Zdraví

Vyzkoušejte dietu podle svého genetického typu


Pro mnoho žen jsou slavné americké hvězdy idoly. Ženy se podle amerických hereček oblékají, přizpůsobují jim své vlasy a svou image celkově. Dnes podle nich zkusme držet dietu. Prozradíme vám, co stojí za krásným štíhlým tělem Cameron Diaz.

Cameron, kterou můžete znát z filmu Maska, Charlieho andílci nebo Prázdniny, je úplně spokojená se svou váhou 60 kilogramů při výšce 175 centimetrů. Na veřejnosti se přitom mluví o tom, že si svůj jídelníček vůbec nehlídá. V restauraci si klidně dopřeje steak, kaviár a hranolky. Cheeseburger s hranolky si prý navíc dává každý den!    

O dietě podle genetického tipu Cameron poprvé slyšela při natáčení Charlieho andílků. Musela absolvovat velmi tvrdý výcvik, který zahrnoval zákaz kouření a pití alkoholu, naopak musela šest až osm hodin denně cvičit. I když byla Cameron z tréninků nejdříve zcela vyčerpaná, po nějaké době začala pociťovat, jak jí její štíhlé tělo v dobré fyzické kondici zvyšuje sebevědomí, a šla do sebe. Rozloučila se s tučnými lahůdkami a rozhodla se pro dietu podle genetického typu:

Komunikativní typ zahrnuje všechny, kteří jsou živí, extrovertní a tvořiví, mají štíhlé tělo a oválný tvar hlavy. Tuk se tomuto typu nejčastěji ukládá na bocích a stehnech. Tento typ by měl svůj jídelníček zaměřit na zeleninu, obiloviny a nízkotučné proteiny. Pokud jste se v tomto typu poznala, vyhýbejte se cukrům, kofeinu a výrobkům z bílé mouky. Prospěje vám cvičení v posilovně a step aerobic.       

Samaritánský typ zahrnuje lidi přátelské, starostlivé, extrovertní povahy, s útlým pasem, širokými boky a zadečkem. Ideální potravinou pro tento typ je ovoce, zelenina a mléčné výrobky. Nevhodné jsou mastné, tučné a příliš ostré pokrmy. Tento typ by měl běhat, jezdit na kolečkových bruslích a dělat zpevňující cviky na břicho.      

Jste-li asertivní, energická a pořádkumilovná povaha, tak jste bojovný typ, který se vyznačuje štíhlou postavou s větším hrudníkem, dlouhýma nohama a kratším krkem. Vhodnou potravinou pro vás je rybí maso, zelenina a mléčné výrobky. Nevhodná jsou masitá a slaná jídla a alkohol. Prospěje vám plavání, lehké posilování a běh.    

Romantický typ zahrnuje tiché, rezervované, introvertní a idealistické povahy. Vaše postava vypadá mladistvě, nejvíce tuku se ukládá na břichu. Ideální stravou je zelenina, jídlo se doporučuje jíst jen do 14 hodin, pak už jen velmi lehké pokrmy. Omezit se musí sladká jídla, tučné mléčné výrobky a ostré pokrmy. Vhodným pohybem je běh a jízda na kole.

1. Jaké potraviny jsou vhodné pro každý typ osobnosti?
2. Jaký pohyb je vhodný pro romantické typy?
3. Pro koho jsou nevhodná masitá a slaná jídla?

Výsledky kvízu a osvědčené rady na hubnutí naleznete na http://www.doformy.cz/kviz206

   
11.02.2008 - Zdraví - autor: Pavel Miškovský

Komentáře:

  1. [30] gentiana [*]

    Tohle je ale další totální blbost.

    superkarma: 0 11.02.2008, 18:49:57
  2. [29] mindulinka [*]

    Vivian: připojuji se k mutantům, také se nikam nevejdu

    superkarma: 0 11.02.2008, 18:26:40
  3. avatar
    [28] Kassy [*]

    Irena1: Tak to nesmíš jíst prakticky nic. Budeš muset být živa ze vzduchu

    superkarma: 0 11.02.2008, 17:40:19
  4. avatar
    [27] Vivian [*]

    Irena1: ty jsi taky pěknej hybridek

    superkarma: 0 11.02.2008, 16:55:55
  5. avatar
    [26] Irena1 [*]

    tak to je malér, protože zahrnuju všechny čtyři typy

    superkarma: 0 11.02.2008, 16:39:33
  6. [25] Majkii [*]

    Meander: to si dám až večer

    superkarma: 0 11.02.2008, 16:34:06
  7. avatar
    [24] Meander [*]

    Majkii: Jistěže. Stejně jako kešu, olivy a sýr

    superkarma: 0 11.02.2008, 16:32:39
  8. [23] Majkii [*]

    Meander: dúfam ze čokoládové guličky sú "lehký pokrm", inak sa , práve som teraz zbaštila celý balíček.

    superkarma: 0 11.02.2008, 16:28:16
  9. [22] marcci [*]

    Vivian: tak to jsme dvě

    superkarma: 0 11.02.2008, 16:26:32
  10. avatar
    [21] Vivian [*]

    Já jsem asi genetickej mutant, protože se nevejdu do žádného z těchhle tří podivných chlívečků Takže mi holt zase nezbývá nic jiného než nežrat a cvičit

    superkarma: 0 11.02.2008, 16:04:58
  11. avatar
    [20] Vivian [*]

    superkarma: 0 11.02.2008, 15:39:11
  12. avatar
    [19] kareta [*]

    Blues: to by je vyšlo HODNĚ draho

    superkarma: 0 11.02.2008, 15:07:19
  13. avatar
    [18] Blues [*]

    batka, kareta: Kdyby nás za to platili, jako platí ji, asi byhcom se překonaly, myslím :-)

    superkarma: 0 11.02.2008, 14:28:58
  14. avatar
    [17] Aloren [*]

    Tak, zase jsem se nic převratného nedozvěděla...

    superkarma: 0 11.02.2008, 13:46:35
  15. avatar
    [16] kareta [*]

    batka: kdybych 8 hodin denně cvičila, zahynula bych vyčerpáním

    superkarma: 0 11.02.2008, 13:42:57
  16. avatar
    [15] batka [*]

    kdybych 6-8 hodin denně cvičila, tak budu taky krásná a štíhlá. bohužel mi to ale zaměstnavatel echce dovolit

    superkarma: 0 11.02.2008, 13:35:51
  17. avatar
    [14] Kassy [*]

    Meander: Co je na tom divného? Lehké pokrmy přece nejsou jídlo

    A co je to vůbec za rady? Na hubnutí to asi nebude, když je u všech typů napsáno že se vyznačují štíhlou postavou, mají útlý pas nebo tak něco. Takoví asi nepotřebují hubnout, ne?

    superkarma: 0 11.02.2008, 12:54:43
  18. avatar
    [13] Meander [*]

    "jídlo se doporučuje jíst jen do 14 hodin, pak už jen velmi lehké pokrmy"

    Já tady umřu

    superkarma: 0 11.02.2008, 11:59:34
  19. avatar
    [12] SENSITIVESKIN [*]

    hovadina

    superkarma: 0 11.02.2008, 11:43:12
  20. [11] dkd [*]

    blábol

    superkarma: 0 11.02.2008, 11:31:43
  21. avatar
    [10] Žábina [*]

    AngelikaT: to věřím, on metabolismus se taky časem zpomalí...stejně máš váhu ale pořád v normě

    superkarma: 0 11.02.2008, 11:27:53
  22. avatar
    [8] Žábina [*]

    bože to je blbost
    Cameron má asi rychlé spalování, proto může sníst cokoliv a nepřibere

    superkarma: 0 11.02.2008, 10:49:28
  23. [7] Majkii [*]

    AngelikaT: keď nechceš mať okolo pupku penumatiku, musíš sa stať romantičkou, inak máš smolu . (Beh a jízda na kole, fakt ideálny pohyb na brucho )

    superkarma: 0 11.02.2008, 09:30:51
  24. [6] Majkii [*]

    Ďalšia blbosť, ktorá určite na prebytočné kilá zaberie

    superkarma: 0 11.02.2008, 09:27:54
  25. avatar
    [5] foxina [*]

    Hm, tak já mám taky zkaždého typu něco, to nemám ráda takovýto přirovnávání někoho k někomu, hold si každý může vybrat z každého něco

    superkarma: 0 11.02.2008, 09:23:29
  26. [3] marikapachlova [*]

    tak já asi nejsem žádnej typ tak budu muset zůstat typ KOULE

    superkarma: 0 11.02.2008, 08:57:09
  27. avatar
    [2] Véronique [*]

    Tak nevím jestli bych se na 100% dokázala přiřadit k nějakému typu....

    superkarma: 0 11.02.2008, 08:54:23
  28. [1] Lindaa [*]

    Takze kdyz to shrnu, tak at jsem jaká jsem mela bych jíst málo a casto, vyhýbat se cukru, kofeinu, bílé mouce, mastnému, tucnému, sladkému a alkoholu. A mela bych se aspon obcas hýbat. Hmm zajímavé. A co je na tom nového, prípadne prevratného?????????

    superkarma: 0 11.02.2008, 08:37:29

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Výzkum žena-in.cz – téma bolest, horečka a nachlazení
Trápí vás exém? Zapojte se do testování RadioXar

Náš tip

Doporučujeme