168)ale rozdil dvou velikosti.Se starim se postava meni tak jako tak-to budou ty tukovy bunky .
    S tim se musime smirit

    superkarma: 0 07.04.2004, 08:50:18
  4. avatar
    [63] Lucylle [*]

    Lotka: Tak to moje telo si rika o hodne veci-sladky,slany,kysely Mam nejaky narocny telicko

    superkarma: 0 06.04.2004, 23:18:18
  5. avatar
    [62] aninas [*]

    Ťapina: Pocet tukovych bunek lze snizit, ale velikou drinou. To je to, co by mel clovek delat a ne drzet diety. Ty jsou k ......
    Jist vsechno, pak nemas abstaky na zakusecek a rizecek, ale ZVYSIT vydej. Samozrejme se pak neprejidat a cely zivot dodrzovat jista pravidla - omezit cukr, neprehanet to s tukovymi bombami. Bunky v organizmu pribyvaji i ubyvaji.

    superkarma: 0 06.04.2004, 22:55:24
  6. avatar
    [61] Eva_CZ [*]

    Ťapina: to neni pocit, to je fakt. Takze pokud nekdo vyzral sve dite, toto je nadosmrti chudak, ktery se musi hlidat.

    superkarma: 0 06.04.2004, 22:27:06
  7. avatar
    [60] Ťapina [*]

    aninas: Já mám pocit, že počet tukových buněk nejde snížit. To je právě ten průšvih, ony se množí ochotně, ale jak tam jsou, tak tam zůstanou, dá se jenom udržet je prázdné, potvory.

    superkarma: 0 06.04.2004, 22:17:25
  8. avatar
    [59] aninas [*]

    Merylusko, neco takoveho nutne musi prijit. To pocatecni hubnuti, kdy je docela brzo videt i nejaky ten vysledek, brzy pomine. A vis proc?
    Napisu to mozna priblble, ale co nejvic srozumitelne.
    Tukove bunky byly nafoukle k prasknuti. Tim, ze jsi zacala zdraveji jist a omezila jsi prisun kalorickych veci, tak jsi docela snadlo zhubla - to ty tukove bunky splaskly, ale zustaly a cekaji na kazdy prohresek, aby se mohly zase nafouknout.
    Takze po pocatecni euforii, kdy slo alespon neco pomerne snadno dolu, nastava stagnace. Telo si porad ponechava stejny pocet tukovych bunek, i kdyz jsou momentalne splaskle, coz vyvolalo dojem, ze telo zhublo. V tehle fazi by mela nastoupit drina v podobe pohybu a donutit telo snizovat POCET tukovych bunek. Dietami pouze splasknou, ale jejich pocet se nesnizi.
    Klidne si ten satesek muzes dat, i nejaky ten prohresek udelat, ale o to vetsi energii bys mela vydat.

    superkarma: 0 06.04.2004, 22:11:23
  9. avatar
    [57] danca79 [*]

    jéé, to nemělo být dvakrát!!

    superkarma: 0 06.04.2004, 20:13:00
  10. avatar
    [56] danca79 [*]

    Já bych potřebovala zkubnout asi 4-6kg abych byla na váze, kterou jsem si držela dlouho. I teď mám BMI v pořádku, nepřipadám si tlustá, ale jednak se pořádně nevejdu do džínů co mi byly roky (a to fakt naštve!) a jednak když dobíhám bus tak stejně těch pár kilo navíc než na která jsem si zvykla cítí moje kolena Tak se snažím nepřežírat a aspoň trochu cvičit a ono to půjde. Mám 168 cm a ta váha na kterou jsem byla zvyklá byla 52,5-54kg. Teď je to kolem 58 a fakt to cejtim hlavně na těch kolenou (a není to sugesce!!!prostě byla zvyklá na jinou váhu). Vím že oproti jiným nemám absolutně žádný problém - ale i tak - všem co se sebou něco dělají fandím

    superkarma: 0 06.04.2004, 20:10:40
  11. avatar
    [55] danca79 [*]

    Já bych potřebovala zkubnout asi 4-6kg abych byla na váze, kterou jsem si držela dlouho. I teď mám BMI v pořádku, nepřipadám si tlustá, ale jednak se pořádně nevejdu do džínů co mi byly roky (a to fakt naštve!) a jednak když dobíhám bus tak stejně těch pár kilo navíc než na která jsem si zvykla cítí moje kolena Tak se snažím nepřežírat a aspoň trochu cvičit a ono to půjde. Mám 168 cm a ta váha na kterou jsem byla zvyklá byla 52,5-54kg. Teď je to kolem 58 a fakt to cejtim hlavně na těch kolenou (a není to sugesce!!!prostě byla zvyklá na jinou váhu). Vím že oproti jiným nemám absolutně žádný problém - ale i tak - všem co se sebou něco dělají fandím

    superkarma: 0 06.04.2004, 20:09:49
  12. avatar
    [54] Eva_CZ [*]

    Capelucita: werka: vzdyt JO! Ja jen, ze si hodne lidi mysli, ze celozrnne pecivo ma mene kalorii a ovoce ze je taky na hubnuti to prave, coz neni pravda.
    Ale jak bych mohla nesouhlasit!
    Tapi, ja nevim, vazne to neresim, rekli bez mlika, jsem bez mlika ( a cukru ) a za 14 dni budu jeste bez mouky - a neni to hubnuti ( i kdyz hubnu )a jogurt ke svemu zivotu nepotrebuju, navic se tady vehementne pro zmenu razi pouze 3 porce jidla denne, jedna malicka navic je maximum....

    Liza@ - ty jsi do sebe tak nadherne zahledena, mas nejakou vadu ( krome uhrovite pleti? )?

    Ve tvem veku jsem nevedela nic o zdrave strave, ono nejak ani nebylo z ceho vybirat, cpala jsem se vsim a vazila jsem 47kg ( 173 cm). Po 1.synovi jsem mela chvili vahu jeste nizsi, pak se nejak vysvihla zase na tech 47-49 kg.
    Vypadala jsem priserne, ale nemohla jsem pribrat. Co se tyka sportu, ten me provazi cely zivot.
    Jdi si radeji koupit nejake boty...

    superkarma: 0 06.04.2004, 19:31:47
  13. avatar
    [53] Kelly [*]

    Capelucita: jo, to moje taky. Proto mě to tak u Meryl zarazilo. Zdá se mi to dost. Fakt dost. Já, po 2 dětech mám vel. 38, 40-tka (věk) pomalu na krku. Kolegyně se pohybují ve velikostech max. 42-44. Proto ten můj údiv.
    To samé Líza@, 2. extrém. To je zase moc nízká váha. To by muse mít výšku kolem 150 cm, aby váha byla O.K.
    Meryl, držím Ti . Vydrž.

    superkarma: 0 06.04.2004, 19:27:34
  14. avatar
    [52] krákorka [*]

    Ahoj Merylko, Zas mi mluvíš z duše.Mamka škvařila sádlo a tak jsem nevydržela a mazala chleby o 106.Byli sypaný škvarkama, posolený, popepřený. .A na vrch perník s čokoládou a sklenici mlíka. A fakt jsem se nepo****a. .Ale dneska budu cvičit..Tak si říkám do léta daleko.Ale kalhoty už mám koupený...A co z toho, že je nedopnu.Moc zdravim, a zase někdy napiš.Přeji všechno dobré. a .

    superkarma: 0 06.04.2004, 18:34:25
  15. avatar
    [47] Ťapina [*]

    Eva_Fl: Na jiných než mléčných výrobcích není divného nic, ale jogurt bez mléka podle mě není jogurt.

    superkarma: 0 06.04.2004, 15:58:12
  16. avatar
    [46] ginile [*]

    meryl nezoufej, obcas holt potrebujeme neco sladkeho, vsak ty to zase zvladnes, jses sikulka a nahodou, moc ti to slusi

    superkarma: 0 06.04.2004, 15:44:48
  17. avatar
    [44] Janinas [*]

    Meryl, držím Ti pěsti,abys to vydržela a nepodlehla chutím, protože sama mám velký problém s hubnutím, protože nemám pevnou vůli. Zajímalo by mě, kde bych našla tu fotku , na které vypadáš už po zhubnutí.

    superkarma: 0 06.04.2004, 15:26:55
  18. avatar
    [43] Alousek [*]

    nini:

    superkarma: 0 06.04.2004, 15:04:46
  19. avatar
    [42] Kelly [*]

    Meryl, fakt velikost 50?
    Kecáš ...

    superkarma: 0 06.04.2004, 15:01:40
  20. avatar
    [41] Aja [*]

    Žábina vydržet do...smrti...

    superkarma: 0 06.04.2004, 14:56:19

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [39] Žábina [*]

    Kacule: ale když se píše vydržet do...tak to musí být nějaký termín...a pak co? no nezbývá než se držet na uzdě,neříkám si vůbec nic kalorického nedat, ale už napořád se hlídat...a to podle mě hodně málokdo vydrží ...

    superkarma: 0 06.04.2004, 14:49:00
  2. avatar
    [38] werka [*]

    Eva_Fl: Míň kalorický pochopitelně nejso, ale kromě energie je v nich ještě třeba vláknina, nějaké stopové prvky a tak. A ovocný salát je určitě lepší mlsek než tatranka (i kdyby měl stejně kJ) ze stejného důvodu ...

    superkarma: 0 06.04.2004, 14:34:26
  3. avatar
    [37] *daisy* [*]

    Eva_Fl: na sklonku zivota

    superkarma: 0 06.04.2004, 14:27:17
  4. [35] xenie [*]

    Eva-FI: jogurty jiné než mléčné? to existuje ? a jaké to jsou ? a kde se dají koupit atd - myslím v Praze, prozradíš ?

    superkarma: 0 06.04.2004, 14:03:36
  5. avatar
    [34] Aja [*]

    EvaF, to vypadá, že někdo z tvých bývalých blízkých tady má optiku...

    superkarma: 0 06.04.2004, 13:52:13
  6. avatar
    [33] Eva_CZ [*]

    Capelucita: zitne vyrobky jsou mene kaloricke?
    Ovocne salaty jako dietni jidlo taky nic moc...

    superkarma: 0 06.04.2004, 13:40:48
  7. avatar
    [32] Eva_CZ [*]

    Aja: Resim, no... Me prijde, ze je skoda, kdyz ma nekdo hezkej ksicht a blbe vybrany brejle...
    Ja mam hnusnej ksicht, takze sobe brejle moc neresim...

    Tapi - a co je divnyho na jinych, nez mlecnych vyrobcich?

    Mleko ted pouzivam mandlove a je mi lito, ze jsem ho objevila az na sklonku zivota...

    superkarma: 0 06.04.2004, 13:39:38
  8. avatar
    [28] Lotka [*]

    Merylko, tělo si PRÝ řekne o to, co potřebuje. Já myslím, že někdy prostě potřebuje i cukřík, ne?

    superkarma: 0 06.04.2004, 12:28:02
  9. avatar
    [26] Kacule [*]

    Žabina: tady ale nemluvíme o tom, že něco doživotně nejíš..Já taky zbožňuju sladké a rozhodně se ho nemíním vzdát , to bych asi umřela.Ale snažím se ty sladkůstky nejíst odpoledne, a když už tak nejpozději do 18 hodiny.No samozřejmě ne každý den (ob den už mám absťák)

    superkarma: 0 06.04.2004, 11:36:12
  10. avatar
    [25] Žábina [*]

    medved: Blues: já si myslím,že doživotně nikdo nevydrží nejíst to co má rád ...někdo sladké někdo slané....je to prostě otázka času,než se vrátí do vyjetých kolejí...někdo dříve a někdo později /kdo v životě miluje,ať neztrácí naději /.... .

    superkarma: 0 06.04.2004, 11:08:07
  11. avatar
    [24] alko [*]

    Meryl, patřila jsem v únoru mezi ty skeptičky, které nevěřily v ubytek centimetrů. Ale pak jsem si uvědomila, že také záleží na typu postavy. Držím palce!
    Musím se taky pochlubit. V tichosti jsem se snažila (ale ne tak usilovne jako ty) a konečně bez problému obléknu předvánoční kalhoty! Zítra jedu do lázní, tam bude sice dobré jídlo, ale já to vycvičím!

    superkarma: 0 06.04.2004, 10:41:31
  12. avatar
    [23] Blues [*]

    Ale takhle chytrá jsem jen teoreticky :-)
    Ve skutečnosti mám právě s tímhle velký problém - po čase si na zvolený stravovací režim zvyknu a i když se mi moc nelíbí, přece jen s výhradami uznávám, že se takhle dá žít napořád. Ale po několika měsících (momentálně rok a půl) začnu nenápadně a pozvolna zvyšovat porce. A kila se plíživě vracejí Vím to, není to poprvé a stejně to udělám vždycky znovu.
    Tedy ne, že bych si něco moc dlouho odpírala, ale někde uvnitř ve měn pořád dříme ten žrout, co má největší požitek z HROMADY jídla

    superkarma: 0 06.04.2004, 10:18:54
  13. avatar
    [22] Blues [*]

    medved: Přesně tak, člověk si musí najít takovou "dietu", kterou vydrží po celý zbytek života. Protože s ubývajícími kily ubývá i spotřeba energie (tzv. bazální metabolismus se odvíjí i od aktuální váhy), takže hubnutí se zpomaluje, až se dosáhne váhy, pro kterou je zvolený jídelníček a pohybový režim vyrovnaný = váha stagnuje. A na tom se už musí vytrvat napořád, jinak se kila vrátí.
    Smutný, co?

    superkarma: 0 06.04.2004, 10:14:31
  14. avatar
    [21] kubikm [*]

    teď se mi líbí ta reklama, jak lednice vyhazuje potraviny a říká se tam, že to, co do ní dáte, budete jíst sami...

    superkarma: 0 06.04.2004, 10:07:48
  15. avatar
    [20] medved [*]

    me by taky zajimalo jak se to dela POTOM...tedy kdyz clovek dosahne pozadovane vahy...me to jako zabine pripada ze je potreba tak nejak drzet dietu dozivotne aby to melo ten ucinek...nebo ne ????

    superkarma: 0 06.04.2004, 10:00:03
  16. avatar
    [19] Aja [*]

    Meryl, EvaF řeší brejle každýmu, koho v nich na fotce vidí... Je to prostě úchylka...

    superkarma: 0 06.04.2004, 09:31:42
  17. avatar
    [18] danca79 [*]

    Žábina: blbost, záleží JAK začneš jíst...když se začneš přežírat a cpát sladkým na noc tak logicky přibereš zpátky, ale když si odpustíš baštění nesmyslů a trošku přemýšlíš nad tím co do té pusy strčíš, tak to zpátky nenabereš ani za několik desítek let.

    superkarma: 0 06.04.2004, 09:29:24
  18. avatar
    [17] Žábina [*]

    do kdy má vydržet? do konce života ..protože jakmile začne člověk zase jíst, přibere ta kila nazpět ....

    superkarma: 0 06.04.2004, 09:23:33
  19. avatar
    [16] danca79 [*]

    Meryl: a zítra ráno ahoj na Želivárně

    superkarma: 0 06.04.2004, 09:22:50
  20. avatar
    [15] danca79 [*]

    Meryl, neboj, vydržíš

    superkarma: 0 06.04.2004, 09:21:40
  21. avatar
    [13] Kacule [*]

    Meryl, nešil. .Pokud se to hřešení nikde neprojevilo, buď v klidu a neřeš to.Najeď pěkně na svůj starý styl a dopřej si nějakou tu dobrůtku, ale ne každý den a ne na večer!!! A snaž se to vždycky vyrovnat nějakým tím cvičením . Já vím, že ty na to zrovna nejsi, ale bez pohybu to nikdy nebude 100%. .Tak vzhůru do boje s kilíčkama

    superkarma: 0 06.04.2004, 09:15:59
  22. avatar
    [12] Landriel [*]

    Ťapina: sojové jogurty jsou i tady - i sojové mléko.

    superkarma: 0 06.04.2004, 09:14:32
  23. avatar
    [11] Ťapina [*]

    Zkus to dohnat pohybem. Já taky mlsám sladkosti, ale hubnutí se zatím celkem daří.

    Eva_Fl: Jogurty bez mléka? Začínám se děsit toho, čím vás tam krmí. Možná by u vás troška té evropské hysterie z potravin neuškodila.

    superkarma: 0 06.04.2004, 09:06:33
  24. avatar
    [10] Aja [*]

    Meryl, ty mě moc nes....štvi!

    superkarma: 0 06.04.2004, 09:04:41
  25. avatar
    [9] *daisy* [*]

    Meryl, jsi skvela, kdyz jsi vydrzela doted. Myslim, ze ted uz vydrzis (a to "planovane" hreseni neni od veci )..
    Jooo, vidis, onehda mi cestou do prace vrtalo hlavou (hele, mam i lepsi veci na premysleni, fakt ), co na to rika

    superkarma: 0 06.04.2004, 08:33:45
  26. avatar
    [8] ValinaK [*]

    meryl: hlavně nic nekřečuj a pamatuj - nejhorší smrt je z vyplašení

    superkarma: 0 06.04.2004, 08:33:36
  27. avatar
    [7] Toniniella [*]

    Merylko, drž se. Jak já bych potřebovala Tvoje odhodlání!!! Těším se, až zase začnu chodit pěšky do práce, snad se mi ten režim znova upraví. Mimochodem, včera sem dostala obrovskou chuť na kapra, kousek, sem si koupila a usmahla. Jenže! S hranolkama Ach jo! Sem já to ubožáček malinkatej!!!

    superkarma: 0 06.04.2004, 08:32:41
  28. avatar
    [6] migen [*]

    Ahoj Merylko, vzpomeň si na kruté začátky, které jsi překonala. Určitě se začínáš sama sobě líbit. Ráda se podíváš do zrcadla, zkoušíš oblečky, do kterých jsi dlouho nevlezla. Dobrá, měla jsi krizi, ale měla bys ji překonat a pokračovat dál. Za to to stojí. Neděláš to pro okolí, ale hlavně pro sebe samou. A toto si musíš uvědomit.A když už to tak hodně jde poznat, že jsi zhodila, tak to nevzdávej a pokračuj. Stoupne i sebevědomí a člověk se i trochu lépe dívá na svět.
    Proto vydrž, vydrž. Držím palce mooooooóc.

    superkarma: 0 06.04.2004, 07:32:18
  29. avatar
    [2] Eva_CZ [*]

    Merylko - a vis, proc to vsechno? Protoze jdes na to naprd tvrde. Kdyby sis planovane dala kousek neceho sladkeho od zacatku, nemusela jsi ted vysilovat ( s jackem nad S ).
    Jsem na takove diete ( ne pro hubnuti, ale je to takovej ozdravnej program ), zacina se 2 tydny bez cukru, ale i tam je jedna sladkost dle vyberu 1x tydne povolena.
    Ted najizdim na tydny bez cukru a kravskeho mleka ( coz me nechava v klidu, mleko nepotrebuju a jogurtu je tady vyber i jinych, nez mlecnych, syru jakbysmet ), ale zase tam je : 1x tydne si mleko v jakekoliv podobe doprejte...
    Kdyz jsem kdysi hubla kila nabrana v dobe me dlouhe nemoci, davala jsem si pravidelne 1x za 14 dni vetrnik. Kazdy 2.patek. A nevycitala jsem si vubec nic, zhubla jsem 10 kilo za 3 mesice a pak jsem si leta vahu senzacne drzela...
    Az do doby nekoureni.
    Ale i TA kila jsou pryc....
    Drzim porad moc a moc palecky, na te fotce s novym sestrihem jsi vypadala senzacne ( jen ty bryle, vsak vis ) a v zadnem pripade to nevzdavej! BOJUJ, clovece!

    superkarma: 0 06.04.2004, 00:35:31
  30. avatar
    [1] kubikm [*]

    vydrž fakt vypadáš skvěle a šik...moc mile jsi mě překvapila

    superkarma: 0 06.04.2004, 00:02:41

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme