Vyzkoušel jsem kurz plavání pro dospělé
Zdraví
Vyzkoušel jsem kurz plavání pro dospělé
Přiznám se - jsem neplavec. Je to asi ostuda v mém věku, ale plavání je věc, kterou prostě neovládám, respektive ovládám jen z části. Asi by ze mě byl dokonalý potápěč, protože pohyb ve vodě vpřed mi jde docela dobře, jen namísto hladiny dokonale kopíruji dno...
Ale dost vtípků. Můj hlavní problém je, že si nevěřím, mám strach z hloubky. A protože si myslím, že mezi dospělými je spousta neplavců, rozhodl jsem se vyzkoušet, jak probíhá kurz plavání pro dospělé.
Na internetu jsem našel plaveckou školu Šipka a dohodl si telefonicky hodinu v bazénu na pražském Výstavišti...
Jak je to s kurzovným?
Protože dospělí jsou často vytížení, kurz funguje formou jednotlivých hodin, které si platíte při každé zvlášť, anebo si jich můžete libovolný počet předplatit a vybrat si je v podstatě také kdykoli. Zkrátka, co se plateb týče, je při kurzu absolutně individuální přístup, což mi přišlo (vzhledem k mé pracovní vytíženosti) úplně úžasné. Jedna hodina stojí 200 peněz.
Moje lekce
I když trochu plavu, chtěl jsem si projít kurz od začátku, nakonec jsem zjistil, že jsem dobře udělal, protože dělám při plavání spoustu chyb a bylo velice užitečné projít si to pěkně od píky.
Na hodině bylo asi deset nebo dvanáct lidí, kteří byli různě pokročilí (chodí sem třeba i lidé, kteří si chtějí jen zlepšit styl nebo kondičně plavat pod odborným dohledem). My úplní začátečníci jsme byli dva a dostali jsme jen pro sebe jednu instruktorku - tedy péče byla opět velice individuální.
1. krok
Vlezli jsme do vody a učili se ponořit si ramena. Měli jsme vyhrazené tři dráhy, takže jsme měli na mělčině dostatek prostoru. Byl to vlastně takový pětiminutový pochod v podřepu s předpažením.
2. krok
Když už jsme pochodovali o sto šest, začali jsme se učit správně dýchat. Nádech a vyfukování do vody. Tohle jsem třeba nevěděl a musím říct, že je takové dýchání - než se to člověk naučí - docela těžké. Přišlo mi, že voda klade docela odpor, že zkrátka nikdy nevyfouknu z plic docela všechno.
3. krok
Dalším krokem bylo chycení se okraje, zapření nohou a vyfukování vody s komplet ponořenou hlavou. Opět jsem měl stejný problém jako již při vyfukování při pochodu. Ale prý je to celkem normální a musí se to trénovat.
4. krok
Následovalo jakože splývání za držení se okraje bazénu na břiše. Zadržet dech, uvolnit se a pokusit se položit na hladinu. Stále mi padaly nohy dolů - chyba byla v tom, že jsem byl málo uvolněný, snažil se je tam narvat silou. Když jsem to pochopil, šlo to daleko lépe.
5. krok
Splývání na zádech. Dostal jsem pod hlavu nadnášedlo v podobě panáčka a měl se položit na hladinu. Zprvu šlo o to uvěřit tomu, že se zase nepotopím. Fígl je v záklonu hlavy - když se člověk snaží rvát hlavu na prsa, nikdy se na záda nepoloží, když naopak hlavu zakloní, voda ho pěkně nese a nemusí prakticky nic dělat. Jak mi vysvětlila instruktorka, znak je nejjednodušší plavecký styl - je to takový odpočinek na vodě, ústa máte stále nad hladinou.
6. krok
Když už mi šlo splývání na zádech s panáčkem pod hlavou, dostal jsem ploutvičky a začal se učit „kraulové“ nohy. Člověk nesmí mít „fajfku“ ani „baletní špičku“. Chodidlo musí být uvolněné a volně plácat zhruba na úrovni hladiny. Kmity jsou krátké a rychlé. Abych to dobře pochopil, vzala si mě instruktorka na břeh a vyzkoušel jsem si správnou polohu nohou a kmitání pěkně nasucho. S ploutvičkami jsem to pak ve vodě jednou rozjel tak, že jsem naboural do okraje bazénu...
7. krok
Splývání na břiše se čtverečkem, další pomůckou, kterou jsem dostal do ruky. Čtvereček v natažených pažích člověka docela dobře nadnáší, takže se dá splývat i s hlavou nad hladinou. Po chvíli jsem přidal „kraulové“ nohy a začal cvičit vydechování do vody.
8. krok - jen pro odvážné
Lekce pomalu končila a zájemci si mohli jít vyzkoušet hupsnutí do vody v hloubce 3,8 metru. Šel jsem, protože jsem si věřil, ale... I když mi instruktorka tvrdila, že nadnášecí žížala unese sto kilo, tváří v tvář hloubce jsem nakonec zklamal. Do vody skočila jen moje kolegyně - ale ona už to absolvovala podruhé. No, dobře, bez výmluv, jsem prostě na hloubku ještě srab...
Umíte plavat? Zkoušela jste někdy plavecké kurzy pro dospělé? Co je, podle vás, při plavání nejtěžší? Měla jste někdy strach z hloubky?
Podobné zážitkové reportáže dělám rád - pokud vás napadne něco, co byste chtěly, abych za vás vyzkoušel, pište to do diskuze, nebo lépe na e-mail: jakub.koci@zena-in.cz. Nápadů není nikdy dost! Určitě se nechám - nebo někdo další v redakci - inspirovat.
- Příště: Streetworkerem
Vyzkoušeno
Další příspěvky
Komentáře:
Další příspěvky
Profil uživatele
Novinky
- Téma na pondělí: Kolik chcete/máte dětí?
- Přeji vám krásný víkend s poutěmi či bez nich! (13)
- POZOR! Přeběhlice zápřednice! (27)
- Víte, kdo jsem: Komu přinesl štěstí Gaudí? (12)
- Lalica: Poslední dobou se překonávám (11)
- „Léto v rytmu salsy“ míří 30. 7. do Tábora a 31. 7. do Českých Budějovic (2)
- Heligona: Držte mi palce, ať přežiju! (27)
- 13042000: Co tam jenom viděl???? (7)
- Mio: Na vinobraní se nekolotočuje, ale pije!! (44)
- Tee: Mé velké poprvé a národní barvy... (5)
- Vlastka: Horská drágha v Paříži? Už nikdy! (7)
- Seboosis: Centrifuga! (8)
- Yvonna: Jsou to upíři! (42)
- hannah58: Melouny to je atrakce! (16)
- Hezký den! Přijela pouť, co vy na to?? (26)
Dnešní vydání
- Nachytala jsem otce s milenkou! (57)
- Zákon čeká velká změna v určování otcovství (15)
- Dlouhé sukně jenom pro dlouhánky? Hloupost. (8)
- Je vám horko? Zaměstnavatel se o vás musí postarat! (13)
- Trpíte PMS? Nepráškujte, dejte si raději bylinky (12)
- Běžecké tréninky po celé Praze probíhají i v létě (0)
- Jak v létě snídají slavní? (0)
- Další střípek z dovolené: Colosseum (22)
- Drožďová pomazánka (12)
- Co můžete žádat od perel? Hodně! (10)
- Pozor na znečištěnou klimatizaci (0)
- Potřebujete adrenalin? (3)
Komerční tipy
Rubrika Vlasy
Hafici.cz
Nakupujte originály
Svatba.cz
Nové v rubrice
- Běžecké tréninky po celé Praze probíhají i v létě (0)
- Jak si nezanést do pochvy to, co nechceme (0)
- Infarkt vás může nepříjemně překvapit i u moře (12)
- Zlepšete si své skóre s řadou Odol3dent Zuby a dásně (2)
- Mějte nohy jako pírko, ne jako slon! (0)
- ŽijZdravě přináší čtyři zásady pohybu a sportování v létě (0)
- Seriál o první pomoci: Umělé dýchání (3)
- Korres: Ochrana před sluncem (0)
- Novinka: EVA antibakteriální gel (0)
- Antikoncepce v době krize: Lysol, žvýkačka nebo vosková zátka? (20)
Doporučujeme
Nejčtenější články
Poslední komentáře
- 32 °C a výš: Teprve tehdy mluvím o vedru 31.07.10 22:41 (28)
- Antikoncepce v době krize: Lysol, žvýkačka nebo vosková zátka? 29.07.10 08:49 (20)
- Zlepšete si své skóre s řadou Odol3dent Zuby a dásně 28.07.10 18:12 (2)
- Infarkt vás může nepříjemně překvapit i u moře 28.07.10 13:50 (12)
- Seriál o první pomoci: Umělé dýchání 23.07.10 11:55 (3)
Fotogalerie
Partner rubriky
Náš tip
Doporučujeme
Olinka01 — #87 Též jako dítě ve venkovním bazénu pamatuji plavající hovno! A možná i proto nemám bazény ráda!
Olinka01 — #87 Taky jsme měli plavčíky s jakýmsi bidlem
Prý nám tím měli pomáhat překonat větší hloubky, mě spíš přišlo, že se snažili nám pomoct ke dnu 
Dante Alighieri — #85 wich — #86 a to jsou "jenom" chcanky. Já si pamatuju, jak po jednom, už tak dost traumatickém, povinném plavání na ZŠ, proplavalo kolem mě hovno. Baba s bidlem, strach, hnus a nakonec ještě hovno.
Dante Alighieri — #85 Já jsem přitom měla vždycky bazén (a koupání všeobecně) moc ráda. Ale potom, co mi řekl doktor, už jsem ráda, že do veřejného nemusím. V zimě mi koupání nechybí a aspoň se těším na léto na moře a bazén doma
wich — #84 A pokud mají děti přístup i do velkého bazénu (jakože mají, protože nikde jsem zákaz neviděla), tak je celkem jasný, v čem se koupeme...
kareta — #82 Nechodila jsi na Čapkárnu
Doktor mi při problémech řekl, že nejvhodnější je moře nebo čistá tekoucí řeka. Prý klientky, kterým tyhle problémy způsobuje koupání, nejsou ojedinělé a když s veřejnými bazény přestanou, utne i zánětům
Podotýkám, že z bazénu doma nemám nic.
Dante Alighieri — #83 V areálu, kde jsem pracovala ve fitku, taky dětský bazének smrděl a byl žlutý
Nepochybuji, že ten známý vtip s Khonem a Roubíčkem je beztak podložen pravdou 
wich — #80 kareta — #82 Je fakt, že moc nevěřím tomu, že když jde do bazénu 100 lidí, tak že si také těchto 100 lidí dojde poctivě na WC, pokud se jim chce při plavání čůrat... Určitě aspoň jeden ne. Možná bysme byli velmi zděšeni, kdybysme se dozvěděli skutečnost.
Kamarádka mi vyprávěla, že byla jednou u moře (už nevím kde) a tam když se někdo vymočil do bazénu u hotelu, moč se díky nějaké látce zbarvila do modra a namodřila dotyčnému nohy i plavky. To by byl dobrý bič na chcavce všude!
Když mi bylo cca 12, byli jsme na zvíkovském koupališti a dětský bazén smrděl chcankama na několik metrů a voda byla žlutá.
wich — #80 já chodila na bazén 3x týdne a neměla jse problémy.....
kareta — #71 Tisíckrát radši "převoněná madam" (zkusil by mi někdo sáhnout na parfémy
), z které voní čistota než lidi, z kterých táhne cibule, cigára, chlast a pot v 21. století.
kareta — #78 Jsou lidé, co se nesprchují
Lidi jsou 
a chlór všechny bakterie nezničí 
Když jsem studovala a měla rok povinné plavání, můj gynekolog mi doporučil zařídit zápočet jinak (třeba seminárkou), protože takhle u něj budu s mykózou každý měsíc. A když jsem pak byla v tom bazéně mimo školu a viděla ty davy do vody chčijících Cikáňat, byla jsem ráda, že semestr skončil 
A taky jsem já i některé mé kolegyně přestala mít gynek. problémy 
kareta — #78 I tak...
Dante Alighieri — #77 proto tam jsou ty sprchy
wich — #76 Ono je vlastně plavání ve veřejném bazénu pěkně nechutná představa. Si představ, že se koupeš ve vaně, kde předtím byly stovky lidí...
Dante Alighieri — #74 Pracovala jsem ve fitku na bazéně a náš kurz byl ve stejnou dobu, kdy aqua aerobic. Pro celý areál funguje jedna velká místnost se skříňkama, takže jsem měla možnost vidět a hlavně cítit, co všechno do toho bazénu leze. Velice rychle mě přešly choutky využít zaměstnanecké výhody a sice koupání zdarma
Jakube, já Vás obdivuji, že jdete do kde čeho
Musíte být nesmírně pohodový člověk s nadhledem 
kareta — #73 Já jsem naštěstí v bazénu ještě na žádnýho smrada nenarazila. To bude tím, že tam nejsem moc často.
Dante Alighieri — #72 liskla= pleskla přes tvář
rychna= smrad
evidentně se nesprchují, protože smrdí až čpí!
kareta — #71 Nerozumím, co je "liskla" a "rychna". A s tim sprchováním myslíš co? Že se někdo nesprchuje?
Dante Alighieri — #69 a navíc, kdyby ses při plavání koukala pod vodou, viděla bys ty chuchvalce vlasů- já bych to nechala taky povinně. A to sprchování- když přijde nějaká navoněná madam, tak bych ji liskla, to je takový rychna- ten bazén to jakoby znásobí...
Dante Alighieri — #69 koupací čepici občas nosím dobrovolně- při plavání mi vlasy lítají do obličeje a jak jsou delší, ani brejle je neudrží...čepice je fajn
Rikina — #66 Na stadionu Slavia v Praze jsou taky v šatnách kamery. Tedy aspoň když jsem tam byla naposled, tak byly. Převlíkala jsem se "za rohem". No a kvůli té vyžadované koupací čepici jsem zavrhla jeden kurz aqua-aerobiku.
Edmunde, co ty víš, jihoamerická anakonda dokáže VŠECHNO!!! Je tak silná, mohla by číhat v nějaké deltě a pak po mě chňapnout. Lidi jsou různý, klidně ji mohl někdo jako malé roztomilé háďátko přivézt z dovolené, v akvárku přeroste, a šup s ní do řeky. A UŽ TO JE!!!
mi nevadí se sprchovat nahá, to je to poslední, akorát mi vadilo, když nás tam chodili očumovat chlapi ppod záminkou pokažené pánské ohřívárny, to jsem na městě udělala bugr. Ale v zásadě- ať se kouknou, stejně si nemůžou šáhnout
nemám se za co stydět, tak na ně můžu akorát udělat dlouhej nos
nechápu traumata...jasně, jako dítě jsem se styděla, ale jako dospělá- to mi může každej políbit šos
Jinak teda v těch bazénech, které znám, se lidi běžně sprchují v plavkách i nazí, jak kdo chce.
Jediné, co se vyžaduje ( a co vadí zase mně), jsou koupací čepice.
Dante Alighieri — #64 A to si představ, že v nejmenovaném severočeském městě mají u bazénu v šatnách kamery.
Kvůlivá krádežím. Takže někdo sedí u monitorů a sleduje svlékající se a posléze nahaté do sprch odcházející jedince a je za to ještě placenej. 
Dante Alighieri — #64 Jsem ráda, že v tom nejsem sama!
Zázvorka — #60 Když jsem chodila na ty kurzy se školkou, tak si nás po každé lekci učitelky srovnaly do řady vedle bazénu a pak jsme se museli na povel svlíknout. Mám z toho trauma doteď... Sprchovat bysme se měli nazí - třeba v Aquaparku Čestlice jsou dokonce cedule, že se máš sprchovat bez plavek, ale na to já jim - pardon - seru. Ať se svlíkají sami!!! Kabinkosprchy jsem nikde neviděla, všude se sprchují všichni přede všemi!
enka1 — #62 já znám taky to bidlo jen z knížek
ale já se třásla už jen z té její píšťalky, pověšené na krku (asi proto jsem pak nesnášela i tělocvikáře..)
To si představte, že když jsme chodily s dětmi ,tak kluky jsme vodily přes pánský sprchy. To byla teprv ňamka. A nepamatuju si jediný kurs,kde by měly instruktorky tyče
.
Dante Alighieri — #58 pro mě je to prašť jak uhoď (doufám, že tohle slovní spojení je u tebe v pohodě
), mně to smrdí všechno, zřejmě to jsou pořád negativní čichové vzpomínky na ten plavecký kurz, viz diskutováno níže..
Dante Alighieri — #54 Taky jsem jako dítko školou povinné ve sprchách měla trauma z nahoty. Však tam byla i další baba hlídačka a ta na nás furt řvala, že musíme donaha! A dohlížela i na mytí - no prostě fuj! A i proto do bazénů nechodím. Teď už se nemusí všude chodit nahé? A jak sprchování? V plavkách? Či má každý svou kabinkosprchu?? Na druhou stranu sprchování před vstupem do bazénu chápu! Ale bosa a nahá (i ručníky z nás strhávaly "baby!") to jsem do teď nerozdejchala