Zdraví

Výzva, která nastartovala rána tisícům Češek a Slovenek

V říjnu skončil unikátní projekt značky BeBe Dobré ráno „60 sekund, 30 dní, 1 výzva“, do kterého se zapojilo rekordních 14 732 nadšenců z Čech i ze Slovenska. Cílem projektu bylo motivovat a podpořit ženy, aby změnily svá rána a nastartovaly svůj den krátkou kardio rozcvičkou. Každý, kdo se zapojil a v období od srpna do poloviny října cvičil a snídal s BeBe Dobré ráno, měl šanci vyhrát spoustu hodnotných cen. Mnohem důležitější motivací než skvělé ceny však bylo nastartované ráno a úžasný pocit pro každého účastníka. Celkem dobrá motivace, co říkáte?

Nejtěžší bylo odhodlat se

Průzkum ranního chování a rituálů Češek, který realizovala značka BeBe Dobré ráno v červenci potvrdil, že pouze 6% žen ráno cvičí a to pouze s velkým sebezapřením. Hlavními výmluvami jsou lenost (51%), nedostatek času a 30% žen cvičení prostě nebaví. Průzkum potvrdil i to, že i když jsme se naučili snídat, stále ráno bojujeme s únavou a nedostatkem energie. Paradoxně, nikdy nás nenapadlo, že nejlepším lékem na ranní únavu je krátká ranní kardio rozcvička, kterou si dáme před snídaní. Proto značka BeBe Dobré ráno připravila unikátní program „60 sekund, 30 dní, 1 výzva“. BeBe výzvu přijalo neuvěřitelných 14 732 účastnic a nebyly to jen dámy! Zapojilo se také poměrně hodně mužů. Všichni však měli společné to, že se rozhodli zabojovat a skoncovat s ranní únavou prostřednictvím krátkých jedno až čtyřminutových kardio rozcviček. Myslíte, že takové krátké cvičení nestačí na změnu? Každý, kdo se zapojil, cvičil a snídal, je důkazem toho, že jedna jediná minuta ranní kardio rozcvičky stačí k tomu, abyste nastartovali své ráno a rozzářili svůj den.

BeBe

Podle výsledků všech cvičících, jich nejvíce odcvičilo 30 a více dní. Kdo se dostal přes tuto hranici, ten už také většinou pokračoval ve cvičení dál. Mnozí odcvičili i více než 60 dnů, což je důkazem toho, že si zvykli na každodenní ranní cvičící rituál. Pondělní rána jsou náročnější, po víkendovém pohodovém režimu se nám velmi cvičit nechtělo.

Podobně to bylo i přes víkendová rána, která patří lenošení v posteli a pozdnímu vstávání. V průběhu týdne se však účastníci rychle dostali do svého ranního rytmu a začínali den krátkým ranním kardio cvičením.

Dlouhodobá změna díky ranní rozcvičce

Silnou motivací účastníků programu byla podpora při rozhodnutí změnit svůj životní styl na zdravější – chtěli vyzkoušet něco nového, potřebovali poradit s tím jak cvičit a chyběl jim pohyb. Mnozí cvičili s cílem naučit se a vypěstovat si návyk na ranní cvičení. Hana, která odcvičila více než 30 dní, říká: „Chtěla jsem zkusit pravidelné cvičení jako součást nového životního stylu, chtěla jsem se to naučit“. Vladimíra je milovnicí sušenek BeBe Dobré ráno, proto se rozhodla zapojit i do cvičení – „Sušenky BeBe snídám už dlouho, tak jsem se rozhodla přijmout i Výzvu na pravidelné cvičení“. Vladimíra nakonec vydržela cvičit více než 30 dní a snídat s BeBe Dobré ráno.

Tip: Vyzkoušejte některý z našich receptů na vyvážené snídaně (tipy na celý měsíc najdete na: http://bebevyzva.cz/breakfasts/detail?id=31&page=11)

  Vyplatilo se vydržet!

Čím více rán účastníci odcvičili, tím více je to bavilo. Krátká kardio rozcvička nastartuje metabolismus a s vyváženými snídaněmi je to ideální začátek náročného dne. Výzva donutila i ty největší odpůrce snídaně alespoň zkusit po cvičení pravidelně a vyváženě snídat. Kromě dobrého pocitu z nastartovaného dne získali mnozí účastníci skvělé hodnotné ceny. Stačilo jen pravidelně ráno cvičit a snídat. Nejvíce motivující cenou bylo samozřejmě 20 iPadů, o které bojovali všichni, kteří odcvičili 30 rán.

„Když mají lidé podporu v podobě receptů na vyvážené snídaně na celý měsíc, plán cvičení a trošku odhodlání, jde to téměř samo. Velmi pozitivně hodnotíme to, že celá 1/3 uživatelů, kteří s námi začali cvičit, Výzvu i dokončili,“říká Lydie Miňová, Brand Manager značky BeBe Dobré ráno, která samozřejmě cvičila také.

A jak se změnily rána účastníků díky pravidelnému cvičení? Cvičící účastníci se shodli, že se cítí svěžejší, vitálnější a šťastnější. Díky jednoduchým snídaňovým tipům a receptům si dokonce zvykli pravidelně snídat. Mnozí oceňovali i to, že je ranní cvičení donutilo vstát z postele dříve a díky tomu byly jejich rána klidnější, protože měli vše pod kontrolou. Veronika, která odcvičila více než 30 dní, je nadšená: „Pro mě to znamenalo velký posun k lepšímu a nyní beru cvičení jako samozřejmost!“.

Pokud jste se zapojili a cvičili pro svá rána plná elánu, gratulujeme Vám. A pokud jste se nezapojily, stále máte šanci zažít pozitivní změnu. Všechna videa s kardio rozcvičkami, snídaňové tipy a rady nutricionistky a trenérky jsou stále dostupné na stránce http://www.bebevyzva.cz/sk. Tak neváhejte, cvičte, snídejte a rozzařte svá rána plná elánu!

   
19.11.2012 - Zdraví - autor: Komerční článek

Další příspěvky

Komentáře:

  1. [50] V19 [*]

    Bebe mám tiež rada Sml22

    superkarma: 0 22.11.2012, 18:16:08
  2. [49] Renatkaaa12 [*]

    Ono se to nezdá, ale jsou teda PĚKNĚ energeticky nabité !!Sml54 mám je ráda, ale už taky nejsou jako dřív.. ale na dobití energie super:)

    superkarma: 0 21.11.2012, 12:06:05
  3. avatar
    [48] kapkamore [*]

    Bebe mám sem tam ráda..

    superkarma: 0 20.11.2012, 23:23:48
  4. [47] planda0 [*]

    oplatky chutné na cvičení se raději jen mrknu hi

    superkarma: 0 20.11.2012, 15:16:17
  5. avatar
    [46] dajrin [*]

    daska59 — #37 Máme to stejně, taky tak... Sml22

    superkarma: 0 20.11.2012, 08:25:23
  6. avatar
    [45] hubajda [*]

    be be mame radi ja oriskove ale cviceni to nejak nam nejde

    superkarma: 0 19.11.2012, 23:37:57
  7. avatar
    [44] arminka [*]

    bebe si dávám, ale cvičení šlo mimo mne Sml16

    superkarma: 0 19.11.2012, 23:10:40
  8. avatar
    [43] nelysek [*]

    Toto cvičení jsem chtěla zkusit, ale nevyšlo mi to... po ránu bohužel nemám vůbec čas, běhám kolem dětí, psa, práce a nevím kde mi hlava stojí. Dám si ho asi jako předsevzetí do nového roku. Z minulosti vím, že jsem po pravidelném cvičení měla lepší náladu a více energie. Jinak BeBe máme rádi, hlavně ty malé do jogurtu.

    superkarma: 0 19.11.2012, 23:04:29
  9. [42] jukl [*]

    bebe si občas dám

    superkarma: 0 19.11.2012, 20:36:53
  10. avatar
    [41] Kytinkak [*]

    mám ted mini bebe dobré ránoSml16

    superkarma: 0 19.11.2012, 20:29:52
  11. avatar
    [40] ekleinovka [*]

    Tak jsem se snažila,ale vzhledem k alergiím byly moje snídaně značně odlišné

    superkarma: 0 19.11.2012, 18:42:39
  12. [39] zzandaa [*]

    Já se zapojila. Ty recepty na snídani jsou dobré. Pár jsem jich vyzkoušela. Třeba jsem si do misky dala bílý jogurt a nalámala tam dvě sušenky a přidala ovoce. Bylo to dobré. Teď se mi s tím nechce piplat, ale u toho jogurtu jsem zůstala. I když ho někdy vyměním za sladký šáteček, nebo koblížek.

    superkarma: 0 19.11.2012, 17:56:07
  13. avatar
    [38] lenig [*]

    nejím, nekupuji, je to drahé a navíc...ne všichni se shodují, že i správná snídaně Sml80

    superkarma: 0 19.11.2012, 17:44:06
  14. avatar
    [37] daska59 [*]

    Be Be jen tak někdy ke kávě

    1. na komentář reaguje dajrin — #46
    superkarma: 0 19.11.2012, 17:25:11
  15. [36] DCOlga [*]

    BeBe nesnídám, spíš jako svačinu. Nejradši mám ty s ovocem.

    superkarma: 0 19.11.2012, 17:23:24
  16. [35] Evuš [*]

    Bebe si občas koupím, ale nějak jsem nestihla se zapojit do cvičení.

    superkarma: 0 19.11.2012, 17:00:07
  17. avatar
    [34] ala 312 [*]

    nezúčastnila, Bebe sušenky jsou super, beru k svačiněSml67Sml67

    superkarma: 0 19.11.2012, 16:48:54
  18. [33] Lydia001 [*]

    Já jsem to zkoušela, ale jelikož jsem byla v Perú, tak mě dostihla změna času a nehrála jsem pravidelně. Škoda.

    superkarma: 0 19.11.2012, 16:16:48
  19. avatar
    [32] ladouch [*]

    Bebe jím, ale necvičím.Sml58

    superkarma: 0 19.11.2012, 16:06:18
  20. avatar
    [31] zsuzsika [*]

    bebe mám ráda,cvičím rádaSml22

    superkarma: 0 19.11.2012, 15:47:37

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [30] Žofie [*]

    O půl páté ráno stejně necvičím Sml23

    superkarma: 0 19.11.2012, 15:00:54
  2. [29] Saritka [*]

    Já se nezapojila.Sml23

    superkarma: 0 19.11.2012, 14:57:05
  3. avatar
    [28] reditelka [*]

    Tohle jde mimo mne. Sml58

    superkarma: 0 19.11.2012, 13:42:44
  4. avatar
    [27] tajnostii [*]

    Jsem se nezapojilaSml23

    superkarma: 0 19.11.2012, 13:23:46
  5. avatar
    [26] Makynka [*]

    ráno mám jinou rozcvičku, ale jinak je to nápad určitě dobrý

    superkarma: 0 19.11.2012, 12:44:32
  6. avatar
    [25] Šidlinka [*]

    Také mi to uteklo....

    superkarma: 0 19.11.2012, 11:58:21
  7. [24] Roland [*]

    Nezapojila jsem se.

    superkarma: 0 19.11.2012, 11:42:15
  8. [23] jithule [*]

    bohužel jsem to propásla

    superkarma: 0 19.11.2012, 11:25:21
  9. [22] doginka [*]

    Já mám ráno fofrSml15,tak jsem necvičila

    superkarma: 0 19.11.2012, 11:18:40
  10. [21] akčak [*]

    zapojila jsem se ,ale né pravidelně

    superkarma: 0 19.11.2012, 11:10:00
  11. avatar
    [20] Hanula [*]

    jerenika — #17 Sml16já jsem začala, ale lenost mě přemohla....

    superkarma: 0 19.11.2012, 10:53:54
  12. avatar
    [19] rusalka2008 [*]

    To bych nestíhala a ráno na sebe už vůbec nemám čas...

    superkarma: 0 19.11.2012, 10:48:58
  13. avatar
    [18] kristagg [*]

    Já bych se nedonutila.

    superkarma: 0 19.11.2012, 10:39:57
  14. [17] jerenika [*]

    Tak já se této výzvy neúčastnila, na to jsem po ránu moc pohodlná :)

    1. na komentář reaguje Hanula — #20
    superkarma: 0 19.11.2012, 10:38:21
  15. avatar
    [16] blesksoft [*]

    já si vzpomínám na rozhlasové rozcvičky - zhluboka dýchat raz dva tři

    superkarma: 0 19.11.2012, 09:55:02
  16. avatar
    [15] ivory [*]

    saruz — #14 přesně tak Sml16

    superkarma: 0 19.11.2012, 09:43:28
  17. avatar
    [14] saruz [*]

    každé ráno se nastartuji proběhnutím při venčení hafíka

    1. na komentář reaguje ivory — #15
    superkarma: 0 19.11.2012, 09:21:01
  18. [13] magic11 [*]

    ale nenastartovala, jen prostě převážná většina zúčastněných ráno klikla na cvičení ve víře, že vyhrají jednu z cen bez toho, že by se pohla. Naše kotě by se jinak ucvičilo, když vyhrálo na mamku, taťku, přítele, Beníka ...Sml30Sml30

    superkarma: 0 19.11.2012, 09:04:53
  19. avatar
    [12] margot [*]

    kdy už tomu bude konecSml57

    superkarma: 0 19.11.2012, 09:00:51
  20. avatar
    [11] vmarta [*]

    nevcičím

    superkarma: 0 19.11.2012, 08:58:59
  21. [10] musilovahana [*]

    Když já radši čokoládu. Všem, kteří se zapojili blahopřeji.

    superkarma: 0 19.11.2012, 08:57:25
  22. [9] step1 [*]

    Mám po cvičení dobrý pocit, že jsem pro své tělo něco udělala.

    superkarma: 0 19.11.2012, 08:36:06
  23. avatar
    [8] Hanyna [*]

    Bebe mám ráda, ale cvičit jsem s nimi nezačalaSml23Sml80

    superkarma: 0 19.11.2012, 08:06:22
  24. [7] babočka12 [*]

    cvičím i dál

    superkarma: 0 19.11.2012, 08:05:26
  25. avatar
    [6] Jindriska8 [*]

    Já si klidně zacvičím i bez výzvy.Sml22

    superkarma: 0 19.11.2012, 08:02:00
  26. avatar
    [5] tepito [*]

    enka1 — #4 souhlas-a nechutnají mi..

    superkarma: 0 19.11.2012, 07:40:41
  27. avatar
    [4] enka1 [*]

    Ani BeBe mě nedonutíSml24

    1. na komentář reaguje tepito — #5
    superkarma: 0 19.11.2012, 07:28:44
  28. [3] diplopeta [*]

    dobrý projekt, po ránu rozhýbať kosti...super Sml59

    superkarma: 0 19.11.2012, 07:18:00
  29. avatar
    [2] Jitullinka [*]

    Výzva ke cvičení - není nic pro mne Sml23

    superkarma: 0 19.11.2012, 06:10:44
  30. [1] lidicka [*]

    Kromě nedostatku času na ranní cvičení nemám ani místoSml30. Já se raději ráno do práce projdu pěšky, což je taky určitý druh cvičeníSml22

    superkarma: 0 19.11.2012, 05:56:45

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: intimní kosmetika
Testování intimní kosmetiky pro ženy z ČR a Slovenska
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Výzkum na téma kašel
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme