Zdraví

Vyzkoušel jsem kurz plavání pro dospělé

plavcem

Přiznám se - jsem neplavec. Je to asi ostuda v mém věku, ale plavání je věc, kterou prostě neovládám, respektive ovládám jen z části. Asi by ze mě byl dokonalý potápěč, protože pohyb ve vodě vpřed mi jde docela dobře, jen namísto hladiny dokonale kopíruji dno...

Ale dost vtípků. Můj hlavní problém je, že si nevěřím, mám strach z hloubky. A protože si myslím, že mezi dospělými je spousta neplavců, rozhodl jsem se vyzkoušet, jak probíhá kurz plavání pro dospělé.

Na internetu jsem našel plaveckou školu Šipka a dohodl si telefonicky hodinu v bazénu na pražském Výstavišti...

Jak je to s kurzovným?

Protože dospělí jsou často vytížení, kurz funguje formou jednotlivých hodin, které si platíte při každé zvlášť, anebo si jich můžete libovolný počet předplatit a vybrat si je v podstatě také kdykoli. Zkrátka, co se plateb týče, je při kurzu absolutně individuální přístup, což mi přišlo (vzhledem k mé pracovní vytíženosti) úplně úžasné. Jedna hodina stojí 200 peněz.

Moje lekce

I když trochu plavu, chtěl jsem si projít kurz od začátku, nakonec jsem zjistil, že jsem dobře udělal, protože dělám při plavání spoustu chyb a bylo velice užitečné projít si to pěkně od píky.

Na hodině bylo asi deset nebo dvanáct lidí, kteří byli různě pokročilí (chodí sem třeba i lidé, kteří si chtějí jen zlepšit styl nebo kondičně plavat pod odborným dohledem). My úplní začátečníci jsme byli dva a dostali jsme jen pro sebe jednu instruktorku - tedy péče byla opět velice individuální.

1. krok

Vlezli jsme do vody a učili se ponořit si ramena. Měli jsme vyhrazené tři dráhy, takže jsme měli na mělčině dostatek prostoru. Byl to vlastně takový pětiminutový pochod v podřepu s předpažením.

2. krok

Když už jsme pochodovali o sto šest, začali jsme se učit správně dýchat. Nádech a vyfukování do vody. Tohle jsem třeba nevěděl a musím říct, že je takové dýchání - než se to člověk naučí - docela těžké. Přišlo mi, že voda klade docela odpor, že zkrátka nikdy nevyfouknu z plic docela všechno.

plavani

3. krok

Dalším krokem bylo chycení se okraje, zapření nohou a vyfukování vody s komplet ponořenou hlavou. Opět jsem měl stejný problém jako již při vyfukování při pochodu. Ale prý je to celkem normální a musí se to trénovat.

4. krok

Následovalo jakože splývání za držení se okraje bazénu na břiše. Zadržet dech, uvolnit se a pokusit se položit na hladinu. Stále mi padaly nohy dolů - chyba byla v tom, že jsem byl málo uvolněný, snažil se je tam narvat silou. Když jsem to pochopil, šlo to daleko lépe.

plavani

5. krok

Splývání na zádech. Dostal jsem pod hlavu nadnášedlo v podobě panáčka a měl se položit na hladinu. Zprvu šlo o to uvěřit tomu, že se zase nepotopím. Fígl je v záklonu hlavy - když se člověk snaží rvát hlavu na prsa, nikdy se na záda nepoloží, když naopak hlavu zakloní, voda ho pěkně nese a nemusí prakticky nic dělat. Jak mi vysvětlila instruktorka, znak je nejjednodušší plavecký styl - je to takový odpočinek na vodě, ústa máte stále nad hladinou.

6. krok

Když už mi šlo splývání na zádech s panáčkem pod hlavou, dostal jsem ploutvičky a začal se učit „kraulové“ nohy. Člověk nesmí mít „fajfku“ ani „baletní špičku“. Chodidlo musí být uvolněné a volně plácat zhruba na úrovni hladiny. Kmity jsou krátké a rychlé. Abych to dobře pochopil, vzala si mě instruktorka na břeh a vyzkoušel jsem si správnou polohu nohou a kmitání pěkně nasucho. S ploutvičkami jsem to pak ve vodě jednou rozjel tak, že jsem naboural do okraje bazénu...

plavcem

7. krok

Splývání na břiše se čtverečkem, další pomůckou, kterou jsem dostal do ruky. Čtvereček v natažených pažích člověka docela dobře nadnáší, takže se dá splývat i s hlavou nad hladinou. Po chvíli jsem přidal „kraulové“ nohy a začal cvičit vydechování do vody.

8. krok - jen pro odvážné

Lekce pomalu končila a zájemci si mohli jít vyzkoušet hupsnutí do vody v hloubce 3,8 metru. Šel jsem, protože jsem si věřil, ale... I když mi instruktorka tvrdila, že nadnášecí žížala unese sto kilo, tváří v tvář hloubce jsem nakonec zklamal. Do vody skočila jen moje kolegyně - ale ona už to absolvovala podruhé. No, dobře, bez výmluv, jsem prostě na hloubku ještě srab...

plavcem

Umíte plavat? Zkoušela jste někdy plavecké kurzy pro dospělé? Co je, podle vás, při plavání nejtěžší? Měla jste někdy strach z hloubky?

Podobné zážitkové reportáže dělám rád - pokud vás napadne něco, co byste chtěly, abych za vás vyzkoušel, pište to do diskuze, nebo lépe na e-mail: jakub.koci@zena-in.cz. Nápadů není nikdy dost! Určitě se nechám - nebo někdo další v redakci - inspirovat.

  • Příště: Streetworkerem

Vyzkoušeno

   
08.03.2010 - Zdraví - autor: Jakub D. Kočí

Další příspěvky

Komentáře:

  1. [94] verca.fontanka [*]

    Plavání, také moc ráda chodím plavat. Není nad to si pořídit tedy kvalitní plavky a pak už je na každém, jestli si časem pořídí i třeba plavecké brýle. Sml16

    superkarma: 0 27.09.2017, 16:03:20
  2. [93] karolina78 [*]

    Z kurzů mě aktuálně zajímá spíše jen výuka cizích jazyků

    superkarma: 0 04.12.2013, 08:42:06
  3. [92] sdrawa [*]

    Zkuste i jiné kurzy, nejen plavecké. Já byla moc spokojená s kurzem haabrno, jsem nyní úspěšná podnikatelka Sml59

    superkarma: 0 11.06.2013, 10:57:05
  4. [91] jithule [*]

    pěkné fotky

    superkarma: 0 17.12.2012, 15:31:45

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. [90] Patroj22 [*]

    Není nad krásné přírodní koupaliště, no příroda je příroda.

    superkarma: 0 28.06.2011, 12:16:58
  2. avatar
    [89] Zázvorka [*]

    Olinka01 — #87 Též jako dítě ve venkovním bazénu pamatuji plavající hovno! A možná i proto nemám bazény ráda!

    superkarma: 0 10.03.2010, 14:57:52
  3. avatar
    [88] wich [*]

    Olinka01 — #87 Taky jsme měli plavčíky s jakýmsi bidlem Sml2 Prý nám tím měli pomáhat překonat větší hloubky, mě spíš přišlo, že se snažili nám pomoct ke dnu Sml52

    superkarma: 0 09.03.2010, 10:14:58
  4. avatar
    [87] Olinka01 [*]

    Dante Alighieri — #85 wich — #86 a to jsou "jenom" chcanky. Já si pamatuju, jak po jednom, už tak dost traumatickém, povinném plavání na ZŠ, proplavalo kolem mě hovno. Baba s bidlem, strach, hnus a nakonec ještě hovno.

    1. na komentář reaguje wich — #88
    2. na komentář reaguje Zázvorka — #89
    superkarma: 0 08.03.2010, 23:32:09
  5. avatar
    [86] wich [*]

    Dante Alighieri — #85 Já jsem přitom měla vždycky bazén (a koupání všeobecně) moc ráda. Ale potom, co mi řekl doktor, už jsem ráda, že do veřejného nemusím. V zimě mi koupání nechybí a aspoň se těším na léto na moře a bazén doma Sml62

    1. na komentář reaguje Olinka01 — #87
    superkarma: 0 08.03.2010, 22:49:10
  6. avatar
    [85] Dante Alighieri [*]

    wich — #84 A pokud mají děti přístup i do velkého bazénu (jakože mají, protože nikde jsem zákaz neviděla), tak je celkem jasný, v čem se koupeme...

    1. na komentář reaguje wich — #86
    2. na komentář reaguje Olinka01 — #87
    superkarma: 0 08.03.2010, 22:14:17
  7. avatar
    [84] wich [*]

    kareta — #82 Nechodila jsi na Čapkárnu Sml57 Doktor mi při problémech řekl, že nejvhodnější je moře nebo čistá tekoucí řeka. Prý klientky, kterým tyhle problémy způsobuje koupání, nejsou ojedinělé a když s veřejnými bazény přestanou, utne i zánětůmSml22 Podotýkám, že z bazénu doma nemám nic.

    Dante Alighieri — #83 V areálu, kde jsem pracovala ve fitku, taky dětský bazének smrděl a byl žlutý Sml52 Nepochybuji, že ten známý vtip s Khonem a Roubíčkem je beztak podložen pravdou Sml22

    1. na komentář reaguje Dante Alighieri — #85
    superkarma: 0 08.03.2010, 22:06:56
  8. avatar
    [83] Dante Alighieri [*]

    wich — #80 kareta — #82 Je fakt, že moc nevěřím tomu, že když jde do bazénu 100 lidí, tak že si také těchto 100 lidí dojde poctivě na WC, pokud se jim chce při plavání čůrat... Určitě aspoň jeden ne. Možná bysme byli velmi zděšeni, kdybysme se dozvěděli skutečnost.

    Kamarádka mi vyprávěla, že byla jednou u moře (už nevím kde) a tam když se někdo vymočil do bazénu u hotelu, moč se díky nějaké látce zbarvila do modra a namodřila dotyčnému nohy i plavky. To by byl dobrý bič na chcavce všude!

    Když mi bylo cca 12, byli jsme na zvíkovském koupališti a dětský bazén smrděl chcankama na několik metrů a voda byla žlutá. Sml43

    1. na komentář reaguje wich — #84
    superkarma: 0 08.03.2010, 21:38:49
  9. avatar
    [82] kareta [*]

    wich — #80 já chodila na bazén 3x týdne   a neměla jse problémy.....Sml80

    1. na komentář reaguje Dante Alighieri — #83
    2. na komentář reaguje wich — #84
    superkarma: 0 08.03.2010, 21:31:25
  10. avatar
    [81] wich [*]

    kareta — #71 Tisíckrát radši "převoněná madam" (zkusil by mi někdo sáhnout na parfémy Sml57), z které voní čistota než lidi, z kterých táhne cibule, cigára, chlast a pot v 21. století.

    superkarma: 0 08.03.2010, 20:56:28
  11. avatar
    [80] wich [*]

    kareta — #78 Jsou lidé, co se nesprchují Sml80 Lidi jsou Sml21Sml21 a chlór všechny bakterie nezničí Sml23 Když jsem studovala a měla rok povinné plavání, můj gynekolog mi doporučil zařídit zápočet jinak (třeba seminárkou), protože takhle u něj budu s mykózou každý měsíc. A když jsem pak byla v tom bazéně mimo školu a viděla ty davy do vody chčijících Cikáňat, byla jsem ráda, že semestr skončil Sml43A taky jsem já i některé mé kolegyně přestala mít gynek. problémy Sml22

    1. na komentář reaguje kareta — #82
    2. na komentář reaguje Dante Alighieri — #83
    superkarma: 0 08.03.2010, 19:20:06
  12. avatar
    [79] Dante Alighieri [*]

    kareta — #78 I tak...

    superkarma: 0 08.03.2010, 18:13:58
  13. avatar
    [78] kareta [*]

    Dante Alighieri — #77 proto tam jsou ty sprchySml80

    1. na komentář reaguje Dante Alighieri — #79
    2. na komentář reaguje wich — #80
    superkarma: 0 08.03.2010, 18:08:54
  14. avatar
    [77] Dante Alighieri [*]

    wich — #76 Ono je vlastně plavání ve veřejném bazénu pěkně nechutná představa. Si představ, že se koupeš ve vaně, kde předtím byly stovky lidí...

    1. na komentář reaguje kareta — #78
    superkarma: 0 08.03.2010, 18:05:23
  15. avatar
    [76] wich [*]

    Dante Alighieri — #74 Pracovala jsem ve fitku na bazéně a náš kurz byl ve stejnou dobu, kdy aqua aerobic. Pro celý areál funguje jedna velká místnost se skříňkama, takže jsem měla možnost vidět a hlavně cítit, co všechno do toho bazénu leze. Velice rychle mě přešly choutky využít zaměstnanecké výhody a sice koupání zdarma Sml57

    1. na komentář reaguje Dante Alighieri — #77
    superkarma: 0 08.03.2010, 17:55:50
  16. avatar
    [75] wich [*]

    Jakube, já Vás obdivuji, že jdete do kde čeho Sml67 Musíte být nesmírně pohodový člověk s nadhledem Sml67

    superkarma: 0 08.03.2010, 17:48:35
  17. avatar
    [74] Dante Alighieri [*]

    kareta — #73 Já jsem naštěstí v bazénu ještě na žádnýho smrada nenarazila. To bude tím, že tam nejsem moc často.

    1. na komentář reaguje wich — #76
    superkarma: 0 08.03.2010, 16:47:59
  18. avatar
    [73] kareta [*]

    Dante Alighieri — #72 liskla= pleskla přes tvář

    rychna= smrad

    evidentně se nesprchují, protože smrdí až čpí!Sml68

    1. na komentář reaguje Dante Alighieri — #74
    superkarma: 0 08.03.2010, 16:42:55
  19. avatar
    [72] Dante Alighieri [*]

    kareta — #71 Nerozumím, co je "liskla" a "rychna". A s tim sprchováním myslíš co? Že se někdo nesprchuje?

    1. na komentář reaguje kareta — #73
    superkarma: 0 08.03.2010, 16:35:04
  20. avatar
    [71] kareta [*]

    Dante Alighieri — #69 a navíc, kdyby ses při plavání koukala pod vodou, viděla bys ty chuchvalce vlasů- já bych to nechala taky povinně. A to sprchování- když přijde nějaká navoněná madam, tak bych ji liskla, to je takový rychna- ten bazén to jakoby znásobí...Sml54

    1. na komentář reaguje Dante Alighieri — #72
    2. na komentář reaguje wich — #81
    superkarma: 1 08.03.2010, 16:13:41
  21. avatar
    [70] kareta [*]

    Dante Alighieri — #69 koupací čepici občas nosím dobrovolně- při plavání mi vlasy lítají do obličeje a jak jsou delší, ani brejle je neudrží...čepice je fajnSml80

    superkarma: 0 08.03.2010, 16:12:10
  22. avatar
    [69] Dante Alighieri [*]

    Rikina — #66 Na stadionu Slavia v Praze jsou taky v šatnách kamery. Tedy aspoň když jsem tam byla naposled, tak byly. Převlíkala jsem se "za rohem". No a kvůli té vyžadované koupací čepici jsem zavrhla jeden kurz aqua-aerobiku.

    1. na komentář reaguje kareta — #70
    2. na komentář reaguje kareta — #71
    superkarma: 0 08.03.2010, 16:08:23
  23. avatar
    [68] kareta [*]

    Edmunde, co ty víš, jihoamerická anakonda dokáže VŠECHNO!!! Je tak silná, mohla by číhat v nějaké deltě a pak po mě chňapnout. Lidi jsou různý, klidně ji mohl někdo jako malé roztomilé háďátko přivézt z dovolené, v akvárku přeroste, a šup s ní do řeky. A UŽ TO JE!!!Sml78

    mi nevadí  se sprchovat nahá, to je to poslední, akorát mi vadilo, když nás tam chodili očumovat chlapi ppod záminkou pokažené pánské ohřívárny, to jsem na městě udělala bugr. Ale v zásadě- ať se kouknou, stejně si nemůžou šáhnoutSml8Sml26Sml80 nemám se za co stydět, tak na ně můžu akorát udělat dlouhej nosSml30

    nechápu traumata...jasně, jako dítě jsem se styděla, ale jako dospělá- to mi může každej políbit šosSml24

    superkarma: 0 08.03.2010, 16:03:50
  24. [67] Rikina [*]

    Jinak teda v těch bazénech, které znám, se lidi běžně sprchují v plavkách i nazí, jak kdo chce. Sml80 Jediné, co se vyžaduje ( a co vadí zase mně), jsou koupací čepice.

    superkarma: 0 08.03.2010, 15:22:42
  25. [66] Rikina [*]

    Dante Alighieri — #64 A to si představ, že v nejmenovaném severočeském městě mají u bazénu v šatnách kamery. Sml57 Kvůlivá krádežím. Takže někdo sedí u monitorů a sleduje svlékající se a posléze nahaté do sprch odcházející jedince a je za to ještě placenej. Sml24 Sml30 

    1. na komentář reaguje Dante Alighieri — #69
    superkarma: 0 08.03.2010, 15:20:36
  26. avatar
    [65] Zázvorka [*]

    Dante Alighieri — #64 Jsem ráda, že v tom nejsem sama!

    superkarma: 0 08.03.2010, 14:43:57
  27. avatar
    [64] Dante Alighieri [*]

    Zázvorka — #60 Když jsem chodila na ty kurzy se školkou, tak si nás po každé lekci učitelky srovnaly do řady vedle bazénu a pak jsme se museli na povel svlíknout. Mám z toho trauma doteď... Sprchovat bysme se měli nazí - třeba v Aquaparku Čestlice jsou dokonce cedule, že se máš sprchovat bez plavek, ale na to já jim - pardon - seru. Ať se svlíkají sami!!! Kabinkosprchy jsem nikde neviděla, všude se sprchují všichni přede všemi! Sml15

    1. na komentář reaguje Zázvorka — #65
    2. na komentář reaguje Rikina — #66
    superkarma: 0 08.03.2010, 14:40:50
  28. avatar
    [63] mio [*]

    enka1 — #62 já znám taky to bidlo jen z knížekSml30 ale já se třásla už jen z té její píšťalky, pověšené na krku (asi proto jsem pak nesnášela i tělocvikáře..)

    superkarma: 0 08.03.2010, 14:38:37
  29. avatar
    [62] enka1 [*]

    To si představte, že když jsme chodily s dětmi ,tak kluky jsme vodily přes pánský sprchy. To byla teprv ňamka. A nepamatuju si jediný kurs,kde by měly instruktorky tyčeSml80.

    1. na komentář reaguje mio — #63
    superkarma: 0 08.03.2010, 14:29:19
  30. avatar
    [61] mio [*]

    Dante Alighieri — #58 pro mě je to prašť jak uhoď (doufám, že tohle slovní spojení je u tebe v pohoděSml52), mně to smrdí všechno, zřejmě to jsou pořád negativní čichové vzpomínky na ten plavecký kurz, viz diskutováno níže..

    superkarma: 0 08.03.2010, 14:21:12

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Výzkum žena-in.cz – téma bolest, horečka a nachlazení
Trápí vás exém? Zapojte se do testování RadioXar

Náš tip

Doporučujeme