Styl

Vyzkoušela jsem K2 Hiking

Není nic horšího než stereotyp. Cvičení doma po čase omrzí. Abych si obývákové cvičení nezprotivila, vydala jsem se do fit clubu Amazonky v Ústí nad Labem. A vylezla jsem na K2!

woman

Nevěříte? Věřte. Jednou přišla sestra ze školy s tím, že v centru Ústí mají super cvičení, na které chodí její spolužačky a za jednu lekci prý shodí jedno kilo tuků. Valila jsem oči.
„Super, takže půjdu na 7 lekcí a shodím vše, co mám navíc?“ Blbost. Nevěřím. Takže mi nezbývá než vyzkoušet. :)

Pátrala jsem, jak se to zázračné cvičení jmenuje. Má odvážný název - K2HIKING Indoor Walking Program.

K2 se cvičí se skupinou lidí v prostředí fitness centra. Je to chůze uvnitř fitka demonstrující výstup na nejobtížnější horu světa. Využívá skupinového efektu, který je vysoce účinný na lidskou psychiku. Skupinu vede vyškolený instruktor K2HIKING za pomoci rytmické hudby.
Během jedné lekce K2, která trvá 40 až 60 minut, spálíte 2000 až 3500 kJ.
Cvičí se s nízkou intenzitou s důrazem na správnou tepovou frekvenci. Důležitá pomůcka ke cvičení je měřič tepové frekvence. V každém lepším fitku vám měřič zapůjčí. Nejinak tomu bylo v Amazonkách. Cena za lekci se v jednotlivých centrech může lišit. U nás na Ústecku se ceny pohybovaly od 80 do 120 Kč za lekci.

Vybavená pohodlným oblečením, testerem a pevnou obuví,jsem se vypravila do Amazonek. Při návštěvě centra jsem si všimla několika dalších neobvyklých cvičení. O některých jsem neměla ani tušení, že existují. Velice mě zaujal jump. Cvičení na trampolínkách. Chvilku jsem zvažovala, jestli mám K2 zkusit, nebo se jít vyřádit na trampolíně, či zůstat u klasiky - aerobik, zumba. Jelikož bylo v centru narváno, jump beznadějně rezervovaný dopředu, zůstala jsem u K2. Neopomněla jsem se zvážit a přeměřit, abych mohla srovnat výsledky před a po.

Lekce trvala 55 minut. Trenérka plná elánu, hudba, co vás nenechá v klidu, a skutečně pozvolné tempo. Absolvovala jsem spalovací lekci pro začátečníky.

K2 jsem si představovala jako nějaké šlapání po pásu. Má představa však byla mylná. Klasická chůze je obohacená o různé cvičební prvky, což cvičení dodává na zajímavosti a neusnete na pásu nudou.

Po lekci jsem cítila škubání svalstva zejména na stehnech. Pocit jsem měla podobný, jako když jsem vystoupila loni na jaře na Lovoš. S tím rozdílem, že na Lovoš jsem se drápala několik hodin.

Po příjezdu domů jsem stoupla na váhu. Váha ukazovala o 1 kg méně. Jen si nejsem jistá, jestli to bylo cvičením, nebo vyprázdněním zažívacího ústrojí.
V každém případě jsem si lekci užila, příjemně se protáhla a unavila. Zpestřila jsem si cvičební plán. A to ještě jsem netušila, jak si večer rozhodnu zpestřit život na dalších pár let dopředu.

Co se stalo? Úraz? Miminko? Výhra v loterii? Hádejte! Ale dnes vám to neprozradím.

Čtěte také:

   
18.03.2013 - Sportem ke kráse - autor: Vlaďka Husárová

Komentáře:

  1. [15] lea23 [*]

    Bezva nápad jak využít čas. Chce to ale správné boty. Mohu doporučit boty Dolomite. http://www.dolomitestore.cz/

    superkarma: 0 11.02.2015, 11:09:50
  2. avatar
    [14] marianaant [*]

    U nás široko daleko něco takového vůbec není.Sml15Sml15

    superkarma: 0 05.04.2013, 20:13:18
  3. avatar
    [13] Krupová [*]

    na takové věci mi nezbívá čas

    superkarma: 0 21.03.2013, 00:07:57
  4. avatar
    [12] Tulinka [*]

    medulka — #9 chodím 3x týdně něco přes rok střídavě s trampolínkama Sml16

    superkarma: 0 20.03.2013, 20:04:43
  5. avatar
    [11] ladouch [*]

    No dodnes jsem nevěděla co to je, zase vím něco nového.Sml16

    superkarma: 0 20.03.2013, 18:36:58
  6. [10] V19 [*]

    Trefa — #8 ako u násSml22

    superkarma: 0 20.03.2013, 18:31:29
  7. avatar
    [9] medulka [*]

    na hiking chodím pravidelně už rok a je to super, doporučuji Sml67

    1. na komentář reaguje Tulinka — #12
    superkarma: 0 18.03.2013, 14:42:48
  8. [8] Trefa [*]

    Trefa:mam doma svuj rodoped,rada na nem jezdim.tady na vsi jine moznosti nejsou.

    1. na komentář reaguje V19 — #10
    superkarma: 0 18.03.2013, 12:59:50
  9. [7] Rikina [*]

    Vlaďka Husárová — #6 jestli to nemyslí tak, že máš jít na 8 lekcí, každá lekce je kilometr převýšení a v součtu to pak dá tu K2 Sml30 

    superkarma: 0 18.03.2013, 10:32:05
  10. [6] Vlaďka Husárová [*]

    Rikina — #5 No, já to taky chtěla zkusit. Protože za hodinu na K2 určitě nevylezeš Sml54.

    Jako pohyb dobrý, jen si myslím, že do výstupu na nějakou vysokou horu to má hodně daleko.

    1. na komentář reaguje Rikina — #7
    superkarma: 0 18.03.2013, 10:24:19
  11. [5] Rikina [*]

    Ovšem o výše popsaném cvičení si myslím, že jde o marketingový tah. Výstup na žádnou horu nelze napodobit za pouhou hodinu ve fitku. Sml80 Osobně jsem nevylezla výše než pouhých 3000 m nadmořské výšky, a to v Alpách, ale znám se s lidmi, kteří byli v Pamíru, Nepálu, a tak různě podobně a mají v nohách sedmitisícové vrcholy. Ti by se smáli nahlas, tohle číst. Sml57 Nicméně přiznávám, že mě to zaujalo, a že bych si to šla zkusit, jen tak ze zvědavosti.

    1. na komentář reaguje Vlaďka Husárová — #6
    superkarma: 0 18.03.2013, 10:12:36
  12. [4] Rikina [*]

    Vlaďka Husárová — #3 Sml22 z Opárna. Ano, děti vysvětlují ten delší čas, ony musí pozorovat všechny broučky a rostlinky cestou, a vůbec je to jiná kategorie výstupu. To potom jo.

    superkarma: 0 18.03.2013, 10:08:31
  13. [3] Vlaďka Husárová [*]

    Rikina — #1 Šli jsme s dětmi a z nějaké vesnice, už si nepamatuji název. Kolem koňské farmy a pak do prudšího kopce. Zpátky jsme šli tou důchodcovskou Sml30.

    1. na komentář reaguje Rikina — #4
    superkarma: 0 18.03.2013, 09:39:45
  14. [2] lidicka [*]

    No nevím, za jedno cvičení 1 kg dolu??? Proč je tedy u nás tolik obézních???? Kdyby každý z nich cvičil jen  20 prac. dnů tak by měl dolu 20 kg, a bylo by po obezitě!!!!!Sml30Sml30Sml30Sml30

    superkarma: 0 18.03.2013, 05:52:48
  15. [1] Rikina [*]

    Hmm, na Lovoš několik hodin? Sml80 Odkud - snad z Teplic? Sml57 Na Lovoš vede naprosto pohodová neškodná důchodcovská cesta, kterou i šnek zdolá za maximálně hodinu. Když cestou dělá přestávky na kochání se krajinou. To je ta delší trasa. Pak tam vede jedna kratší a trošku strmější, při které se člověk může i zapotit, pokud je zrovna léto a 40°C ve stínu. Jelikož jsem byla na Lovoši mnohokrát a to v různých ročních obdobích, hovořím na základě osobní zkušenosti. Leda by byl ještě jiný Lovoš, než ten severočeský nad Lovosicemi, a byl náročný jako osmitisícovka. Sml80

    1. na komentář reaguje Vlaďka Husárová — #3
    superkarma: 0 18.03.2013, 00:25:32

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme