Styl

Vyzkoušela jsem kruhový trénink v Expresce

Mám ráda cvičení a uvítám jakékoli novinky, které se mi naskytnou. Jednou z nich byl kruhový trénink v posilovně pro ženy – v Expresce.

Kruhový trénink je založen na střídání kardio cvičení a posilování. U cvičení se rozhodně nebudete nudit, je to dynamické cvičení, kde postupně střídáte cviky po 30 vteřinách.

ii

Na kruhovém tréninku nejvíce oceňuji, že se postupně zapojí celé tělo. Posílíte všechny problémové partie a krásně se protáhnete. Já svůj trénink začínám vždycky 10-15 minutovým joggingem nebo se rozehřeju na Orbitreku.  

Poté začínám kardio-posilovací střídačku, kdy jedno kolo zabere přibližně 25 minut. Já si dávám minimálně dvě kolečka a potom se důkladně protáhnu, aby mě pak druhý den tolik nebolely svaly.

Myslím, že cvičení v Expresce uvítají především ženy, které se cvičením chtějí začít. Expreska je skvělý start, kde se budete cítit dobře. Je to posilovna, kde potkáte pouze samé ženy, takže se nemusíte bát, že se ztrapníte před nějakým svalovcem :-) navíc intenzivní trénink vám nezabere příliš času, ale je potřeba chodit alespoň 3x týdně.

o

Také oceňuji, že se nemusím objednávat na konkrétní hodinu. Když mám čas, tak zaskočím do Expresky, zacvičím si a mohu pokračovat ve svém dalším programu :-) To si myslím, že v dnešní uspěchané době uvítá každá žena.

Po cvičení se pokaždé dostaví skvělý pocit, takže nakonec tam možná s nadšením budete docházet každý den :-)

Více informací najdete na http://expreska.cz/

expreska

   
02.06.2016 - Sportem ke kráse - autor: Klára Tichá

Komentáře:

  1. [7] ladislavvs [*]

    Odtiaľto :D

    superkarma: 0 03.06.2016, 14:54:24
  2. [6] ladislavvs [*]

    Kruhový tréning je skvelý :) Moja priatelka si objednáva Lacies odtiaľto a je veľmi spokojná Sml16

    superkarma: 0 03.06.2016, 14:53:24
  3. [5] janavys [*]

    Sml67 zajímavé

    superkarma: 0 02.06.2016, 13:13:57
  4. [4] Klára Tichá [*]

    bobani — #2Dobrý den, můžete vyzkoušet trénink zdarma http://expreska.cz/cz/expreska/trenink-zdarma/ Sml16

    superkarma: 0 02.06.2016, 11:09:00
  5. avatar
    [3] Pentlička [*]

    Vyzkoušela jsem také. Na to, že cvičení není moje hobby, to bylo docela fajn. Dobré na tom bylo to, že na každém stanovišti se cvičilo jen půl minuty, pak se člověk posunul dál, takže to nebyla taková nuda jako jiná cvičení. A co se týče peněz, nebylo to tak strašné - zaplatila jsem 2100,- Kč za 3 měsíce a mohla jsem chodit třeba každý den i o víkendu a zůstat, jak dlouho jsem chtěla.

    superkarma: 0 02.06.2016, 08:50:30
  6. [2] bobani [*]

    také bych ho ráda vyzkoušela

    1. na komentář reaguje Klára Tichá — #4
    superkarma: 0 02.06.2016, 08:11:22
  7. [1] Andreadornova [*]

    Sml67

    superkarma: 0 02.06.2016, 06:25:23

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Testování intimní kosmetiky pro ženy z ČR a Slovenska
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Výzkum na téma kašel
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme