Zdraví

Vyzkoušeno za vás: Svalová elektrostimulace

sval

Čím dál oblíbenější je nejen u českých sportovců, ale i běžných smrtelníků taková malá vychytávka, která prakticky cvičí za vás. Svalová elektrostimulace prý výrazně pomáhá při regeneraci svalů, odstraňuje bolesti, je účinná rovněž při redukci hmotnosti i v boji s celulitidou. Nebyla bych to já, aby se mi nezachtělo něco takového vyzkoušet.

Domluvila jsem si vypůjčení přístroje Compex FIT, který se tváří, jako by byl designem i funkcemi navržen přímo pro potřeby nás, žen. Umí totiž tvarování stehen, hýždí, paží, snížení objemu pasu, rozvoj svalů ramenou, prevenci celulitidy, několik druhů masáží a úlevu od akutní i chronické bolesti. Právě kvůli tomu poslednímu jsem se na tu malou bílou krabičku těšila nejvíc a slibovala si, že mě moje záda aspoň chvíli nechají žít.

„Elektrostimulaci jsem poznal ve spojitosti s rehabilitací a regenerací, kde ji využívám opravdu dnes a denně. Ovšem nejoblíbenějším programem celé naší rodiny bude zřejmě relaxační masáž,“ nechal se slyšet Jiří Mužík, český čtvrtkař a překážkář. To se vám, Jirko, vůbec nedivím.

Poprvé jsem se lekla

elektro

Tady je dobré vědět, že ne vždy bychom měli dát na první dojem. Elektrody, které jsem si musela přilepit na tělo, abych se následně mohla poprat s chobotnicí, tedy s kabely vedoucími z bílé krabičky, pěkně zastudily. A taky mě nikdo nevaroval, že jejich sundávání bude i s depilací. Ovšem to mezitím docela ušlo.

Pro první použití jsem se rozhodla tak, jak by se asi rozhodla většina z vás. Program na snížení obvodu pasu. Prvních pár minutek (celý program trvá asi kolem dvaceti minut) jsem musela bojovat s trochu nepříjemným pocitem z elektrických impulzů, zatímco jsem sledovala displej, na kterém běželo odpočítávání.

 Ale jde o zvyk. Později už jsem zesilovala intenzitu. Nabyla jsem přesvědčení, že se mi stahují úplně jiné svaly, než které jsou zapojeny při cvičení. Otázkou zůstává, zda je to plus, nebo ne.

Podruhé jsem si zacvičila

elektro

Další den, již poučena, že je lepší elektrody nejprve zahřát v dlaních, jsem se rozhodla vyzkoušet prevenci celulitidy a tvarování. Obojí spočívalo, stejně jako moje první seznámení, ve střídavém napínání a povolování svalů. U celulitidy jsem stihla napsat článek na další den. U formování paží se moc psát nedalo. Věřím, že při vyšší intenzitě bych si dokázala nafackovat.

Den nato mě bolely svaly jako po zvedání činek. Začala jsem věřit, že na tom vážně něco bude.

Potřetí jsem si to užila

elektro

Netrvalo dlouho a začala se mi ozývat záda. To byla správná chvíle pro malou bílou krabičku. Pokud chcete masáž zad, je dobré mít po ruce někoho, kdo vám pomůže s přikládáním elektrod. Člověk je bytost nedokonalá a nedosáhne si všude.

Na rozdíl od formovacích programů nejsou ty masážní založeny na stahování svalů. Místo toho se dostavilo slabé a příjemné brnění v místě, kde byly přiloženy elektrody. Na chvíli jsem usnula.

Protože času na ozkoušení bylo málo a viditelné výsledky se mají dostavit až za šest týdnů, nemůžu vám bezpečně říct, jestli zeštíhlovací a tvarovací programy skutečně fungují. Leč byla jsem předem upozorněna, že elektrostimulace, ačkoliv se reklamy občas tváří jinak, je pouze doplněk k dalším aktivitám a zdravému životnímu stylu. S přístrojem samotným se nadváhy zkrátka nezbavíte, nebudete-li k tomu cvičit a zdravě jíst.

Pokud by se vám zachtělo si něco podobného pořídit, ale chybí vám potřebné finance, vězte, že k dostání jsou i levnější varianty elektrostimulace. Ceny se pohybují od 2500 korun za ten nejlevnější.

   
15.12.2009 - Zdraví - autor: Eva Soukupová

Komentáře:

  1. [14] dewil [*]

    To si raději zacvičím, protože pochybuju, že tohle uvolní endorfiny, adrenalin a navodí pocit uspokojení... Holt člověk se ne a ne smířit s tím, že bez práce nejsou koláče a že bez dřiny není výsledek.... trochu smutné

    superkarma: 0 20.12.2009, 13:07:45
  2. avatar
    [13] ekleinovka [*]

    Sml16 Elektrostimulaci bych uvítala jako pomoc pro uvolnění svalstva,blokád,prostě jako rehabilitaci/jsem na rehabce často a je to z jedna poměrně účinných metod při mé nemoci/,ale kdybych mohla,co dříve,raději bych cvičila,protože to je úplně jiný pocit uspokojení   Sml22

    superkarma: 0 18.12.2009, 09:41:24
  3. [12] katja81 [*]

    samozřejmě to není náhrada sportu, ale pomoci může hodně, náhodou taková pravidelná regenerační masáž pěkně prokrví a okysličí třeba záda, při dovolené na horách nebo druhý den po cvičení ve fitku to je labůžo, mému příteli to pomohlo docela rychle vyléčit tenisový loket a kamarád to zase používal po operaci kolene, když nemohl chodit ...Sml58

    superkarma: 0 16.12.2009, 10:48:21
  4. avatar
    [11] Introvertka [*]

    Až budu mít nějaké penízky navíc, jdu do tohoSml16

    superkarma: 0 16.12.2009, 10:18:29
  5. [10] Jarienna [*]

    Sml54jééé,to bych chtěla taky zkusit !!! Sml22

    superkarma: 0 15.12.2009, 19:23:29
  6. avatar
    [9] Eva_CZ [*]

    Eva Soukupová — #7 nejak tak jsem to myslela. Sml22Sml22Sml22

    superkarma: 0 15.12.2009, 18:56:51
  7. avatar
    [8] spiderlorka [*]

    Sice pěkný, bez práce nese koláče, ale kde vezmu ten úžasný pocit po hodině jakékoliv sportu, že jsem pro sebe něco udělala, nadupala jsem se endorfinem? To mě děsně bavíSml59

    superkarma: 0 15.12.2009, 16:45:49
  8. avatar
    [7] Eva Soukupová [*]

    Na rehabilitaci a pro ty, kteří jsou nějakým způsobem omezení (po úrazech, operacích apod.), to asi smysl má. Masáže jsou taky příjemná, ať už to kromě relaxace má nějakej účinek, nebo ne. Ale na hubnutí to chce vážně ten přirozený pohyb a nějaká rozumná strava. To vám nicméně řeknou všude. Jen v reklamě ne Sml57

    Eva_Fl — #3 Sml9

    1. na komentář reaguje Eva_Fl — #9
    superkarma: 0 15.12.2009, 09:07:07
  9. avatar
    [6] Ferdas [*]

    lepší a účinnější je pohyb Sml22

    superkarma: 0 15.12.2009, 08:17:46
  10. [5] dadma [*]

    Nevím já zásadně takovým různým vyvhytávkám nevěřím.

    Na druhou stranu je pravdu, že elektrostimulaci používají na RHB, kde vám přikládají elektrody a cítíte v místě přiložené elektrody brnění.

    superkarma: 0 15.12.2009, 08:17:06
  11. [4] Anime Otaku [*]

    ooolucinkaooo — #2 Zase taková blbost to být nemůže, když mi to doporučil lékař na posílení svalu, kteý přirozeně moc posílit nejde (nevím jak se ten sval jmenuje, ale přidržuje lopatky u těla).

    superkarma: 0 15.12.2009, 06:24:01
  12. avatar
    [3] Eva_CZ [*]

    Hezka Eva Soukupova. Ale ten ,,pristroj" je totalni blbost. Kolikrat tohle uz tady v ruznych obmenach bylo? Uplne bohate staci zdrave jist a hejbat se.

    1. na komentář reaguje Eva Soukupová — #7
    superkarma: 0 15.12.2009, 05:24:30
  13. avatar
    [2] ooolucinkaooo [*]

    svata pravda, tohle je absolutni blbost Sml68

    1. na komentář reaguje Anime Otaku — #4
    superkarma: 0 15.12.2009, 03:47:47
  14. [1] Lenčáč [*]

    Hmmm..kdyby tohle fungovalo tak má planeta nad obezitou vyhráno Sml24

    superkarma: 0 15.12.2009, 00:23:56

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa na téma osteoporóza
Anketa na téma: Zubní zdraví

Náš tip

Doporučujeme